工作压力大，家庭期望高，如何平衡？-银川市紧张状态推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是我的心理医生。她微笑着，眼神里充满了温暖和关怀。

“您好，我是精神心理科医生，很高兴为您提供线上问诊服务。”她的声音轻柔而专业。

“我这边无法开具处方和药物，可以详细了解您的情况后，帮您对目前的状态进行评估并提供咨询建议，你看可以吗？”她的语气里充满了耐心。

我点了点头，深吸了一口气，开始讲述我的困扰。

“您好，主要是两方面的情况需要您专业的建议。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“可以的。”医生回应道。

“一个是事业方面的，一个是家庭方面的。”我继续说道。

医生点了点头，示意我继续。

“职业方面就是我们公司接的订单越来越多了，之前公司刚成立我刚进来的时候接的职能比较多，分出去了一些，到现在手头还得兼任人事，质量和EHS，根本干不完，还不知道怎么和老板说。”我有些焦虑地解释道。

“老板是我表哥认识的朋友，也算是比较照顾我。”我补充道。

“职业方面现在让您感到比较有压力，是吗？”医生关切地问道。

我点了点头，继续说道：“新来的同事和老板说公司职能不明确，比如我的，老板说是因为我对自己定位不清晰，但是不是，他只是不想多招人。”

“对的，因为我干不过来，而且我干这么多也不利于我跳槽。”我有些沮丧。

“我之前和老板大概说过，但是他说就是因为我职能多工资才长得快。”我无奈地说道。

“嗯嗯，那你现在是有什么样的打算呢？”医生问道。

“是希望跳槽还是想要继续留下来或者说我们还没有做好选择。”医生继续问道。

“然后之前有个同事也是分配了行政，因为她不愿意接，老板就给她长得不多，还不重视她了，还和我念叨半天。”我有些气愤地说道。

“几年内不离职。”我坚定地回答。

“嗯嗯。”医生回应道。

“但是想主要做一个职能，要不哪个都不精通。”我继续说道。

“工资少一点没有关系吗？”医生问道。

“现在工资少，学到手了，过了几年就高了，要不然去别的公司，人家也会觉得我规划不清晰。”我解释道。

“现在是毕业快两年了，然后7000*13薪。”我继续说道。

“老板规划今年过年再给涨1000。”我补充道。

“嗯嗯，那您觉得如果跟老板提出了您的需求和想法会怎么样呢？”医生问道。

“所以我不知道该不该说，也不知道说的时机。”我有些纠结。

“我感觉他会否决我。”我有些担忧。

“说公司本来就小，你找个人，他也就是闲着。”我有些无奈。

“您自己有想好说要专门做哪个方面了吗？”医生问道。

“没办法饱负荷，而且他还会说，不放心陌生人管人事。”我回答道。

“质量和EHS，或者专门EHS。”我继续说道。

“人事是不会做了，太碎了，也没有上升空间。”我解释道。

“所以您现在手里面是人事、质量和EHS三个板块对吗？”医生问道。

“还有其他的吗？”医生继续问道。

“对的，还包含部分行政，因为经理用着财务加行政的那个人不顺手。”我回答道。

“其余的包括内审，培训都是我，不过别的公司也没有单独成立部门我就没说。”我继续说道。

“他说我刚毕业，得多学，得有野心。”我有些无奈。

“嗯嗯，老板很信任您。”医生安慰道。

“也很想培养您。”医生继续说道。

“这个我能感觉到，他之前每天下班还要和我谈心，了解工作情况。”我感慨道。

“所以我才很纠结。”我继续说道。

“我们一方面感觉职能太多了，没有那么多的精力，一方面也希望可以在众多的职能中发展出擅长的部分，所以陷入了纠结。”医生理解地说道。

“对的，但是又不想辜负老板的信任。”我有些矛盾。

“因为老板对我们的很好，觉得情感上比较难处理。”我继续说道。

“嗯嗯。”医生回应道。

“可以尝试做一个决策表，”医生建议道，“从理性的角度分析看看要不要选择跟老板说。”

“其实我个人觉得这个不是适合的时机，就算想表达的话也应该等老板问我。”我有些无奈。

“这个决策表可以分别列出您觉得说了的好处和坏处，进行对比。”医生继续建议道。

“让他帮我分析一下职业规划，说请教请教他。”我有些犹豫。

“当然也是很好的方式。”医生回应道。

“行，这个我就先稳住，在思考思考。”我回答道。

“还有家庭方面的。”我继续说道。

“就是我不想要小孩，已经结婚了，原因很多，主要是不想生，老公也愿意尊重我，但是两边家长不这么想。”我有些无奈地说道。

“关于职业部分再跟您提一点，就是如果您做好了决定要发展擅长的部分，那可能要提前想一想，如何帮助老板解决他担心的问题，让他放心，这样成功的概率更好。”医生继续建议道。

“我和我这边家长已经聊过很多次了，后面变成了看看能不能领养或者别的手段，然后他们帮忙带。他那边家长还完全不知道这件事。”我继续说道。

“好的。”医生回应道。

“嗯嗯，您继续。”医生示意我继续。

“我是觉得，首先我没做好准备，要一个孩子就很不负责任，更别提交给家长长期带着了。”我有些担忧地说道。

“您父母已经基本同意了，尊重您的想法，对吗？”医生问道。

“对的。”我回答道。

“那您目前的担心是？”医生继续问道。

“医生，您这有电话聊吗，或者延时啥的？”我有些焦急地问道。

“我看快结束了。”我有些遗憾。

“可以帮您免费续诊30分钟。”医生回应道。

“免不免费都可以，要是您能接微信啊这些电话聊天就挺好。”我有些期待地说道。

“目前还没有开通这部分的功能。”医生解释道。

“谢谢您的建议。”我感激地说道。

“您继续谈谈您的问题。”医生示意我继续。

“嗯嗯，我比较担心他父母知道了不支持。”我有些担忧地说道。

“而且我爸妈只是部分妥协，每次都还要劝我。”我继续说道。

“嗯，您是如何让爸妈同意的呢？”医生问道。

“我妈带我去见心理医生了，”我解释道，“说我脑子不正常，然后医生给她做了心理辅导。”

“嗯嗯。”医生回应道。

“但是她还是觉得女生就是该生孩子顾家。”我有些无奈。

“我是希望我经济独立自主。”我继续说道。

“这是传统的观念，大多数父母都会这样。”医生理解地说道。

“老公的爸妈还希望有两个小孩，”我有些无奈地说道，“我俩刚领证，他说他父母那边他会说。”

“我就担心时间长了会有矛盾，我和他爸妈的矛盾。”我有些担忧地说道。

“嗯嗯，您跟您老公达成了一致，看的出来您老公也是一个可以跟您一起面对困难的。”医生安慰道。

“您们是住在一起吗？”医生问道。

“嗯嗯，因为我怕耽误别人，所以认识的时候就提前说好，我不会生孩子。”我回答道。

“是的。”医生回应道。

“我和老公住在一起，父母都在老家。”我继续说道。

“嗯嗯。”医生回应道。

“您做得挺好得，提前将您得想法沟通并且两人都认可。”医生赞扬道。

“那您跟您父母说了之后，他们对您老公的态度呢？”医生继续问道。

“他爸妈也在天津买了房子，我爸妈也买了房子，我俩也有房子，而且三个地方都非常近，走路20分钟，就是说将来带孩子方便。”我解释道。

“我爸妈就说男方挺好，挺爱我，然后说我不懂事。”我有些无奈。

“我老公是也想要孩子，但是他觉得我不想生就不生，要孩子的方法有很多，领养也可以。”我继续说道。

“嗯嗯。”医生回应道。

“有准备好什么时候跟他会跟他的父母提吗？”医生问道。

“我俩都没有准备，他说的是先找到解决途径，然后把原因，途径，结果都能说明白再提。”我回答道。

“考虑的挺全面的，那您的担心（和他父母出现矛盾）有跟您老公谈过吗？”医生继续问道。

“说过，他说他爸妈从小对他就是只提建议，路自己走。如果真的会管他，他也会和他们说明白，坚定立场。”我回答道。

“您老公是您很好的社会支持。”医生赞扬道。

“我对他倒是不担心，就是他爸妈将来看我可能不会那么顺利，毕竟也不是他的问题。”我有些担忧地说道。

“似乎您有担心他们会觉得不想要孩子是您自己一个人的想法，所以所有的责任都应该您来承担。”医生分析道。

“对的。”我回答道。

“因为我妈也是一直这么给我灌输的，她说将来早晚会有矛盾。”我有些无奈。

“因此我们的担心可能久加重了。”医生继续说道。

“嗯嗯，担心面向的是未发生的事情，”我有些感慨地说道，“而且长期没有解决方案，也不是能立刻解决完的问题。”

“影响我们的是我们”对担心发生事情的想法“ 但是这个想法不一定是真实地，也可能没有我们想的那么糟糕。”医生解释道。

“因为这件事我从小就做噩梦，总想，”我有些焦虑地说道，“是的，这个可能比我们解决其他问题来说要困难一些，因为是两个家庭的事。”医生理解地说道。

“但是跟您谈了这么多，我觉得您是一个很有主见，想的很清楚明白的，并且也有能力能找到很好的解决方法的。”医生赞扬道。

“非常谢谢您对我的认可，”我有些感慨地说道，“同时您们的核心家庭（您和您老公）意见是一致的，并且也有了思路，其实是很好的开始。”医生继续说道。

“说实话和家庭也有关系吧，我是很少得到认可的，我爸妈都比较严厉。”我有些感慨地说道。

“我有时候也害怕，因为这件事长期困扰我，我解决不了，我也不知道能不能托付给我老公，我怕回头失望。”我有些担忧地说道。

“托付给老公？ 我没有太明白，”医生有些疑惑地说道，“就是我长期习惯了一个人解决问题，”我解释道，“包括之前在大学的时候也有男朋友，但是不放心，开店，处理问题，去派出所，都是我一个人去。”

“所以在（可能会跟他的父母产生矛盾）这件事情上，您考虑的也是自己如何解决，”医生分析道，“交给别人都不放心，现在定酒店，出去玩，规划路线，买东西也都是想自己来，但是真的累。”

“对，主要是这件事我解决不了了，”我有些无奈地说道，“还必须他参与，我就怕他没我这么重视，我也不敢总给他说这件事。”

“在工作的选择上您是如何做到，好像我可以选择放手的呢？”医生问道。

“因为我想明白了，我就是赚这份钱，赚的多了也没有我当时开店多，就放手了，”我解释道，“觉得费心和回报不成正比。”

“之前选则工作没选开店也是父母要求的，”我继续说道，“之前选则工作没选开店也是父母要求的。”

“嗯嗯 那您放手了交给别人来做，他们也可以做的还不错 ，对吗？”医生问道。

“嗯，做的挺好的，”我回答道，“所以有可能“相信别人也可以做的好”也是一种解决方式，就像您可以相信您老公一样，”医生建议道，“我觉得您说的有道理，”我回应道，“可以试试看将您的担心、顾虑和想法跟他沟通，并且相信他跟您一样有能力可以解决和处理，看看结果会怎么样，”医生继续建议道，“这样也可以帮助我们减轻自己的心理压力，”医生继续说道，“他晚上经常和我谈心，帮我疏解压力，”我感慨道，“至少在这件事情上，您们是一个家庭一个整体，”医生继续说道，“嗯嗯，我就是很自责，觉得自己没有做得很好，”我有些自责地说道，“从您的描述中可以看到他也是一个很有能力和责任心的人，”医生安慰道，“他比我大三岁，想法也都比较成熟，”我继续说道，“可能对于父母来说，我们有做的不那么好的地方，会有自责也是正常的，我们要接纳自己的自责，因为这在提醒我们 父母对我们的重要，”医生继续说道，“如果他们对我们不重要，那我们想干嘛干嘛，也就不会在这里纠结了，所以有这样的情绪是很正常的，”医生继续解释道，“嗯嗯，我经常回家看爸妈，他们过来也会照顾到位，”我继续说道，“就是我也不想要一个我这样的小孩，”我有些感慨地说道，“找到可以相对让大家都舒适的方式，”医生继续说道，“因为从我的经历和心理来看，我觉得他也会过得不快乐，”我有些担忧地说道，“我猜想是因为我们担心照顾不好小朋友，所以不想生？，”医生问道，“只是一个方面，还有就是付出和回报不成正比吧，”我继续说道，“一个是我觉得他到这个世界上也会陷入内卷，一个是我希望能把精力更多放在我身上，”我继续解释道，“嗯，好像我们有个信念，回报和付出一定是要成正比的？，”医生有些感慨地说道，“照顾好自己是很好的想法，”医生继续说道，“对于爱情和父母，不需要成正比，”我有些感慨地说道，“但是我本身不喜欢小孩，觉得有了小孩我的社会定位是妈妈，会失去一部分自己，”我继续解释道，“所以您对于有了小孩有很多的担心，担心失去自己，担心不能很好的照顾到自己，担心不能很好的照顾小孩········”医生继续说道，“会有一些焦虑，”医生继续解释道，“所以我们在现阶段选择不要小孩，似乎是最优的，”医生继续说道，“问诊时间快到了，这边给到您一个总的建议：尊重自己内心的想法，尝试减少自己的负担，多跟老公沟通。同时可以对您的担心多进行一些现实检验。”医生总结道。

“问诊小结”医生说道。

我看着医生，心中充满了感激。她不仅给了我专业的建议，更重要的是，她给了我理解和安慰。我知道，无论未来会遇到什么困难，我都会勇敢地面对。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中想着。