我记得那天晚上，心跳得像擂鼓一样，手指颤抖着打开了HIV自测包装。这个决定并非轻率，过去几个月的不适和恐惧让我无法再逃避。房间里静得只能听到自己的呼吸声，仿佛时间也被冻结了。

按照说明书上的步骤，我小心翼翼地进行操作。第一滴血滴入试纸上，紧接着出现了一条线。我的心脏几乎要从胸腔里跳出来，手心的汗水让试纸变得湿滑。五到七分钟后，红线逐渐加深，我的心情也随之沉重起来。然而，十分钟后，我仍然只看到一条线，这让我有些困惑。是不是我看错了？还是说我需要再等一会儿？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线咨询，我向医生描述了我的情况，并上传了试纸的照片。医生很快回复了我：“嗯，这个是阴性，不需要太担心。”听到这句话，我的心情如释重负，仿佛一块巨石从心头落下。医生还提醒我，通常十五分钟左右可以看到结果，但我记不太清楚具体时间了。幸好我有这次自测的记录，否则我可能会一直担心下去。

在医生的建议下，我决定不再进行重复测试。虽然我知道自己是阴性，但内心的恐惧和焦虑仍然挥之不去。医生也理解我的感受，建议我保持良好的生活习惯和定期体检，以便及早发现任何健康问题。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜每一天，关注自己的身体变化，并在需要时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了及时、有效的咨询服务，让我在困惑和恐惧中找到了方向和安慰。希望大家也能从我的经历中汲取教训，重视自己的健康，及时就医，不要让小病变成大病。