我坐在京东互联网医院的虚拟候诊室里，心跳加速，手心微微出汗。糖尿病这个词在我脑海中回荡，像一只无形的巨兽，压得我喘不过气来。我的空腹血糖和尿酸都偏高，医生说我需要调整药物和生活习惯。

“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生温和的声音从屏幕中传来，打破了我的沉思。我深吸一口气，开始讲述我的情况。

“糖化血红蛋白还可以，空腹血糖跟尿酸有点高。”我小心翼翼地报出我的检查结果，生怕听到不好的消息。医生问我是否确定是空腹8小时的血糖，我点头确认。

“现在服用这俩种药，早晚餐前餐后各一次。”我说出我的用药情况，希望医生能给我更好的建议。医生听完后，开始详细地讲解糖尿病的日常管理和药物调整。

“一管住嘴，按时吃饭，主食尽量每餐每天相对固定，早餐2两主食（粗粮包括糙米、荞麦、燕麦、小米、高粱、黑米、大麦、玉米、红米、黑豆选一种）➕一个鸡蛋，一袋纯牛奶，剩下绿色蔬菜适量；午餐需要2两主食（粗粮），1-2两瘦肉，各种绿色蔬菜适量；晚餐2两主食（粗粮），1-2两瘦肉，各种绿色蔬菜适量，每餐以7到8分饱为宜，两餐之间可以吃低热量水果，血糖不稳定不建议吃高热量水果，米粥等快速上升血糖的食物不要再吃；二迈开腿，每餐后有30分钟慢运动，慢走不是一次性走很长，而是每餐都要规律性运动；三规律用药。定期分析血糖控制情况，达标就继续当前方案，不达标，要调整。其他代谢疾病也要控制。”医生的话语像一盏明灯，照亮了我前行的道路。

我问医生是否需要加量，医生说可以早晚各加1片二甲双胍缓释胶囊。虽然我担心低血糖的风险，但医生告诉我这两种药长期服用副作用不大，血糖控制都可以长期服用。

我感谢医生的耐心解答，心中的一块石头终于落了地。从此，我开始认真执行医生的建议，改变自己的生活习惯，控制血糖。每天早上，我会准时吃早餐，选择粗粮和蛋白质丰富的食物；每餐后，我会坚持30分钟的慢走；每晚睡前，我会检查自己的血糖，确保它在正常范围内。

几个月过去了，我的血糖稳定了，尿酸也降了下来。我再次感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。现在，我已经不再害怕糖尿病这个词了，因为我知道，只要我坚持下去，我的生活依然可以充满阳光和希望。