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福州市仓山区兆浩内科诊所,成立于2016年,位于福建省福州市,是一家以从事卫生为主的企业。企业注册资本5万人民币,
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一年之计在于春,春季的天气由寒转暖。自然界的阳气开始升发,同时人体内的阳气也开始升发,在此时特别应该注意养护好我们体内的阳气。晒太阳正是补充阳气最直接有效的方式之一。
夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴。以从其根,故与万物沉浮于生长之门。《黄帝内经》很早就告诉我们春天要养阳气。中医认为,晒太阳不仅可以温煦体内的阳气,强健骨骼,同时还可以降低某些疾病的发病率。晒那里、什么时间晒效果更好呢?
中医认为,头为“诸阳之首”,是全身阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中,是百脉会聚之处。晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,最好能晒到正午的阳光,也就是 11 点到 13 点之间。我们平时可以选择在午饭后,到室外让阳光洒满头顶,通畅百脉、调补阳气。
民间有句俗语“养背就是养全身”。中医认为,背为阳,腹为阴。背部分布的基本都是人体的阳经,避风晒背,能暖背通阳,疏通背部经络,对心肺大有裨益,还可起到补充人体阳气的作用。如果背部受冷,则风寒之邪极易通过背部经络入侵,伤及阳气而致病,年老体弱或久病虚损之人易旧病复发,并加重病情。
我们可以选择在上午 10 点至 15 点晒背。初春天气比较凉,晒背时一定要避风,做好防寒保暖。晒背的时间可长可短,一般每次半小时即可。
人体内正常的脏腑功能靠阳气来支撑,平日空闲的时候,我们根据自身情况,适当多晒晒太阳,使阳气充盈,抵抗疾病的能力自然就会提高。
一般怀孕前三个月,肚子都不会有明显的变化,三个月以后,肚子会长得比较快,基本上每个月腰围增大 5 厘米到 8 厘米左右。
在最初的怀孕一个月时,妈妈的子宫大小、形状、跟怀孕前相比,基本没有特别的变化。这个时候会出现身体无力,恶心等早孕症状。
随着孕周的增加,妈妈的子宫壁逐渐变软,宫颈变厚,一般 8 到 12 周进行第一次产检。项目通常包括问诊、测量体重和血压,听胎心,验尿。
在怀孕三个月的时候,妈妈的子宫看起来就像个柚子,子宫随胎儿生长逐渐增大,宫底可在耻骨联合上触及到,增大的子宫会压迫膀胱出现尿频,总有排不净尿的感觉。
进入怀孕第四个月的时候,胎儿的生长速度加快,子宫开始长大并长出骨盆,子宫四周的韧带有原来松弛状态变为紧张,不少妈妈在下腹部子宫一侧或双侧,都会感觉有些腹痛、胀痛和下坠感。
孕五个月,妈妈的子宫日渐增大,将腹部向外挤,致使肚子向外鼓胀,妈妈都可以在肚脐下方约 1.8cm 的地方能够很容易摸到自己的子宫。到了怀孕六个月时,子宫现在已经到了肚脐上约 8cm 的上方。子宫增大快速向上挤压内脏,妈妈开始选择侧卧的睡眠姿势。
到了第七个月的时候。妈妈腹部隆起明显,宫底继续上升,子宫高度为 24 到 26cm,身体为保持平衡略向后仰,腰部易疲劳而疼痛。这一时期妈妈的体重迅速增加,每周可增加 500 克,极易引起痔疮。
八个月时,大部分妈妈会出现假孕晚期宫缩症状,由于分娩和产后哺乳的需要,准妈妈的乳房开始分泌初乳,下腹部变得越来越紧。
怀孕九个月时,子宫几乎已经占据了整个腹腔,直接胃、膈肌、心脏等,心悸、气短、胃胀、排尿次数也逐渐增加,渐渐有阵阵的子宫收缩。
到了最后一个月,妈妈会有一种肚子向下运动的感觉,呼吸畅快了,胃胀减轻了。因为这个时候胎儿的头部已经向下进入了盆腔的入口,等到足月的时候,伴随着一阵阵的腹痛,开始出现子宫收缩,从而将成熟的胎宝宝顺利分娩出来了。
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对于乳房的结节,大多数吃药是好不了的,小金丸主要针对,乳腺的过度增生,缓解乳房的疼痛,抑制乳房的增生,最多的作用就是让乳结节,可能长得慢一点、不长,但是要让结节化掉还是比较难。
如果有皮肤过敏不能用暖宫带。暖宫带就是生完孩子以后绑在肚子,有中药包在暖宫带,可以帮助子宫收缩,使用暖宫带没有什么太大的禁忌症。自己用了以后局部皮肤过敏肯定就不可以用了。如果没有过敏反应,是可以使用暖宫带。或者自己用了自己觉得不舒服,除此以外没有什么特别。这种东西不一定要用,主要是现在有这种方法有很多病人用了之后觉得可以缓解子宫的收缩痛,局部的热敷可以帮助子宫恶露淤血的排出,所以其实很多医院会推荐病人去用。
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