什么是青光眼（五）

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青光眼患者在发作时可应用放松技巧，如深呼吸、静坐放松等方法缓解紧张、急躁的情绪，以保持乐观情绪，积极配合医生治疗。

平时生活中要保持良好的心境，可以通过琴、棋、书、画、旅游等陶冶情操；也可经常听些的音乐，因为优美的乐曲能促进分泌有益于健康的物质，安抚神经细胞活动，平衡心理。

及时治疗别大意

青光眼是一种严重的致盲性眼病，必须十分警惕，如不能早期发现、早期治疗，可以导致失明。因此，出现青光眼症状时应及时就医，根据医嘱采取综合治疗。
如何防止幼儿意外伤害发生？

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1 保管好家中的所有尖锐物品，比如剪刀、刀具、筷子等，要放到孩子接触不到的地方，禁止孩子拿尖锐的物品；

2 培养孩子的交通安全，遵守交通规则。过马路时看路灯，不在马路边奔跑及打闹；

3 开车出行应让孩子坐安全座椅或坐在后排系好安全带；

4 幼儿睡觉时需要防止发生坠床；

5 家长看护幼儿时不要分神，比如玩手机，防止孩子发生意外。
发热常识

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概念：发热是指机体在致热原作用下或各种原因下引起体温调节中枢的功能障碍时，体温升高超出正常范围。在正常情况下，人体产热和散热保持动态平衡。由于各种原因导致产热增加或者散热减少，则出现发热。一般口腔温度超过 37.3℃则定为发热。

分类：将有发热患者在不同时间内测得的体温数值分别记录在体温单上，然后将各点连接起来，形成体温曲线。曲线的不同形态称为热型。临床上常见的热型有：

稽留热：是指体温维持在 39～40°C 以上数天，24 小时内体温波动不超过 1°C。

弛张热：指体温常在 39°C 以上，波动幅度较大，24 小时内波动范围超过 2°C，但都在正常体温以上。

间歇热：体温快速升达高峰后，持续数小时又快速降到正常水平，间歇期可持续 1 天至数天，二者反复交替出现。

波状热：体温逐渐上升到 39°C 以上，数天后又逐渐下降到正常水平，持续数天后又逐渐升高，如此反复多次。

回归热：体温急骤上升至 39°C 或以上，持续数天，后又骤然下降至正常水平，高热期无热期各持续若干天后，规律性交替一次。

不规则热：发热的体温无一定规律。

分级：发热以口腔温度为标准，按程度分为四级，即低热，中度发热，高热和超高热。

低热：体温 37.5--38 摄氏度

中度发热：体温 38.1--39 摄氏度

高热：体温 39.1--41 摄氏度

超高热：体温 41 摄氏度以上

发热体温的测量一般在口腔舌下，腋窝下或直肠温度，检测体温时时间一定足够长，否则影响体温的测量结果。
微小结节怎么治疗？

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小于5mm结节，叫做微小结节，小于1cm的叫小结节。为什么小于5mm的叫微小结节？就是因为它恶性的概率是非常低的，大部分小于5mm的结节不是恶性，不是肿瘤。即使是肿瘤，早期的肿瘤也没有危险，所以5mm结节，只需要定期复查，定期观察。
如何挑选质量可靠的辅酶Q10补充品？

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市场上辅酶 Q10补充品的品牌和生产商众多，如何选择高质量的辅酶 Q10补充品是一门学问。本文从一些关键因素入手，帮你更容易地做出明智的选择。

首先，选择知名品牌和生产商是高效的方式。这些公司通常有严格的生产和质量控制程序，确保他们的产品达到一定的标准。他们的产品通常会在包装上标明辅酶 Q10的含量，以及其他可能的成分。此外，这些公司通常会提供详细的产品信息，包括产品的来源、生产过程、剂量建议等。

其次，重点关注是否是第三方权威测试或认证的产品。有些权威认证标志通常会出现在产品包装上。如果一个产品通过了某些机构的测试，那么你可以更有信心地购买和使用。

然而，需要注意的是，第三方测试并不是必须的，也不能保证产品的效果。它只是一个额外的质量保证。

另外，参考其他消费者的评价和反馈也是一个可靠的甄别渠道。虽然这种信息可能存在主观性和偏见，但它可以提供一些实际的使用体验和效果反馈。
肌瘤术后吃什么对伤口愈合快？

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肌瘤术后多吃高蛋白食物，高蛋白食物一般是动物性食品，比如牛奶鸡蛋，肉类鱼鸡动物性食品。还有植物里的大豆制品是优质高蛋白，豆腐豆浆是优质高蛋白，都对伤口好的快有帮助，因为伤口好的话需要有蛋白质去合成这些组织，所以要高蛋白饮食。
你家宝宝睡眠好吗？

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睡眠是指进入睡眠状态；睡不着。睡眠质量不高，质量差，会越睡越累。不能满足个体需求，质量不足，导致身体很不爽。

孩子睡眠不是小事，家长们一定要认真对待，想要孩子长得高，不落后，就得多注意孩子的睡眠质量，好的睡眠也是孩子成长的重要助力和保障！

4一12个月婴儿：睡眠12一16小时（包括白天的小睡） 1一3岁儿童：睡眠11一14小时（包括白天的小睡） 3一5岁儿童：睡眠10一13小时（包括白天的小睡） 6一12岁儿童：睡眠9一12小时 13一18岁青少年：睡眠8一10小时；大家对照看看自家娃睡够没？

睡眠质量不好可以做一些改善睡眠的措施，做好睡前准备。饮食方面也要注意吃清淡的食物，睡前喝牛奶或者豆浆，果仁类比如核桃、芝麻、白芷仁等都对睡眠有好处。

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孕期皮肤变黑了、长痘痘了，怎么办？

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皮肤变黑：有色素沉着的原因是孕期的黑色素会增加，多数会在分娩后消失，少数无法消退。

长痘痘：有些人会在怀孕以后脸上长痘痘（粉刺），长痘痘主要和雄激素水平升高有关，因此想要完全解决长痘痘的问题，还是要指望宝宝出生后，激素水平下降才可以。不过还是有些办法可以帮助缓解长痘痘的程度的，例如要每天坚持用洁面乳清洁面部。
新课题‖宝宝的睡姿

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你知道吗？宝宝的不同睡姿对身体健康和生长发育起着不同的作用，各有优缺点。

对此你了解多少呢？根据不同的朝向，可以分为：侧睡、仰睡、趴睡这几种。

【一】侧睡：刚出生的宝宝，我们会把头部侧向一边，同时在背部塞点东西进行支撑，使其保持侧睡的姿态。

侧睡的优点：能避免吃奶后发生呛奶窒息的危险，同时也能让脊柱放松，有利于脊柱的发育。

侧睡的缺点：长期朝一个方向侧睡，容易造成头脸歪斜不对称，需要经常给宝宝换方向。

【二】仰睡：宝宝学会翻身前经常采用的姿态，是宝宝更为自然舒适的睡姿。

侧睡的优点：便于父母观察宝宝面部表情，减少身体对心脏及肺部的压迫，是睡眠更加舒适。

侧睡的缺点：吐奶或呕奶时不易从口腔吐排出，容易呛到气管和肺部，导致呼吸不顺。白天要避开阳光直接照射面部的地方，以勉影响宝宝的深度睡眠。

【三】趴睡：大多数宝宝会逐渐爱上趴着睡觉，特别是在他们能熟练掌控自己的身体以后。

侧睡的优点：

1，有利于吐奶或者呕奶时从口腔内排出，降低被呛和反流引起的窒息危险。

2，当宝宝肠胃不适，发生胀气和肠绞痛时有缓解作用，哭闹会随之减少。

3，宝宝趴睡时小拳头会自然放开，利于手指发育和神经系统发育。

4，趴睡也可以自主尝试抬头，挺胸，锻炼了颈，胸，背及四肢等大肌肉群的张力发展，后期宝宝翻身，坐，站，走奠定了基础。

5，相关资料显示，趴睡还有益于宝宝的智力发育。

侧睡的缺点：

1，宝宝趴睡时需要注意口鼻不要被东西遮盖住，容易引起窒息。

2，不利于观察宝宝的表情，无法及时安抚，容易影响宝宝睡眠质量。

3，趴睡时宝宝口朝下，宝宝的口水很容易外流出来。

综上所述，三种睡姿各有千秋，当宝宝还小时，父母可以选择合适的睡姿。等宝宝可以自主控制身体以后，即可自己选择舒适的睡姿，无需多余干预。

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扭脚冰敷要多长时间？

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热水烫的时候就赶快拿凉水冲，抓紧时间持续地冲，冲3分钟到5分钟。冰不一样，冰可以长期敷，如果是外伤敷多长时间根据损伤的大和小。如果是在足踝部脚部这些地方，冰敷每次2个小时，每天最少3次也就6个小时，最少要一天的时间。如果还没有消肿建议再加强一次冰敷，不是那么肿了，可以不冰敷了。