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北京北亚骨科医院

北京北亚骨科医院

简称:

非公立 三级其他医院
医院介绍

北京北亚骨科医院,北京北亚骨科医院是北京市首家大型现代化骨科医院;占地面积25000平方米,建筑面积近30000平方米,设计床位500张;集医疗、教学、科研、预防、康复于一体;拥有国际先进的百级层流手术室、骨密度诊断仪、高频治疗仪、冲击波治疗仪等一系列高精尖诊疗设备。在学科建设上,以股骨头坏死、强直性脊柱炎、膝关节骨性关节病的北亚整体医学治疗为国际化核心品牌,以脊柱外科、关节外科、创伤外科、颅脑损伤、中医科、中医康复保健为区域性特色学科;创建了北亚学术导师团机制,由中国工程院院士程莘农院士、邱贵兴院士、党耕町教授、李子荣教授、肖正权教授、王云钊教授、董褔慧教授等数十名全国著名医学家、专家、学者担任北亚学术导师,指导北亚科研、教学等工作。北亚在院长肖正权博士的领导下,创立了北亚整体医学理论与方法,即:用整体观思维来研究疾病的病因、病机、转归及影响因素,以现代高科技手段为诊疗依据,采用综合治疗手段进行全方位治疗,通过循证医学和数字化评价验证治疗效果,为每位患者提供最佳个性化治疗方案。在北亚整体医学理论指导下,先后创立了“三补一活”疗法治疗股骨头坏死、“四补益督通脉”疗法治疗强直性脊柱炎,成功研究出30余种自主知识产权科研成果并开发成了系列制剂,使这两大疑难病的治疗有效率达到90%以上,住院见效时间缩短到平均3天。编著出版了《股骨头坏死病学》、《肖正权谈强直性脊柱炎》等十多部专著。由院长肖正权博士领衔、世界著名影像学家王云钊教授指导的《中西医结合治疗股骨头坏死的临床研究》成果获得了2007年度国家科技部“华夏高科技产业创新奖”医药类一等奖。北亚始终秉承“厚德载道求精务实”的核心文化理念,一切以患者健康和员工成长为中心,向着“建百年北亚、树民族品牌”的远大目标阔步前进。

北京市房山区长阳镇长阳第一村长阳昊天北大街20号
010-60306101
医院科室
推荐医生
龙伟
龙伟

副主任医师

好评率:96%

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擅长擅长:性功能障碍、阳痿早泄、男性不育、弱精少精、射精困难、发育异常、前列腺增生、前列腺炎、泌尿系结石、肿瘤等疾病的诊断与治疗。在治疗慢性前列腺炎、前列腺增生、男性不育及性功能障碍等疾病有丰富的临床经验,掌握腹腔镜、经皮肾镜碎石、输尿管镜碎石、前列腺微创手术等技术。
吴铮
吴铮

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擅长颈椎病、腰椎疾病,四肢关节疼痛,儿童髋关节发育不良
李福利
李福利

副主任医师

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擅长 擅长腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱,颈椎病,后纵韧带骨化,颈椎管狭窄,胸椎管狭窄,重度骨质疏松,老年骨质疏松性椎体压缩骨折,脊柱及四肢创伤骨折等疾病的保守及手术治疗。对于脊柱的椎间孔镜及UBE等微创手术治疗有丰富的经验。
王龙飞
王龙飞

副主任医师

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擅长乳腺结节,乳腺癌,甲状腺结节,甲状腺癌,肛肠疾病:痔疮(内痔,外痔,混合痔),肛周脓肿,肛瘘等,肝脏疾病,胆结石,静脉曲张等普外科常见疾病的规范化诊治!
梁占义
梁占义

主治医师

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擅长擅长 颈肩腰腿疼 各型颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、四肢骨性关节炎、网球肘、跟痛症、肌经膜炎、痛风性关节炎、原发性骨质疏松症等。 神经病理性疼痛 带状疱疹性神经痛、糖尿病性神经痛、手术后慢性疼痛、三叉神经痛、颈源性疼痛、枕大神经痛。 肿瘤相关性疼痛 微创介入神经镇痛术、吗啡泵植入术治疗。
李晨光
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擅长神经康复、骨科康复。
车璐
车璐

住院医师

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擅长擅长创伤,慢性疼痛,关节炎,颈椎病,腰椎病,手足外伤等疾病的诊断与治疗,擅长X线,CT,MRI的阅片。
杨滔
杨滔

主任医师

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擅长脊柱
患者评价
  • *海明
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  • *洋
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  • *康
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  • *德志
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  • *敏
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  • *昌清
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  • *景友
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  • *桂锋
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  • *鸿瑜
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科普文章
  •        肛周疾病(包括痔疮、肛周脓肿、肛裂、肛瘘)有一部分患者是需要手术治疗的,然而手术后都需要注意什么,是大家比较关心的问题。
    术后可能出现的不适及应对措施
            疼痛: 部分患者术后肛门有轻微疼痛,少数患者如果疼痛剧烈,这种情况可以适当应用止痛药物以达到缓解疼痛的目的,包括塞肛的和口服的止痛药物,依据具体情况来选择。疼痛明显的还需要及时找医生复查一下。
            排尿障碍: 少数患者由于手术刺激,发生排尿困难。通过消除患者的紧张情绪,热毛巾敷小腹或是可采用流水的声音诱导排尿等方法,多数都可以改善症状,促进患者排尿。
            便血: 部分患者术后7天有少量淡血性液体渗出,这是正常现象。适当休息、避免排便干燥就可以了。严重的出血也是需要及时就医复查的。
    术后恢复期注意点
            排便方面:排便时间应控制在术后24小时后,排便过早容易污染伤口、造成出血等。但是排便时间延迟,则会导致排便困难、疼痛。便时不可用力过度,以免损伤创面。患者蹲厕不要过度频繁或过久,少数患者可能因手术后肛门坠胀,便意不尽感而频频蹲厕,而长时间的蹲厕容易导致肛门水肿或创面出血。便后用温水坐浴可以缓解疼痛症状,还可以清洗肛门,减少感染,促进伤口愈合,配合药物坐浴效果更好。
            饮食方面:患者术后合理的饮食是手术创面愈合的重要因素之一。一般痔疮手术6小时后可进食流质饮食,术后第1-3天可进食半流质饮食,第4天可进普通饮食。术后患者宜多吃高蛋白、低脂肪、清淡有营养的食物,多食蔬菜、水果、蜂蜜以通便润肠如香蕉、梨、菠菜、芝麻油等。忌辛辣刺激性饮食。
    手术后大概多久可以康复?
           这个问题大家都很关心,其实需要根据体质和病情而定,一般而言,创面完全修复需要4-6周。期间要非常注重护理环节,谨遵医嘱,及时吃药换药,坐浴,适量进食富有营养的易消化食物。

  •    T3是由甲状腺滤泡细胞合成及分泌的激素。FT3约占T3的0.5%。

    正常参考值:4~10 pmol/L

    增高:见于甲亢、三碘甲状腺原氨酸型甲状腺功能亢进。

    降低:见于甲状腺功能减退。 

          

           FT4是甲状腺功能体外试验的灵敏指标。

    正常参考值:10~31 pmol/L

    增高:甲状腺中毒症、突眼性甲状腺功能亢进症、无痛性甲状腺炎伴甲亢、亚急性甲状腺炎伴甲亢、甲状腺制剂服用过量、甲状腺受体不应症、慢性甲状腺炎伴甲亢。

    降低:甲状腺功能减退(原发性)、垂体性或者无痛性亚急性甲状腺炎的一过性功能减退期、低白蛋白血症。

       

        TSH是腺垂体分泌的促进甲状腺的生长和机能的激素,具有促进甲状腺滤泡上皮细胞增生、甲状腺激素合成和释放的作用。

    正常参考值:2~10 mU/L

    增高:原发性甲状腺功能减退、伴有甲状腺功能低下的桥本病、亚急性甲状腺炎恢复期。摄人金属锂、碘化钾、促甲状腺激素释放激素可使促甲状腺激素增高。

    降低:垂体性甲状腺功能低下、非促甲状腺激素瘤所致的甲状腺功能亢进,以及摄入阿司匹林、皮质激素及静脉使用肝素可使促甲状腺激素降低。

     

         甲状腺过氧化物酶是甲状腺微粒体的主要抗原成分,其功能与甲状腺素的合成有关。抗甲状腺过氧化物酶抗体或抗甲状腺微粒体抗体可能使甲状腺细胞损伤。检测抗甲状腺过氧化物酶抗体的方法与抗甲状腺球蛋白抗体类似。测定抗甲状腺过氧化物酶抗体的临床意义与抗甲状腺球蛋白抗体也大致相同,主要对于慢性淋巴细胞性甲状腺炎、甲状腺功能亢进症、原发性甲状腺功能减退症,有辅助诊断、疗效考核价值。

    临床意义:桥本(Hashimoto)甲状腺炎患者血清中ATG检出率可达90%~95%;甲状腺功能亢进患者检出率40%~90%不等,检出率高的可能与部分病例属于桥本甲亢有关;原发性甲状腺功能低下症患者检出率65%左右。

  •       乳腺增生是女性常见疾病,是乳腺组织增生及退行性变,本病好发于中年妇女。与体内激素调节水平相关,症状的轻重也跟个人的心理调节能力及情绪有关。其主要症状为乳腺胀痛,可同时累及双侧,月经前乳腺胀痛明显,月经过后即见减轻并逐渐停止,疼痛可向腋下、肩背部放散。可伴有乳腺肿块,用手触摸乳房可摸到大小不等的结节,少数患者可伴发乳头溢液。

           生活建议:

          1.保持心情愉快,避免过分焦虑,紧张,和避免情绪过分波动,保持积极乐观的生活状态,注意休息,避免劳累,避免辛辣刺激食品及油炸食品。

          2.平时内衣不能太紧,以免影响血液循环,适当多运动,控制体重。

       

         乳腺增生适宜食用以下食物:

        1、含不饱和脂肪酸的鱼类

        鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,有保护乳腺的作用,对预防乳腺增生有益。

        2、含碘食物

        碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。如海带含有大量碘,海带还具有软坚散结、消除疼痛、的作用。

         3、富含纤维素的水果和蔬菜

        多摄入富含纤维素的蔬菜,能延缓胃的排空,延长食物经过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复,平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜,也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克,水果250克。

         4、豆制品。

         大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,抑制乳腺增生的发生,有益于乳房健康。

     

     

                            

     

  •      胰腺癌是一种严重危害人的生命健康的消化系统恶性肿瘤。是名副其实的“癌中之王”。

     

    一、胰腺癌的典型症状
    1、胰腺癌最常见的首发症状多数表现为上腹部不适或隐痛、钝痛和胀痛等。中晚期肿瘤侵及腹腔神经丛可出现持续性剧烈腹痛,可伴有腰背部痛。
    2、黄疸:表现为皮肤、巩膜变黄,小便深黄,大便呈陶土色,伴皮肤瘙痒,并进行性加重。是胰头癌最重要的临床表现。
    3、消瘦和乏力,食欲差,体重明显下降,晚期出现恶病质。
    4、消化道症状:消化不良,腹胀、腹泻,有的患者可以出现恶心、呕吐。
     
    二、究竟哪些人会是患上胰腺癌的高危人群?
    1、40岁以上的人群
    2、常年烟酒
    吸烟是目前唯一被公认的胰腺癌发病高危因素。实验研究已经证明烟叶中的致癌物质可以引起胰管上皮的癌变。
    3、不健康饮食
    世界癌症研究基金会和美国癌症研究所总结了饮食与胰腺癌关系,认为富含红肉(猪牛羊肉)、高脂肪和高能量的食物可能增加致胰腺癌的危险性,而通过摄入富含蔬菜、水果的饮食可预防33%~50%的胰腺癌发病率。
    4、糖尿病
    糖尿病患者患胰腺癌的几率是正常人群的2倍。因此,没有糖尿病家族史的病人突然发现患糖尿病时,除了一定要认真检查外,还要查胰腺癌。 
    5、胰腺炎
    反复发作慢性胰腺炎、胰管结石或结石性胰腺炎具有癌变倾向,可以认为是一种癌前期病变。
    6、遗传因素
    胰腺癌的发病,有家族史者是无家族史者的3-13倍。
     

    三、如何才能早期诊断胰腺癌?
    当出现胃胀、腰酸、黄疸、血糖不稳定等症状时,千万别忘记再多加一个腹部增强CT(非平扫)检查胰腺,不要轻易地自判疾病或是求助于非医学专业人士。另外,CEA、ca199等肿瘤标记物也有助于明确诊断。
     

  • 乳腺癌治疗目前主要以手术治疗,化学治疗,放疗,内分泌治疗以及靶向治疗为主!对于育龄妇女,得了乳腺癌是否可以生育,是大家最为关心的问题。

    乳腺切除手术治疗后妊娠并不会增加乳腺癌患者的复发风险,甚至还有可能提高患者总生存期

    关于化疗后妊娠对胎儿影响的研究较少,研究认为,化疗后生育不会额外增加新生儿身体或智力发育不全的风险。也有研究显示,乳腺癌患者治疗后1年内妊娠生育的婴儿发生早产和低体重儿的风险有所增加。为避免体内残留化学药物导致胎儿畸形等不利影响, 一般建议至少在化疗结束1年后才妊娠

    标准全乳腺放疗未见存在明显的、长期的卵巢毒性作用。建议乳腺癌患者避开在放疗期间妊娠就可以了。

    内分泌治疗对妊娠及新生儿的影响不大,我们所要关注的是在一个合适的时机停药后妊娠。

    曲妥珠单抗作为靶向治疗的典型代表,已被发现不会对卵巢功能造成影响。建议停药1年后可以考虑妊娠。

     

  • 桥本甲状腺炎,是一种逐年高发的自身免疫性疾病,又称慢性淋巴细胞性甲状腺炎或桥本病。该病发病年龄多呈年轻化。
    桥本甲状腺炎一般发展缓慢、病程长,早期可无症状,当出现甲状腺肿时,病程平均已达2~4年。患者常见全身乏力,许多患者没有咽喉部不适感,10%~20%患者有局部压迫感或甲状腺区的隐痛,偶尔有轻压痛。
    目前对桥本甲状腺炎的诊断标准尚未统一,常见以下指标异常:
    (1)甲状腺弥漫性肿大,腺体回声不均匀,质坚韧,表面不平或有结节;
    (2)TGAb、TMAb阳性;
    (3)血TSH升高;
    1、药物治疗
    (1)如甲状腺功能正常,无需特殊治疗,但需要随诊;
    (2)甲状腺功能减低患者应行甲状腺激素替代治疗,选用甲状腺片或左旋甲状腺素,直至维持量,达到维持剂量的指标是临床症状改善,TT3、FT3、TT4、FT4、TSH正常。
    2、手术治疗
    桥本甲状腺炎手术指征:患者出现甲状腺肿大,且气管食管压迫;疑有甲状腺癌者。此类患者手术完成后,需终生甲状腺激素替代治疗。
    3、预防:
    (1)避免经常按压,刺激甲状腺组织;
    (2)尽量避免头颈部X线照射,尽量不要暴露在强辐射下;
    (3)良好的生活方式,保持情绪稳定和充足睡眠,避免熬夜、情绪激动,适当运动;
    (4)避免碘摄入过少或过多。要多补充维生素,不宜进食油腻、辛辣刺激的食物,忌烟酒,吸烟。

  •         在生活中,很多人都遇到过肛门出血的问题,通常大家都是在大便后发现厕纸上有血,大便表面附着少量血液,一般这种症状不会有其他不适症状。那么,肛门出血是什么原因?
            大部分有肛门出血的朋友都会有便秘、大便干结的情况,而这也是导致大便出血的重要诱因,其真正的罪魁祸首是我们比较常见的一种肛门疾病,那就是痔疮。
    都说“十人九痔”,这虽然有些夸张,但由此可见,痔疮的发病率非常高,然而因为发病部位特别,也就成了一种难言之隐的疾病。痔疮按位置来分,一般以齿状线为界,可以分为内痔、外痔、混合痔。按突出的程度又可分为Ⅰ--Ⅳ度。
            痔疮刚刚出现时并不会引起出血症状,这时候如果平时不注意预防,那么它很可能会进一步发展,而且随着痔疮越来越严重,它给我们带来的影响也越来越大,其体积越来越大,也越来越脆弱,这时候在粪便摩擦、用力挤压时就很容易出现破损,从而引发出血症状,而便秘、大便干燥则更容易引发这种症状。另外痔疮严重时可能会伴有疼痛、脱出等症状,给我们身体上带来极大痛苦。
    到底哪些人容易患痔疮?
    那么,出现这种肛门出血的痔疮症状,我们该怎么治疗呢?
             虽然痔疮治疗很简单,不过要想达到更好的治疗效果,我们需要从多方面入手,首先就是我们的饮食、生活问题。痔疮的形成与局部静脉扩张瘀血相关,如久坐、腹泻、便秘、饮酒、进食辛辣刺激性食物等因素可诱发。所以平日适当多进食水果、蔬菜等粗纤维食物,避免久坐,熬夜,吸烟,饮酒,少进食辛辣刺激食物,避免便秘,养成良好的排便习惯。
            其次,我们可以通过一些良好的生活习惯来改善痔疮,比如每天睡前温水坐浴10-20分钟,能够促进局部血液循环,缓解痔疮引起的不适症状。平时可以适当练习一下提肛运动,有助于预防痔疮等肛周疾病。
           当然,更为重要的就是使用痔疮药物了,根据具体的病情,我们可以选择外用药物、口服药物以及坐浴的药物等综合治疗。症状比较重或保守治疗效果不佳,需要手术治疗,但是必须注意术后以及平时生活中的保健。否则的话,也容易复发。
           另外,需要引起重视的是,如果保守治疗后症状不缓解,或者反复发作,尤其是高龄患者,需要及时检查肛门镜或者结肠镜来排除结直肠的其他病因引起出血可能。

  •  换药又称更换敷料,包括检查伤口、除去脓液和分泌物、清洁伤口及覆盖敷料。是预防和控制创面感染,消除妨碍伤口愈合因素,促进伤口愈合的一项重要外科操作。
    1.无菌准备
    1)换药时必须戴好帽子口罩,换药前后要洗净双手,防止交叉感染。
    2)换药应按一定顺序:先换无菌伤口或拆线伤口,后换感染伤口;先换感染轻的伤口,后换感染重或有脓腔的伤口;先换一般感染伤口,后换特殊感染伤口。
    3)接触伤口的一切物品均应先经过灭菌处理;换下的敷料和用过的物品必须放到指定地点。 
    4)换药时准备两把镊子,一把夹持换药碗内无菌物品,另一把夹持接触伤口的敷料,两者不可混乱,亦不可相互接触。
    2.换药频率:原则上敷料湿透即应换药。
    无菌伤口:首次第二日换药,若无异常征象,3天/次,可直到拆线;
    感染伤口,每天换药至少一次。感染重、渗出多者每日可酌情增加次数。甚至4-5次。
    3.操作步骤
    1)操作者洗手、戴口罩及帽子。
    2)解开敷料应先用手除去外层,再用镊子取内层,如敷料与伤口粘连时先用生理盐水浸湿敷料,揭敷料的方向应与伤口立纵轴方向一致以减轻疼痛和组织损伤,将脏辅料放入专盛污物的盘内;
    3)检查伤口愈合情况,清除伤口的分泌物,用无菌镊子,夹持75%的酒精棉球或者碘伏棉球,消毒伤口周围皮肤,从伤口边缘逐渐向外消毒3遍(如为感染伤口消毒程序则由内外向内);
    4)选择适合大小的敷料覆盖伤口并固定。 
    4、常见伤口的处理
    1)清洁伤口
    ①用碘伏消毒,刺激小,效果好;
    ②对于清洁、新生肉芽创面,还可加用凡士林油纱覆盖以减轻创面和敷料之间粘连,并减少组织液渗出、丢失。也有利于创面肉芽生长;
    2)感染或污染伤口
    ①原则是引流排脓,必要时扩大伤口,彻底引流。
    ②一般采用伤口内双氧水和生理盐水反复冲洗,有坏死组织的应给于清创,伤口的周围最好用碘酒两遍酒精三遍脱碘消毒。
    ③感染伤口换药要求及时清除异物、坏死组织、脓液,选择恰当引流物,确保引流通畅。
      伤口较深、污染严重者应尽早去医院就诊,切勿自行处理。

  • 颈椎不好这件事真的是太难受了,因为真的是立竿见影的痛 痛 痛 痛!

     

    工作时间一长,脖子就不行了,之后就会头痛、头胀,到底是老了。

     

    连续几年体检都是“颈椎生理曲度变直”,颈椎一不舒服,就开始恶心想吐,毫无办法。

     

    脖子痛起来想被针扎一样,我现在都不敢做大动作,生怕把脖子扭了。

     

    先别吐槽,你们有没有想过,经常脖子不舒服很可能是身体的哪个部位出了问题,需要及早治疗。

     

    颈椎病不只是颈椎的问题

     

    这是正常的脊椎形态,有四个生理弯曲,其中,脖子那里的“颈曲”,正常情况下,是向前有个弧度的。

     

     

    这是长时间伏案工作者的脊椎形态。

     

     

    脊椎已经变形,这种变形专业术语叫做“颈椎生理曲度变直”,是颈椎病的早期表现。

     

    其实颈椎问题从来都是牵一发而动全身的,是由一系列问题引发的。

     

    长期伏案工作的结果并不一定是工资上涨,找上来的更可能是颈椎病。

     

    以一个长期伏案工作的右撇子同学为例,平时也不怎么运动,全身的肌肉都没什么锻炼的机会,处于一种松弛的状态——除了右侧的斜方肌,因为右手用的更多。

     

    就好比在工作中,别人都不加班,就你一个人加班还不给加班费,长期下去会怎么样?是不是不想干了?

     

    右侧斜方肌也是一样,长期“工作”,慢慢变得紧张,开始出现劳损, 对胸椎的牵拉力量减弱。

     

    左右两侧肌肉的平衡就被打破了,胸椎容易向左产生侧弯。

     

     

    胸椎侧弯会向上施压,影响到颈椎,还记得前面说过人体是一个整体吗?

     

    胸椎和颈椎同属一根脊柱的上下位置,如果胸椎的曲度发生改变,势必会向上影响颈椎的曲度,从而对颈椎曲度造成影响。

     

    你可以把人体想象成相互咬合的齿轮,当你身体正直,齿轮就可以很好的咬合,身体就很稳定。

     

    一旦有一个齿轮位置偏移,与之相连的齿轮也会偏斜,整个链条就会不稳定。

     

     

    所以颈椎问题的解决方案也需要把各个部位考虑进去。

     

    如何保护颈椎

     

    年轻人得颈椎病主要是因为长时间低头、久坐姿势不良等导致的。

     

    下图是颈椎病的4个发展阶段,刚刚我们说的“颈椎曲度变直”才是一个开始。

     

     

    大多数人在“颈椎曲度变直”的时候,是有机会通过纠正不良姿势、进行颈部功能锻炼来恢复的。

     

    当然,大多数人在这个阶段也没有想到要来看我们骨科医生。

     

    如果“颈椎生理曲度变直”没有纠正,就有可能发生结构性改变——出现骨质增生、椎间盘突出压迫脊髓和神经根,从而导致上肢酸痛、麻木,头晕,甚至走路不稳等更加严重的症状。

     

    这个时候就无法通过单纯的功能锻炼来恢复了。

     

     

    所以在此之前,我们需要先进行评估,判断颈椎问题是什么类型?适合进行什么样的运动训练?

     

    只有单纯的颈肩部酸痛的颈型颈椎病患者才建议进行运动锻炼。

     

    1、拉伸的评估

     

    对于因久坐引发的颈型颈椎病,第一步要做的是改变僵硬的颈部姿势,恢复颈部活动。

     

    拉伸前需要进行评估,并不是说右侧肌肉比较紧张就只拉伸右侧肌肉。

     

    斜方肌压痛检查:

     

    疼痛不会说谎,肌肉只要有紧张、劳损等情况,肌肉的附着点上就会存在触痛感。

     

     

    如果是右侧肌肉有触痛感,则表明右侧的肌肉已经被拉长了,则需要加强左侧肌肉的拉伸。

     

    改善建议:

     

    双手背在身后尽量向地面延伸,放松肩膀,然后头向一边侧偏,这个角度保持30秒。

     

     

    为了牵拉到更多的肌肉,可以结合头侧偏。

     

    2、改善上胸椎后凸

     

    前面说过,颈椎问题并不只是颈椎的问题,“颈椎曲度变直”和“胸椎曲度改变”常常是一起发生的。

     

    所以在解决“颈椎曲度变直”问题的同时,要同步改善“上胸椎后凸”的问题。

     

    改善建议:

     

    可以进行脊椎伸展加强训练,这个动作的重点在于,用上胸部周围的肌肉发力,而不是腰部周围的肌肉。

     

    这个动作保持15-20秒,可以做2-3组。

     

     

    3、颈椎生理曲度变直改善方法

     

    加强维持颈椎正确位置的肌肉的力量和耐力很重要,这里重点加强的肌肉就是颈深屈肌的力量。

     

    改善建议:

     

    头套一个弹力环,拉动弹力环给头一个向前的拉力,让头对抗弹力环的拉力不被拉动,保持5-10秒,重复5次。

     

    弹力环的拉力可以是任何方向的,不同方向的拉力对抗练习可以锻炼到维持颈部稳定的各个小肌肉。

     

    为了治颈椎病,不得不说还是大爷大妈们有创造力。

     

    请勿模仿▼

     

    到现在,也就疾病面前人人平等了,奉劝各位中年少男少女们,要重视自己的身体,有问题就尽早来问医生,不要搞那些有的没的了。

     

    指导专家 | 王雪林 

    责任编辑 | 毛十三

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  •        疝气是非常常见的疾病,临床上的疝有很多种,我们常提到的疝气,多数是指腹股沟疝。表现为腹股沟区可见可复性包块,一旦发生嵌顿会引起腹痛、腹胀等肠梗阻表现,可能出现肠坏死、卵巢或子宫坏死(女性),严重的危及生命。
           引起疝的病因有两方面:(1)腹壁存在薄弱的区域,(2)腹压增高。
           对于小孩来说,在胚胎发育过程中,睾丸是从腹膜后经腹股沟管下降到阴囊,在这个过程中有个叫鞘状突的结构,大部分小孩出生后鞘状突的结构是闭合的。有一部分小孩鞘状突没有闭合,有潜在薄弱点。在小孩哭闹或者剧烈运动等引起腹腔压力增高情况下,就可能引起疝,故小孩疝多半与先天性鞘状突未闭合有关。老年人的腹壁肌肉张力减小,腹股沟区相对薄弱,且站立时腹股沟区的压力相对较高,若再伴有便秘、排尿困难和慢性咳嗽等长期导致腹腔压力增高的原因,就容易引起疝的发生。
           疝看起来是小病,但也可导致严重后果。大部分的疝内容物可以自动回纳,但是如果卡得太紧就不能自动回纳,形成嵌顿疝。嵌顿疝会影响疝内容物如肠管、卵巢等组织的血液循环,时间久就会引起坏死,需要急诊手术。肠坏死不仅需要切除坏死的肠管,会有生命危险。
           疝的治疗,少部分的小孩疝(1岁以内)是可以自愈,随着小孩子的生长发育,腹部的肌肉变得强大,薄弱区也是存在愈合的可能。保守治疗有加压包,疝气带等。现在保守治疗几乎都被淘汰,长期压住可能导致精索长期受到压迫而影响睾丸的发育,且大部分疝气最终还是需要手术治疗。
          疝自愈几率是非常小,而且不能通过药物来治疗,一般来讲,疝一旦诊断明确,不能消极等待,而是尽早进行手术。如果等到嵌顿疝形成则不得以急诊手术,而急诊手术并发症发生率是择期手术的数十倍,潜在的风险及危险必然增加。
     

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