我从来没想过，一个简单的跳台训练会让我在床上躺了整整一周。右脚踝肿得像个小包子，里面隐隐作痛。每次试图站起来，疼痛就像一只无形的手紧紧抓住我的脚踝，令我不由自主地倒吸一口冷气。

我是部队的，最近在进行高强度训练。跳台子是其中一项，台子大约有两米高。我们需要并拢双脚跳下，落地时要保持平衡。起初，我并没有太在意这项训练，直到那天晚上，跳完之后，我的右脚踝开始肿胀，里面疼得厉害。

我去找了卫生队的医生，他说可能是软组织损伤，骨头没问题。可我总觉得不对劲，疼痛感越来越强烈。于是，我决定去京东互联网医院咨询专业医生。

在与医生的对话中，我详细描述了我的症状和训练情况。医生建议我先照个X片，排除骨折的可能性。结果显示，骨头确实没问题。医生又问我疼痛的具体位置，我指着内侧的部位说：“就是这里。”

医生告诉我，可能需要做核磁共振检查来明确是否有关节软骨损伤。我有些担心，毕竟这意味着我可能需要暂停训练一段时间。但医生安慰我说，及早发现问题，才能更好地治疗和恢复。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的训练方式。也许我应该更加注意保护自己的身体，不能只顾着完成任务而忽视了健康。同时，我也感激京东互联网医院的存在，能够在我需要时提供专业的医疗咨询和帮助。

现在，我的脚踝还在恢复中，但我已经学到了一个重要的教训：健康永远是第一位的。无论是训练还是生活中，我们都应该时刻关注自己的身体状况，及时寻求专业的医疗帮助。只有这样，我们才能更好地面对未来的挑战。