我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的脸上，温暖而舒适。可当我看到手机上的短信提醒，心情瞬间跌入谷底。短信是从京东互联网医院发来的，内容简单而直接：我的尿常规检查结果显示肾蛋白+-，可能是肾炎的征兆。

我一整天都在忐忑不安中度过，脑海里不断浮现各种可怕的画面。晚上，我终于鼓起勇气，拨通了京东互联网医院的电话，希望能从医生那里得到一些安慰和解答。

接电话的是一位年轻的医生，声音温柔而专业。他首先安抚了我的情绪，告诉我肾蛋白+-并不一定意味着肾炎，还有可能是其他因素引起的生理性蛋白尿。听到这话，我稍微松了一口气，但仍然心存疑虑。

医生建议我再次进行尿常规检查，并且要注意休息，避免劳累受凉感冒熬夜。同时，他也提醒我，如果情况没有改善，需要去肾内科进一步检查。我问他，吃黑豆会引起尿蛋白吗？他笑着说，黑豆并不会引起尿蛋白，反而是一种很好的食物，可以帮助改善肾脏健康。

挂了电话，我开始反思自己的生活习惯。去年九月份单位体检时，我的尿蛋白就已经显示+-0.15了，但我并没有太在意。现在想来，可能是我长期的失眠和劳累导致的。医生说，失眠和劳累也可能会导致生理性蛋白尿，这让我更加警觉了。

我决定改变自己的生活方式，早睡早起，多运动，少熬夜。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些对肾脏有益的食物。虽然我还没有完全排除肾炎的可能性，但至少我已经开始采取行动，积极面对这个问题了。

如果你也有类似的情况，千万不要忽视。及时去医院检查，调整生活方式，都是非常重要的。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！