我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的同事小李端着一杯深棕色的饮料，神秘兮兮地对我说：“你知道吗？这东西能抗糖，促进排便。”我好奇地问她：“真的吗？那是不是所有人都需要喝？”

小李笑了笑，指了指自己的肚子：“主要是适合平时大便不规律的人。像我这样，总是忙于工作，饮食不规律，肠道就容易出问题。”

我心中一动，想起了自己最近的身体状况。由于工作压力大，我的饮食也变得不太规律，经常出现便秘的情况。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在与医生的对话中，我了解到膳食纤维的主要作用是促进肠蠕动，改善便秘，另外还能减少肠道毒素的吸收。但是，医生也明确告诉我，膳食纤维并不能直接抗糖。抗糖主要是减少高糖的摄入，通过合理的饮食来控制血糖水平。

我感到有些失望，但同时也很感激医生的耐心解答。通过这次咨询，我意识到健康问题不能忽视，平时的生活习惯和饮食习惯对身体的影响非常大。从那以后，我开始更加注重自己的饮食和生活方式，尽量避免过度劳累和不规律的饮食。

现在回想起来，那次咨询虽然没有得到我想要的答案，但却让我更加关注自己的健康。也许这就是医生的真正价值所在吧——不仅仅是解决问题，更是引导我们走向健康的生活方式。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？在追求工作效率的同时，是否也忽视了自己的身体健康？