我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和不安。最近，我总是感到腰酸背痛，尤其是在夜晚，出汗的情况也越来越频繁。这些症状让我开始怀疑自己是否患上了肾虚。

我决定在京东互联网医院上寻求帮助。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。

我向他描述了我的症状，并询问是否可以通过某种药物来补肾。他告诉我，那种药物是男性激素类药物，不建议我服用。他的解释让我意识到，我的问题可能并不是那么简单。

我向他坦白了自己的担忧，包括之前有过手淫的经历。他耐心地听完后，告诉我肾虚是一个相对的概念，主要看我的症状。然后，他列举了一些可能的症状，包括尿频、腰酸、性功能减退等等。我感到自己的心跳加速，似乎所有的症状都在我身上出现过。

“我今年20岁，”我说，“如果我戒掉手淫，怎么恢复呢？”

医生**的回答让我感到一丝希望：“暂时可以先不吃药，单纯腰酸这些也可能是腰肌劳损等可能。可以通过食疗来改善，例如黑芝麻和枸杞。”

我感激地向他道谢，结束了这次咨询。虽然我仍然有些担忧，但至少我知道了下一步该怎么做。也许，我的问题并不是那么严重。也许，只需要一些小小的改变，就能让我的身体恢复健康。

我决定从现在开始，更加关注自己的身体，多做运动，少熬夜，多吃一些有益的食物。希望我的故事能够帮助到其他人，提醒大家要珍惜自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。