我记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而又刺眼。我的手指在手机屏幕上滑动，搜索着关于糖尿病的信息。空腹血糖11左右，这个数字像一根针，扎进了我的心脏。我开始担心，担心自己的健康，担心未来的生活。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。曹医生接待了我，温和而专业的态度让我感到安心。他问我有没有其他症状，我告诉他除了血糖高之外，偶尔会有口渴和多尿的情况。曹医生听完后，建议我调整饮食结构，控制碳水化合物的摄入量，并且推荐我阅读一些关于糖尿病的患教文章。

我问他能不能吃无糖面包，曹医生解释说，面包本身就是淀粉，虽然无糖面包相对来说更好一些，但仍然需要适量食用。他还告诉我，早餐可以吃一些粗粮和蛋白质丰富的食物，例如燕麦粥和鸡蛋。至于水果，建议我选择一些低糖的水果，例如苹果和梨子。

在我们的对话中，曹医生还询问了我的药物过敏史、肝肾功能以及是否有慢性疾病等问题。我告诉他我没有这些问题，并且也没有处于备孕期、孕期或哺乳期。曹医生提醒我要注意监测血糖，并且给了我一个复诊二维码，方便我随时联系他。

离开京东互联网医院后，我开始认真执行曹医生的建议。每天早晨，我会吃一碗燕麦粥和一个鸡蛋，中午和晚上则会选择一些低糖的蔬菜和粗粮。同时，我也开始定期监测血糖，记录下每天的数据。

几个月后，我的血糖水平明显下降，生活也变得更加规律和健康。回想起那段时间的经历，我深深感激曹医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给了我专业的医疗建议，还让我明白了健康的重要性。

现在，我已经成为一个糖尿病的自我管理专家，经常在社交媒体上分享我的经验和心得。希望我的故事能够帮助更多的人，尤其是那些和我一样面临健康挑战的人们。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！