我从小就有一个习惯，每次上厕所都要用大量的卫生纸。直到有一天，我发现卫生纸上有鲜红的血迹，我的心一下子就沉了下去。作为一个脾虚体质的人，我经常会有腹泻和大便溏泄的症状，但这次的出血让我感到异常恐惧。

我立即打开了京东互联网医院的APP，开始与一位肛肠科医生进行在线咨询。医生问我血的颜色是不是鲜红的，我点头确认。然后他又问我大便是否干燥费力，我回答说不干燥，很顺畅。医生听完我的描述后，告诉我可能是内痔出血引起的，并解释说这种情况通常不会伴随明显的疼痛，多是由于大便干燥费力、久蹲、长期腹泻、饮食辛辣、劳累熬夜等原因导致的。

我想起前几天我一直在吃酸辣的东西，可能这也是导致出血的原因之一。医生建议我去肛肠科做肛门镜检查以确诊，并告诫我要注意饮食，保持大便通畅，尽量少蹲，注意休息。同时，他也提醒我说如果出血量很大，或者出现喷射状出血或滴血的情况，需要及时就医。

我问医生是否需要立即去医院检查，医生说如果出血量不大，且没有其他不适症状，可以先在家中观察一段时间，注意饮食和生活习惯的调整。同时，他也给了我一些自我护理的建议，例如禁食辛辣刺激性食物，保持大便通畅及肛周清洁，便后可用淡盐水清洗肛周，避免久蹲。必要时可用云南白药痔疮膏或太宁栓塞肛。

我感谢医生的建议，并表示会尽快调整自己的生活习惯。医生也鼓励我说只要注意饮食和生活习惯的调整，内痔出血是有自愈的可能性的。最后，他还提醒我说如果症状没有改善，或者出现其他不适，应该及时就医。

这次的在线咨询让我感到非常安心和放心。京东互联网医院的医生不仅专业知识丰富，而且态度也非常亲切和耐心。他们的建议和指导让我对自己的健康有了更深入的了解和认识，也让我明白了预防和自我护理的重要性。从此以后，我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，希望能够远离疾病的困扰。

如果你也有类似的问题，建议你也可以尝试使用京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生会给你专业的建议和指导，帮助你更好地管理自己的健康。记住，健康无小事，及时就医和自我护理都是非常重要的。让我们一起关注自己的健康，过上更美好的生活吧！