怀孕五周吃爱乐维还需要单独补叶酸吗？-营养过度推荐专家

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。怀孕五周了，这是我人生中的一个新起点，可我却因为一个小小的疑问而焦虑不安。

我拿起手机，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来了温柔的女声，我报上了自己的信息，然后小心翼翼地提出了我的问题：“医生，我吃爱乐维复合维生素片还需要单独吃叶酸嘛？”

医生的声音很专业，也很耐心：“您目前是备孕期吗？”我回答：“不是，我已经怀孕快五周了。”医生又问：“好的，服用爱乐维复合维生素，不需要单独补充叶酸的。”听到这个回答，我松了一口气，但紧接着又问：“那怀孕快五周了，还需要吃其他什么嘛？”

医生的建议让我感到意外：“您平时绿叶蔬菜、牛奶、坚果、豆制品、小鱼虾这些吃的怎么样？”我回答：“蔬菜吃得少。”医生说：“注意增加钙含量比较高的食物摄入，牛奶，豆制品，小鱼小虾等。此外，注意保证碘盐摄入，每周可以加一次富含碘的食物，扇贝，海带等。多吃一些新鲜蔬菜，保证食物种类的摄入，减少加工类食物的摄入。”

挂断电话后，我坐在床边，静静地思考着医生的建议。我想起了自己平时的饮食习惯，确实很少吃蔬菜，而且对海鲜也不太感兴趣。我开始反思自己的生活方式，决定从现在开始，改变自己的饮食习惯。

接下来的日子里，我开始尝试着多吃蔬菜，每天都会买一些新鲜的蔬菜回家，虽然一开始觉得有些不习惯，但渐渐地，我发现蔬菜的味道其实并不难吃。我还开始尝试着做一些海鲜，虽然不是很喜欢，但为了宝宝的健康，我还是强迫自己吃了一些。

在这个过程中，我也有过焦虑和不安，担心自己的改变是否足够，担心宝宝的健康。但每当我想起医生的话，我就觉得心里有了底。我开始享受这个过程，享受每一次看到宝宝在肚子里踢动的感觉。

现在，我已经怀孕六个月了，宝宝的健康状况一直很好。我知道，这一切都离不开我自己的努力，也离不开京东互联网医院医生的专业建议。我想，这就是生活吧，充满了挑战，也充满了希望。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？有没有什么好的建议可以分享呢？