简称:
郧西县城关镇卫生院,成立于2017年,位于湖北省十堰市,宗旨和业务范围是“为人民健康提供医疗与预防保健服务。医疗常见病多发病护理恢复期病人康复治疗与护理预防保健卫生技术人员培训初级卫生保健规划合作医疗组织与管理卫生监督与卫生信息管理”。该事业单位开办资金46万。
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心理健康在高血压管理中起着重要作用,因为情绪状态和心血管健康之间存在紧密联系。长期的心理问题如抑郁、焦虑和压力可能影响神经和激素系统,从而影响血压控制和心血管功能。
心理咨询或治疗可以帮助患者学会应对压力、调整情绪,提高心理韧性,从而对血压管理产生积极影响。通过学习有效的应对策略,患者能够减轻情绪压力,降低应激激素的释放,改善心血管健康。
6个减肥技巧,帮助你健康瘦身,慢慢拥有小蛮腰,让减肥变简单
你还在为减肥而苦恼吗?这次减肥你坚持下去了吗?尽量不要使用节食减肥的方法,一旦恢复饮食,很可能会出现反弹,在这里教你们几个健康的减肥技巧,让你们慢慢也能拥有小蛮腰,慢慢变美。
第一,要端正态度
很多人之所以越来越胖,是因为他们对肥胖不重视,认为肥胖只会影响外貌形象,对其它方面并不会造成很大的伤的影响,这是错误的,事实上,如果过于肥胖,会引发很多疾病,比如高血压,高血脂,糖尿病等,会影响人们的正常生活。
所以,要正确认识肥胖的危害,要想减肥成功,就要先让自己重视肥胖的问题,减肥不仅是一个变美的过程,更是一个变健康的过程。如果下定决心去减肥,就要一直坚持下去,不要中途放弃。
第二,要少吃,要慢吃,要巧吃
减肥不是要求不吃东西,是要少吃,每顿少吃一点,可以增加用餐的次数,也许大多数人会觉得很麻烦,耽误时间,但是这样会促进肠胃蠕动,更好的分解食物,消化吸收食物。每天分解的次数增加,也会消耗大量的能量。
相对于那些每天吃两顿饭,并且每次都吃的很撑的人来说,少吃多餐会更健康,而且消耗的热量也会更多一点。
要慢吃,很多人几分钟就能吃完一顿饭,但是这样会导致消化不良。如果你狼吞虎咽的吃完一顿饭,可能不会感觉到饱。要想减肥,牢记吃饭要细嚼慢咽,尽量延长吃饭的时间。
要巧吃,每天要规律饮食,还要学会选择食物,多吃一些低卡的食物,有很强的饱腹感而且还不容易长胖,不要吃热量较高,含糖量较高的食物,会阻碍减肥的进程。
另外,在平时的时候多吃蔬菜,适量吃一些蛋白质含量高的食物,维持身体的正常运转。
第三,不要忽视早餐
很多人因为赶时间而来不及买早餐,如果经常不吃早餐,在午餐和晚餐的时候往往会吃的比较多,会摄入更多的热量,长期如此,很容易引起肥胖。
第四,坚持运动
运动是减肥最好的方法,会消耗脂肪,使人每天消耗更多的热量。就拿简单的快走来说,每天坚持快走30分钟,这种方式适合于每个想要消耗热量的人。因为在走路的时候,腿要不断向前迈进,胳膊要摆动配合,这些都会消耗体内的能量。
除此之外,在运动的时候要注意时间,这样会使效果更佳。夏季阳光比较强烈,人体会大量出汗,要注意运动的时间,如果是户外运动的话,尽量选择早上9点之前,或者是太阳落山之后,以免出现中暑的情况。
如果是室内运动的话,比如游泳,下午4到7点的时间最合适,在晚上10点之后最好不要运动,会使人们兴奋,影响睡眠质量。
第五,不要熬夜
要早睡早起,保证充足的睡眠,能促进生长激素的大量分泌,加快新陈代谢,还能抑制食欲,有助于维持身材。所以,要想减肥,得先保证有一个优质的睡眠。
第六,多喝水
最好每天要喝8杯水,因为身体有充足的水,会感觉饱饱的,就会减少进食量。另外,充足的水分可以加快血流速度,有助于脂肪的燃烧,也可以在水中加入决明子,冬瓜,山楂,荷叶,橘皮等食材,帮助你健康减肥。
冬瓜:清热解暑,降脂减肥,利尿,预防高血压
荷叶:安神,通便,刮油
决明子:明目,润肠通便,清热
山楂:消食化积,活血,
橘皮:化痰止咳,消食除胀,安神
视频简介
作者信息:武汉大学中南医院 皮肤科 副主任医师 刘琴
皮肤癌手术切除,是否能取得较好的疗效,不能一概而论,需要根据患者的具体情况而定。比如对于病灶小、浅表而边界清楚的基底细胞癌,经过距肿瘤边缘0.5厘米作切除,一般即可达到治愈的目的。但如果患者的病灶范围较大、浸润较广,则治疗效果较欠佳,可能在术后患者还需要做其他的辅助性治疗,比如放疗、化疗等。
皮肤癌属于一种恶性肿瘤。患者除了要进行规范治疗外,在日常生活中还应该注意避免日光暴晒,外出时应做好防晒工作。比如通过打伞、戴帽子、戴墨镜,穿长袖长裤或涂抹防晒霜进行防晒。饮食上应注意以清淡、易消化饮食为主,避免进食辛辣、刺激性食物,以免加重疾病。
支原体和衣原体是一种微生物,它不同于细菌和病毒的,支原体、衣原体感染的部位不同,引起的症状也不同。
呼吸系统感染
如果支原体和衣原体感染呼吸系统,会出现支原体肺炎的表现。但其他肺炎比如大叶性肺炎、间质性肺炎也有这个症状,鉴别的方法是利用实验室检查,进行咽拭子支原体培养或抽血检查是否存在支原体抗体以及做肺部拍片或者肺 CT 检查。
生殖泌尿道感染
确诊是否有支原体衣原体感染,除了依靠患者症状外,还需要做支原体衣原体检查,检查结果呈阳性就是有支原体衣原体感染了。
治疗方法
一般是口服或者静点敏感药物,通常需要做下药物敏感试验,然后选择敏感药物治疗,效果很好。如果没有条件做药物敏感药物,可以用多西环素、红霉素、氧氟沙星等治疗,对支原体衣原体都有效果。
大前庭水管综合征在临床中的几种表现?
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冻伤是一种由寒冷所致的末梢部局限性炎症性皮肤病,是一种冬季常见病,以暴露部位出现充血性水肿红斑,遇温高时皮肤瘙痒为特征,严重者可能会出现患处皮肤糜烂、溃疡等现象。该病病程较长,冬季还会反复发作,不易根治。它是发生率最高,也是最不容易引起大家注意的冬季运动伤害。当气温控制在0℃或者0℃以下时,雪场的天然雪或者人造雪才能保证不融化。气温过低导致的人体伤害就是冻伤。
人体的正常体温应保持在36℃~37℃之间,如果体温降到35℃以下,可能会引起严重的身体功能损害。长时间暴露在外面的部分,比如耳朵、鼻子、脸颊、双手或者雪靴进雪后的双脚都极可能发生冻伤。处在运动的兴奋点上,这种情况还不严重,就怕菜鸟们傻呆着,只管看别人疯狂,自己无动于衷,衣服不够暖和,鞋袜也潮湿了,血液循环速度不够快,那就得小心被冻伤了。
1.局部冻伤
(1)反应前期 系指冻伤后至复温融化前的一个阶段,其主要临床表现有受冻部位冰凉、苍白、坚硬、感觉麻木或丧失。由于局部处于冻结状态,其损伤范围和程度往往难以判定。
(2)反应期 包括复温融化和复温融化后的阶段。
(3)反应后期 系指一、二度冻伤愈合后,和三、四度冻伤坏死组织。
2.手冻伤
(1)一度冻伤 最轻,即常见的“冻疮”,受损在表皮层,受冻部位皮肤红肿充血,自觉热、痒、灼痛,症状在数日后消失,愈后除有表皮脱落外,不留瘢痕。
(2)二度冻伤 伤及真皮浅层,伤后除红肿外,伴有水疱,疱内可为血性液,深部可出现水肿,剧痛,皮肤感觉迟钝。
(3)三度冻伤 伤及皮肤全层,出现黑色或紫褐色,痛感觉丧失。伤后不易愈合,除遗有瘢痕外,可有长期感觉过敏或疼痛。
(4)四度冻伤 伤及皮肤、皮下组织、肌肉甚至骨头,可出现坏死,感觉丧失,愈后可有瘢痕形成。
3.脚冻伤
(1)冻伤皮肤局部发冷,感觉减退或敏感。
(2)对冷敏感,寒冷季节皮肤出现苍白或青紫。
(3)痛觉敏感,肢体不能持重等。
这些表现系由于交感神经或周围神经损伤后功能紊乱所引起。
4.冻僵
伤员皮肤苍白,冰凉,有时面部和周围组织有水肿,神志模糊或昏迷,肌肉强直,瞳孔对光反射迟钝或消失,心动过缓,心律不齐,血压降低中测不到,可出现心房和心室纤颤,严重时心跳停止。呼吸慢而浅,严重者偶尔可见一、二次微弱呼吸。
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