文水县凤城镇卫生院

熬夜对皮肤的影响

1、皮肤受损。

皮肤在晚上 10: 00 到 11: 00 进入晚间保养状态，如果长时间熬夜人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调，会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题，而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑黑斑的问题。

2、黑眼圈

熬夜导致眼部的血液循环不良，造成血液淤积，更容易发生眼袋、眼睛红血丝、黑眼圈等问题。

3、毛孔粗大和痘痘

熬夜时，交感神经处于紧张的状态，此时的皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，再加上代谢不良引起囤积，使肌肤很疲累，失去支撑的弹力，毛孔也就愈来愈粗大，而且熬夜会导致内分泌失衡，皮肤毒素堆积，从而容易出现痘痘。

您还敢熬夜吗？

脂溢性皮炎为常见的皮肤病，发病率为2%—5%，是发生在皮脂溢出基础上的一种慢性炎症。表现为油腻性鳞屑性黄红色斑片，瘙痒程度不一，易反复发作。

目前研究认为，脂溢性皮炎的是在皮脂溢出基础上，皮肤表面正常菌群失调引起的炎症，特别是可能与糠秕马拉色菌有关。

其他因素诸如遗传、精神紧张、饮食结构、化学性刺激、洗头过勤、作息紊乱，B族维生素缺乏、嗜酒等情况均与本病的发生和发展可能有一定的关系。

应对方法

首要治疗原则是去脂、止痒、去屑和抗炎。

特别注意

1.保持生活作息规律，睡眠充足，精神放松。

2.切勿使用清洁力过强的肥皂洗头，避免各种机械性刺激。

3.严重的病人可用去炎松或德宝松针局部封闭治疗，如局部有红肿、继发感染，则需用抗生素治疗。

4.至于饮食方面，有相关研究表明，“西方”饮食模式（限于女性）更容易患上脂溢性皮炎，高水果摄入量只与少数脂溢性皮炎患者相关，其他饮食与脂溢性皮炎是否存在相关性，有待进一步考证。

为什么来月经之前皮肤总是出现各种问题？

这是因为体内的性激素在作祟。

研究发现，雌激素和孕激素会影响表皮众多特质，包括皮肤表面的油脂分泌、皮肤厚度、皮肤含水量和屏障功能等。

雌激素会抑制皮脂腺分泌，也会影响色素沉淀和皮肤对紫外线的敏感性。

孕激素主要包括黄体酮、已酸孕酮等孕激素会影响皮脂腺分泌，比如黄体酮的升高会导致皮脂腺数量增加。

排卵期结束后雌激素先降后升，孕激素上升，此时皮肤油脂分泌增多，容易出现痘痘，粉刺等痤疮的问题，皮肤也变得敏感。除此之外，因为黑素细胞对性激素十分敏感，所以当雌、孕激素升高时，皮肤还会出现色素沉着的问题。

随后，在下一次月经到来前，雌孕激素水平下降，皮肤容易出现干燥泛红等问题。同时雄激素水平相对上升了，促使皮脂腺增多，皮脂腺分泌增加，容易堵塞毛孔，皮肤可能会出现持续爆痘的情况。

以上就是月经还没来，皮肤总是先出现问题的原因。

    现在正是汗疱疹发病的季节，所以我想给大家普及一下汗疱疹。

   汗疱疹是对称发生在掌跖、指趾曲侧皮肤的复发性水疱性皮肤病，常伴有手足多汗。

本病发病原因和机制尚不完全清楚，可能是一种发生在皮肤的湿疹样超敏反应，有的精神因素、病灶感染（尤其是癣菌），局部过敏或刺激、过敏性体质、及神经系统功能失调可能与本病发生有关。部分患者有家族史。

本病好发于掌跖和指趾侧缘。皮损为位于表皮深处的针尖至粟粒大小圆心小水疱，干涸后形成衣领状脱屑，自觉不同程度的瘙痒或烧灼感。病程慢性，春秋季易复发。

预防和治疗  避免精神紧张和情绪波动，寻找并去除接触性刺激因素，手足多汗应予以适当处理。病程早起可适当给予抗组胺药，局部药物治疗以干燥、抗炎、止痒为原则，病程后期以脱屑为主时可外用10%的尿素霜。

秋冬季气候干燥寒冷、自身皮肤屏障受损、洗澡水温过高、频率过快、没有做好保湿等情况，都有可能造成皮肤干燥。

此外，遗传、年龄、疾病等因素也可能影响皮肤含水量，在秋冬季气候影响下，使得皮肤干燥愈发明显。

皮肤干燥可能引发的问题。

瘙痒

秋冬季节，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤会相对干燥，而干燥的皮肤不能有效防御外界的刺激，所以皮肤干燥更容易引起皮肤瘙痒。

对于60岁以上的老年人，还可能出现老年皮肤瘙痒症。由于老年人的皮肤功能和结构退化，皮肤汗腺和皮脂腺萎缩，分泌减少，皮肤会因为缺乏润泽而显得干燥，继而引发瘙痒。长期反复的搔抓还可使皮肤肥厚苔藓化，甚至继发感染。

脱皮

秋冬季天气干燥的时候，许多人的手和脚会出现脱皮现象，即干燥性脱皮。

即使引起皮肤干燥，脱皮主要有以下三个原因：温度下降，皮脂分泌量也相对减少；

空气干燥、湿度较低；

日常没有注意保湿。

如果症状比较轻，只是手指或脚趾，有轻度脱皮、不痛不痒的话，一般不需要特殊治疗，平时多注意皮肤保湿就可以了。

近年来，国内外多项研究发现，熬夜也会诱发或持续加重痤疮。

每天睡眠（不足少于8小时）的患者痤疮程度明显更重；睡眠时间少，经常熬夜，是痤疮发病的一个重要危险因素；睡眠小于8小时等生活不良习惯都会增加痤疮的发生几率。另外在男性患者中睡眠时间少，可能是痤疮发病的额外危险因素，此外，将年龄进行分层分析后发现睡眠不规律对26到30岁痤疮患者的影响更为显著。

皮肤是人体最大的器官，规律的休息才能维持一个相对稳态，但是现阶段，人们生活压力普遍较大，长时间熬夜，睡眠不规律都会导致生物节律紊乱而引发或加重痤疮。部分学者认为，睡眠不规律可能导致下丘脑生物节律中枢功能紊乱，影响下丘脑-腺垂体-性腺轴，提升雄激素水平，从而导致痤疮发病或加重。

因此，小编强烈呼吁痤疮患者能养成规律的作息时间，并保证充足的睡眠时间以减少痤疮的发病或加重。

湿疹、特应性皮炎

对轻度慢性患者，单用保湿护肤品有可能缓解病情，对顽固性或伴有明显皮损的患者，在保湿护肤基础上，配合药物治疗。皮损控制以后，可考虑停用药物，继续用保湿护肤品以减少此类皮炎的复发。

干燥性皮肤瘙痒症

单用保湿护肤品一般就能明显减轻症状，但需要长期使用，必要时配合口服抗组胺药，同时切勿过度清洁皮肤。

银屑病

银屑病的基础治疗是保湿润肤，同时使用相应的外用药物或紫外线光疗，必要时采用全身口服或注射药物，但该病的口服药物如阿维A或光疗又可以加重皮肤的干燥症状，因此此时更需配合保湿护肤。

激素依赖性皮炎

保湿护肤是治疗的关键，但是在停用激素三天左右以后，会出现症状的反跳（即表现为难受的干燥，瘙痒，灼热等症状加重），必须坚持使用保湿护肤品，一般在治疗两周以后症状开始逐渐好转，再继续使用保湿护肤品四到八周使症状继续消退。

其他常见皮肤病

如：面部脂溢性皮炎、红皮病、先天性鱼鳞病、毛周角化病、剥脱性角松解症、玫瑰痤疮、慢性光化性皮炎，白色糠疹、剥脱性唇炎与口周皮炎以及敏感性皮炎，都需要配合使用保湿护肤品。