我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，心中充满了焦虑和不安。我的月经量越来越少，痛经也日益严重。每次来月经都像是一场战斗，需要用尽全力才能让经血顺利流出。这种感觉就像是一只无形的手在扼住我的脖子，窒息般的压迫感让我喘不过气来。

医生问我月经量少多久了，我告诉他这次来就三天已经快没有了。经血很难下来的样子，三天的经血量也还好，不少，就是要用力才会下来经血。医生听完我的描述，问我月经周期是否规律。我说最近都是提前一两天来，很少有延后来。然后他又问我有没有腹痛，我点头说一直会痛经。

医生建议我可以吃益母草，并且平时注意过生活作息规律，不熬夜。对于如何吃益母草，他告诉我按照说明书吃，月经第五天开始吃，来月经了停掉就行。至于吃乌鸡白凤丸还是少腹逐瘀颗粒，他说都可以的。

我问医生除了益母草还有没有其他的治疗方法。他说可以尝试中药调理，或者是去医院做进一步的检查。听到这里，我不禁感到一丝恐惧。去医院做检查？那意味着我可能真的有问题了。我的心跳加速，手心开始出汗。

医生似乎看出了我的紧张，安慰我说没啥异常的，可能只是生活习惯不太好导致的。他的话让我稍微放心了一些，但内心的焦虑仍然挥之不去。我告诉他我老是睡了一半就醒，心烦很难入睡，经常熬夜。医生建议我可以试试一些放松的方法，比如听音乐、做瑜伽等。

整个咨询过程中，医生都非常耐心和专业。他的建议和安慰让我感到很温暖，也让我对自己的病情有了更清晰的认识。虽然我还需要继续努力调整自己的生活习惯，但至少现在我知道该怎么做了。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗建议和帮助。希望大家如果有这样的情况，也能及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！