我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手腕上的血压计。心跳加速，手指微微颤抖，仿佛预感到了什么不祥的消息。148/98，这两个数字像锤子一样敲击着我的心脏。我知道这意味着什么——高血压。

我立即打开京东互联网医院的APP，寻求专业的医生帮助。很快，**医师接待了我。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。我们开始了长达半个小时的咨询，期间他详细解释了高血压的定义、症状和治疗方法。他的话语像一股清泉，缓解了我的焦虑。

“高压90-130，低压60-85是正常范围，血压大于或等于140/90是高血压。”他说，“你需要每天测量血压，连续两周，如果一直高于或等于140/90才是高血压。”

我点头，虽然我已经知道这些信息，但从医生口中听到，总是更让人安心。我们讨论了低盐饮食、控制体重、休息好等生活方式的调整方法。医生还建议我多测量血压，了解自己的身体状况。

在整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和专业，解答了我所有的疑问。他的建议和指导让我感到非常踏实。即使在结束咨询后，我仍然能感受到他的关心和支持。

我开始按照医生的建议改变自己的生活习惯。每天早上，我都会测量血压，并记录下来。同时，我也开始注意饮食，减少盐分的摄入，增加运动量，保证充足的休息。这些改变虽然微小，但却对我的健康产生了积极的影响。

现在回想起来，那次的咨询不仅帮助我控制了高血压，也让我更好地理解了自己的身体。京东互联网医院的服务真的很棒，方便快捷，专业可靠。如果你也有类似的问题，不妨试试看吧。健康无小事，及时就医，才能让我们拥有更好的生活质量。