说起戴帽子，我们都知道是用来遮太阳，或者秋冬季来临时，寒气逼人时用于保暖，除此之外，戴帽子有扮酷的作用，想想前不久重庆的帽子姐，一时间在时装界掀起了戴帽子的热潮。对中老年人来讲，戴帽子的好处除了装饰、美容，还有更多身体保健功效，这里具体分析如下：

1.心脑血管养护

随着年龄的增长，人体血管也会逐渐老化，血管壁弹性纤维减少，胶原纤维增多，血管变得相对僵硬起来，这就导致血流阻力增加，容易产生高血压，人体循环系统功能下降，总而言之，中老年人心血管功能明显下降。

中老年人秋冬季如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，本已较为老化的血管甚至会产生痉挛，血流因而受阻，进而导致细胞缺血缺氧，轻则会感到头昏、头痛，如既往有血管斑块或动脉粥样硬化，则可能发生心梗、脑梗甚至脑出血等意外。

这种情况下，帽子对于中老年人的功能就格外重要了，中老年人外出时可以带上一顶保暖的帽子，如绒线帽、连衣帽等，全副武装起来，抵御寒冷，保护自己的心脑血管不受寒冷侵袭。

2.防止耳冻伤：

在身体的各个器官中，耳朵是最容易发生冻伤的部位。整个耳廓除了耳垂有脂肪组织可以保温外，其他部分只有很薄的皮肤包裹着软骨，罩面的血管非常纲微，保温能力极差。冬季气温下降，耳朵因受到寒冷气候的刺激，耳部血管的血液供应比其他部位会少很多，于是，末端血液循环障碍，气血运行不畅，因而容易发生冻伤。天冷时，如果没有选择戴帽子或戴耳套而在户外长时间活动，那么耳朵被冻伤是必然的。

3.防止伤风头痛：

做好头部保暖，是一个重要的防寒措施。在寒冷的冬天里，中老年人外出时一定要注意护首，戴好帽子，防止伤风头痛。更何况，多数中老年人的头发比较稀少（所以容易散热），更需要帽子来保暖。冬帽的材质，可以是毛线、呢绒，或者羽绒服的连衣帽。总之，质地要厚一些，这样保暖效果才好。

4.防护功能：

一帽在头，万一有点轻微的碰擦，帽子可以缓冲一下。中老年人反应相对迟钝，身体状况也比年轻人脆弱，所以给予适当防护是很有必要的。

5.遮掩白发，让心态更年轻

若帽子的款式和颜色与服装相匹配，可以展现穿着的协调美观。随着年龄增长，老年人白发会从两鬓开始生长，逐渐到额头和头部，有些老年人会头发全部花白，这时可以让帽子遮掩白发，显得更加年轻，同时心态也会更加年轻，有益身心健康和人际交往。

 
总之，中老年人戴帽子好处多多，同时提醒，选择帽子有讲究，建议要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发，让头皮有透气的余地，同时要注意材质，头皮爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子。体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。早晚外出时戴，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。

  冬天来临的时候，大家都会很烦恼，烦恼之一就是脸部皮肤总是露在外面，北风一吹就很有很大的刺痛感，然后再进到室内，脸就会很烧，很不舒服，更有甚者就是在很冷的北方，会有一部分人脸部比较敏感，会有被冻伤的危险，那么，我们到底该怎么预防和治疗脸部冻伤呢，让我们来一起了解一下吧！

  如果冬天脸部皮肤露在外面时间久了导致冻伤产生，我们可以选择的方法有很多，其中可以选择迅速回复温度，不要继续在外面暴露，因为时间越久，冻伤的程度就越重，那样就更不容易恢复了，为了自己的皮肤，还是尽量脱离寒冷的环境。

  当我们脱离了低温的室外，回到室内该做的就是怎么处理已经冻伤的皮肤，我们可以选择快速水浴，水浴可以帮主脸部皮肤快速的恢复温度，水温要始终，不要过热，过热的水反而会使皮肤不适加重，37度左右为好。记住不要用冰块擦拭皮肤，这样会导致皮肤的损伤加重。

  再有就是选择去药店买一些冻疮类的膏药，把脸洗干净以后可以涂抹上一些冻疮膏，可以有效帮助皮肤缓解不适，还能起到一定的消炎和滋润的作用，记得要每天按时涂抹，不用几天，脸就会慢慢恢复了。

  在治疗的同时，也可以通过饮食来慢慢调节，高蛋白和高热量的食物是不错的选择，饮食上不要太过油腻，忌食生冷辛辣的食物，一面刺激脸部皮肤，饮食以清淡为主，当然，这段期间最好不要接触冷空气，以免加重病情。

  冬天有时候就是会给我们带来很多不便，寒冷的空气，会刺激我们的皮肤，或者是呼吸道等，所以我们应该学会保护自己，出门的时候可以多穿一些衣服，围巾和口罩也是必需品。也可以通过运动来加速身体的血液循环，带来更多的热量。饮食上要均衡，保持好的习惯，那样，冬天就没有那么让人烦恼了。

一说起哈尔滨，很多人首先想到的可能是那漫天飞舞的雪花、银装素裹的大地，以及欧式风情的建筑。

这座城市，就像是北国的一颗璀璨明珠，在冰天雪地中熠熠生辉。每当冬季来临，哈尔滨就变成了童话中的冰雪王国，吸引着无数游客前来探寻。

但冬季寒冷，出行游玩要如何保暖？怎么样才能预防冻伤？滑冰、滑雪时又该如何避免受伤？京东健康为大家整理了以下攻略，可以帮助大家更好地应对，快一起来看看吧↓

液氮是一种极低温的物质，被液氮冻伤之后需要及时处理。以下是几个处理冻伤的方法：

• 立即停止接触：如果正在接触液氮，立即停止接触，并迅速离开冻伤源。
• 暖化受伤部位：将受伤部位放入温水中，温度不要太高以免烫伤，渐渐暖化受伤部位，帮助恢复正常温度。
• 不要破坏水泡：如果受伤部位出现水泡，不要主动破坏水泡。水泡可以充当保护性覆盖层，避免感染。
• 避免使用刺激性药物：避免使用刺激性物质或刺激性药膏处理冻伤部位，以免加重伤害。
• 保持伤口清洁：用温水和温和的肥皂轻轻清洁伤口周围的皮肤，以去除污垢和细菌。
• 使用抗生素软膏：为了预防感染，可以在医生或药师的指导下涂抹一些抗生素软膏在冻伤部位。

如果冻伤严重、伴随剧痛、严重红肿、破溃等症状，建议尽快就医，让医生给予处理。

液氮是低温存储的氮气，温度很低，皮肤和液氮接触会造成冻伤。液氮和皮肤接触并非一定会导致冻伤，具体情况和接触时间、接触皮肤面积有关，短时间接触，液氮蒸发成氮气会发挥对皮肤的保护作用，但是长时间接触，会因为皮肤温度过低，在升温过程中发生烧伤，因此，液氮冻伤患者，需要选择缓慢自然的方式逐步升温。

液氮是化工行业常用化学制剂，需要低温存储，皮肤接触会导致皮肤冻伤。短时间内接触一般不会受到影响，但是如果长时间暴露在液氮中，冻伤的可能性就会增大。长期暴露于液氮会导致手表皮肤的温度下降，离开液氮时，皮肤会离开较低的温度并与较高温度的空气接触，这会导致皮肤烧伤。

和公众认知不同，液氮冻伤实际上并不是低温导致的，而是温度上升过程中造成的烧伤。液氮冻伤会导致患者手上产生一些小水泡，严重患者这些小水疱会破裂。液氮溅在皮肤上会形成冰晶，将细胞快速冻结，但是冰晶融化之后，细胞会脱水，原有结构被破坏，就会产生水泡，导致严重的皮肤损伤。

一般来说，在患者冻伤后，皮肤通常会先出现肿胀变红的症状，严重患者皮肤会逐渐变黑并结痂，并且会在五天后自行脱落，一般不会留下明显的疤痕。如果是轻微的冻伤，患者需要迅速离开冷冻源，且不要立刻进行热敷，避免皮肤冻伤的进一步加重，而是应该选择自然缓慢的方式使皮肤逐渐升温，严重患者需要及时就诊。

液氮导致的皮肤冻伤严格意义上讲并不是冻伤，而是皮肤温度骤然下降之后，因为升温过快导致的烧伤。一般患者短时间接触液氮，液氮蒸发会在皮肤表面形成一层空气膜，发挥隔温作用。但是长时间接触，就会导致皮肤温度过低，接触面积不大，需要选择自然温和的方式升温处理，大面积接触需要送医院进行治疗。

冻伤是一种由寒冷所致的末梢部局限性炎症性皮肤病，是一种冬季常见病，以暴露部位出现充血性水肿红斑，遇温高时皮肤瘙痒为特征，严重者可能会出现患处皮肤糜烂、溃疡等现象。该病病程较长，冬季还会反复发作，不易根治。它是发生率最高，也是最不容易引起大家注意的冬季运动伤害。当气温控制在0℃或者0℃以下时，雪场的天然雪或者人造雪才能保证不融化。气温过低导致的人体伤害就是冻伤。

人体的正常体温应保持在36℃～37℃之间，如果体温降到35℃以下，可能会引起严重的身体功能损害。长时间暴露在外面的部分，比如耳朵、鼻子、脸颊、双手或者雪靴进雪后的双脚都极可能发生冻伤。处在运动的兴奋点上，这种情况还不严重，就怕菜鸟们傻呆着，只管看别人疯狂，自己无动于衷，衣服不够暖和，鞋袜也潮湿了，血液循环速度不够快，那就得小心被冻伤了。

1.局部冻伤

（1）反应前期 系指冻伤后至复温融化前的一个阶段，其主要临床表现有受冻部位冰凉、苍白、坚硬、感觉麻木或丧失。由于局部处于冻结状态，其损伤范围和程度往往难以判定。

（2）反应期 包括复温融化和复温融化后的阶段。

（3）反应后期 系指一、二度冻伤愈合后，和三、四度冻伤坏死组织。

2.手冻伤

（1）一度冻伤 最轻，即常见的“冻疮”，受损在表皮层，受冻部位皮肤红肿充血，自觉热、痒、灼痛，症状在数日后消失，愈后除有表皮脱落外，不留瘢痕。

（2）二度冻伤 伤及真皮浅层，伤后除红肿外，伴有水疱，疱内可为血性液，深部可出现水肿，剧痛，皮肤感觉迟钝。

（3）三度冻伤 伤及皮肤全层，出现黑色或紫褐色，痛感觉丧失。伤后不易愈合，除遗有瘢痕外，可有长期感觉过敏或疼痛。

（4）四度冻伤 伤及皮肤、皮下组织、肌肉甚至骨头，可出现坏死，感觉丧失，愈后可有瘢痕形成。

3.脚冻伤

（1）冻伤皮肤局部发冷，感觉减退或敏感。

（2）对冷敏感，寒冷季节皮肤出现苍白或青紫。

（3）痛觉敏感，肢体不能持重等。

这些表现系由于交感神经或周围神经损伤后功能紊乱所引起。

4.冻僵

伤员皮肤苍白，冰凉，有时面部和周围组织有水肿，神志模糊或昏迷，肌肉强直，瞳孔对光反射迟钝或消失，心动过缓，心律不齐，血压降低中测不到，可出现心房和心室纤颤，严重时心跳停止。呼吸慢而浅，严重者偶尔可见一、二次微弱呼吸。

在这个“冻手冻脚”的天气里，每天门诊上都会遇到不少患者说自己手脚冰凉，尤其是一些女孩子。那么，手脚冰凉是什么原因造成的呢？又该如何调理呢？

手脚冰凉在中医里又叫“四末冷”，主要是指四肢腕踝关节以下部位的温度低于身体其他部位的一种现象。一般表现为从手脚末端向上发展的趋势，常伴有手脚出汗。

需要注意的是，一般手脚冰凉出现的原因分为两大类，即“外因”和“内因”。

外因多为单纯外部寒冷造成的，比如天气寒冷、脚保暖不足等，待将手脚放置温暖处后，温度可自行恢复。这种情况只需个人多注意即可。内因多是由于自身机体内部出现问题，而出现的一种病态表现，将手脚移至温暖处，温度升高不明显或并不升高。“内因”又分为自身阳气不能温煦与长期气血不足。若加以区别，阳气不足的人多有比一般人更怕冷的表现，而气血不足的人一般多伴有心慌、无力等“血虚”的表现。

内因与外因有着较为简单的区分方法

就是触摸冰冷部位，若触摸表层皮肤冰凉，往下深按温度反而逐渐升高，这种多是外因造成的；如果往下深按冰冷感加重，甚至给人冰冷刺骨的感觉，这多是内因造成的。还有一个很明显的表现，就是外因的手脚冰凉多有季节性，多出现在冬季或者天气突然转冷时，而内因的手脚冰凉多四季持续存在，冬季或天气转冷时加重。

在手脚冰凉的调理上，中药具有较理想的效果。鉴于中药方剂因人而异，在此向大家介绍一种外洗的方法。

从中医的角度说，无论是阳气不足，还是气血不足，都会导致寒凝血脉而手脚不温。所以在外洗上，这两种手脚冰凉可用一样的外洗方法，即艾叶15克，桂枝15克，红花15克，生姜10片（薄厚和大小类似于一元硬币），冰冷较重者可加干姜10克，加入适量冷水中，待水煮沸后再煮10分钟即可，冷却至能忍受最高温度后泡手和脚，泡至身体微微出汗为最理想状态。当然，手脚哪个先泡哪个后泡，或者一起泡，这就看个人喜好了。再搭配一些导引功法，如易筋经，八段锦，太极拳等，效果会更好。这些方法虽然简便有效，但也不是一蹴而就，需要长期的坚持。

《内经》有言，“有诸形于内，必形于外”。手脚冰凉看似是个不大的问题，却说明人体内出现了一些病变，尤其是时间长，情况重的人，应当引起一定程度的重视，尽早发现原因，解决问题，保持良好的身体状况。

前几天跟朋友相约，他一见到我就跟我说，他这几天手指疼的不行，让我赶紧给他看看咋回事。我一看红肿、微硬，一碰就嗷嗷叫，大冬天的，这明显就是手冻伤了。他问我怎么办？有没有什么外用药？我突然想起来我冬天用的小秘方。

还记得前几年冬天，我骑了一段时间自行车手就给冻了，刚开始只是微疼就没在意，结果后来变红变肿，肿的跟面包一样，而且疼的也越来越厉害，我就就跑去看老中医。老中医一看说，我这有个小秘方可以试试。晚上，我按照老中医给的秘方，接了半壶水，里面放三、四个橘子皮，又切了四片生姜片放进去，盖上盖子煮，过了十五分钟左右拿下来倒到脸盆里，蒸了大约五分钟，又放进去泡了十分钟左右，最后抹上护手霜。当时我想这也太简单了吧，能行嘛？

结果连泡十几天，深有感触的疼痛、红肿日益减轻，又过了一周左右就完全好了！最后，为了防止复发，我又继续泡了几天。这个小秘方可真灵！以后每年冬天没冻，我也要用这个药水泡，泡完手刚好泡脚，也防止了脚冻伤。

冬天是冻伤的高发季节，老人、儿童和妇女都是好发人群。冻伤以后先是微痛、苍白、微硬，如果不及时处理，就会变红或暗紫、变肿大、剧烈疼痛，痛痒难忍到影响平时的生活工作。冻疮发生就是外面温度低、湿气大，加上自身可能本来就阳气虚才造成的。冻伤多发生在血液循环差的部位，比如手、足、耳廓，随着天气的变暖,多数患者可以自愈,但是会留下色素沉着和疤痕,并且易于复发，给患者造成困扰，而发展严重还会出现冻伤处肢体坏死，甚至死亡。所以日常防护很重要！

现在就把小编多年的经验传授给你们：不要把手足长时间暴露在冷空气中；出门做好保暖工作；少直接沾碰凉水；手碰过水就要涂抹护手霜；冬天也要适量运动，手脚心微出汗发热，那是血液循环通畅了，身体温度也上来了；最后大家平时可以用白醋搓手，活血还能美白。如果冻伤了，就试试上面的小秘方，而且之后可以每年使用这个小秘方预防！

小编已经好多年没有再被冻伤过，就是因为小编用了上面的小秘方。

很多朋友家都有冰箱，每次从超市里购物回来，就会立马把蔬菜、肉类、酸奶、水果等放进冰箱保存。冰箱内较低的温度，确实比室温更适合保存食物，但是你知道吗？生活中很多常见的食物，都并不适合放在冰箱里储存，因为冰箱里的细菌可能比我们想象的还要多，而且有些食物在冰箱里还会加速变质！

家里若有这4种食物，希望你别再放进冰箱

热带水果

其实我们经常吃的芒果、香蕉等水果，都是热带水果，这类水果的生长环境决定了它们不适合放在低温环境下保存，因为它们很容易被“冻伤”，出现腐烂的迹象。而且这类热带水果的保质期非常短，为了让它们“安然无恙”地被送往全国各地，商家往往会选择在水果的生长期就进行采摘。

这种未成熟的水果在温度较低的冰箱中，它们本身能自我“催熟”的成分——乙烯就会受到抑制，导致水果无法成熟。如果大家买了热带水果，直接放在阴凉干燥处存放即可。

  
土豆、番薯

相信很多朋友都比较喜欢吃土豆和番薯这类淀粉含量高的食物，但这类食物最适合的存放环境就是干燥、避光的室温环境，如果放在冰箱里的话，淀粉分解的同时，口感也会发生变化。潮湿的环境也会让土豆更容易发芽，误食后对身体健康不利。

大蒜、洋葱

我们平时逛超市的时候，都喜欢购买许多大蒜和洋葱，以便炒菜时加入。但这类食物如果放在冰箱的保存，保质期可能会直线缩短，因为冰箱内潮湿的环境会加快洋葱、大蒜发霉的速度，等下次想用的时候，可能就得扔掉了。

  
面包

现在很多上班族平时都比较喜欢吃面包，因为吃面包比花二十分钟做一顿早餐方便多了，但面包如果放在冰箱里的话，本来柔软的面包就会慢慢变硬，影响口感。所以大家平时无需把面包放进冰箱，室温保存更能保留面包原本的口感。

冰箱中除了不能放以上几种食物之外，还有一些容易被大家忽略的“误区”。

蔬菜和水果需要清洗干净后再放进冰箱吗？

很多朋友在超市买完水果回家后，觉得这些食物不太卫生，想先洗一洗再放进冰箱里，其实这种行为实在是多此一举，因为蔬菜和水果的表面都有能防菌的物质，清洗后其实更容易滋生细菌。而且洗完之后的水果表面湿哒哒的，在湿冷的冰箱里，更容易产生霉菌，加速变质。

  
如果大家觉得食物不洗实在不放心的话，可以用纸巾稍微擦一下。

蔬菜可以和水果一起存放在冰箱吗？

可能很多人都知道，肉不能跟蔬果放在一起，但却不知道水果和蔬菜也不适合放一起，因为很多水果本身就已经成熟了，而成熟后的水果会排放一种“催熟”的物质，如果跟蔬菜放在一块儿的话，已经成熟的蔬菜就会加速变质、腐烂。

  
饭菜凉了以后才能放进冰箱？

相信很多朋友都有一个习惯，那就是在吃完饭以后，等到桌上的饭菜都凉了，再放进冰箱保存，这种方式到底有没有必要呢？其实大家这样做的原因，无非是担心热饭热菜会影响冰箱制冷系统，但你知道吗？把食物放在桌子上，比放在冰箱里更容易滋生细菌。饭后食物的温度不会太高，这个时候放进冰箱是没有问题的。

  
总结：冰箱虽然改善了我们的生活，但我们在使用时，也要注意方式方法，同时，定期清理冰箱也是保护冰箱、避免细菌繁殖的有效措施。

你是不是以为，人只有在感到寒冷时才会发生冻伤？但事实往往与想象是相反的。

即使不觉得冷，人们也可能遭受冻伤，这种情况在某些活动中尤为常见——比如滑雪。

冻疮是一种常见的冬季皮肤病，尤其容易发生在耳朵、手、脚等暴露部位。耳朵冻疮的发生与冬季寒冷的气候密切相关，当耳朵暴露在低温环境中时，容易出现冻疮。

耳朵冻疮的症状主要包括以下几个方面：

1. 瘙痒：耳朵冻疮最初的症状通常是瘙痒，轻微的冻疮可能只有轻微的瘙痒感，类似于蚂蚁咬的感觉。然而，严重的冻疮可能导致剧烈的瘙痒，尤其是在晚上睡觉时，当耳朵受到被子里热气的影响时，瘙痒感会更加明显。

2. 疼痛：当冻疮加重时，耳朵会感到疼痛。此时，耳朵上的冻疮可能会有明显的破裂，甚至可能流血。风吹或触碰都会加剧疼痛感。

3. 流血：在冻疮最严重的情况下，耳朵可能会有流脓水的症状。此时，除了上述症状外，耳朵上还会出现水泡，水泡破裂后就会流出脓水。这会导致耳朵又痒又痛，给患者的生活和工作带来很大困扰。

4. 预防措施：为了预防耳朵冻疮，有冻疮体质的人可以在入冬前一个月增加维生素A、C和矿物质的摄入。可以口服烟酰胺片（0.1克，每日3次）和钙片（0.5克，每日3次），以提高机体的耐寒力。此外，还可以在冻疮易发部位涂抹辣椒酊（取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用），每日涂抹2-3次。

耳朵冻疮的治疗方法包括局部涂抹药物、保持局部清洁干燥、保暖等措施。如果冻疮症状严重，应及时就医。

总之，耳朵冻疮是一种常见的冬季皮肤病，了解其症状和预防措施对于保护耳朵健康非常重要。

寒冷的冬季，冻疮成为了许多人的噩梦。冻疮不仅给生活带来不便，还可能引发各种并发症。本文将详细介绍冻疮的成因、症状、危害以及预防和治疗方法，帮助大家有效应对冻疮带来的困扰。

一、冻疮的成因

冻疮是由于寒冷刺激，导致局部皮肤和皮下组织发生损伤的一种疾病。其主要原因包括：

• 外界寒冷刺激：气温骤降，人体受到寒冷刺激，导致血管收缩，血液循环不畅。
• 身体抵抗力下降：免疫力低下、贫血、营养不良等都会导致身体抵抗力下降，容易受到寒冷刺激。
• 局部血液循环不良：长时间保持同一姿势、压迫血管等都会导致局部血液循环不良，容易发生冻疮。

二、冻疮的症状

冻疮的主要症状包括：

• 皮肤苍白、发红、水肿、发痒热痛。
• 患处皮肤出现红斑、水疱，严重时破溃成疮。
• 局部麻木、疼痛。
• 全身症状：如体温下降、四肢僵硬等。

三、冻疮的危害

冻疮不仅给生活带来不便，还可能引发以下危害：

• 导致某些后遗症：如顽固性皮炎、湿疹等。
• 某些治疗冻疮的药物的毒性：如含有γ—666成份的药物。
• 传染：可通过接触传播。
• 严重影响生活质量：如瘙痒难忍、疼痛等。

四、冻疮的预防和治疗

1. 预防

• 加强锻炼，提高身体抵抗力。
• 保持局部血液循环良好，避免长时间保持同一姿势。
• 注意保暖，避免受寒。
• 保持室内温暖、干燥。

2. 治疗

• 局部治疗：使用冻疮膏、温水浸泡等。
• 全身治疗：使用抗感染药物、改善血液循环的药物等。
• 中医治疗：如针灸、拔罐等。

五、冻疮护理注意事项

• 避免使用热水泡洗患处。
• 避免用力搓揉患处。
• 保持患处清洁干燥。
• 避免受寒。

冻疮虽然令人烦恼，但只要我们做好预防和治疗，就能有效应对冻疮带来的困扰。

冬季寒冷，很多女性为了保暖和显瘦，会选择长时间穿着打底裤。然而，长期穿着打底裤可能会对身体造成一些不利影响。以下是一些关于冬季穿着打底裤需要注意的医学相关事项：

1. 皮下脂肪冻伤

由于打底裤紧贴皮肤，长时间穿着可能会导致局部血液循环不畅，尤其是对于体型较胖的女性来说，更容易出现皮下脂肪冻伤的情况。因此，建议女性朋友们在寒冷的冬季减少穿着打底裤的时间，避免长时间压迫局部皮肤。

2. 皮肤干燥和瘙痒

打底裤通常是由化纤材料制成，长时间穿着可能会导致皮肤干燥和瘙痒。为了缓解这种情况，建议在涂抹润肤乳的同时，选择透气性好的打底裤材料，并注意保持皮肤的清洁和湿润。

3. 下肢静脉曲张

长期穿着过紧的打底裤可能会对下肢静脉造成压迫，增加下肢静脉曲张的风险。建议选择合身、舒适、有一定弹性的打底裤，并注意适当放松腿部肌肉，促进血液循环。

4. 妇科疾病

女性在月经期间或患有妇科疾病时，应避免穿着过紧的打底裤，以免影响局部血液循环和病情恢复。建议选择宽松的棉质内裤，并保持会阴部的清洁和干燥。

5. 日常保养

除了注意穿着打底裤的方式外，女性还应注意日常保养，如保持良好的作息习惯、适当锻炼、饮食均衡等，以增强身体素质，预防疾病。

水灾作为一种自然灾害，给人类带来了巨大的生命财产损失。了解水灾的危害以及如何在水灾中自救至关重要。以下是一些医学相关的科普知识，帮助您更好地应对水灾带来的风险。

一、疾病预防与治疗

1. 水灾后常见疾病：水灾后，由于水源污染、环境卫生恶化等原因，容易引发肠道传染病、皮肤病、呼吸道感染等疾病。为预防疾病，应做好个人卫生，避免饮用生水，注意食品卫生，及时接种疫苗。

2. 伤口处理：水灾中容易造成皮肤擦伤、撕裂伤等，应及时进行伤口处理，避免感染。可用碘伏或酒精消毒，并用无菌纱布包扎。

二、药品储备

1. 消毒药品：碘伏、酒精、消毒纱布等。

2. 抗生素：用于治疗细菌感染，如青霉素、头孢菌素等。

3. 止痛药：用于缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

4. 消化道用药：用于治疗腹泻、呕吐等，如蒙脱石散、黄连素等。

三、日常保养

1. 保持个人卫生，勤洗手，避免病从口入。

2. 注意饮食卫生，不食用过期、变质食品。

3. 保持室内通风，防止细菌滋生。

四、医院与科室

1. 如遇紧急情况，应及时前往附近医院就诊。

2. 传染病科：负责诊治水灾后常见的传染病。

3. 外科：负责处理水灾中造成的各种外伤。

五、心理疏导

水灾给人们带来了巨大的心理压力，应关注受灾群众的心理状况，及时进行心理疏导。

脸部皮肤冻伤是一种常见的冬季皮肤病，尤其在农村地区较为常见。由于冬季气温较低，人体容易受到寒冷刺激，导致皮肤出现冻伤症状。

冻伤的成因主要是由于人体暴露在低温环境中，导致局部血液循环受阻，皮肤组织受损。常见的冻伤症状包括皮肤发红、肿胀、瘙痒、疼痛，严重者甚至会出现皮肤裂口、出血等症状。

针对脸部皮肤冻伤的治疗，首先要注意保暖，避免再次受到寒冷刺激。其次，可以采取以下措施：

1. 保持患处清洁干燥，避免搔抓。

2. 使用温盐水或生理盐水清洗患处，有助于消炎止痛。

3. 可以涂抹冻伤膏、润肤膏等药物，缓解皮肤干燥和瘙痒。

4. 严重冻伤者应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

此外，以下日常保养措施也有助于预防脸部皮肤冻伤：

1. 加强锻炼，提高身体抵抗力。

2. 穿着保暖，避免暴露在寒冷环境中。

3. 注意饮食，多吃富含维生素的食物。

4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

水果，作为日常生活中必不可少的食物之一，不仅美味可口，还富含各种营养成分。然而，在食用过程中，我们常常会遇到一些问题，比如水果腐烂了还能不能吃？

首先，我们来了解一下水果为什么会烂。水果腐烂的原因主要有三种：一是微生物侵染引起的霉变腐烂，二是由于磕磕碰碰引起的机械性损伤，三是由于低温引起的冻伤。

对于机械性损伤或冻伤的水果，因为食物并没有腐烂，所以吃了对健康不会有害。但是，如果是水果霉变，就代表已经产生了有毒物质，是不应该再吃的。

北京电视台《魅力科学》栏目曾专门针对这个问题进行了实验。实验结果表明，由于生物侵染引起霉变腐烂的水果，完好的部分依旧存在毒素，而机械性损害、冻伤的水果并未在完好部分检测出毒素。

专家解释，机械性损伤的水果变软的部位，只是因为碰撞，细胞发生了破损，细胞质溢出。同时，由于细胞损伤，一些无色的多酚类物质被转化为深色的醌类物质，使得伤口呈现出特别颜色。这种水果只要在碰撞后短时间内吃完，这类“坏果子”并不会影响我们的健康。

同理，冻伤的水果也是因为细胞破损，导致外表出现烂掉的现象，但它们并没有细菌繁殖，所以果子是安全的。

而如果是霉变水果，那就不适合食用了。中国农业大学副教授范志红告诉记者，人吃了烂水果中的真菌毒素，可能会发生头晕、头痛、恶心、腹胀等，严重的还会危及生命。

所以，有些人把霉变的地方剜掉就直接吃是影响健康的，因为那些看似未腐烂的、完好的果肉其实也被细菌、真菌侵染，只是用肉眼看不到而已。

除了水果腐烂，我们还应该注意以下几点：

1. 食物储存要合理，避免长时间放置导致食物变质。

2. 食用前要仔细检查食物是否有霉变、变质等情况。

3. 发生食物中毒后要及时就医。

4. 平时要注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯。

辣椒，作为我国常见的调味品之一，深受人们喜爱。然而，过量食用辣椒也会对身体健康造成一定影响。本文将探讨辣椒的营养价值、适宜人群、注意事项以及如何健康地食用辣椒。

一、辣椒的营养价值

1. 增强食欲：辣椒中的辣椒素可以刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲。

2. 促进消化：辣椒素可以加速胃肠道蠕动，帮助消化。

3. 抗氧化：辣椒中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老。

4. 抗炎：辣椒素具有抗炎作用，可以缓解关节疼痛和炎症。

5. 抗癌：研究表明，辣椒素具有抗癌作用，可以预防癌症的发生。

二、辣椒的适宜人群

1. 胃寒、消化不良者：辣椒可以促进消化，缓解胃寒、消化不良等症状。

2. 肥胖者：辣椒可以加速脂肪分解，有助于减肥。

3. 慢性疼痛患者：辣椒素可以缓解关节疼痛和炎症。

三、辣椒的注意事项

1. 心脏病、高血压患者：辣椒会加速心跳，增加血压，不适合心脏病、高血压患者食用。

2. 胃肠疾病患者：辣椒会刺激胃肠道，不适合胃肠疾病患者食用。

3. 孕妇：孕妇不宜食用辣椒。

四、如何健康地食用辣椒

1. 适量食用：每人每天食用辣椒的量不宜超过10克。

2. 避免空腹食用：空腹食用辣椒会刺激胃肠道，引起不适。

3. 与清淡食物搭配：与清淡食物搭配食用，可以减轻辣椒的刺激性。

4. 注意烹饪方法：辣椒的烹饪方法以炒、炖为主，避免油炸。

冬季，北方地区气温骤降，手脚冻伤成为常见问题。脚冻伤后，症状表现为局部红肿、瘙痒，严重者甚至出现溃烂。了解脚冻伤的症状、预防和治疗方法，对于保护自身健康至关重要。

一、脚冻伤的症状

1. 红肿：脚冻伤后，局部皮肤会迅速出现红肿现象，触摸时有明显的疼痛感。

2. 瘙痒：随着冻伤程度的加重，患者会感到局部皮肤瘙痒难耐，有时甚至难以入睡。

3. 发热：冻伤部位可能会出现发热现象，但并非所有冻伤都会发热。

4. 溃烂：严重冻伤可能导致局部皮肤溃烂，甚至感染。

二、脚冻伤的预防措施

1. 注意保暖：在寒冷的冬季，要穿着保暖的衣物，尤其是手套和袜子，避免手脚受冻。

2. 适当运动：加强身体锻炼，促进血液循环，提高身体抗寒能力。

3. 避免长时间暴露在寒冷环境中：在寒冷天气中，尽量避免长时间待在户外，尤其是潮湿、寒冷的地方。

4. 保持足部干燥：脚部出汗时，要及时更换袜子，避免脚部受潮。

5. 使用防冻产品：市面上有许多防冻产品，如防冻霜、防冻喷雾等，可在外出时涂抹在手脚上，起到保护作用。

三、脚冻伤的治疗方法

1. 保持局部清洁：及时清洗冻伤部位，避免感染。

2. 适当热敷：使用热水袋或暖宝宝等物品，对冻伤部位进行热敷，促进血液循环。

3. 使用抗炎药物：如布洛芬、萘普生等，缓解疼痛和红肿症状。

4. 注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

四、脚冻伤的日常保养

1. 保持足部干燥：脚部出汗时，要及时更换袜子，避免脚部受潮。

2. 定期按摩：通过按摩促进血液循环，缓解肌肉紧张。

3. 避免长时间站立或行走：长时间站立或行走会导致脚部负担加重，加重冻伤症状。

总之，脚冻伤是一种常见的冬季疾病，了解其症状、预防和治疗方法，对于保护自身健康具有重要意义。

冬季寒冷的气候容易导致人体出现冻伤，尤其是在户外活动或长时间暴露在低温环境中。冻伤不仅影响外观，更严重时可能导致组织坏死甚至截肢。因此，了解冻伤的预防和治疗方法至关重要。

冻伤通常发生在暴露于寒冷环境下的身体部位，如手指、脚趾、耳朵和鼻子等。当这些部位受到低温刺激时，血液循环会减慢，导致组织受损。预防冻伤的关键是保持身体温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。在户外活动时，应穿着保暖的衣物，佩戴手套、帽子和围巾等。

冻伤的治疗分为紧急处理和后期康复两个阶段。首先，应迅速将患者转移到温暖的环境中，脱去潮湿的衣物，并用温水轻轻擦拭冻伤部位，以促进血液循环。切勿使用热水或火源直接加热，以免造成烫伤或加重冻伤。

对于轻度冻伤，可以使用一些外用药物，如冻伤膏、云南白药等，以缓解疼痛和促进愈合。此外，保持患处清洁干燥，避免摩擦和挤压，也有助于恢复。

对于严重冻伤，如组织坏死或感染，应及时就医。医生可能会进行清创、引流等手术处理，并给予抗生素等药物治疗。在康复期间，患者应保持良好的营养状态，多吃高蛋白、高热量食物，以促进组织修复。

除了治疗，预防冻伤也非常重要。在寒冷季节，应注意以下几点：

• 保持身体温暖，穿着保暖的衣物。
• 避免长时间暴露在寒冷环境中。
• 适当进行户外活动，增强体质。
• 注意手、足、耳等易冻伤部位的保暖。
• 保持良好的生活习惯，避免过度疲劳。

总之，冻伤是一种常见的冬季疾病，了解其预防和治疗方法对于保障人体健康具有重要意义。