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晚上11点到12点才睡着,怎么办?

晚上11点到12点才睡着,怎么办?

我总是熬夜,直到晚上11点到12点才睡着。这个问题困扰了我很久,尤其是当我看到周围的人都能早早入睡时,我的心情变得越发焦虑。于是,我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我打开了京东互联网医院的APP,选择了在线咨询服务。很快,一位医生接待了我。他的名字叫做李医生,声音温和,给人一种安心的感觉。我向他描述了我的问题,他认真地听完后,开始了详细的询问。

“你的睡眠质量怎么样?做梦多不多?”李医生问道。我告诉他,我的睡眠质量还算不错,做梦也不是很多。接着,他又问我第二天早上通常几点醒来。我回答说大约是6点多。李医生点了点头,似乎在思考什么。

“你中午有午休吗?”他继续问道。我说有,但是我总是睡不着。李医生听完后,告诉我我的睡眠时间大约在6到7个小时左右,算是正常的睡眠时间。他还说,像我这样的睡眠还可以,应该算是正常的睡眠。

我有些不解,为什么我总是感觉很疲劳呢?李医生似乎看出了我的疑惑,继续解释说:“你担心的问题是早上6点以后就再也睡不着了是吗?”我摇了摇头,告诉他不是这样,而是晚上11点到12点才睡着,白天总是感觉很疲劳。

李医生听完后,问我是否有工作压力大或者其他的生活压力。我承认最近的工作压力确实有些大,可能这也是导致我睡眠问题的原因之一。李医生建议我可以尝试一些运动来缓解压力,并且推荐了安神补脑液和脑力静这两种保健品。

我决定先试试脑力静口服液。李医生告诉我可以先买两瓶试试看效果,并祝我早日康复。整个咨询过程非常顺畅,李医生不仅专业而且非常耐心,让我感到很安心。

在结束咨询之前,李医生还给了我他的二维码,告诉我如果有其他问题需要复诊,可以直接找到他。我感激地保存了二维码,心中充满了对未来的希望。

现在,我已经开始服用脑力静口服液,并且每天都在尝试调整自己的生活习惯,希望能够早日解决睡眠问题。感谢京东互联网医院和李医生,让我在家中就能得到专业的医疗咨询服务。晚睡问题的中医调理 常见症状 晚上11点到12点才入睡,白天精神状态不佳,可能伴有头晕、乏力等症状。易感人群包括长期熬夜、工作压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 保持规律的作息时间,尽量在晚上10点前上床睡觉。 2. 适当进行运动,增强体质,改善睡眠质量。 3. 饮食上避免过度刺激的食物,多吃一些有助于睡眠的食物,如牛奶、燕麦等。 4. 可以尝试使用安神补脑液或脑力静等中成药辅助调理,但需在医生指导下使用。 5. 如果情况严重,建议及时就医,接受专业的中医治疗和调理方案。

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