经常做梦，睡醒特别累，怎么办？-滨海新区肾虚推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，满脑子都是那些乱七八糟的梦。每次醒来，都感觉像是经历了一场战斗，浑身疲惫，精神恍惚。我是个程序员，每天对着电脑，晚上又睡不好，白天自然提不起精神。

我开始怀疑自己是不是肾虚了，于是上网一搜，发现很多人都有类似的困扰。我试着吃了一些中成药，但效果并不明显。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心，他问我平时什么时候睡觉，睡多久，有没有运动，有没有其他不适症状。我如实回答了。医生说，我这种情况可能是因为工作压力大，作息不规律，导致肝火旺盛，肾虚失眠。

医生推荐我服用安神补脑液，并告诉我一些生活上的建议，比如保持环境整洁安静，睡前避免饮食，睡前泡脚，情绪保持平稳，多吃一些补气血的食物，比如薏米、玉米、小米、红枣等。

我按照医生的建议尝试了一段时间，效果确实有所改善。我开始注意调整作息，尽量早睡早起，不再熬夜。我还开始尝试做一些轻松的运动，比如散步、瑜伽等。

渐渐地，我发现自己的精神状态好了很多，不再经常做梦，醒来也不再那么疲惫。我开始享受这种新的生活节奏，虽然辛苦，但很充实。

我想，这就是生活吧，有时候，我们需要的只是一点点的改变，就能让生活变得更好。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？