简称:
九江市第九人民医院是九江县唯一一所集医疗、急救、预防、保健、教学、科研于一体的二级甲等综合性公立医院;省级“文明单位”、省级“群众满意医院”、市级“价格诚信单位”;是政府指定的全县120急救中心和产科急救中心;是全县医保、社保、新型农村合作医疗和城镇居民基本医疗保险定点医院,以及九江市经济技术开发区、庐山区新农合定点医院。医院现职工406人,其中高级职称18人,中级职称140人,编制病床280张。医院现设有内一科(包括血透)、内二科(包括消化中心)、内三科、外一科、外二科、妇科、产科、儿科、五官科、口腔科、中医科、中医骨伤科、麻醉科、乳腺科、皮肤科、120急救中心、康复科、综合病区等临床科室,设有检验科、病理科、放射科、CT室、药剂科、B超室(含彩超)、电子胃肠镜室、手术室、脑电图室、心电图室等医技科室。拥有德国西门子双排螺旋CT、西门子数字化摄影装置(DR)、全自动生化分析仪、微量元素检测仪、全自动化学发光免疫分析仪、血液透析治疗仪、腹腔镜、钬激光治疗仪、前列腺等离子治疗仪、LEEP刀、电子胃肠镜、彩超、脑彩超、电子阴道镜、电脑中药熏蒸多功能治疗机、脂肪肝治疗仪等大型设备。医院技术力量雄厚、服务功能齐全、医疗设备先进。医院新门诊综合大楼已投入使用,住院部整体已装修完成,园林式医院,宾馆式病房,是病人理想的治疗、康复场所。九江市第九人民医院承担着全县人民的医疗保健任务,坚持在辖区内将医院建设成为‘技术一流、服务优良、环境优美、管理科学’的现代化综合医院”的发展战略,以优质的医疗水平、优雅的医院环境、平价的医疗收费、一流的医疗服务,竭诚为全县人民的健康服务。
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最近,患糖尿病的大姐因为血糖控制得不好,不得不住院进一步检查治疗,昨天刚出院,她的一帮“老铁”闺蜜们就来大姐家,大包小包地拎着各式美味食品来慰劳大姐,还忙不迭地解释说,买的都是特别针对糖尿病人的“无糖食品”,我打开一看:无糖萨其玛、无糖夹心饼干、木糖醇月饼......OMG!我不由得倒吸一口凉气。
无糖=控糖?其实血糖一样噌噌升!
市场上高调炒作的无糖食品,其实是钻了咱老百姓不懂营养知识的空子。营养学上的糖,其实还有一个文邹邹的名字,叫碳水化合物,包括的范围很广,有我们非常熟悉的甜味蔗糖、红糖、冰糖等,还有一大类我们天天都离不开的食物——大米、白面、地瓜、土豆等,它们虽然不甜,但在营养学上也称为糖。所有这些糖类,都有升高血糖的作用,都是糖尿病人需要十分小心的食物,特别是那些不甜的精米白面,升糖能力甚至都超过了甜得齁死人的蔗糖和绵白糖!(大米饭的升糖指数是83.2,馒头高达88.1,而蔗糖的升糖指数为65,绵白糖为83.3)
而所谓的无糖食品,其实只是没有添加那些甜味糖,比如蔗糖,而是用甜味剂等来代替,口感一点都不比那些真的添加糖差,看起来是不是很完美?
但是千万不要因此就把注意力给转移了,问题的关键在于,这些无糖食品的主要原材料恰恰是那些真正具有杀伤力的精米白面!饼干、蛋糕、面包、萨其玛......,哪个能少了精制谷物,虽然没有甜味糖的助力,但这些精米白面一样会瞬间升高血糖,它们才是对糖尿病人的致命杀手!
除此之外,还有一些无糖食品虽然没有添加糖,但含有另外一种对糖尿病人非常关键的成分——淀粉或糊精,比如,无糖麦片中往往添加糊精作为白糖的替代品,而糊精是淀粉的水解产物,虽然不甜,却也能在人体中变成葡萄糖,本身含有和白糖一样的热量,升高血糖的速度甚至高于白糖!
还有一部分“无糖食品”的甜味很可能来源于淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖之类,虽然它们不叫糖,但其实它们也和蔗糖一样,这些糖浆升高血糖、变成能量的效率,未必会比蔗糖慢多少,你有没有被躺枪呢?
1.要树立战胜疾病的信心,解除思想顾虑,建立良好的人际关系,熟悉掌握自己发作的规律,做到心中有数。
2.工作、学习、生活要有规律,不要过分疲劳和紧张,要有一个安静的休息环境。适当进行身体锻炼,增强体质。避免精神刺激。尽量不配带假牙,眼镜。不宜登高爬山、游泳、骑自行车,操纵电器、车床等,以免癫痫发作时造成意外。
3.积极配合医生治疗,坚持长期服药,切不可突然停药或断断续续服药。否则,可出现持续性癫痫发作或使癫痫发作频繁。如需换药或者减药,应在医生指导下进行,不要轻信“验方”“偏方”“秘方”,以免上当受骗,耽误治疗。
4.注意饮食,尽量避免诱发癫痫发作的一切因素。饮食以清淡为好,少吃盐,少饮水。因大量吃盐,大量饮水都可诱发癫痫发作。不要饮酒及喝浓茶。不要长久看电视、电影、下棋、打扑克、看手机等
慢性乙肝属于我国法定的一种乙类传染病,主要通过性接触、血液、以及母婴途径引起感染。那么,慢性乙肝病人平时该如何保养呢?具体有以下几个方面的内容:
(一)心理方面。
慢性乙肝是临床上的常见病与多发病,需要保持平和乐观的心态,心情舒畅,中医认为“怒则伤肝”,如果肝气郁结,不利于肝脏功能恢复。如做到及时复查诊治,是可以完全控制的一种疾病,不必有太大的心理压力。
(二)生活方面。
1.饮食方面注意均衡膳食,保持清淡,避免进食辛辣刺激、高脂肪、高糖分等食物,多进食一些富含各种矿物质、维生素的新鲜蔬菜和水果,同时注意摄入适量优质蛋白,合理搭配肉、蛋、奶等。
2.生活起居方面要注意规律,保持充足的睡眠休息,避免熬夜劳累等。做到适量运动,保持机体正常免疫力。
3.日常生活中要做到少烟戒酒,因为乙型肝炎病毒合并酒精对肝脏有双重损害作用。
(三)医疗干预方面。
1.如果化验肝功能正常,乙肝病毒载量也不高,肝脏影像学检查也没有提示早期肝硬化的征象,这种情况下是不需要药物干预的,但是要注意定期随访。
2.如果肝功能异常,乙肝病毒载量也比较高,或者肝脏影像学检查有早期肝硬化的表现时,注意根据检查结果及时给予保肝、降酶、退黄、抗病毒等治疗。
晚期直肠癌也有治愈的,但可能性比较小。肠癌总体来说比胃癌效果会好一些,因为肠癌的治疗手段多。首先肠癌的生物学行为好,其次治疗手段多,而且效果也好。所以晚期直肠癌要搞清楚是多晚期,是否有可能实现R0切除。
一、踝关节扭伤需要和哪些疾病相鉴别?
踝部骨折:踝部骨折的具体症状是踝部扭伤更明显,局部肿胀非常严重,疼痛十分剧烈,踝关节功能完全丧失,患者不能站立。有骨折的典型特点,即骨折的地方可有异常活动或者骨擦音,X线或者CT检查显示有骨折,这些都是踝关节扭伤患者没有的。
跟腱断裂:在运动过程中,由于跟腱的过度拉伸,会导致跟腱的断裂,此时主要表现为脚后跟或小腿后部的疼痛。有时可能听到爆裂声,根据MRI的结果显示跟腱断裂即可确诊。踝关节扭伤的患者主要是踝关节周围韧带的损伤,两者损伤的部位不同,且踝关节扭伤的患者表现为局部踝关节的疼痛而没有小腿后部的疼痛。
二、如何预防踝关节扭伤?
踝关节扭伤常常在意外的情况下发生,目前没有对踝关节扭伤进行早期筛查的办法。对于踝关节扭伤的预防有很多有效的方法,主要包括在要进行体育活动前进行充分的热身,行走当心,对于曾经有踝关节扭伤的患者要加强踝关节的训练,在进行运动时要穿合脚的鞋子。
预防措施:在进行体育活动前,应该充分热身,保持踝关节的灵活。在不平的道路上行走或者跑步时,如上下楼梯要格外小心,同时避免到凹凸不平的地面上行走。曾经有踝关节扭伤的患者应该佩戴踝护具,对踝关节的肌肉进行锻炼,如平衡锻炼等,保持良好的肌肉的力量和柔韧性。选择适宜的鞋子,运动时穿合脚的运动鞋,穿高跟鞋时不进行剧烈运动。
特殊注意事项:注意早期防止局部肿胀的加重,踝关节肿胀的加剧,会导致周围神经不可逆损伤的高危情况。布洛芬、萘普生大剂量长期使用会导致消化性溃疡,应合理使用。踝关节扭伤的24小时内,不能自己按摩和用红花油揉擦。在踝关节损伤的24小时内,是踝关节损伤的急性期,此时损伤部位出血多,不管是手法按摩还是用红花油揉擦,都会加速损伤部位的血液循环,加重踝关节的肿胀。冰敷的时间一般在24小时内,不能超过48小时,在48小时后踝关节扭伤的充血减轻。此时应该主要是热敷为主,促进血液循环,且冰敷是不能直接放在皮肤表面,否则会导致踝关节的冻伤。
人生有三分之一是在睡眠中度过的,
睡眠与人的健康息息相关,是健康的重要组成部分,
睡眠促进大脑功能的发育,帮助巩固记忆、促进体力与精力的恢复,促进生长、延缓衰老,并能增强免疫力,保护中枢神经系统,
睡眠直接影响着第二天的情绪、状态和效率,长期失眠可诱发多系统疾病,并可导致各种心理疾病。
如果您的睡眠良好,也许对失眠不以为然;然而,一旦加入了失眠者的行列,您便会在夜深人静之时体会到那苦不堪言的滋味。失眠过的人恐怕都不会想再次体验那种痛苦,可失眠却仍常常自己找上门来,令人不堪其扰。
如何才能拥有一个好睡眠呢?
首先,需要养成良好的睡眠习惯,主要包括以下几点:
1、睡前几小时避免使用兴奋性物质(咖啡、浓茶、吸烟等);
2、睡前不要饮酒,酒精可干扰睡眠;
3、规律的体育锻炼,但睡前避免剧烈运动;
4、睡前2小时内不要大吃大喝或进食不易消化的食物;
5、晚饭后,不要大量饮水,以减少夜尿;
6、就寝后,放松思想,想一些愉快的事情以促进睡眠;
7、睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目;
8、卧室环境应安静、舒适、光线及温度适宜;
9、保持规律的作息时间(每天同一时间起床,周末也不例外,用闹钟达到目的);
10、床只能用来睡觉,只是休息和放松的话可以坐在椅子上;
11、建立一套准备就寝的程序;
12、尽量避免日间小睡,如果要午休,可在下午3点前睡20-30分钟。
其次,学会常用帮助入睡的方法。
一、松弛疗法
适用于各种原因引起的入睡困难或夜间醒后难以再睡的失眠,既可用于偶尔发作的失眠,也可用于慢性失眠症,对伴有焦虑的失眠症效果更好。
松弛疗法通过逐步放松精神和肌肉,诱发入睡,大多数人在实施松弛疗法的过程中就睡着了。
具体做法:
晚间上床或夜间醒来难以入睡时,放松精神,排除一切杂念,把全部的感觉集中在肌肉放松过程上,并注意享受这种平静而舒适的滋味;对放松的肢体有一种连动也不想动一下的感觉。一般可按左肩、左臂、左手、左手指、右肩、右臂、右手、右手指、胸、背、腰、臀、左大腿、左小腿、左脚、右大腿、右小腿、右脚、头、面、颈的顺序进行,这一过程做得越细致越好。完成全部放松所需的时间不受限制,依个人具体情况而定,但不宜过快,重点是体会放松的感觉。在放松肌肉时,默念某些话如“我累了,浑身都没有力气,需要休息”、“紧张消除了”、“松…松…松…”、“完全松弛了”等,有助于放松过程。当你尝试松弛疗法时,自然会体会到该疗法的妙处,将不会再因入睡困难而烦恼。
二、刺激控制疗法
主要适用于严重入睡困难的慢性失眠者。
因入睡困难往往上床较早,试图强迫自己早早入睡,但实际上却事与愿违,越想早点睡就越睡不着,焦虑烦躁,以致恶性循环,甚至彻夜不眠。
具体做法:
1、只有在有睡意时才上床;
2、如果卧床20分钟不能入睡,应起床离开卧室,可从事一些简单活动,等有睡意时再返回卧室睡觉;
3、不要在床上做与睡眠无关的活动,如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等;
4、不管前晚睡眠时间有多长,保持规律的起床时间;
5、日间避免小睡。
三、睡眠限制疗法
通过缩短卧床清醒时间,增加入睡的驱动能力以提高睡眠效率,主要适用于那些夜间常常醒来或睡眠断断续续的严重慢性失眠者。
具体做法:
首先要对自己平时的睡眠进行评估,获得每晚睡眠的平均小时数,然后,把自己在床上的时间限制在这个数值。例如,估计平均每晚睡4小时,就规定自己每天2时上床,6时起床。
数天后,当每晚在床上的大部分时间为睡眠时间时,开始增加床上时间,改为1时半上床,仍为6时起床。当床上时间又大部分为睡眠时,再次提前半小时上床,以增加床上时间,这样逐渐达到正常睡眠时间。
实际睡眠时间/卧床至起床的总时间>=90%,睡眠窗增加15分钟;实际睡眠时间/卧床至起床的总时间<90%,睡眠窗不变;实际睡眠时间/卧床至起床的总时间<85%,睡眠窗减少15分钟。
睡眠限制疗法要求,每天早上在规定时间起床,即使夜间睡眠不好,也要按时起床,中午不要午睡。
四、其他方法
1、重复经颅磁刺激(rTMS):通过刺激大脑相应的皮层区域达到治疗失眠的效果。
2、传统医学:包括针灸、推拿、穴位按摩(如:神门穴)等。
如果上述方法不能帮助您改善睡眠,而失眠又影响您日常生活,那您就必须及早就医,在医生的指导下服用催眠药物。
母乳喂养的重要性
对孩子
对母亲
对家庭
对社会
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