我从小就有头晕的毛病，起初只是偶尔出现，家人也没太在意。随着年龄增长，头晕的频率越来越高，甚至开始伴随着头痛。五六年前，我第一次去医院做了CT和脑血流图，但结果并没有明确的病因。医生说可能是神经性头痛，开了一些药物给我吃。然而，症状并没有得到明显改善。

近两个月来，我的头晕症状加重了，脚站不稳，感觉像踩在棉花上一样。每次头晕发作，世界都在我眼前旋转，仿佛要把我吞噬。这种感觉让我非常恐惧，生怕自己会突然倒下。头痛也变得越来越频繁，像针扎一样冷不丁地来几下，紧箍着疼，简直让人无法忍受。

我开始四处寻找治疗方法，尝试了各种偏方和药物，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到京东互联网医院的广告，决定试一试。通过视频咨询，我遇到了神经内科医生**。他非常耐心地听我描述症状，并详细询问了我的病史和生活习惯。

医生告诉我，我的头痛可能与双侧上颌窦炎有关，椎基底动脉纤细也可能是先天性的。同时，他也考虑到我可能患有紧张性头痛，建议我对症治疗，并去耳鼻喉科进一步检查。医生还问我是否有颈部不适、耳鸣耳胀及劳累休息不好压力大等情况。我承认自己最近确实休息不好，工作压力也很大。

医生推荐我口服敏使朗甲磺酸倍他司汀片，并告知我一些日常生活中的注意事项。比如，清淡饮食，多吃蛋类、青菜及水果，避免肥甘辛辣之物；保持心情舒畅，情绪稳定，规律作息，避免疲劳。这些看似简单的建议，却对我来说非常重要。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一份清淡的早餐，多喝水，避免熬夜。白天，我会定时休息，做一些简单的运动来放松身心。晚上，我会听一些轻音乐，帮助自己入睡。这些小改变虽然微不足道，但却让我感觉到生活的希望和美好。

现在，我的头晕和头痛症状已经明显减轻。虽然偶尔还会有发作，但我已经学会了如何应对。每当我感到头晕或头痛时，我会深呼吸，放松身心，想象自己在一个安静、美丽的地方。这种方法虽然简单，但却非常有效。

我想对所有和我有类似经历的人说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！