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目前季节转换,昼夜温差大,孕妈妈受凉感冒了好难受该怎么办呢?想吃药,又怕影响宝宝,下面一文告诉大家哪些药能用,哪些药不能用。 一、认识普通感冒 普通感冒以打喷嚏、鼻塞、流涕等卡他症状为主,咳嗽也很常见,可伴或不伴有咽痛、发热或肌肉疼痛等症状。大部分是由病毒引起,最常见的是鼻病毒,其他病毒包括冠状病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。普通感冒具有自限性,目前尚无针对普通感冒的特异性抗病毒药物,故无需使用抗病毒药物治疗。但在没有严重并发症的情况下,通常5-7天症状可以得到缓解或消失,所以孕妈妈不必过于担心。 二、孕期如何用药 1.出现发热,退热治疗首选对乙酰氨基酚,无明显胃肠刺激,口服吸收快且完全,对孕妇而言是最安全的退热药,但注意要按说明书服用。布洛芬、双氯芬酸、安乃近都是禁用药。 2.缓解鼻塞、流涕、喷嚏症状,可选氯苯那敏,但应注意此药可诱发癫痫,故禁用于癫痫患者。 3.镇咳药物右美沙芬,为非依赖性中枢性镇咳药,妊娠3 个月以内的禁用。 4.祛痰药可使痰液变稀、黏稠度降低而易于咳出。氨溴索可以降低痰液黏稠度,妊娠3个月妇女及胃溃疡患者慎用。乙酰半胱氨酸为黏液溶解剂,孕期可用,但应注意此药可引起呛咳、支气管痉挛,故哮喘患者禁用。桃金娘油通过促溶、调节分泌及主动促排作用,使黏液易于排出,不良反应极少,口服安全性高,孕期妇女规范使用无危险性。 注意孕妈妈所有用药应在医生指导下进行,出现病情变化及时返院复诊。
血栓被认为是“沉默的杀手”,发病率高,隐匿性强。以往血栓在年龄大的人群中比较流行,可现在却越来越年轻化,这与当代年轻人久坐以及超重有很大的关系。 平时多吃什么、少吃什么可以减少血栓形成?吃之外还要做什么才能减少血栓形成? 血栓“最怕”的5类食物 血管内皮细胞受损后,细胞里的一些成分会激活血小板和凝血酶,然后经过一系列复杂的过程,在血管内壁上形成血栓;另外,血流黏稠、血流减缓也会加速血栓形成。所以,预防血栓,饮食上要吃那些能帮助血管柔软、光滑、有弹性,血液还不黏稠的食物,即以下5类食物。 1、健康脂肪 就是富含n-3脂肪酸的紫苏油、亚麻籽油,以及富含n-9脂肪酸的橄榄油、茶油。 所以如果体检血脂异常,尤其是“坏胆固醇”偏高,建议适量多吃上面推荐的这几种油(一天油量25-30克)。 另外,富含促炎成分n-6脂肪酸的油,比如葵花籽油、大豆油、玉米油,真的要少吃点,这能帮你更好地抵抗血栓形成。 2、新鲜蔬果 新鲜蔬果富含特别多的抗氧化、抗炎成分,可以保护血管内皮免受氧化应激和炎症的攻击,如果血管内皮细胞健康地一点小伤口都没有,血栓想形成也没机会。 另外斑块形成的过程是伴随着一系列的氧化、炎症反应的,所以多吃新鲜蔬果还能减缓斑块形成,这也是有利于抗栓的。 具体建议一天5拳头蔬菜,2~3拳头水果,要多选深色蔬果。 3、高脂的鱼 比如,三文鱼、青花鱼、沙丁鱼、金枪鱼,它们富含的DHA不仅能抗氧化、抗炎,保护血管内皮健康,还能减少血小板凝集、凝血,有利于减少血栓的形成。像阿司匹林防治血栓的原理就是减弱血小板凝集。 建议每周至少吃2次鱼,每次至少吃到1巴掌大的量。 4、富含β-葡聚糖的食物 主要是燕麦、青稞。β-葡聚糖可以减少胆固醇吸收入血,利于维持血液中正常的胆固醇水平,这样既不容易血液黏稠,也不容易形成斑块,降低血栓发生风险。 建议燕麦优先选择整粒的燕麦粒、生的燕麦片,钢切燕麦,其次才是即食燕麦片。 5、水 成年女性每天最少喝1500毫升,男性最少1700毫升。多喝水有助于降低血液黏稠度,阻止血栓形成,早晨起床后身体尤为缺水,一定要记得喝。 防血栓 尽量少吃4类食物 1、盐 高盐膳食会增加高血压风险,增高的血压持续给血管施加压力,血管弹性就会变差,血管内皮细胞功能就会失调,而且血管通透性会增加,然后胆固醇、脂类物质就容易粘附在血管壁上,增加动脉粥样硬化的风险,然后血栓的风险也会增加。所以,少吃盐很重要。 《中国居民膳食指南》建议,每人每天吃盐别超过5克,大约就是1啤酒盖的量(不带胶垫),也要少吃腌制品、酱类的食物。 2、富含饱和脂肪酸的食物 比如,肥肉、猪油、黄油、椰子油、棕榈油。饱和脂肪酸会升高“坏胆固醇”的水平。 3、可能含有反式脂肪酸的食物 比如,糕点、三合一咖啡、蛋糕,偶尔馋了少吃几口。因为反式脂肪酸不仅升高“坏胆固醇”水平,还降低“好胆固醇”水平。 4、胆固醇含量高的食物 如果已经血脂异常,尤其是血胆固醇偏高,建议少吃富含胆固醇的食物,比如隔天吃一个全蛋,奶选低脂或脱脂的,不用猪油炒菜,涮火锅不选肥牛选瘦的牛肉卷。 最后总结一下: 防栓要多吃健康脂肪、新鲜蔬果、高脂的鱼、燕麦、青稞、水;少吃盐,限制饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇。另外,也要控制好体重,按时体检。
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