冬天来临的时候，大家都会很烦恼，烦恼之一就是脸部皮肤总是露在外面，北风一吹就很有很大的刺痛感，然后再进到室内，脸就会很烧，很不舒服，更有甚者就是在很冷的北方，会有一部分人脸部比较敏感，会有被冻伤的危险，那么，我们到底该怎么预防和治疗脸部冻伤呢，让我们来一起了解一下吧！

  如果冬天脸部皮肤露在外面时间久了导致冻伤产生，我们可以选择的方法有很多，其中可以选择迅速回复温度，不要继续在外面暴露，因为时间越久，冻伤的程度就越重，那样就更不容易恢复了，为了自己的皮肤，还是尽量脱离寒冷的环境。

  当我们脱离了低温的室外，回到室内该做的就是怎么处理已经冻伤的皮肤，我们可以选择快速水浴，水浴可以帮主脸部皮肤快速的恢复温度，水温要始终，不要过热，过热的水反而会使皮肤不适加重，37度左右为好。记住不要用冰块擦拭皮肤，这样会导致皮肤的损伤加重。

  再有就是选择去药店买一些冻疮类的膏药，把脸洗干净以后可以涂抹上一些冻疮膏，可以有效帮助皮肤缓解不适，还能起到一定的消炎和滋润的作用，记得要每天按时涂抹，不用几天，脸就会慢慢恢复了。

  在治疗的同时，也可以通过饮食来慢慢调节，高蛋白和高热量的食物是不错的选择，饮食上不要太过油腻，忌食生冷辛辣的食物，一面刺激脸部皮肤，饮食以清淡为主，当然，这段期间最好不要接触冷空气，以免加重病情。

  冬天有时候就是会给我们带来很多不便，寒冷的空气，会刺激我们的皮肤，或者是呼吸道等，所以我们应该学会保护自己，出门的时候可以多穿一些衣服，围巾和口罩也是必需品。也可以通过运动来加速身体的血液循环，带来更多的热量。饮食上要均衡，保持好的习惯，那样，冬天就没有那么让人烦恼了。

在这个“冻手冻脚”的天气里，每天门诊上都会遇到不少患者说自己手脚冰凉，尤其是一些女孩子。那么，手脚冰凉是什么原因造成的呢？又该如何调理呢？

手脚冰凉在中医里又叫“四末冷”，主要是指四肢腕踝关节以下部位的温度低于身体其他部位的一种现象。一般表现为从手脚末端向上发展的趋势，常伴有手脚出汗。

需要注意的是，一般手脚冰凉出现的原因分为两大类，即“外因”和“内因”。

外因多为单纯外部寒冷造成的，比如天气寒冷、脚保暖不足等，待将手脚放置温暖处后，温度可自行恢复。这种情况只需个人多注意即可。内因多是由于自身机体内部出现问题，而出现的一种病态表现，将手脚移至温暖处，温度升高不明显或并不升高。“内因”又分为自身阳气不能温煦与长期气血不足。若加以区别，阳气不足的人多有比一般人更怕冷的表现，而气血不足的人一般多伴有心慌、无力等“血虚”的表现。

内因与外因有着较为简单的区分方法

就是触摸冰冷部位，若触摸表层皮肤冰凉，往下深按温度反而逐渐升高，这种多是外因造成的；如果往下深按冰冷感加重，甚至给人冰冷刺骨的感觉，这多是内因造成的。还有一个很明显的表现，就是外因的手脚冰凉多有季节性，多出现在冬季或者天气突然转冷时，而内因的手脚冰凉多四季持续存在，冬季或天气转冷时加重。

在手脚冰凉的调理上，中药具有较理想的效果。鉴于中药方剂因人而异，在此向大家介绍一种外洗的方法。

从中医的角度说，无论是阳气不足，还是气血不足，都会导致寒凝血脉而手脚不温。所以在外洗上，这两种手脚冰凉可用一样的外洗方法，即艾叶15克，桂枝15克，红花15克，生姜10片（薄厚和大小类似于一元硬币），冰冷较重者可加干姜10克，加入适量冷水中，待水煮沸后再煮10分钟即可，冷却至能忍受最高温度后泡手和脚，泡至身体微微出汗为最理想状态。当然，手脚哪个先泡哪个后泡，或者一起泡，这就看个人喜好了。再搭配一些导引功法，如易筋经，八段锦，太极拳等，效果会更好。这些方法虽然简便有效，但也不是一蹴而就，需要长期的坚持。

《内经》有言，“有诸形于内，必形于外”。手脚冰凉看似是个不大的问题，却说明人体内出现了一些病变，尤其是时间长，情况重的人，应当引起一定程度的重视，尽早发现原因，解决问题，保持良好的身体状况。

前几天跟朋友相约，他一见到我就跟我说，他这几天手指疼的不行，让我赶紧给他看看咋回事。我一看红肿、微硬，一碰就嗷嗷叫，大冬天的，这明显就是手冻伤了。他问我怎么办？有没有什么外用药？我突然想起来我冬天用的小秘方。

还记得前几年冬天，我骑了一段时间自行车手就给冻了，刚开始只是微疼就没在意，结果后来变红变肿，肿的跟面包一样，而且疼的也越来越厉害，我就就跑去看老中医。老中医一看说，我这有个小秘方可以试试。晚上，我按照老中医给的秘方，接了半壶水，里面放三、四个橘子皮，又切了四片生姜片放进去，盖上盖子煮，过了十五分钟左右拿下来倒到脸盆里，蒸了大约五分钟，又放进去泡了十分钟左右，最后抹上护手霜。当时我想这也太简单了吧，能行嘛？

结果连泡十几天，深有感触的疼痛、红肿日益减轻，又过了一周左右就完全好了！最后，为了防止复发，我又继续泡了几天。这个小秘方可真灵！以后每年冬天没冻，我也要用这个药水泡，泡完手刚好泡脚，也防止了脚冻伤。

冬天是冻伤的高发季节，老人、儿童和妇女都是好发人群。冻伤以后先是微痛、苍白、微硬，如果不及时处理，就会变红或暗紫、变肿大、剧烈疼痛，痛痒难忍到影响平时的生活工作。冻疮发生就是外面温度低、湿气大，加上自身可能本来就阳气虚才造成的。冻伤多发生在血液循环差的部位，比如手、足、耳廓，随着天气的变暖,多数患者可以自愈,但是会留下色素沉着和疤痕,并且易于复发，给患者造成困扰，而发展严重还会出现冻伤处肢体坏死，甚至死亡。所以日常防护很重要！

现在就把小编多年的经验传授给你们：不要把手足长时间暴露在冷空气中；出门做好保暖工作；少直接沾碰凉水；手碰过水就要涂抹护手霜；冬天也要适量运动，手脚心微出汗发热，那是血液循环通畅了，身体温度也上来了；最后大家平时可以用白醋搓手，活血还能美白。如果冻伤了，就试试上面的小秘方，而且之后可以每年使用这个小秘方预防！

小编已经好多年没有再被冻伤过，就是因为小编用了上面的小秘方。

液氮是一种极低温的物质，被液氮冻伤之后需要及时处理。以下是几个处理冻伤的方法：

• 立即停止接触：如果正在接触液氮，立即停止接触，并迅速离开冻伤源。
• 暖化受伤部位：将受伤部位放入温水中，温度不要太高以免烫伤，渐渐暖化受伤部位，帮助恢复正常温度。
• 不要破坏水泡：如果受伤部位出现水泡，不要主动破坏水泡。水泡可以充当保护性覆盖层，避免感染。
• 避免使用刺激性药物：避免使用刺激性物质或刺激性药膏处理冻伤部位，以免加重伤害。
• 保持伤口清洁：用温水和温和的肥皂轻轻清洁伤口周围的皮肤，以去除污垢和细菌。
• 使用抗生素软膏：为了预防感染，可以在医生或药师的指导下涂抹一些抗生素软膏在冻伤部位。

如果冻伤严重、伴随剧痛、严重红肿、破溃等症状，建议尽快就医，让医生给予处理。

液氮是低温存储的氮气，温度很低，皮肤和液氮接触会造成冻伤。液氮和皮肤接触并非一定会导致冻伤，具体情况和接触时间、接触皮肤面积有关，短时间接触，液氮蒸发成氮气会发挥对皮肤的保护作用，但是长时间接触，会因为皮肤温度过低，在升温过程中发生烧伤，因此，液氮冻伤患者，需要选择缓慢自然的方式逐步升温。

液氮是化工行业常用化学制剂，需要低温存储，皮肤接触会导致皮肤冻伤。短时间内接触一般不会受到影响，但是如果长时间暴露在液氮中，冻伤的可能性就会增大。长期暴露于液氮会导致手表皮肤的温度下降，离开液氮时，皮肤会离开较低的温度并与较高温度的空气接触，这会导致皮肤烧伤。

和公众认知不同，液氮冻伤实际上并不是低温导致的，而是温度上升过程中造成的烧伤。液氮冻伤会导致患者手上产生一些小水泡，严重患者这些小水疱会破裂。液氮溅在皮肤上会形成冰晶，将细胞快速冻结，但是冰晶融化之后，细胞会脱水，原有结构被破坏，就会产生水泡，导致严重的皮肤损伤。

一般来说，在患者冻伤后，皮肤通常会先出现肿胀变红的症状，严重患者皮肤会逐渐变黑并结痂，并且会在五天后自行脱落，一般不会留下明显的疤痕。如果是轻微的冻伤，患者需要迅速离开冷冻源，且不要立刻进行热敷，避免皮肤冻伤的进一步加重，而是应该选择自然缓慢的方式使皮肤逐渐升温，严重患者需要及时就诊。

液氮导致的皮肤冻伤严格意义上讲并不是冻伤，而是皮肤温度骤然下降之后，因为升温过快导致的烧伤。一般患者短时间接触液氮，液氮蒸发会在皮肤表面形成一层空气膜，发挥隔温作用。但是长时间接触，就会导致皮肤温度过低，接触面积不大，需要选择自然温和的方式升温处理，大面积接触需要送医院进行治疗。

前几日，一位中年大哥来到手足外科，右手拇指处包着纱布，后面跟了一个青年，手里提了个小桶，没等大哥说话便抢先说“大夫，我爸手指被勒掉了，我带来了，求您给他接上吧”。说着就递过小桶，医生接过小桶，发现里面有七八根老冰棍儿，翻开，中间有个毛巾裹成一团，打开毛巾看到了断下来的半截手指。

一摸手指已经完全冻僵了，医生说“怎么这样保存啊，这都完全冻僵了，没办法再植了”，儿子一听眼泪就出来了“我记得就是这样保存啊”。“这样保存还不如直接拿来，时间短一样可以再植，只要皮缘条件允许”。最后，没办法，手指没有了再植条件，为了尽量保留拇指长度，只能再次缩短断指指骨，行V－Y皮瓣覆盖。

那么，如果不幸发生了类似的情况，为了给再植创造更加的条件，需要注意一下几点：

一，如距离具有断指（肢）再植条件的医院较近（一两个小时即可到达），可直接用干净辅料包扎断指，不必特殊处理，迅速到达医院。

二，如距离医院较远，向这位大哥一样，可以将手指至于冰块中，尤其是炎热的夏天，冷藏更显得尤为重要，但是切记，切记，一定要将断指（肢）用厚厚的敷料、毛巾包裹，而且转运过程中要不定时的检查手指，避免被冻伤、冻僵。大哥的儿子是懂一点医学知识的，知道断指需冷藏，他只是差了这一步，却让爸爸永远的失去了一节拇指。

三，断指（肢）切记禁止浸泡在任何液体中。有人问，浸泡在生理盐水也不行吗？记住，是任何液体，当然包括生理盐水。

需要注意的是，断指（肢）后要尽快赶到医院，最好在８小时内，因为超过这个时间，离断的肢缺血坏死可能性大大增加，再植后很难成活，尤其是断肢，大肢体，缺血８小时后，肌细胞大量坏死，释放大量钾离子、肌红蛋白、肽类等有毒物质聚集在断肢的组织液和血液中。再植后，肢体很难成活不说，这些物质入血后可引起全身毒性反应，甚至造成死亡。

断指（肢）听起来多么恐怖的一件事，但是各大医院的手足外科却经常收治这样的病人，掌握断指（肢）正确的保存、转运方法，为不幸的他人甚至是自己增加一线希望。

水果，是很多人每天爱吃的食物，富含维生素，能够满足人体的营养需求，有的水果还有美白、美容的效果，经常吃水果的人，皮肤也会变得水嫩、有光泽。不过，水果虽然有许多好处，但是也有一个缺点，就是放不住，容易烂。有人就说了，烂了的水果也能吃，只要把烂掉的部位挖掉就好了，不影响食用。这是真的吗？

那么有点烂的水果到底能不能吃，会不会对身体有影响，要具体问题具体分析，找到水果烂的原因。

外力作用导致水果变烂

水果在运输的过程中，很难避免一些碰撞，在外力作用下，果皮变烂，容易被一些微生物入侵，产生化学反应，使水果变烂。

那么经过外力损伤的水果还能不能吃呢？要看它有没有发生霉变。如果水果出现了霉变的现象，就不能吃了，再心疼也要扔掉，如果没有的话，也别再放了，建议尽快吃掉，以免细菌繁殖，导致水果变质。

微生物作用导致水果变烂

在吃水果的时候，可能会发现有些水果在内部就已经霉变或者腐烂了，这是因为微生物入侵，或者寄生虫的卵影响果树，造成水果变质的。

这种水果中含有许多霉菌，对人体有害，如果不小心吃进肚子里，很可能会导致腹痛、腹泻、肠胃炎等，严重的甚至会有生命危险。所以面对这样的水果，正确做法是尽快扔掉，千万不要抱着侥幸心理，认为挖掉霉变的地方就能吃了，霉菌的生命力超乎我们的想象，扩散速度也非常快。所以，可别拿生命开玩笑！

  
低温冻伤导致水果变烂

因为水果本身的保质期很短，许多果农和商家为了延长水果的保质期，往往会选择把水果放在低温的环境中储存。但是，这种做法有一个缺陷，就是如果温度过低的话，水果容易被冻伤、冻烂，不仅达不到保鲜的效果，反而卖不出去了。

有的人在超市买了水果，会放进冰箱中储存，但是很多水果尤其是热带水果，是不适合放在低温的环境中保存的，比如香蕉和芒果，放在阴凉的地方常温储存就可以了。

对于冻伤导致变烂的水果，是可以挖除冻烂的部分继续吃的，因为冻伤的水果并没有变质，只是部分细胞损伤了，并不影响整体的营养和口感。

水果是很多人每天都会吃的食物，确实，经常吃水果对我们的身体健康有许多益处，但是大家购买水果的时候，可以根据自己和家人的食量来决定应该买多少，不要一下子买太多，放在家里也容易坏。

买来水果后，应该尽快吃掉，不要存放太久，热带水果不适合放入冰箱，需要常温储存。如果买多了吃不完，可以找一个纸袋包住水果，放到冰箱的保鲜格中保存。如果家里没有纸袋的，也可以用塑料袋，但是要注意，在塑料袋上扎几个洞，以免袋内微生物滋生。

双眼皮冰敷冻伤一般属于轻微冻伤，患者可通过日常护理、药物治疗等方式改善病情。

1.日常护理：患者在冻伤急性期应及时取下冰敷物质，可使用温水打湿毛巾后湿敷在眼部周围，或用手轻轻揉搓眼皮局部，有助于双眼皮局部复温。日常可注意患处护理，注意创面保护，保持创面干净、清洁，避免用手抓挠刺激。

2.药物治疗：双眼皮冰敷冻伤后可遵医嘱使用碘伏溶液进行局部消毒，若冻伤不严重可使用冻疮膏进行治疗，若出现局部的瘙痒和轻度疼痛，可使用抗组胺药物治疗，常用的有氯雷他定等，出现皮损者可使用抗生素，如莫匹罗星软膏等防止患处感染。

建议患者及时就医检查，积极配合医生的治疗，在生活中注意休息，规律作息，保证睡眠充足，避免过度劳累。

作者：李春苗

冻伤起水泡这种症状很多人都出现过吧！特别是在冬季，很多人玩着玩着雪，在一不留神的情况下手就被冻伤了，而且冻伤过后还会出现一些小水泡，这就会使患者感到很难受，所以说为了使这种症状发生的几率减少，也为了更好的治愈这种症状，接下来就给大家详细的讲解一下，冻伤的水泡怎么处理以及三步正确处理冻伤水泡。

首先介绍一下，冻伤起水泡，冻疮起水泡是因为人在低温的情况下，手部被冻伤，导致血液无法正常的流通，并且没有温度，当人体体温回暖的时候，冻疮部位就会出现一些人体组织液形成水泡。而且形成水泡以后经常会产生疼痛的，并且还很可能会伴随着一些瘙痒的症状，严重困扰着冻伤的患者。

那么接下来就给大家详细的介绍一下，三步骤处理冻伤水泡。

第1步，温暖的环境，到手部冻伤起水泡以后，一定要第一时间寻找一个温暖的环境，使手部的血管温度回升，而且这也可以很好的缓解手部皮肤组织的僵硬，但是一定要切记不要直接用火去烤，这样很可能会因为受过冻伤又接受了高温度使手部的伤口更加严重。

第2步，挑开水泡，需要寻找一个锋利并且经过消毒的工具，将手部的水泡挑开，使里边的液体流出。

第3步，包扎伤口，先抹上一些消毒杀菌的药物，然后又通透性好的纱布，对伤口进行包扎。

只要做好以上三步那么因为冻伤而起的小水泡就可以在很短的时间消除。因为冻疮这种症状会严重的损害人体的表皮组织，所以说出门在外一定要做好保暖的准备，并且如果出现了冻疮，这种症状那么一定要及时的进行治疗。

很多朋友家都有冰箱，每次从超市里购物回来，就会立马把蔬菜、肉类、酸奶、水果等放进冰箱保存。冰箱内较低的温度，确实比室温更适合保存食物，但是你知道吗？生活中很多常见的食物，都并不适合放在冰箱里储存，因为冰箱里的细菌可能比我们想象的还要多，而且有些食物在冰箱里还会加速变质！

家里若有这4种食物，希望你别再放进冰箱

热带水果

其实我们经常吃的芒果、香蕉等水果，都是热带水果，这类水果的生长环境决定了它们不适合放在低温环境下保存，因为它们很容易被“冻伤”，出现腐烂的迹象。而且这类热带水果的保质期非常短，为了让它们“安然无恙”地被送往全国各地，商家往往会选择在水果的生长期就进行采摘。

这种未成熟的水果在温度较低的冰箱中，它们本身能自我“催熟”的成分——乙烯就会受到抑制，导致水果无法成熟。如果大家买了热带水果，直接放在阴凉干燥处存放即可。

  
土豆、番薯

相信很多朋友都比较喜欢吃土豆和番薯这类淀粉含量高的食物，但这类食物最适合的存放环境就是干燥、避光的室温环境，如果放在冰箱里的话，淀粉分解的同时，口感也会发生变化。潮湿的环境也会让土豆更容易发芽，误食后对身体健康不利。

大蒜、洋葱

我们平时逛超市的时候，都喜欢购买许多大蒜和洋葱，以便炒菜时加入。但这类食物如果放在冰箱的保存，保质期可能会直线缩短，因为冰箱内潮湿的环境会加快洋葱、大蒜发霉的速度，等下次想用的时候，可能就得扔掉了。

  
面包

现在很多上班族平时都比较喜欢吃面包，因为吃面包比花二十分钟做一顿早餐方便多了，但面包如果放在冰箱里的话，本来柔软的面包就会慢慢变硬，影响口感。所以大家平时无需把面包放进冰箱，室温保存更能保留面包原本的口感。

冰箱中除了不能放以上几种食物之外，还有一些容易被大家忽略的“误区”。

蔬菜和水果需要清洗干净后再放进冰箱吗？

很多朋友在超市买完水果回家后，觉得这些食物不太卫生，想先洗一洗再放进冰箱里，其实这种行为实在是多此一举，因为蔬菜和水果的表面都有能防菌的物质，清洗后其实更容易滋生细菌。而且洗完之后的水果表面湿哒哒的，在湿冷的冰箱里，更容易产生霉菌，加速变质。

  
如果大家觉得食物不洗实在不放心的话，可以用纸巾稍微擦一下。

蔬菜可以和水果一起存放在冰箱吗？

可能很多人都知道，肉不能跟蔬果放在一起，但却不知道水果和蔬菜也不适合放一起，因为很多水果本身就已经成熟了，而成熟后的水果会排放一种“催熟”的物质，如果跟蔬菜放在一块儿的话，已经成熟的蔬菜就会加速变质、腐烂。

  
饭菜凉了以后才能放进冰箱？

相信很多朋友都有一个习惯，那就是在吃完饭以后，等到桌上的饭菜都凉了，再放进冰箱保存，这种方式到底有没有必要呢？其实大家这样做的原因，无非是担心热饭热菜会影响冰箱制冷系统，但你知道吗？把食物放在桌子上，比放在冰箱里更容易滋生细菌。饭后食物的温度不会太高，这个时候放进冰箱是没有问题的。

  
总结：冰箱虽然改善了我们的生活，但我们在使用时，也要注意方式方法，同时，定期清理冰箱也是保护冰箱、避免细菌繁殖的有效措施。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人体容易出现冻伤。冻伤是一种因寒冷引起的皮肤和软组织损伤，严重者甚至可能导致截肢。本文将介绍冻伤的成因、症状、分级、治疗方法以及预防措施，帮助大家了解冻伤，做好预防工作。

冻伤的成因主要是寒冷刺激，当气温低于零下1度时，人体容易发生冻伤。冻伤多发生在体表裸露的皮肤和远离心脏的区域，如手、脚、耳朵、鼻子等部位。

冻伤的症状主要表现为皮肤苍白、麻木、刺痛、肿胀、发红、起疱等。根据冻伤的严重程度，可分为四度：

1. 一度冻伤：伤及表皮层，局部充血，红肿，形成红斑，可自愈，5-10天有皮削脱落。

2. 二度冻伤：伤及皮肤生发层，有水疱形成，可以自行恢复，时间较长，2～3周水疱消失，形成痂皮，3～4周痂皮脱落愈合。

3. 三度冻伤：伤及皮肤和皮下组织，皮肤全层坏死，呈青紫色，疼痛时间长，难以忍受，可达3～5周，水肿消退缓慢。坏死组织干化，形成黑色干痂，干痂分离脱落时露出肉芽组织。

4. 四度冻伤：皮肤，皮下，肌肉，骨骼都坏死，主要为肢体疼痛，持续15～30天，等到形成干性坏死，疼痛消失。有的患者在截肢后仍有疼痛，可能合并有神经炎，动脉炎，和感染。

冻伤的治疗方法主要包括：

1. 立即脱离寒冷环境，进入温暖环境后，迅速脱去冷湿或紧缩的衣服和鞋袜，盖上棉被进行保温。

2. 对于全身冻伤患者，如果有呼吸心跳异常，应立即进行人工呼吸和体外心脏按压。

3. 迅速复温是急救的关键。其方法是采用40℃一42℃恒温热水进行浸泡，在15—30分钟内可使体温迅速恢复接近正常。

4. 可给患者服用热饮料及吃有高热量的半流质饮食，如热牛奶等。

5. 对于较轻的局部冻伤可外用冻伤膏等药物涂于患处，有破溃者可定期去医院换药治疗。

6. 对于破溃而且已感染的冻伤可口服抗生素，并在患处涂含有抗生素的冻疮膏，以助恢复。

预防冻伤的方法主要包括：

1. 不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久。

2. 尽量多活动一下手部或者足部，如搓手、跺脚等。

3. 袜子、鞋子不可太紧。

4. 进行体育锻炼增强体质，并进行耐寒锻炼。从夏天开始即用冷水洗脸、洗脚等。

5. 及时吃饭，并注意食物质量。多吃热量较高的食物，如油类、肉类等。

6. 用辣椒秧煎水常洗手足可以预防冻伤。

女性手脚冰凉是常见的现象，尤其在经期、孕期和产期等特殊生理时期更容易出现。手脚冰凉不仅会影响女性的生活品质，还可能引发月经不调、不孕等健康问题。

手脚冰凉的原因有多种，包括循环障碍、阳气不足、激素变化和疾病因素等。循环障碍可能导致血液无法供应到身体末梢部位，阳气不足则可能是因为肝脉受寒或肾脏阳气不足，激素变化则与月经和生育有关，疾病因素则可能包括雷诺病、多发性大动脉炎等。

为了改善手脚冰凉的情况，可以采取以下措施：

1. 保暖：注意腿脚的保暖，避免穿太紧的衣服，晚上睡觉前泡脚。

2. 运动：适量运动可以加速血液循环和新陈代谢，增强体温调节能力。

3. 饮食：多吃温热性食物，如坚果、胡萝卜等，避免生冷食物和冷饮。

4. 中药：可以尝试服用十全大补汤、八珍汤等中药。

5. 按摩：按摩阳池穴、涌泉穴、劳宫穴、气冲穴和肾俞穴等穴位可以改善手脚冰凉。

6. 泡澡：在热水中加入生姜、甘菊、肉桂等精油，可以促进血液循环。

7. 按时吃饭：避免偏食和过度减肥，保持身体健康。

冻疮，这种看似普通的皮肤疾病，实际上与我们的生活环境和身体状况息息相关。本文将从冻疮的成因、症状、预防和治疗等方面，为您全面解析这种疾病。

冻疮是一种由寒冷引起的皮肤病变，主要发生在冬季。当气温降低，人体皮肤暴露在寒冷环境中时，血管收缩，血液循环受阻，导致局部组织缺氧，从而引发冻疮。除了寒冷，潮湿、冷暖交替等环境因素，以及个人体质、生活习惯等也会诱发冻疮。

冻疮的症状主要表现为皮肤红肿、瘙痒、疼痛，严重时还会出现水泡、溃疡等。冻疮好发于手指、脚趾、耳朵、鼻子等部位，这些部位血液循环较差，更容易受到寒冷的影响。

预防冻疮的关键在于保暖和保持干燥。在寒冷的季节，我们要做好以下几点：

1. 保暖：穿着保暖的衣物，避免身体暴露在寒冷环境中。

2. 保持干燥：避免身体潮湿，及时更换湿衣物。

3. 运动锻炼：增强体质，提高抗寒能力。

4. 营养均衡：保持良好的饮食习惯，增强免疫力。

5. 避免长时间站立或行走：避免局部血液循环受阻。

如果不幸患上冻疮，我们可以采取以下治疗方法：

1. 复温治疗：用温水浸泡冻疮部位，促进血液循环。

2. 抗炎药物：使用外用抗炎药膏，缓解瘙痒和疼痛。

3. 局部涂抹：使用维生素E软膏、润肤霜等，保持皮肤湿润。

4. 保持清洁：保持冻疮部位清洁，避免感染。

5. 及时就医：如果冻疮症状严重，应及时就医。

脸上出现凹陷疤痕，不仅影响美观，也可能给人带来心理负担。面对这样的困扰，我们该如何应对呢？今天，我们就来探讨一下有关脸上皮肤表面凹陷疤痕的治疗方法。

首先，我们需要了解凹陷性疤痕的形成原因。凹陷性疤痕是由于皮肤真皮层及皮下组织缺损而造成的。这种疤痕的形成可能与多种因素有关，如烧伤、烫伤、手术切口愈合不良、皮肤感染等。

针对凹陷性疤痕的治疗，目前主要有以下几种方法：

1. 疤痕修复仪：这是一种专业的去凹疤设备，通过微晶祛疤技术，将天然晶粒高速喷向疤痕表面，刺激皮肤生长，促进胶原蛋白和弹性纤维的生成。该方法治疗面受力均匀、柔和，但针对性强，治疗次数较多，适用于表浅而形态单一的疤痕。

2. 磨削：利用电转磨头磨削疤痕，该方法针对性强，治疗速度快，治疗次数少，但可能会有出血点，且需包扎。适用于大面积疤痕及色素沉着。

3. 机械刺激：使用专用器械刺激皮肤后促进皮肤生长。该方法皮肤损伤小，但操作慢，适用于单个浅表凹疤。

4. 安佩丽丝祛疤组合：该组合以分子形式点对点进行修复，帮助有效成分快速深入到皮肤或疤痕组织中，保持持久吸收，促进疤痕组织的水合能力。药物方面，主要采用某些腐蚀性药物以破坏疤痕局部，再辅以抗炎生肌类药物促进愈合。该方法操作要求高，修复慢，如操作不慎易产生新的疤痕。

除了以上治疗方法外，我们还需要注意日常保养。保持良好的生活习惯，合理饮食，多吃富含维生素C、维生素E等有助于皮肤均匀及对皮肤有愈合能力的食物。同时，做好防晒工作，避免紫外线对疤痕的刺激。

总之，面对脸上皮肤表面凹陷疤痕，我们要保持积极的心态，选择合适的方法进行治疗。在日常生活中，也要注重保养，以促进疤痕的修复。

冬季，寒冷的气候让皮肤问题变得尤为突出。许多女性朋友在冬季都会遇到皮肤干燥、瘙痒的问题。那么，为什么冬季皮肤会异常干燥呢？接下来，我们将从多个角度探讨这一现象，并给出相应的护肤建议。

冬季皮肤干燥的原因

1. **气候因素**：冬季气温下降，空气湿度降低，皮脂和汗液分泌减少，导致皮肤水分流失加快，从而出现干燥现象。

2. **皮肤屏障受损**：长期使用去脂力强的洁面产品、过度清洁等行为会破坏皮肤的天然屏障，导致水分流失。

3. **不良生活习惯**：熬夜、饮酒、吸烟等不良生活习惯会加重皮肤干燥程度。

4. **年龄因素**：随着年龄增长，皮肤胶原蛋白和弹性纤维减少，皮肤保水能力下降，更容易出现干燥。

5. **疾病因素**：某些皮肤病，如银屑病、湿疹等，会导致皮肤干燥。

女性冬季护肤建议

1. **选择合适的护肤品**：选择具有保湿、滋润功效的护肤品，如保湿霜、乳液等。

2. **注意皮肤清洁**：选择温和的洁面产品，避免过度清洁。

3. **保持室内湿度**：使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间。

4. **饮食调理**：多喝水，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

5. **保持良好生活习惯**：保证充足睡眠，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良生活习惯。

6. **定期进行皮肤检查**：如果皮肤干燥症状严重，应及时就医。

立冬过后，气温逐渐降低，冬季常见的皮肤病冻疮也开始进入高发期。冻疮是由于低温环境下，人体皮肤血管收缩、血液循环不畅导致的局部组织损伤。这类皮肤病多发生在体质较弱、血液循环不良的人群身上，尤其是手指、脚趾、耳朵等部位。

预防冻疮，首先要增强体质，提高机体抵抗力。平时可以适当进行体育锻炼，增强身体素质，改善血液循环。同时，要注意保暖，避免长时间接触寒冷环境。此外，还可以采取以下措施：

1. 保暖措施：冬季外出时，应佩戴手套、帽子和围巾，避免身体部位直接暴露在寒冷环境中。

2. 皮肤护理：保持皮肤干燥、清洁，避免潮湿环境。可以适当使用润肤露，保持皮肤滋润。

3. 饮食调理：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，增强机体抵抗力。

4. 药物治疗：冻疮发生后，可以涂抹一些具有抗炎、促进血液循环作用的药物，如冻疮膏、辣椒酊等。

5. 寻求专业治疗：若冻疮症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

随着生活节奏的加快，越来越多的上班族长时间坐在办公室，长时间保持不正确的坐姿，导致坐骨神经痛的发病率逐年上升。哈尔滨医科大学附属四院副院长、骨科专家孟庆刚教授提醒，上班族要重视坐骨神经痛的预防和治疗。

坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，主要表现为臀部、大腿后侧、小腿后外侧以及足底的疼痛。其病因主要与坐姿不正确、长时间保持同一姿势、缺乏运动、高跟鞋穿着不当等因素有关。

预防坐骨神经痛，首先要养成良好的生活习惯，注意坐姿，每隔一小时起身活动，做做伸展运动。其次，选择合适的鞋跟高度，避免穿高跟鞋长时间站立或行走。此外，加强腰背肌的锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强脊柱稳定性，预防坐骨神经痛。

对于已经患有坐骨神经痛的患者，应及时就医，寻求专业医生的帮助。治疗方式主要包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要针对疼痛症状，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。物理治疗包括电疗、超声波治疗、热敷等，有助于缓解疼痛、改善血液循环。手术治疗适用于严重病例，如椎间盘突出、椎管狭窄等。

哈尔滨医科大学附属四院副院长、骨科专家孟庆刚教授强调，预防坐骨神经痛的关键在于养成良好的生活习惯，注意日常保养。上班族要重视身体发出的信号，一旦出现疼痛等症状，应及时就医，避免病情恶化。

耳廓化脓性软骨膜炎，一种常见的耳部感染性疾病，其发生原因多样，主要包括耳廓外伤、冻伤、耳部手术等。该疾病以耳廓软骨膜的化脓性炎症为特征，常见致病菌为铜绿假单胞菌和金黄色葡萄球菌。如果不及时治疗，可能导致耳廓畸形等严重后果。

耳廓化脓性软骨膜炎的诱发因素主要包括：

• 耳廓外伤：如跌倒、碰撞等导致的耳廓损伤。
• 冻伤：寒冷环境下耳廓受到冻伤。
• 耳部手术：如耳道手术、耳廓整形手术等。
• 耳针治疗或耳廓穿刺抽液：操作不当导致感染。

治疗耳廓化脓性软骨膜炎的主要方法包括：

• 抗生素治疗：根据细菌培养结果选择敏感抗生素。
• 脓肿切开引流：清除坏死组织，促进愈合。
• 局部护理：保持耳部清洁干燥，预防感染。

预防耳廓化脓性软骨膜炎的关键在于：

• 避免耳部外伤、冻伤。
• 注意耳部卫生，避免感染。
• 耳部手术或治疗操作要规范。

耳部感染性疾病，如外耳道炎、中耳炎等，也是耳廓化脓性软骨膜炎的诱发因素之一。因此，积极治疗耳部感染性疾病，也是预防耳廓化脓性软骨膜炎的重要措施。

随着冬季的到来，低温天气对人们的身体健康构成了一定程度的威胁，尤其是手脚冻伤问题。冻伤虽然看似不起眼，但如果不及时处理，可能会引发严重的并发症。本文将为大家详细讲解冻伤的症状、预防和治疗方法，帮助大家远离冻伤的困扰。

一、冻伤的症状

冻伤主要表现为局部皮肤苍白、冰冷、麻木或疼痛。根据损伤程度的不同，冻伤可分为以下几种类型：

1. 一度冻伤：损伤仅限于表皮层，表现为皮肤红肿、充血，自觉热、痒、灼痛，数日后可自行愈合。

2. 二度冻伤：损伤累及真皮层，出现水疱，疱内可为血性液，深部可出现水肿，剧痛，皮肤感觉迟钝。

3. 三度冻伤：损伤累及皮肤全层，出现黑色或紫褐色，痛感觉丧失，愈合后易遗留瘢痕。

4. 四度冻伤：损伤累及皮肤、皮下组织、肌肉甚至骨头，可出现坏死，感觉丧失，愈合后易遗留瘢痕和功能障碍。

二、冻伤的预防

1. 注意保暖：在低温天气，尤其是风雪天气，尽量避免外出。如需外出，应穿戴保暖衣物，佩戴手套、帽子等防护用品。

2. 保持干燥：潮湿的衣物会加速体温的散失，因此在户外活动时，要注意保持衣物干燥。

3. 适当运动：通过运动可以促进血液循环，提高身体的抗寒能力。

4. 饮食调理：多吃富含维生素和矿物质的食物，增强身体的抵抗力。

5. 适当用药：在寒冷天气，可适当使用一些抗冻伤药物，如冻疮膏等。

三、冻伤的治疗

冻伤的治疗原则是尽快复温、保持干燥、防止感染。具体方法如下：

1. 复温：将冻伤部位浸泡在温水（38℃-42℃）中，持续15-30分钟，直至皮肤恢复红润、温暖。

2. 保持干燥：将冻伤部位保持干燥，避免摩擦和碰撞。

3. 预防感染：可用抗生素软膏涂抹冻伤部位，预防感染。

4. 促进愈合：可使用促进愈合的药物，如维生素E软膏等。

四、结语

冻伤是一种常见的冬季疾病，但只要我们做好预防和护理，就能有效避免冻伤的发生。在寒冷的冬季，大家一定要做好保暖工作，关爱自己的身体健康。

面部肿胀和僵硬是常见的症状，可能与多种因素相关，以下是一些常见的原因和相应的处理方法。

1. 冻伤：在寒冷的环境中，面部暴露于低温下，可能导致局部冻伤。冻伤初期表现为肿胀和僵硬，严重时可出现溃疡。处理冻伤时，应避免用手摩擦或抓伤受累部位，保持温暖，外涂冻疮霜，并配合轻柔按摩。如果症状严重或出现溃疡，应及时就医。

2. 蚊虫叮咬：蚊虫叮咬可能导致面部出现红肿和瘙痒，严重时可引起过敏反应。被蚊虫叮咬后，可用清水或肥皂水清洗叮咬部位，并外涂抗组胺药膏，如复方醋酸地塞米松乳膏。如出现过敏反应，可口服抗组胺药物，如苯海拉明、氯雷他定等。

3. 皮肤感染：皮肤感染可能导致面部出现肿胀、僵硬、发红、疼痛等症状。处理皮肤感染时，应保持局部清洁，避免搔抓，并外涂抗生素软膏，如红霉素软膏、曲美他嗪乳膏等。如症状严重或出现发热等全身症状，应及时就医。

4. 神经系统疾病：一些神经系统疾病，如面瘫、偏头痛等，也可能导致面部出现肿胀和僵硬。如出现此类症状，应及时就医，明确诊断并给予相应的治疗。

5. 药物副作用：某些药物，如抗凝药、激素等，也可能导致面部出现肿胀和僵硬。如怀疑药物副作用，应咨询医生，调整治疗方案。

在日常生活中，应注意避免长时间暴露于寒冷环境中，注意个人卫生，避免蚊虫叮咬，并保持皮肤清洁。如有面部肿胀和僵硬的症状，应及时就医，明确诊断并给予相应的治疗。