我从来没有想过，一个简单的动作——伸手——会变得如此困难。四年前，做完月子后，我开始感到右手腕一遇冷就疼痛难忍。起初，我以为只是暂时的不适，没想到这疼痛会伴随我四年之久。

那天，我终于鼓起勇气来到京东互联网医院，希望能找到解决办法。医生问我是哪只手腕疼，我回答是右手腕。接着，他问我是否在坐月子期间接触过冷水，我否认了。医生建议我平时多热敷，并外用扶他林来缓解疼痛。我问他是否需要直接敷在手腕上，医生指示我应该敷在手腕周围。

我问医生这是否是腱鞘炎引起的，医生肯定地回答说是。他的话让我心中一沉，仿佛所有的希望都被打破了。但是，医生接着告诉我，只要注意保暖，避免手腕暴露在寒冷的环境中，疼痛就能得到缓解。这让我重新燃起了希望。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天晚上，我都会用热水袋热敷右手腕，感觉温暖的水蒸气渗透进皮肤，带走一天的疲惫和疼痛。白天，我也会时刻注意保暖，尽量避免手腕接触冷空气或冷水。慢慢地，我的手腕疼痛开始减轻，生活也逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事。我们常常忽视身体发出的微小信号，直到问题变得严重才去寻求帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我每天都在感恩，感谢医生的专业指导，感谢自己及时采取行动，感谢生活中的一切美好。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心呵护。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。