科普文章
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许多骨质疏松患者害怕因为运动造成损伤,而不敢开始运动。这其实是一种误区, 运动是增强身心健康的法宝。 中年人宜结合有氧运动和力量训练,每周3至7次,运动量可逐步增加。老年人可选择散步、慢跑、跳广场舞等中等强度活动,同时可以借助哑铃进行力量训练。另外,老年人还应增加手膝位、坐位、站位等平衡练习,每周3~5次。锻炼需因人而异,循序渐进,重要的是持之以恒。
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今天我们就来了解一下银屑病的早期症状,争取及早发现及时治疗。 1. 丘疹 很多患者在银屑病初期,会注意到身体皮肤上出现红色的点状丘疹,有的丘疹会随着病程的发展形成斑片,也有可能会出现一小片出血点。一旦发现此类症状,要警惕银屑病发生的可能。 2. 白色鳞屑 银屑病之所以叫银屑病,就是因为在发病初期,皮肤上会呈现一些干燥的银白色鳞屑。患者需注意,这并非仅仅是换季时皮肤的正常反应,而可能是银屑病的征兆。 3. 皮肤瘙痒 银屑病患者还常伴有皮肤瘙痒的症状。面对这种瘙痒,很多患者的第一反应是抓挠,但这不仅无助于缓解症状,反而可能加重皮肤损伤。 4. 关节病变 关节病变也是银屑病的一个重要症状。有些患者可能会在没有风湿、骨病的情况下突然出现肘关节、膝关节、指关节、趾关节的肿胀和疼痛,长期下去还可能导致关节畸形。这种情况,很可能是银屑病导致的。
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