我总是担心火灾等危险，尤其是在夜深人静的时候。每当我哄小孩入睡，脑海中总会浮现出各种可怕的场景：火势蔓延，浓烟滚滚，孩子被困在房间里无法逃脱……这些画面让我心惊肉跳，无法安然入睡。

我知道这可能是因为我天生胆小，但有时候我真的很害怕。记得有一次，我在微博上看到一则悲剧新闻，一家人不幸被大火吞噬，包括两个年幼的孩子。从那以后，我的恐惧感就愈发强烈了。

我曾尝试自我暗示和调节，但似乎并没有什么效果。每当我看到类似的新闻，我的心情就会变得更加沉重。有时候，我甚至会在半夜惊醒，心跳加速，冷汗直冒。

我知道我需要专业的帮助，于是决定在京东互联网医院寻求医生的建议。通过在线咨询，我向医生详细描述了我的情况，包括我的恐惧感、失眠问题以及对火灾等危险的过度担忧。

医生很耐心地听完了我的描述，然后开始分析我的情况。他告诉我，我的症状可能是焦虑障碍的一种表现，需要通过心理治疗和药物治疗来缓解。同时，他也建议我采取一些日常生活中的调整措施，例如保持规律的作息时间、进行适当的运动和放松训练等。

我非常感激医生的建议和帮助。通过他的指导，我开始逐渐调整自己的生活方式，并且也在积极接受心理治疗。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会战胜这些恐惧和焦虑。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！