简称:康保县人民医院
康保县人民医院始建于1949年11月,是一所集医疗、教学、科研、预防保健、社区服务于一体,具有现代化水平的综合性医院;国家二级甲等医院;省级模范爱婴医院;省、市、县指定的医学鉴定中心;康保县职工“医保”和农村合作医疗定点医院。曾荣获市、县卫生系统先进集体,张家口市消费者协会信得过单位,张家口市物价、计量信得过单位,市级文明单位,市巾帼示范岗等称号。全院占地面积70亩,建筑面积17058平方米。建有住院楼(7层)和门诊楼(3层),有标准病房110间,开放床位280张。现有职工273名,其中:正式干部职工213人,临时工60人。具有副高职称的9名,中级职称75名,初级职称93名;具有本科学历的35名,大专学历91名,中专学历65名。现有离退休干部职工85名。2013年在取消药品零差价和医院搬迁的影响下,业务收入仍达到2883.8万元,比去年减少84.2万元。其中:医疗收入1563.8万元,药品收入1320万元,流动资金878万元,加上体检收入300万元,总收入达到3183万元,固定资产9300万元,资产总额达亿元。康保县人民医院设有内一科、内二科、外科、儿科、妇产科、急诊科、公费医疗科、预防保健科、中西结合门诊、五官科、眼科、口腔科、皮肤科、按摩室、法医门诊科、检验科、病理科、放射科、心脑电图室、彩超室、CT室、手术室、消毒供应室等医疗科室。行政职能科室设有办公室、党支部、团支部、工会、妇代会、县医学司法鉴定中心、医政科、护理部、药械科、财务科、总务科、医保办、农合保办、病案室、保卫室等行政职能管理科室。近年来,医院自力更生,艰苦创业,投资上千万元资金,购置了大、中型医疗设备。现拥有美国GE16层螺旋CT一台,DR一台,与厂家合作新装核磁一台,并建有一流的净化手术室。配有国内最先进的BS—400全自动生化分析仪;日本产KX—21全自动血细胞分析仪、多台日产、美产彩超。有CR数字胃肠机和500mA数字X光机及计算机成像配套设备,有3台透析机,有化学发光仪、日本电子胃镜、HSD多功能心电检测系统、固态全信息动态心电图、德国产全自动十二导心电图、电动洗胃机、电动人工流产吸引机、呼吸机、麻醉仪、各种类型多参数监护仪、母婴监护仪、无痛分娩仪、心电除颤仪、血球计数分析仪、电解质五项、尿十项、血凝分析仪、德国产多功能牙科治疗机、鼻窦内窥镜、外科手术显微镜、全套病理设备、眼科双人双目手术显微镜等大、中型医疗设备。并装备有医疗指挥车,两部救护车和国家农村巡回医疗车。康保县人民医院重视内部管理,坚持“解放思想,改革开放、创新驱动、科学发展”的思路,进一步更新观念,求真务实,开拓创新,全面落实科学发展观,加大改革开放的力度,创新发展思路,创新管理模式;加快推进医院信息化进程,创建数字化医院;进一步强化质量管理,积极开展医疗质量“管理年”活动,努力打造文明服务品牌。一是,重点加快人才培养、技术引进和设备装备与更新的步伐。二是,坚持和树立“以病人为中心”的服务理念,实行人性化服务。三是,强化医疗质量、责任、效率意识,加强医务人员“基本理论、基础知识、基本技能”训练,提高医护人员的素质。四是,加强医疗质量管理,并将考核内容细化、量化,严格规范操作程序和病历书写格式。全面推行岗位责任制。五是,实施“以人为本、科技兴院”的发展战略。加快学科建设,培养学科带头人和专科人才。创建名院、名科、名医,重点打造我院消化道内科、心血管内科、骨外伤科、妇科等特色专科。做到院有专科、科有特色、人有专长,不断增强核心竞争力。六是,采取借力、借智、借脑、借船出海的办法,长期与北京309医院、省医院、秦皇岛市人民医院、“二五一”医院、河北北方学院第一附属医院保持业务联系,引进和发展“高、新、尖端”医疗技术,聘请上级医院专家来院讲学、坐诊,开展多项医疗服务,推动我院医疗卫生事业的健康发展。康保县南距北京350公里,北距二连浩特350公里,东,北,西三面与内蒙古自治区的太仆寺旗、正镶白旗、化德县、商都县接壤,南部与我省张北、沽源、尚义三县毗邻。是国家首个“医药卫生科学数据共享网”试点县。2006年10月“国家医药卫生科学数据共享网”试点在我院建成,标志着康保县人民医院网络信息化建设,进入一个新的里程碑,迎来了数字化建设的大好时光。同时,康保县人民医院计算机管理中心也应运而生。医护人员数字化工作站、电子查询台、院长查询台等相继建立;并与全县15个乡镇和两个县直医疗机构,以及农村合作医疗管理中心实行连网;全县职工的“医保”和农民“农合”软件、财务、药品管理软件、健康档案等数据库先后建成。目前,我院已与河北省医院、省儿童医院及全县15个乡镇卫生院开展了远程会诊、转诊、预约住院等项业务。并辐射周边各旗、县、乡村,实现了医疗信息共建共享。现已成功地为数例患者在网上开展了远程会诊,收到了良好的效果。康保县人民医院发展前景广阔,医疗技术和服务质量不断提高,在基础设施建设、医疗设备更新、信息化建设等方面,均取得了明显的的成效。
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新冠疫苗的保护时效到底有多长?日前市疾控中心副主任庞星火在接受记者采访时介绍,新冠疫苗的保护期并不是只有半年,而是因为疫苗接种的时间还很短,目前只有半年的数据。目前,各有关部门还在持续收集接种人群抗体水平的数据,密切监测接种后的保护效力。
北京市疫苗接种工作组表示,除老年人群体外,本市还将逐步开展其他人群的疫苗接种。庞星火说,其他人群的临床试验和研究数据也在陆续增加,“一旦能够达到接种标准,经有关部门批准,我们就会把他们纳入免疫政策中。”
“接种新冠疫苗后,出现不良反应者所占的比例非常低。”接种后,大部分接种者没有明显反应,少部分人会出现乏力、局部红肿、短暂发热等症状。庞星火介绍,本市有关部门对接种后不良反应的监测十分严格,通过接种者主动报告,或有关单位主动监测等方式进行。“我们重视每一例不良反应的报告,认真排查原因,确保疫苗的安全、可靠。”
庞星火说,疫苗接种是一个产生抗体的过程,药监部门在审定、批准疫苗上市时,对不良反应的发生率有着严格的要求,以保证它对接种人群的总体安全性。
关于新冠疫苗的保护时效,庞星火介绍,灭活疫苗是比较传统的疫苗工艺,体外培养的新型冠状病毒经过灭活并纯化以后,通过各种技术手段使其失去致病力而保留抗原性。“疫苗的保护期并不是只有半年,而是因为疫苗接种的时间还很短,目前我们只有半年的数据。”庞星火说,各有关部门还在持续收集接种人群抗体水平的数据,密切监测接种后的保护效力。“任何疫苗的免疫程序和免疫策略都是不断完善的。新冠疫苗持久性到底怎样,还有待进一步的观察才能得出结论。”
内容来自一点资讯
1.少吃或不吃富含饱和脂肪酸的肥肉、奶油和动物内脏等。
从患者的口音听出很像是河南安阳内黄的老乡。这个判断也对。他显然在网上看过我的简历,他说我父亲家是内黄北沟村的,而他祖上居住的村庄与北沟村紧邻,但却划归河北省地界。
他今年 51 岁,2015 年因急性下壁心肌梗死,在右冠状动脉放了一个支架。2016 年医院通知他说别的两个血管还有狭窄,又把他收入院。他强调说当时无任何症状,稀里糊涂地被医生在回旋支又放了两个支架。我指着他复印的病历,出院病历上白纸黑字打印着:冠心病,不稳定性心绞痛。你到底有没有症状?他再次肯定说:“毫无症状!”我问:“那你注意看病历的诊断了吗?”回答:“没有看。”
第二次支架后,医生说前降支血管也狭窄 80%~90%,可能还需放支架。
此后的一年,真出现了严重症状,经常出现胸闷、心悸、出汗,原本控制稳定的血压,突然升高,觉得又要心梗了。一年中拨打 120 急救去急诊十多次。每当到达医院,症状很快缓解,升高的血压不吃药也下来了。查心电图正常,肌钙蛋白不高。
经过反复折腾,他自己认真思考,也看了些医学文章,突然悟出是不是“双心”问题啊?!他先用了一段抗焦虑/抑郁的药物黛力新,后用了较长时间谷维素,症状果真没有了。
第一次心肌梗死后,觉得这么年轻,就得了心脏病,肉和油一点都不沾了,体重减了 20 多斤,人已变得消瘦,无力运动。他才悟出不能走极端,又自己调整了饮食,体重和体力都渐渐恢复。
这时他面临下一个难题,前降支狭窄血管还放不放支架?从内心讲,真不想再放了,可又听医生说不放不行。就在骑虎难下时,读到我公众号上的有关文章,去做了一个运动平板心电图。运动中心率达到 180 次/分,没有任何缺血的表现,也无任何胸部不适,平时坚持运动时都很愉悦。
他这次来找我,首先是想问他的前降支是否可以不做支架,我果断回答:“不做了!”接下来我们又谈了近半小时,他问了许许多多有关病与支架的问题。心肌梗死后,超声心动图显示左心室舒张末直径 49mm,左心室射血分数一次是 59%,另一次是 62%,他问我,他这个年龄,左心室舒张末径是否 45mm 以下才更好?当时心肌梗死后去医院及时,支架放的及时,两次超声心动图甚至没有描述下壁心肌收缩减轻,反映下壁情况的心电图 II、III、aVF 导联还都保留提示存活心肌的高 R 波,说明心肌梗死范围很小。我鼓励他说,心功能正常。接着他问,如果支架里出现了狭窄如何应对?在网上看,有说用激光的,有说钻头旋磨的,也有说搭桥的,“我将来会不会发生心力衰竭?”“心肌梗死是否影响寿命?”这些信息全是从网上看到的。
我接触了这么多患者,从他(她)们的述说中,他们从网上了解的医疗信息几乎都是疾病很可怕,支架、射频消融、起搏器、左心耳封堵很神奇。这样一是让患者对病、对人生充满了不安、焦虑或恐惧,二是为过度使用医疗“冷兵器”鸣锣开道!
这个案例说明了什么?
1、 对于急性心肌梗死,支架可挽救心肌、挽救生命!时间就是心肌,时间就是生命!这个患者急性下壁心肌梗死发生后,到达医院及时,支架手术及时,很好保护了心肌功能,减少了心肌坏死。
2、 回旋支的两个支架是过度的。患者无任何症状,对稳定的冠心病,支架不可能预防心肌梗死或心脏猝死。支架仅可能改善充分用药和康复后仍有的心绞痛症状。患者出院病历上诊断的不稳定心绞痛史编造的!为什么要编造诊断呢?骗医保啊!体制倒逼医生撒谎。患者没有任何症状,你为啥给人家放支架啊?!只好编个症状,供医保部门审计!
3、“双心医学”很重要!当人对病与手术心中没底,存在不确定性时,会产生惊恐焦虑。而焦虑不仅仅是情绪的不安。人的身心是互动的,因此同时会使身体不舒服—躯体症状。最常见的是胸闷、心悸、出汗与血压波动。
好在这位患者在经过一年十多次急诊后终于悟出了“双心”的另一个“心”—精神心理。自己解决了问题,生活恢复了平静。
4、 病后饮食营养不能走极端!中青年人突发一场心脏重病,本人和家人常常在大病后,对饮食营养控得过严,甚至导致营养不良。
烟是绝对要戒,0 吸烟。饮食可不是“全素”,油肉鸡蛋不能一点都不吃。
5、 心肌梗死支架后的康复太需要了。这位患者病后不断被医院叫回去,一而再、再而三的放支架,却无任何机构、任何医生建议指导他做心脏康复,落实五大处方。
6、见到“白大衣”的两种截然不同的反应。大家都很熟知“白大衣高血压”。一些患者在家自测血压不高,一到诊室,见了穿白大衣的医生,测血压就高。尤其现在门诊患者人满为患,根本无法在测血压前安静半刻,让心情平静下来。可像这位患者,因焦虑的急性发作(惊恐)到急诊时,见到穿“白大衣”的人,症状立刻缓解了,血压平稳了。这是因为当人类感觉自己在濒临死亡威胁时,见到了可救命的医生,觉得至少可能有救了。
1. 糖尿病最主要的问题在于血液中葡萄糖的水平明显升高;
2. 由于血液中的葡萄糖浓度太高了,一些糖便可从尿液排出来,因此人们把这种病叫做糖尿病(思考题:为什么不叫“糖血病”呢?);
3. 血液中的葡萄糖是哪儿来的?吃进去的!你吃的馒头、面条、米饭中含有很多淀粉,淀粉经过胃肠道消化后变成葡萄糖,然后被吸收进入血液;
4. 血液中的葡萄糖干什么用?我们体力活动需要能量,大脑也需要能量才能思考问题,胃肠道消化食物也需要能量。即便你躺着睡大觉,你的心脏仍然在跳动,肺仍然在呼吸,脑子也可以做梦,都需要能量。这些能量从哪儿来?最重要的来源之一就是葡萄糖;
5. 葡萄糖光在血液中流动是不能产生能量的,必须进入细胞内才能产生能量。多余的葡萄糖可以转变为糖原或者脂肪储存起来,首先也要进入细胞内才能进行转化;
6. 葡萄糖要想进入细胞内需要一个“引路人”,这个“引路人”就是胰岛素。没有胰岛素,葡萄糖就不能进入细胞内,就不能利用或者储存;
7. 我们身体内有一个重要的器官,叫做胰腺。胰腺的主要功能之一是制造胰岛素。胰岛素是人体内唯一一种能够降低血糖的激素;
8. 如果因为某些原因(免疫损伤、感染等)导致胰腺功能受损,不能产生足够数量的胰岛素,血液中的葡萄糖就不能进入细胞内被利用或储存,血糖水平就会增高。很多青少年糖尿病就属于这种情况,称为 1 型糖尿病;
9. 只要胰腺能够产生足够数量的胰岛素就不会发生糖尿病吗?No!当然不是!!!
10. 胰岛素这个“引路人”也不能随随便便的出入细胞内。细胞表面有一定数量的专用通道(术语叫“受体”),胰岛素只能通过专用通道才能把葡萄糖领入细胞内。如果细胞表面的胰岛素专用通道减少,胰岛素就不能及时有效的把血液中葡萄糖及时有效的领入细胞内,这种情况称为“胰岛素抵抗”。在此情况下,血糖当然会升高,于是又形成了糖尿病。这叫 2 型糖尿病;
11. 特别提醒:哪些人容易发生胰岛素抵抗和 2 型糖尿病?就是那些吃得多、运动少、肥胖的人!!!减轻体重可以显著降低发生糖尿病的风险!!!
12. 如果发生了胰岛素抵抗,一个暂时性解决方案就是由胰腺生产更多的胰岛素,通过增援力量努力使更多葡萄糖进入细胞内。所以 2 型糖尿病早期的病人,血液中的胰岛素不是减少,而是增多。这种情况叫做“高胰岛素血症”;
13. 然而,胰腺也是肉长的。总是让它超负荷工作,总有一天会累垮的。所以到了 2 型糖尿病的晚期,胰腺分泌的胰岛素会逐渐减少,血液中的胰岛素数量就逐渐降低下来;
14. 知道了糖尿病的发病机理,也就知道了如何治疗;
15. 很多糖尿病人天天打胰岛素,通过人为补充体内胰岛素数量来降低血糖;
16. 二甲双胍和罗格列酮、吡格列酮都可以修复细胞表面的胰岛素专用通道,使得胰岛素把更多的葡萄糖领入细胞内,所以可以降低血糖;
17. 格列本脲、格列美脲、格列吡嗪、格列齐特、格列喹酮以及瑞格列奈和那格列奈可以逼迫胰腺生产更多胰岛素,也可以降糖;
18. 利拉鲁肽、索马鲁肽以及西格列汀、阿格列汀、利格列汀、沙格列汀、维格列汀可以通过更为合理的方式帮助胰腺输出更多胰岛素,以便降低血糖;
19. 恩格列净、卡格列净、达格列净可以让血液中多余的葡萄糖从尿液中排出去,从而发挥降糖作用。重要提示:应用此类药物后尿糖会明显增高,这是该药发挥作用的表现,不是糖尿病加重了!
20. 阿卡波糖(大家熟悉的拜糖平)可以延缓肠道内葡萄糖的吸收,也有降低血糖的作用。
痛风,一般指的是急性痛风性关节炎,由单钠尿酸盐结晶沉积引起的或更常由已形成的沉积物释放单钠尿酸盐结晶引起的开始于滑膜的剧烈炎症反应。剧烈的炎症反应在局部刺激,引起炎性疼痛。
痛风发作的时候局部关节可表现出红、肿、热、痛的表现,这就是炎症最典型的表现。而炎症持续的时间越长,痛风反复发作次数越多,越容易出现局部关节的破坏,而导致慢性痛风性关节炎。
因此在急性期足量,足疗程的应用抗炎药物是非常必要的。
我们已经知道急性痛风发作导致疼痛的元凶为“炎症“,因此我们治疗过程中应用的”止痛药“实际上是抗炎药物,这些抗炎药物包括全身用和关节腔内注射糖皮质激素、非甾体类抗炎药、秋水仙碱等,炎症被抑制住了,关节自然也就不疼了,因此这些药物治病的”副作用“就是止痛。
当然,痛风的治疗绝不限于急性期抗炎的治疗,等关节不疼不肿了,开始降尿酸治疗,才是杜绝痛风复发的最根本的做法。
现在我们来具体认识一下这些药物的作用以及常见副作用。当然,下述内容只是科普,很多更加详细的药物应用准则无法一一说明,发病时还是要就诊,请医生代为选择药物。
上述药物的作用及副作用都得到了充分的研究,在不存在上述用药禁忌的患者中,短期应用这些药物治疗急性痛风性关节炎,绝对是“利大于弊“。
关节仍有疼痛和肿胀时证明炎症仍未消退,因此患者自己能够把握的是至少要吃到不红不肿。
第一步
评估血清尿酸水平
欧洲心脏病学会和欧洲高血压学会专家建议:将 sUA 浓度测量作为对心脏/高血压患者的健康筛查的一部分。
本共识建议:
第二步
检查合并症并予以积极治疗,停止服用影响血清尿酸的药物
对于 HU 患者,应制定并实施相应的治疗策略,以更积极地控制相关危险因素,调整间接影响 UA 水平的药物。应积极治疗影响 sUA 水平的合并疾病,如高血压、2 型糖尿病、代谢综合征、CKD 和 CVD。在临床中,如果潜在益处超过潜在危害,则应考虑适当变更,尤其是:
必须建立多学科团队,以制定最佳的诊断和管理策略,并适当评估 HU 的重要性。 必须提高对临床实践指南的依从性,提高对 HU 和相关合并症的认识,并加强监测。
第三步
生活方式改变建议
最重要的生活方式变化包括:
第四步
推荐黄嘌呤氧化酶抑制剂作为一线治疗药物,逐渐调整剂量以达到血清尿酸目标
推荐异别嘌醇(一种 XOI)作为一线降尿酸药物。推荐初始别嘌醇剂量为 100-200mg/d,中度患者为 300-600mg/d,重度患者为 700-900mg/d。逐步增加剂量,以实现 sUA 目标水平。
由于其肾脏排泄,在 CKD 患者中,肾功能受损可能会导致药物或其代谢物(羟嘌呤醇)在体内滞留,血浆半衰期延长。因此,在重度 CKD 中,别嘌醇剂量应<100mg/d,或者每次使用 100mg 但间隔>1 天。
在特殊情况下,如果有适当设备,应调整剂量使血浆氧嘌呤醇水平维持在 100μmol/L(15.2 mg/L)以下。
如果透析患者使用别嘌醇,应在透析后立即给予 300-400 mg 的剂量,但其他时间无需额外的剂量。
第五步
达到血清尿酸水平目标后应继续治疗,每年两次监测血清尿酸水平;特殊情况下,考虑联合治疗
该疗法中只有五分之二的 HU 患者达到了 sUA 目标。
若无法实现 sUA 目标,除了 eGFR<30 ml/min 的患者,应将别嘌呤醇剂量增加到 900 mg,或者改用苯溴马隆或苯溴马隆+别嘌呤醇联合疗法。
来源:北京大学第三医院、Cardiology Journal. 2021 Jan 13
一,电子血压计还是水银血压计?
二,合适的袖带
三,啥时候测?
四,什么体位?左手右手?
五,可以穿衣服测吗?
六,还需要注意那些?
作为体检的一个常规检查项目,幽门螺杆菌检查已经非常普及了,经常有人咨询碳 13 或碳 14 呼气试验阳性了该这么办呀?根据不同的统计表明我国 Hp 的感染率高达 60%-80%,意味着几乎至少每两个人中,就有一个人被感染。目前国内关于无症状是否根除,还有两派意见。
一种观点认为成年人,只要没有根治方案里的用药禁忌,一经发现,都建议根除,而且越早越好。
另一种观点认为却担心根治方案会破坏菌落平衡、抗生素耐药、医疗资源浪费等等,一直比较保守和谨慎。
但两派的共识一般如下: 14 岁以下儿童、孕妇、哺乳期妇女,除非有必要,不建议检测和治疗。
以下人群建议检测并根除:
《中国幽门螺杆菌根除与胃癌防控的专家共识意见(2019 年,上海)》,给出了更为直接的建议:所有成年人,只要没有抗衡因素,无论有无症状,都建议根除治疗!
很多疾病都是吃出来的,一些食物吃太多会得病,一些食物吃太少也不好。比如蔬菜和水果摄入不足,缺膳食纤维缺维生素缺微量元素,就可能与人类健康的大敌——心血管疾病、糖尿病等各种慢性病有关。
虽然中国人整体的饮食结构比较健康,蔬菜水果吃得不少,但到底吃多少才对健康最好呢?估计这个问题一问出来,十个人有十个都会愣。
不妨做个统计吧,大家平时都吃多少水果蔬菜?
哈佛大学胡丙长教授团队近期的一项分析,就解答了这个问题:对美国两项大型队列研究 10 万余名参与者,以及全球 24 项队列研究近 190 万人的汇总分析显示,每天吃 160 克水果(2 份)、240 克蔬菜(3 份),可能是健康长寿的最佳吃法。
每天摄入 2 份水果+3 份蔬菜,与全因死亡风险下降 13%有关,还与心血管疾病、癌症、呼吸道疾病死亡风险下降有关,但豌豆、玉米、土豆等淀粉类蔬菜和果汁不能带来获益,所以吃蔬菜水果也得挑一挑[1]。这项分析发表在《循环》上。
此前美国学者的分析显示,2012 年美国死于心脏病、糖尿病和中风的 70 万人中,有约 10.5 万人的死亡可以归结于蔬菜水果摄入不足,占比接近 15%[2],所以各种健康指南都大力推荐多吃蔬菜水果。
像美国卫生与公众服务部(HHS)的膳食指南,推荐的摄入量是每天 2.5 份蔬菜(200 克,80 克为一份,下同)+2 份水果,一些指南的摄入量甚至推荐为每天 6 份甚至 8.5 份,但蔬菜水果的获益也不是无限的,吃得越多不一定越好[3]。
只吃蔬菜水果别的不吃,那绝对有问题
在本次的分析中,哈佛团队首先关注了手头两项经典队列研究——护士健康研究(NHS)和卫生专业人员随访研究(HPFS)中,约 10.8 万名参与者的数据,这两项队列研究的随访期已经超过 30 年,贡献了许多经典论文。
由于这两项研究的资料收集详尽,分析不仅有全因死亡风险数据,还有癌症、糖尿病、心血管疾病等不同疾病的风险,也可以分析摄入不同种类蔬菜水果的影响,研究团队把每天摄入 0.5 份水果、1.5 份蔬菜作为对照标准,这标准可不低。
而与基本对照组参与者相比,每天摄入总计 5 份蔬菜水果,平均为 2 份水果+3 份蔬菜的参与者,是与全因死亡风险下降关系最显著的,就算在此基础上继续多吃,全因死亡风险的降幅也不会更大了。
也就是图里这样的“非线性关系”
分析数据还显示,每天摄入 2 份水果+3 份蔬菜,与参与者心血管疾病死亡风险下降 12%、癌症死亡风险下降 10%,呼吸道疾病死亡风险下降 35%有关。
研究团队又补充分析了全球范围内 24 项队列研究,总计 189 万余名参与者的情况,同样发现每天摄入 5 份蔬菜水果,与全因死亡风险下降 13%有关,进一步多吃也没有明显获益。
NHS 和 HPFS 两项研究的数据还显示,绝大多数蔬菜水果都有健康方面的获益,包括菠菜、生菜等绿叶蔬菜,西兰花等十字花科蔬菜,其它富含胡萝卜素-β和维生素 C 的蔬菜水果等,只有淀粉类蔬菜和果汁与全因死亡风险下降无关。
用多位美国专家的话说,“所有美国人都应该接受 2 份水果+3 份蔬菜的吃法”,因为据美国疾控中心的数据,只有大约 9%的美国人水果摄入达标,12%的人蔬菜摄入达标[4]。看美剧也能看出来,各种外卖当道,自己做健康餐的有几个啊。
阿司匹林和所有的药一样,它是双刃剑。阿司匹林一方面呢,它对冠心病的患者是非常重要的。如果确诊了冠心病,包括CT发现,有明显的动脉粥样硬化,除了用好他汀,我觉得阿司匹林是需要用的。但是阿司匹林非常重要的问题,它的双刃剑的另一面,就是它可以减少血栓,是它的治疗效果,但同时它可以导致出血,我觉得最值得大家,关注的出血部位,是这个消化道。
而且老年人尤其容易发生,因为老人既是心血管的高发人群,也是消化道出血的高发人群。消化道出血如果不及时控制,也是一个危及老人和冠心病患者生命的一种风险,所以我觉得这个冠心病的患者,用阿司匹林一定要注意,有没有反酸,烧心,这些消化道症状,甚至可以查查有没有幽门螺杆菌的一些感染,要及时地处理。当然我觉得,如果有这些现象,大家怎么样避免阿司匹林出血,我觉得可以选择更小的剂量,像现在有81毫克的阿司匹林,还有也可以。如果真正的阿司匹林,有出血的风险也可以,消化道出血也可以更换氯吡格雷,75毫克每天一次。
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