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用后脚掌蹬地、发力
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建议佩戴时间： （不少于两年） 第一个半年（每天不少于22小时,全天戴） 第二个半年（夜间佩戴, 半天戴） 第三个半年（隔天戴） 接下来的时间, 如无明显复发,逐步减少佩戴时间,如每周2次到每周1次再到每月1次 最后,做到手里一直有一副保持器,可以不戴不能没有. 以下情况不能佩戴： 刷牙 ( 刷牙时需取下保持器刷自己真的牙齿) 喝热水 （保持器怕热 杜绝保持器接触一切热的东西） 喝有色饮料（保持器容易染色 喝咖啡、果汁时请取下） 吃东西 （吃东西时佩戴容易咬碎保持器） 平时保养： 不用时要放在常温水里浸泡（无需放任何消毒剂）避免干燥。 外出时放入醒目的 保持器小盒里，避免丢失。 何时复诊： 从拆除那日算起 三个月后 电话预约, 复查保持器（复查须带保持器） 特别注意： 佩戴保持器才是真正正畸稳定的开始,很多病例复发,与保持器未认真佩戴有关. 要引起足够重视. 拆除后如不按医嘱佩戴保持器，牙齿会反弹成之前的样子，所以佩戴保持器很重要， 如出现丢失、损坏要及时联系医生，重新做一副保持器，以免牙齿变形。
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