简称:
西罗园社区卫生服务中心隶属于北京市丰台区卫生计生委,坐落于北京百荣世贸商城西南侧,西罗园小区一区。中心占地8000平方米,建筑面积4900平方米。中心设有全科(内科、外科)、妇科、口腔科、中医康复科、临床心理科、预防保健等科室,下设5所社区卫生服务站。中心经历了非典、奥运保障、甲型H1N1流感等重大公共卫生事件的锤炼,医疗卫生团队己成为一支具有凝聚力、战斗力、高素质,能够承担防、治、保、康、健、教任务的社区卫生服务团队。中心整合资源,挖掘潜能,将中医适宜技术与康复技术相融合,创建出中医康复品牌,组建以“家庭—居委会—‘片儿医’团队—社区卫生服务中心—中国康复研究中心”的五级康复网络,全面推动社区康复工作。中心积极落实家庭医生式服务模式,完善预约复诊系统,简化慢病患者就诊流程;成立行为健康指导中心及糖尿病护理门诊,将心理融入慢病管理中,探索慢病管理新模式。同时积极申报中医药文化旅游示范基地,深化中医药服务内涵。2008年12月中心成功申报为“北京市中医特色诊区”,2010年1月被授予“中医康复特色”品牌单位,2013年被评为“北京市示范社区卫生服务中心”、“北京市中医药社区科普团队”、2015年洋桥北里社区卫生服务站被评为“北京中医健康社区”、2016年被评为丰台区中医药健康养老试点建设单位。
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Hello,大家好,我是吕医生。
抑郁症作为精神科的常见病多发病,它的发病形式是发作性病程,也就是说抑郁症有反复发作的倾向。特别是当病人不规律服药,没有按疗程治疗的情况下,非常容易出现病情的反复,所以说规律服药,定期复查,对预防复发非常有效。
可是,临床工作中发现,很多抑郁症病人还是会有复发的倾向,那么抑郁症复发前都有哪些前兆表现呢,今天吕医生就给大家讲一下。
首先第一点,睡眠问题作为抑郁症的一种伴发症状,它往往随着抑郁症病情的波动而波动,也会随着抑郁症的好转而改善。往往也是病人抑郁症复发前较早出现的问题,表现为入睡困难,或者早醒,睡眠浅,易醒,整夜整夜地睡不着,躺在床上从天黑等到天亮。或者相反病人变得嗜睡,特别困倦,也可能出现。
其次,身体方面的变化。体重突变是也是抑郁前兆症状之一,他们在没有刻意的节食或者是增食的情况下,体重莫名其妙的减轻或增加。或者身体会莫名疼痛,觉得自己的背部、胸部、胳膊、胃部等身体其他部位莫名的疼痛或者酸胀不适感觉。
第三点,抑郁复发前情绪方面的变化往往不是太明显。此时表现为容易疲劳,感觉自己每一天都很疲惫,什么都不做也会觉得疲倦,懒散,不爱动,能坐着不站着,能躺着不坐着。走起路来感觉自己的双腿像是灌了铅一样的沉重,抬不起来。工作学习效率下降非常明显,给周围人一种心不在焉的感觉,非常容易走神。工作中非常容易出差错,丢三落四,做事情缺乏条理性、计划性,没有目标。
第四点,病人开始感到自己思维方面有些缓慢,感觉自己的脑子就像缺乏润滑的机器一样,思考问题非常慢。感到整个人非常没有生机,眼神看起来很丧的样子,眼睛里没有光芒,非常空洞,目光不是朝上或者朝前,而是朝下。
第五点,回避人际关系或者人际关系紧张。病人可能会表现出抗拒人际交往,不想说话,不想和别人交流,只想自己一个人待着房间里。他们觉得和朋友交流是一件费心费力的事情,连说话思考都成了力不从心的事情。此外还容易出现人际关系紧张。他们变得容易发怒,家人或者同事、朋友一点小事情就能把他们的脾气点燃。可能在别人眼里面就是一些鸡毛蒜皮的小事情他们会变得暴跳如雷。这些反映出病人可能已经有焦虑的情绪。
早期哺乳期乳腺炎通过以下措施,在一定程度上可缓解症状,改善预后。
1-保持清洁
喂奶前应清洗乳头、婴儿的口腔及乳头周围。
2-排尽乳汁
在炎症初期可以继续哺乳,如有乳头皲裂或破坏,须暂时停止喂奶,采用吸乳器排空乳汁,创面经清洗后涂抹消炎膏类药物促进愈合。
3-局部冷、热敷
炎症初期可用 25%硫酸镁冷敷以减轻水肿,乳内有炎性肿块时改为热敷,每次 20~30 分钟,每日 3~4 次。另外也可用中药外敷以促进炎症吸收,有条件可进行理疗。
药物治疗
哺乳期乳腺炎在早期发生病变的部分未形成脓肿时,应用抗菌药可获得良好的效果。应根据细菌培养及药敏试验结果指导用药,在结果还未出来前,可进行经验性治疗。若脓肿已经形成,抗菌药往往不能起到良好的治疗效果,此时应及时行手术切开引流。
患者初期可选用青霉素治疗,或用耐青霉素酶的苯唑西林钠,若患者对青霉素过敏,可改为红霉素。如治疗后病情无明显改善,则应重复穿刺以证明有无脓肿形成。因抗菌药可通过乳汁而影响婴儿的健康,因此,应避免使用四环素、氨基糖苷类、磺胺药和甲硝唑等药物。
若脓肿已经形成,任何良好的抗菌药都不能代替手术切开引流,引流的方法有很多种,其目的都是将脓液排出,使炎症早日消散
最近刚换了一个工作,工作压力比较大,每天回到家躺在床上浑身紧绷疲惫,翻来覆去很难入睡。为了能更好的调整身体状态,快速进入梦乡,我买了一个穗宝天然乳胶床垫,它的正反两面都能睡,带来不同的睡眠体验。躺在上面就感觉很放松,身体的疲惫感可以快速消散。
1、材质测评:
一张床垫两种睡感,自由选择
没想到一张穗宝乳胶床垫竟然有两种体验,正反两面都能睡,我们可以根据需求选择。A面是进口的天然乳胶,富含弹性蛋白,弹性比较高,躺在上面就感觉偏软舒适,身体可以完全放松,起身床垫能快速回弹。B面则用的是3D椰棕材质,比较偏硬,对身体有很好的支撑。如果平时办公腰部脊柱比较酸痛,就可以睡B面,能够支撑身体各个部位,腰部脊柱的疼痛感能得到缓解。
2、抑菌效果测评:
99%的抑菌率,守护睡眠健康
床垫睡得时间久了,很容易滋生细菌和螨虫,对我们的皮肤会产生危害。穗宝天然乳胶床垫能24小时释放负离子,能够过滤细菌。还有纳米级银离子来抑制细菌,远红外组织细菌入内,再加上Hycare面料有很好的防螨效果,这下我们长时间使用也不会影响健康了。
3、透气性测评:
透气孔设计,保持干爽舒适
夏天睡觉总是会热的一身汗,穗宝乳胶床垫考虑到了这一点,专门在床垫的侧面设计了一个微循环透气孔,能够让空气时刻对流。把热量散发出来,让清爽的空气流到床垫内部,给我们带来一个干爽舒适的环境,我们才能睡眠更舒适。
4、静音效果测评:
独袋弹簧,静音免打扰
晚上睡觉总是不老实,睡着了翻来覆去,很容易打扰到旁边睡觉的老公。还好穗宝乳胶床垫采用了独袋弹簧设计,能灵敏感应精准承托,单个隔音抗干扰,我们来回翻身声音很小,几乎耳朵听不到,我们就可以放心睡眠不怕打扰到他人。
一张优秀的床垫能够让我们睡眠质量更好,穗宝天然乳胶床垫的睡感真的很不错。躺在A面感觉柔软舒适,躺在B面身体脊椎被支撑更好的释放压力,一张床垫带来两种睡感,让睡觉变得更舒服。
生了娃以后,坚持纯母乳的我就没睡过一个整觉,加上家里的床垫不够舒服,月子里差点把我直接“送走”,整个人的情绪变得相当不好。老公见我如此难受,赶紧从网上下单了穗宝椰棕床垫,希望能够帮我改善睡眠。用了一段时间以后,还真是挺不错的。
1、材质测评:
双重椰棕,给脊椎有力支撑
因为频繁地给孩子换纸尿裤和哄睡,很多妈妈都会出现腰痛的情况,这样的情况睡软床垫只会加重疼痛,得睡硬床垫才会有所缓解。穗宝的床垫采用了双层椰棕材质,上面一层椰棕可以提供质地偏硬的睡感,养护我们的腰椎,下面一层椰棕可以增加立体支撑感,给我们的脊椎增加支撑力,这样一来,就再也不用担心支撑不够睡着不舒服了,一觉醒来腰痛真的缓解了不少。
2、弹簧测评:
高锰碳钢弹簧,护腰健脊
除了独特的材质之外,这款床垫的弹簧也是提供支撑力的关键所在。穗宝床垫选取了高锰碳钢作为弹簧材质,每个弹簧都有5圈,不仅坚韧还很拥有足够的回弹力,做出来的弹簧支撑力特别强,躺下去以后不会有深陷其中的无力感,即便是翻身的时候也很平稳。并且,2.32MM的线径可以实现强韧承托,这么强的支撑力,躺下去就能感觉到整个背部被有力的支撑起来,带娃的疲劳感都被缓解了不少。
3、纤维测评:
抑菌清晨纤维,三重健康防护
家里有了小宝贝以后,我就格外注意卧室的卫生,尤其是床垫,毕竟孩子是要经常睡的。穗宝床垫让我特别放心,因为它的床垫抑菌率可以达到99%,提高床垫的安全性,即便是没有频繁的晾晒床垫,也不用担心受到细菌的侵害,很好的守护了我们母女的健康。而且它还有O2净化功能,可以帮助妈妈们更快进入睡眠,多睡一会儿是一会儿,最近我也是沾床就能睡着!
睡了快半个月了,腰也不怎么疼了,睡得也更舒服了,建议睡眠不足的妈妈们入手一个,改善睡眠从换床垫开始。
孕妇在孕期如果既往有腰椎间盘突出病史,很容易导致腰椎间盘突出加重疼痛。而且这种疼痛往往很难忍受,并逐渐加剧。因为孕妇是特殊人群,怀着宝宝,传统的好多药物治疗对胎儿或多或少都会产生不良的影响。所以宝妈们强忍受痛苦,在孕期检查把宝宝健康的生下来。我这里给宝妈们一些孕期治疗腰椎间盘突出的安全有效的治疗办法包括:
1、首先卧床休息是最基本,也是最重要的基本治疗。卧床休息以后,椎间盘压力轻了以后,神经这些肿胀就会慢慢减退,建议屈膝侧卧和平卧双膝关节后方垫软枕都可以。
2、疼痛区域热敷,每次 10 分钟,每日 3 次可使用盐袋热敷或暖宝宝局部热敷!
3、 如果用手按压有固定的痛点可以局部轻柔的按摩每天 3 次,改善局部血运。
4、疼痛缓解后建议加强功能锻炼
5、补充足量的钙质及维生素 D 等营养,促进腰椎间盘突出恢复。
十个孩子七个迷八个恋九个爱还有一个超级爱…
HN25
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