我总是晚上哭喊，难受得上不来气，甚至做出自我伤害的行为，怎么办？

这是我在京东互联网医院向医生求助时的第一句话。那个夜晚，我在家中独自一人，心情像被压在巨石下，无法呼吸。泪水不停地流淌，我的手指在皮肤上留下了深深的痕迹。这种感觉已经持续了很长时间，但我从未向任何人提起过。

医生在屏幕的另一端，温柔而专业地询问我的情况。我告诉他，我从小就不喜欢去医院，总是觉得那里充满了恐惧和不确定性。初中时，我曾经在老家看过病，喝了很多中药，但具体的诊断我已经记不清了。最近，我的情绪状态非常糟糕，总是感到无助和绝望。

医生建议我去医院精神科就诊一下，看看是否需要做些检查。他的话让我感到一丝希望，但同时也让我更加焦虑。我害怕被诊断出什么严重的疾病，害怕面对未知的治疗过程。然而，医生的耐心和专业态度让我决定尝试一下。

在接下来的几天里，我开始了漫长而艰难的治疗之旅。每天晚上，我都会在家中独自面对自己的内心世界，试图理解和接受自己的情绪。有时候，我会想起医生的话，告诉自己要坚持下去；有时候，我会感到无比的孤独和无助，想要放弃一切。

但我没有放弃。慢慢地，我开始学会如何与自己的情绪相处，如何在黑暗中找到一丝光明。医生也一直在支持我，给予我专业的建议和鼓励。虽然治疗过程充满了挑战和困难，但我知道这是我必须经历的旅程。

现在，我已经走出了那段黑暗的时期，重新找回了生活的乐趣和意义。回想起那个夜晚，我感激自己当初的勇气和决心，也感激医生的帮助和支持。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

如果你也曾经历过类似的困扰，希望我的故事能给你带来一些启示和帮助。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手。让我们一起面对生活的挑战，走向更美好的未来。