瑞安市第五人民医院
简称：瑞安市精神病院
公立二甲医院
科普文章
-
点击查看在繁忙的都市生活中，孤独和无聊是许多人的常见情绪。然而，当这种情绪变得过于强烈时，它可能会对我们的身心健康产生负面影响。本文将探讨孤独和无聊对身心健康的影响，并提供一些建议帮助人们应对这些情绪。 孤独和无聊对身心健康的影响： 1. 心理健康问题：孤独和无聊可能导致焦虑、抑郁等心理健康问题。长期处于孤独和无聊状态的人更容易出现心理问题，因为他们缺乏社交支持和情感交流。 2. 身体健康问题：孤独和无聊还可能对身体健康产生负面影响。研究表明，长期处于孤独状态的人更容易出现心血管疾病、免疫系统功能下降等问题。 3. 生活方式问题：孤独和无聊可能导致人们采取不健康的生活方式，例如过度饮食、缺乏运动等。这些不良习惯会进一步损害身心健康。 应对孤独和无聊的建议： 1. 建立社交网络：与家人、朋友保持联系，参加社交活动，可以帮助缓解孤独感。 2. 培养兴趣爱好：发展兴趣爱好可以丰富生活，减少无聊感。 3. 锻炼身体：定期进行体育锻炼可以提高身体素质，改善心理健康。 4. 学习新技能：学习新技能可以增强自信心，减少孤独感。 5. 寻求专业帮助：如果孤独和无聊感严重影响了生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。 结语： 孤独和无聊是常见的情绪，但它们对身心健康的影响不容忽视。通过建立社交网络、培养兴趣爱好、锻炼身体等方式，我们可以有效地应对这些情绪，保持身心健康。
-
点击查看英国牛津大学天才儿童研究中心前讲师贝纳德特泰南指出，许多天才儿童在学校或考试中表现并不突出，但他们在其他领域展现出超越同龄人的才能。以下是她总结的六大容易被忽视的天才儿童特征，帮助家长们发现孩子的潜能。 一、独特的领导力 一些孩子喜欢掌控局面，对大小事务都表现出强烈的参与欲望，这表明他们具有领导才能和组织能力。家长可以鼓励孩子参与团队合作，培养他们的领导力。 二、理财观念 一些孩子从小就表现出理财观念，善于积攒零花钱。家长可以引导孩子学习理财知识，培养他们的经济意识。 三、强烈的好奇心 好奇心旺盛的孩子对事物充满探究欲望，这有助于他们成长为记者、探险家或科学家。家长应鼓励孩子提问，满足他们的好奇心。 四、艺术天赋 一些孩子对艺术表现出浓厚的兴趣，喜欢创作和欣赏。家长可以支持孩子学习绘画、音乐等艺术课程，培养他们的艺术细胞。 五、语言天赋 善于表达的孩子具有语言天赋，未来可能成为律师、主播或作家。家长应鼓励孩子多读书、多交流，提升他们的语言表达能力。 六、创新思维 具有创新思维的孩子善于发现问题、解决问题，这有助于他们成为科学家、发明家或企业家。家长应鼓励孩子进行创新实践，培养他们的创新精神。 值得注意的是，具备以上特征的孩子往往表现得调皮捣蛋，家长应学会辨别孩子的行为，避免误判。每个孩子都是天才，关键在于家长的发现和培养。
-
点击查看春季来临，气温逐渐回暖，孩子们也开始活跃起来。然而，近年来，肥胖儿童的数量却呈现出上升趋势。这背后，除了遗传因素外，家长的喂养方式和育儿观念起着至关重要的作用。广西医科大学第一附属医院内分泌科主任医师陈青云教授指出，青少年肥胖的原因主要包括：摄入过多、运动减少以及家庭观念因素。家长对孩子的过度关爱，往往导致孩子摄入过多高热量、高脂肪的食物，缺乏运动，最终导致肥胖。面对“小胖墩”的困扰，家长们可以尝试以下方法：1. 逐渐减少食量，避免“半路刹车”2. 制定蔬菜“前规则”，鼓励孩子多吃蔬菜3. 尽量避免孩子食用洋快餐等高热量食物4. 帮助孩子建立正确的减肥观念，选择正确的减肥方法5. 及时带孩子去医院进行检查，排除疾病因素除了以上方法，家长还应该注重培养孩子的健康饮食习惯，鼓励孩子参加户外活动，增强体质。
-
点击查看随着生活水平的提高，儿童饮食结构越来越丰富，但同时也出现了儿童积食的现象。儿童积食会导致消化不良、食欲不振、腹胀腹痛等症状，严重者甚至会影响生长发育。因此，预防和治疗儿童积食至关重要。一、儿童积食的原因1. 饮食不当：过量进食、暴饮暴食、吃油腻食物、吃零食过多等。2. 胃肠功能虚弱：消化酶分泌不足、胃肠道蠕动减慢等。3. 生活习惯不良：睡眠不足、缺乏运动等。二、儿童积食的症状1. 食欲不振：对食物没有兴趣，进食量减少。2. 腹胀腹痛：肚子鼓胀，有疼痛感。3. 消化不良：大便干燥或腹泻。4. 睡眠不安：夜间哭闹、翻来覆去。5. 生长发育迟缓：身高、体重增长缓慢。三、儿童积食的防治方法1. 饮食调理：（1）少食多餐，避免暴饮暴食。（2）多吃易消化、清淡的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。（3）少吃油腻、生冷、辛辣的食物。（4）适当吃一些消食化积的食物，如山楂、麦芽、神曲等。2. 药物治疗：在医生指导下使用消食化积的药物。3. 日常保养：（1）保证充足的睡眠，避免熬夜。（2）适当运动，增强体质。（3）保持良好的心态，避免情绪波动。四、常见消食化积的食物1. 山楂：具有消食化积、健胃消食的作用。2. 麦芽：具有消食化积、健脾开胃的作用。3. 神曲：具有消食化积、健脾和胃的作用。4. 玉米：具有健脾利湿、开胃消食的作用。5. 山药：具有健脾养胃、滋阴润肺的作用。五、总结儿童积食是一个常见的消化系统疾病，家长要重视预防和治疗。通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，可以有效预防和治疗儿童积食，保障孩子的健康成长。
-
点击查看男人出轨易引发阳痿，原因及预防措施 一、出轨与阳痿的关联 出轨行为本身并不直接导致阳痿，但研究表明，出轨行为与阳痿之间存在一定的关联。 1. 心理压力：出轨行为会引发心理压力，如愧疚感、焦虑感等，这些心理压力会影响男性的性功能，导致阳痿。 2. 生活习惯：出轨行为可能导致男性生活习惯发生变化，如作息不规律、饮食不健康等，这些不良生活习惯会影响男性的性功能，导致阳痿。 3. 年龄因素：随着年龄的增长，男性的性功能逐渐下降，出轨行为可能加速这一过程，导致阳痿。 二、预防阳痿的方法 1. 保持良好的心态：学会调整心态，正确面对生活中的压力，避免心理压力过大。 2. 健康的生活方式：保持规律的作息，饮食均衡，适当运动，避免不良生活习惯。 3. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗可能影响性功能的疾病。 4. 治疗阳痿：如果出现阳痿症状，应及时就医，寻求专业治疗。 三、治疗方法 目前，治疗阳痿的方法主要有以下几种： 1. 药物治疗：如磷酸二酯酶抑制剂等。 2. 物理治疗：如电刺激、超声波治疗等。 3. 心理治疗：如认知行为疗法等。 4. 手术治疗：如阴茎假体植入等。 四、总结 出轨行为与阳痿之间存在一定的关联，男性应注重心理健康和身体健康，避免阳痿的发生。
-
点击查看传统观念认为，随着年龄的增长，生理机能的退化会导致性需求下降。然而，美国退休者协会(AARP)最新公布的一项调查却显示，亲密关系和性生活仍然是许多中年人生活中不可或缺的一部分。 调查发现，中年人在生理和心理上仍然保持着较强的性需求。86%的中年人表示在过去半年中，他们有过亲吻、拥抱、爱抚、性行为、自慰等行为。半数人表示，他们每周至少有一次性想法、幻想或性梦，近1/4的人表示，他们每天至少有一次这些想法。 然而，中年人的性生活也面临着一些挑战，如慢性疾病、心理压力等。研究表明，心理因素对中年人的性健康影响往往超过生理因素。因此，中年人需要保持乐观愉快的心态，维持良好的人际关系，以促进身体健康，从而保持积极、适度的性生活。 此外，中年夫妻的性生活问题也不容忽视。更年期前后的夫妻，性爱生活会发生一些变化。一些夫妻会因为性生活不成功而产生畏惧心理，甚至终止性生活。然而，没有性生活会导致性器官兴奋无处宣泄，造成腰骶以下局部充血，引发腰酸背疼等问题。长期没有性生活，还会导致内分泌紊乱，生理平衡遭破坏。 因此，中年夫妻需要尝试新的性交方式，以增加新体验，提高性生活质量。同时，夫妻之间应该加强沟通，分享彼此的感受，以增进感情。 总之，中年女性可以通过保持积极的心态、改善健康状况、加强夫妻沟通等方式，寻找性福激情。
-
点击查看在现代快节奏的生活中，白领女性由于工作压力较大，常常出现“午睡综合征”。一项英国研究表明，上班族的工作效率在中午12时达到高峰，随后便开始下降。其中，四分之三的受访者在午膳时间过后出现“午睡综合征”，下午2时至4时之间尤为明显。专家指出，高糖食物、高脂食物等不健康的午餐是导致“午睡综合征”的主要原因。为改善这一状况，许多公司开始提供健身津贴，鼓励员工选择健康、均衡的饮食。除了饮食，办公室环境也是影响午睡质量的重要因素。长时间坐在办公桌前，缺乏运动，会导致身体血液循环不畅，进而引发“午睡综合征”。因此，建议员工在午休时起身活动，呼吸新鲜空气，以保持身体活力。午睡时间过长也会导致“午睡综合征”。研究表明，15至30分钟的午睡最有利于恢复精力，超过30分钟则可能进入深睡期，导致醒来后感到疲惫。因此，建议员工养成良好的午睡习惯，控制午睡时间在15至30分钟内。此外，一些具有提神效果的药物，如含咖啡因的饮品、药物等，也可以帮助缓解“午睡综合征”。但使用这些药物时需注意剂量，避免产生依赖性。总之，女性白领要警惕“午睡综合征”，通过调整饮食、改善办公环境、合理午睡等方式，保持良好的精神状态，提高工作效率。
-
点击查看脑积水是一种常见的神经外科疾病，它指的是脑室内积聚过多的脑脊液，导致颅内压增高。然而，部分脑积水患者的颅压可能并不高，反而表现为颅压低。这种情况下的症状表现与典型的脑积水有所不同，但同样需要引起重视。一、精神障碍脑积水颅压低的患者容易出现精神障碍，如记忆力减退、智力下降、语言障碍等。随着病情的进展，患者可能会出现观察力和情感反应下降，甚至出现精神错乱等症状。二、尿失禁尿失禁也是脑积水颅压低患者常见的症状之一。由于病情的恶化，患者可能无法控制排尿，导致不同程度的尿失禁。这种情况多见于重度脑积水患者。三、行走障碍行走障碍是脑积水颅压低患者常见的症状之一。患者可能会出现步态不稳、四肢僵硬、动作缓慢等症状，甚至出现跌倒等情况。四、头围增大新生儿也容易出现脑积水颅压低的情况。家长需要关注孩子出生五个月后是否会有头围增大的情况。如果头部尺寸远大于其他同龄孩子，就需要及时就医。五、治疗建议脑积水颅压低的治疗方案需要根据患者的具体情况制定。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。1. 药物治疗：通过使用利尿剂等药物，帮助患者排出多余的脑脊液，降低颅内压。2. 手术治疗：通过手术切除多余的脑脊液，或者建立脑脊液分流通道，降低颅内压。六、日常保养患者需要注意以下日常保养措施：1. 选择清淡的饮食，多吃蔬菜、水果和其他食物。2. 避免油腻、高糖、辛辣、油炸食品和刺激性饮料。3. 保持愉快的心情，保证良好的睡眠。4. 保持室温18~21℃，湿度55%，定时通风。5. 为患者提供一个安静、干净、舒适、安全的治疗和康复环境。
-
点击查看宝宝的成长离不开科学的喂养，其中辅食的添加更是至关重要。作为新手父母，了解辅食添加的顺序和原则，可以帮助宝宝更好地适应新的食物，促进健康成长。首先，我们要明确辅食添加的目的是为了满足宝宝的营养需求，同时也要培养良好的饮食习惯。辅食添加应该遵循以下原则：1. 循序渐进：根据宝宝的月龄，选择合适的食材和制作方式，逐渐增加食物的种类和数量。2. 适应口味：从单一口味开始，逐渐引入不同的味道，培养宝宝的味觉。3. 注意安全：确保食材新鲜，制作过程中注意卫生，避免宝宝发生食物中毒。4. 观察反应：观察宝宝对食物的反应，如出现过敏等不适症状，应立即停止添加。5. 适量补充：辅食应作为母乳或配方奶的补充，不要过量。接下来，我们来详细介绍各类辅食的添加顺序：1. 淀粉类食物：如米粉、米糊等，一般在4-6个月开始添加。2. 蔬菜：如胡萝卜、南瓜、土豆等，可以做成泥状或汁状，一般在6个月开始添加。3. 水果：如香蕉、苹果、梨等，同样可以做成泥状或汁状，一般在6个月开始添加。4. 动物性食物：如蛋黄、鱼泥、肉泥等，一般在7-9个月开始添加。5. 谷物：如面条、馒头等，一般在10-12个月开始添加。在添加辅食的过程中，还要注意以下几点：1. 适应宝宝的消化能力：根据宝宝的消化情况，逐渐增加食物的种类和数量。2. 注意食物的质地：从泥状逐渐过渡到固体食物，让宝宝的咀嚼能力逐渐适应。3. 注意食物的多样性：尽量提供多种食物，满足宝宝的营养需求。4. 注意食物的卫生：确保食材新鲜，制作过程中注意卫生。5. 注意宝宝的反应：观察宝宝对食物的反应，如有不适应立即停止添加。
-
点击查看高烧抽搐是小儿常见的急症，尤其在夏季高温季节更为常见。当孩子出现高烧39度并伴随抽搐时，家长应立即采取急救措施，并尽快送往医院就诊。首先，在急救过程中，家长应保持冷静，迅速将孩子平躺于床上，解开孩子的衣物，保持呼吸道通畅。同时，可用干净的布或纸巾擦拭孩子口腔内的分泌物，防止误吸或窒息。其次，高热时孩子需多饮水，以增加排尿量，促进散热。对于不能进食或伴有剧烈呕吐的孩子，应给予静脉补液，以防脱水。对于抽搐的处理，家长可尝试按压人中穴，以缓解孩子的惊厥状态。同时，应尽快拨打120，将孩子送往医院进行进一步治疗。在医院，医生会根据孩子的具体情况给予相应的治疗。对于高热，医生会使用退热药物进行治疗。同时，医生会查找引起高烧的病因，并进行针对性治疗，以防止反复发热。预防高烧抽搐，家长应注意以下几点：1. 保持室内空气流通，避免高温潮湿的环境。2. 注意孩子的饮食卫生，避免食用生冷、油腻的食物。3. 增强孩子的体质，提高免疫力。4. 定期带孩子进行体检，及时发现并处理潜在疾病。
展开更多
快速问医生
输入你想提问的内容
提交