我是气郁体质，怎么调理？这个问题困扰了我很久。每次一生气，胸口就像被一块大石头压住，呼吸都变得困难。晚上总是睡不好，梦多，醒来后浑身乏力。白天干什么都没精神，感觉自己像一只被抽干了气的皮球。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我目前主要还有哪些不适症状，近期是否做过相关检查。我告诉他除了上述症状外，乳腺也疼，总是觉得气不够用，胸口憋得慌。医生说这是典型的气滞表现，需要疏肝解郁。

他给了我一些建议：首先是食疗，黄花熬汤、玫瑰花泡水喝都可以帮助我缓解气滞；其次是穴位治疗，按摩四开穴，包括左右合谷穴和左右太冲穴；最后是药疗，逍遥丸可以帮助我调理气机。医生还提醒我，气郁体质的人要把复杂问题简单化，不要多思多虑。

我开始按照医生的建议进行调理。每天早上起床后，我会泡一杯玫瑰花茶，晚上则会熬一碗黄花汤。每天晚上睡前，我会按摩四开穴，虽然一开始有些不习惯，但慢慢地我发现这真的可以帮助我放松。逍遥丸我也开始服用，虽然一开始效果不太明显，但我坚持了下来，慢慢地我发现自己的心情变得平静了许多，胸口的压迫感也减轻了不少。

然而，我的焦虑症并没有完全消失。有时候我还是会因为一些小事而感到非常焦虑，甚至会失眠。医生建议我可以口服解郁丸，帮助我缓解焦虑情绪。我也开始尝试做一些放松的活动，比如瑜伽和冥想，虽然一开始我觉得很难坚持，但慢慢地我发现这些活动真的可以帮助我放松心情。

现在，我已经在京东互联网医院进行了三个月的治疗。虽然我还在服用舍曲林和劳拉西泮，但我已经开始尝试减量了。医生说，关键是要去除病因，学会放松心情。虽然这并不容易，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会完全摆脱焦虑症的困扰。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业，会根据你的具体情况给出最合适的治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！