北京师范大学社区卫生服务中心
简称：北京师范大学医院
公立一级医院
科普文章
-
点击查看随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着工作压力、生活压力等问题，这些问题很容易导致人们出现情绪低落、焦虑、抑郁等心理问题。舒肝解郁胶囊作为一种常见的治疗抑郁症的药物，受到了许多患者的青睐。然而，许多患者对于舒肝解郁胶囊的依赖性产生了担忧。事实上，舒肝解郁胶囊并不会产生依赖性。舒肝解郁胶囊的主要成分是贯叶金丝桃和刺五加，这两种成分具有清热解毒、安神定志、抗疲劳等作用。在治疗抑郁症的同时，舒肝解郁胶囊还可以改善睡眠、缓解焦虑等症状。舒肝解郁胶囊的副作用相对较少，主要包括恶心、口干、头痛、头晕等。只要按照医嘱正确服用，一般不会出现明显的副作用。除了药物治疗，患者还需要注意日常的保养。保持良好的作息习惯、合理的饮食、适当的运动等，都有助于缓解抑郁症的症状。抑郁症是一种常见的心理疾病，严重时会影响患者的身心健康和生活质量。因此，对于抑郁症的治疗，患者应该积极寻求专业的帮助。在医生的建议下，选择合适的治疗方案，并坚持治疗。总之，舒肝解郁胶囊是一种安全有效的治疗抑郁症的药物，患者可以放心使用。同时，患者也需要注意日常的保养，保持良好的心态，积极面对生活。
-
点击查看眼底动脉硬化是一种常见的眼部疾病，它主要是由于全身性动脉硬化引起的。这种疾病会对患者的视力造成严重影响，甚至导致失明。因此，及时了解眼底动脉硬化的治疗方法非常重要。治疗眼底动脉硬化，首先要明确病因。常见的病因包括高血压、高血脂、糖尿病等。针对这些病因，治疗措施主要包括以下几方面：1. 降低血压：高血压是导致眼底动脉硬化的主要原因之一。常用的降压药物包括卡托普利、氯沙坦、硝苯地平、美托洛尔等。通过控制血压，可以减轻高血压对眼底动脉的损害。2. 调整血脂：高血脂也是导致眼底动脉硬化的原因之一。常用的调脂药物包括布洛芬、非诺贝特、依折麦布、吉非贝齐等。通过调整血脂，可以降低动脉硬化的风险。3. 预防血栓形成：眼底动脉硬化患者容易发生血管血栓形成。常用的抗血小板药物包括阿司匹林、氯吡格雷、双嘧达莫等。通过预防血栓形成，可以降低眼底动脉硬化的风险。4. 改善局部血液循环：对于已经发生血栓的患者，需要及时就医并使用溶栓药物，如链激酶、阿替普酶、尿激酶、替奈普酶等。除了药物治疗，患者还需要注意以下几点：1. 注意饮食：以低盐、低糖、低脂的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃含有高脂肪和高胆固醇的食物。2. 适当运动：保持规律的运动习惯，如慢跑、健美操等。3. 保持心情舒畅：心情舒畅有利于延缓眼底动脉硬化的进程。4. 注意眼部护理：避免眼睛疲劳。5. 保持良好的作息规律：早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足。眼底动脉硬化是一种需要长期治疗的疾病，患者需要积极配合医生进行治疗，并注意日常生活中的保养，以延缓病情的进展。
-
点击查看中医典籍《黄帝内经》中记载：“阳虚阴盛，寒中肠鸣腹痛……调于足三里。”夏季气温攀升，人体阳气随汗液外泄而受损，加之贪凉饮冷，易受寒湿之邪，导致阳气受损。此时，按揉足三里穴，可起到补中益气、调和阴阳的作用。夏季天气炎热，人体汗液排泄增多，中医认为‘气随汗脱’，阳气随汗液外泄而受损。此外，夏季贪凉饮冷，容易导致寒湿侵袭，伤及阳气。足三里穴位于外膝眼下三寸，距离胫骨前嵴一横指，当胫骨前肌上。按揉足三里穴，可以促进气血流通，增强体质，提高免疫力。按揉足三里穴的方法如下：1. 取穴：由外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指，该处即是。2. 操作：用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。除了按揉足三里穴，夏季养生还需注意以下几点：1. 避免过度劳累，保持充足的睡眠。2. 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。3. 保持良好的心态，避免情绪波动。4. 加强锻炼，增强体质。5. 注意个人卫生，预防疾病。
-
点击查看春节期间，兔年养生成为热门话题。在众多养生方法中，兔肉因其低脂肪、高蛋白的特点，成为许多人的首选。本文将介绍几种以兔肉为主要食材的养生菜品，帮助大家健康过大年。 首先介绍的是枸杞兔。枸杞子具有滋补肝肾、明目的功效，与兔肉搭配，可达到滋补肝肾、补气养血的效果。适用于腰酸肢软、头晕耳鸣等肾虚症状。 山药兔则是以山药和天花粉为主要食材，山药具有补脾养胃、益肺止咳的功效，天花粉则具有清热润燥、生津止渴的作用。这款菜品适合肢体倦怠乏力、肺虚咳嗽的人群。 陈皮兔则是一道具有开胃消食、理气化痰功效的菜品。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，与兔肉搭配，适合阴虚燥热、口渴多饮的人群。 三七兔是一款具有活血化瘀、补血降脂功效的菜品。三七具有活血化瘀、消肿止痛的作用，党参则具有补气养血、健脾益肺的功效。适合高血脂、冠心病患者食用。 归芪兔则是以当归和黄芪为主要食材，当归具有补血调经、活血止痛的功效，黄芪则具有补气固表、利水消肿的作用。适合慢性肝炎、肝硬化、形体消瘦的人群。 最后介绍的是罗汉兔。罗汉果具有润肺止咳、清热解毒的功效，与兔肉搭配，适合肺热干咳、肌肤不润的人群。 春节期间，不妨尝试这些兔年养生菜品，为家人和自己带来健康和快乐。
-
点击查看高血压是一种常见的慢性疾病，许多患者需要长期服用降压药物来控制血压。然而，一些降压药物可能会引起不良反应，其中之一就是药源性抑郁症。本文将介绍药源性抑郁症的成因、症状以及预防和治疗方法。药源性抑郁症是由于长期服用某些降压药物引起的抑郁症。常见的引发药源性抑郁症的药物包括利血平、安达血平、新降片、降压静片、脉舒静片、复方降压平片等。这些药物通过降低血压的同时，也可能影响大脑的神经递质平衡，导致情绪低落、失眠、焦虑等抑郁症状。药源性抑郁症的症状与普通抑郁症相似，包括：情绪低落、易怒、焦虑失眠或过度睡眠食欲不振或体重变化疲劳、缺乏精力注意力不集中、记忆力减退如果您在服用降压药物期间出现上述症状，应及时就医，并告知医生您的病情。预防药源性抑郁症的关键在于：选择合适的降压药物，并遵医嘱调整剂量定期监测血压和情绪变化注意药物的副作用，并告知医生您的感受保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动如果确诊为药源性抑郁症，医生会根据病情制定相应的治疗方案。治疗方法包括：调整降压药物或更换其他药物心理治疗，如认知行为疗法、心理疏导等药物治疗，如抗抑郁药、抗焦虑药等总之，药源性抑郁症是一种可预防、可治疗的疾病。通过正确的预防和治疗方法，可以有效地控制病情，提高患者的生活质量。
-
点击查看黑夜，对于许多人来说，是充满神秘和未知的领域。然而，对于黑夜恐惧症患者而言，黑夜却成为了他们心中的噩梦。他们害怕黑暗，害怕孤独，害怕在黑暗中失去控制。那么，什么是黑夜恐惧症？如何克服黑夜恐惧症呢？本文将为您一一解答。黑夜恐惧症，又称为夜行恐怖症，是一种常见的焦虑症。患者对黑暗环境产生极度恐惧，即使身处安全的环境，也会感到心悸、焦虑、出汗等症状。这种恐惧并非源于现实威胁，而是源自内心的恐惧心理。黑夜恐惧症的产生可能与以下因素有关：遗传因素：研究发现，黑夜恐惧症具有一定的遗传倾向。心理因素：童年时期的创伤经历、心理创伤等都可能导致黑夜恐惧症的产生。生理因素：内分泌失调、神经系统功能紊乱等也可能引发黑夜恐惧症。那么，如何克服黑夜恐惧症呢？以下是一些建议：心理治疗：认知行为疗法、暴露疗法等心理治疗方法可以帮助患者改变对黑夜的恐惧认知，逐渐适应黑暗环境。药物治疗：抗焦虑药物、抗抑郁药物等可以在一定程度上缓解黑夜恐惧症状。日常保养：保持良好的作息时间，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，有助于改善黑夜恐惧症状。寻求专业帮助：如果黑夜恐惧症状严重，建议及时寻求专业医生的帮助。除了以上方法，以下一些建议也有助于克服黑夜恐惧症：保持积极的心态，相信自己能够战胜黑夜恐惧。逐步适应黑暗环境，可以从较暗的环境开始，逐渐过渡到更暗的环境。尝试进行冥想、深呼吸等放松训练，减轻焦虑情绪。与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和鼓励。总之，黑夜恐惧症并不可怕，只要采取正确的治疗方法，积极面对，相信我们一定能够战胜黑夜恐惧，拥抱美好的生活。
-
点击查看众所周知，一辆新车买来之后，需要经常维修，以保持和延长其良好性能。为什么性爱生活就不需要加以维护呢？当然需要！休·康佩尔曾提出一份清单，建议每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。在列出的清单中不一定所有的细目都要做到，可根据你自己的爱好，每一项选用一两种，或者干脆由你自己想出一些办法来。 保持良好生活的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。 1、再次上床：如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。 2、帮对方做一件哪怕是很细小的事：例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉。 3、帮助：在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶或者换好花瓶里的水。 4、共用某种东西：例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶；买一份报，两人传阅，而不是各买一份。 5、拥抱：无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。 6、让对方“对”：不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他(她)一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。 爱是需要时间的，至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。 1、定期约会：“星期三晚上是咱俩的欢乐时光”，事先定好，不约别的人，不做别的事，双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的其他事。 2、一起步行到某处：坐公共汽车，坐出租汽车可能都不够“隐私”，而自己开车，到得又太快，那不妨在步行距离的目标内，两人走着去，边走边交谈。 每月可以做一次不在常规范围内的事情。美国得克萨斯理工大学心理学教授苏珊·亨德里克博士说：“做一些与往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使对方出现新的感受，使已存在的爱意重新进发。” 变换角色：假如总是他(她)洗碗，某个星期天你可以争着去洗碗。假如总是她(她)做晚饭，某一天你可以一显身手，去烹调一次晚餐。 任何人际关系中，都可能有摩擦存在。你一不小心，难免会把不满发泄到你的伴侣身上。事后你需要采取一些措施弥补，使双方关系好转如初。 1、暂时别离：周末和你的好朋友一起，而让你的伴侣去看兄弟。暂时不在一起，会使双方更加怀念。 2、做一次交易：整个星期天下午，丈夫总是看足球，妻子很讨厌，电视机也被占用了。某个星期天妻子可以同意和丈夫一起看电视上的足球赛，前提是他给她美容按摩。 3、筹划每个纪念日：让每个生日祝贺、周年纪念和假期都成为你们结为伴侣的庆贺，从而使爱情更深沉、更热烈。 4、两人一起做某件新奇事：例如一起旅游，去听交响乐演出。总之，要一起寻找双方都感兴趣的新奇事情。 可以总结过去，计划未来。 1、做一次实事求是的检查和评价，把一年来的想法、做法、计划、结果等好好地思考一番，以改善于来年。 2、把往日的情书再读一遍，使爱火再燃，情更深笃。 3、再写新情书，坦诚大胆地表露你们的爱心和互作评价，并提出今后的动人计划。写好后，寄出去即便你们住在一起。
-
点击查看麻黄汤，作为我国传统医学的经典方剂之一，具有悠久的历史和丰富的临床经验。它主要用于治疗外感风寒引起的发热、恶寒、头疼、关节酸痛以及脉浮数等症状。外感风寒是中医学中常见的病证，多因感受风寒之邪，导致人体正气不足，邪气侵袭所致。麻黄汤通过发汗解表，温肺散寒，调和营卫的作用，能够有效缓解上述症状。在清代，有一位妇人不幸患上了伤寒，这是一种由寒邪侵袭所致的疾病，症状与外感风寒相似。当时，医生因缺乏麻黄这味药材，便拿岩草替代。然而，岩草并不能代替麻黄的功效，导致妇人病情加重，最终虚脱致死。这个案例充分说明了麻黄汤在治疗外感风寒中的重要作用。现代医学研究表明，麻黄汤中的主要成分麻黄碱具有兴奋中枢神经系统、扩张支气管、降低血压等作用。此外，麻黄汤还具有抗炎、抗菌、抗病毒等功效。在临床应用中，麻黄汤常与其他药物配伍使用，以增强疗效。例如，对于发热较重的患者，可加石膏、知母等清热药物；对于咳嗽、痰多的患者，可加杏仁、苏子等止咳化痰药物。需要注意的是，麻黄汤并非万能良药，它只适用于外感风寒所致的病证。对于其他原因引起的发热、恶寒等症状，应谨慎使用。在日常生活中，我们也要注意预防外感风寒，如加强体育锻炼、增强体质、注意保暖等。同时，家中可常备麻黄汤等中药，以备不时之需。
-
点击查看应激障碍，也被称为创伤后应激障碍（PTSD），是一种在经历了创伤性事件后出现的精神健康问题。这种障碍主要表现为患者在心理和生理上的反应，如反复经历创伤事件的记忆、回避与创伤相关的事物、以及高度警觉等。应激障碍可能出现在创伤事件发生后的几周内，但也可能延迟出现，甚至数月或数年后。 应激障碍的症状主要分为以下几类： 入侵症状：患者可能会反复经历创伤事件的记忆，出现噩梦、闪回等症状。 回避症状：患者会尽量避免与创伤相关的事物，如避免提及事件、避免前往相关地点等。 情绪症状：患者可能会出现情绪低落、悲伤、愤怒等情绪。 生理症状：患者可能会出现失眠、焦虑、易怒等生理症状。 认知症状：患者可能会出现注意力不集中、记忆力减退等认知症状。 应激障碍的治疗方法主要包括以下几种： 认知行为疗法（CBT）：通过认知行为疗法，帮助患者识别和改变负面思维模式，并学习应对创伤事件的新策略。 药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药等药物可以帮助患者缓解症状。 心理治疗：心理治疗可以帮助患者处理创伤事件的记忆和情绪。 支持性治疗：支持性治疗可以帮助患者获得情感支持和社交支持。 除了接受专业治疗外，患者还可以通过以下方式帮助自己缓解症状： 保持健康的生活方式：保持规律的作息时间、健康的饮食、适量的运动等。 学会放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等。 寻求社会支持：与家人、朋友或支持团体分享自己的感受和经历。 了解应激障碍的症状和治疗方法，有助于患者及时寻求帮助，并采取有效措施缓解症状，提高生活质量。
-
点击查看运动出冷汗，是否意味着身体虚弱？这是一个常见的疑问。事实上，运动出汗是身体正常调节体温的一种方式。然而，当我们在运动后出现大量冷汗，并感到身体虚脱时，这确实可能是一个信号，提示我们需要关注自己的身体。首先，我们要了解出汗的生理意义。人体的汗腺遍布全身，其主要功能是通过汗液的排出和蒸发来调节体温。在高温环境、运动或劳动等情况下，体温升高，出汗量相应增加，从而帮助身体散热，维持体温平衡。那么，当我们在运动后出冷汗时，应该如何判断是否是身体虚弱的表现呢？以下是一些判断标准：1. 感觉体表温度稍微偏凉：这种情况下，无需过于担心，因为出汗后体温稍微偏凉是一种正常现象。2. 与他人对比，更容易流汗或出汗量过多：这可能意味着你的体质偏向气虚。可以适量摄取补气作用的食材，如山药、黄耆、人参等，并避免进行强度过高的运动。3. 出汗后感到疲倦：这可能是身体虚弱的表现，需要及时调整。此外，以下几种方法可以帮助预防出冷汗和体虚：1. 适当摄取盐分：盐分具有温热身体的作用，有助于调整血液循环。2. 控制水分：多余的水分会导致体寒，建议多喝薏米红豆粥排除体内多余水分。3. 进食不宜过量：过量的食物会导致肠胃活动减慢，血液滞留，引起手脚寒冷和出冷汗。以八分饱为宜。4. 温热阴性食物：牛奶、豆腐、青菜等食物原属阴性，经过温热加工后，可以转换为阳性，有助于预防体寒。5. 补充烟碱酸：烟碱酸和维生素B群有助于提高身体温度，预防体寒。
展开更多
快速问医生
输入你想提问的内容
提交