我总是脾气大，敏感多疑，怎么办？

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。两年多的时间里，我一直被这个问题困扰着。起初，我只是觉得自己可能脾气大，但随着时间的推移，我发现自己变得越来越敏感多疑，甚至爱哭。每当我一个人在其他城市工作时，家人朋友不在身边，高兴的时候会有，但人多了就没感觉，自己一个人的时候就胡思乱想。

医生问我有没有心慌、出汗、坐立不安、呼吸困难等症状，我回答说没有。然后他又问我是否觉得严重影响生活，很绝望，甚至出现对生活没有意思的想法和行为？我承认偶尔会有，尤其是遇到挫折的时候就感觉生活也就这样了。生活中特别敏感，而且一点小事就莫名的有脾气。

医生让我填了一份量表卡片，结果显示我可能有抑郁的症状。医生建议我引起重视，积极调整自己的生活方式，多出去外面走走，不能长期处在同一个环境，让情绪随着生活方式的改变而改变。如果不行，建议尽快去精神心理科检查一下是有必要的。

我问医生现在需要吃一些药物吗？医生说建议尽快去精神心理科就诊检查一下，不能随便使用的。最后，医生还告诉我，如果有需要咨询病情或者开药，可以关注“京东互联网医院”微信公众号，搜索“**”，关注，以后到我的医生里面可以找到他，很方便的，祝我生活愉快。

我感谢医生的建议，并决定按照他的建议去做。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我也明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起面对，互相支持，共同走出困境。