户县大王中心卫生院

文章 芒种吃什么好？饮食要减酸增苦别贪凉

6月6日是芒种节气，标志着夏季的到来。芒种过后，天气炎热，雨水增多，湿气较重，人体容易出现脾胃不适的情况。 中医认为，湿邪容易侵袭人体，导致脾脏功能受损。脾脏在人体中扮演着重要的角色，它负责运化水湿，若脾脏功能受损，则容易出现消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。 为了保护脾胃健康，芒种时节的饮食调理尤为重要。首先，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。其次，应减酸增苦，以苦味食物来调理胃气，如苦瓜、苦菜等。 此外，夏季天气炎热，人们容易贪凉饮冷，这也会对脾胃造成伤害。因此，芒种时节要尽量避免过多食用冷饮和生冷食物，以免损伤脾胃。 对于脾胃虚弱的人群，可以适当食用一些具有健脾养胃作用的食物，如猴头菇、山药、南瓜等。猴头菇被誉为‘养胃山珍’，具有补脾益气、助消化的作用。 除了饮食调理，芒种时节还应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行运动，以提高身体素质，增强脾胃功能。 总之，芒种时节要注意饮食调理，保护脾胃健康，才能度过一个健康、舒适的夏季。

健康解码专家

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文章 心电图对冠心病诊断的意义

冠心病作为常见的慢性心血管疾病，其早期症状往往不典型，容易被忽视。心电图作为一种无创、简便的检查方法，在冠心病的诊断中扮演着重要的角色。 一、心电图的基本原理 心电图是通过记录心脏电活动来反映心脏功能的一种检查方法。正常的心电图可以显示心脏的电活动规律，包括P波、QRS波和T波。当心脏发生病变时，心电图会出现相应的改变，从而为诊断提供依据。 二、心电图在冠心病诊断中的应用 1. 动态观察：当患者出现心绞痛症状时，心电图可以观察到ST-T段的改变，症状消失后，ST-T段的改变也会逐渐恢复，这有助于判断病情的严重程度。 2. 急性心肌梗死：心电图是诊断急性心肌梗死的重要手段之一。通过分析心电图，可以判断梗死的部位、范围、程度和时期，为治疗提供参考依据。 3. 冠心病心律失常：心电图可以有效地诊断各种心律失常，如房颤、室颤等。对于心肌梗死、心衰及心脏直视手术患者，连续进行心电图观察，有助于及时发现并处理重要的心律失常，避免造成严重后果。 三、心电图检查的局限性 尽管心电图在冠心病的诊断中具有重要意义，但仍有其局限性。以下是一些需要注意的点： 1. 敏感性不高：在非发病时期，冠心病的心电图检出率仅为30%一50%，而50%以上的患者心电图表现正常。因此，仅凭心电图不能完全排除冠心病的可能性。 2. 需要结合其他检查：心电图仅能反映心脏的电活动，不能直接反映心脏的结构和功能。因此，需要结合其他检查方法，如冠脉造影等，才能全面评估病情。 四、预防冠心病的关键 1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮。 2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是冠心病的危险因素，应尽早戒烟限酒。 4. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。 总之，心电图作为一种简便、无创的检查方法，在冠心病的诊断中具有重要意义。但需要注意的是，心电图检查并非万能，需要结合其他检查方法进行综合判断。同时，预防冠心病的关键在于养成良好的生活习惯。

医疗新知速递

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文章 开春了 那些效果好的减肥方法

春天来临，万物复苏，同时也是减肥的好时节。春节过后，许多人身上都积累了不少脂肪，急需进行春季减肥。然而，盲目节食并非减肥的明智选择，科学的减肥方法应该是有氧运动和合理膳食相结合。 一、有氧运动：燃烧脂肪，塑造身材 有氧运动是减肥过程中不可或缺的一部分。它可以帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢，塑造完美身材。以下几种有氧运动适合春季减肥： 游泳：游泳是一种全身运动，可以在短时间内消耗大量热量，同时还能锻炼身体各个部位的肌肉，塑造优美的体型。 慢跑：慢跑是一种简单易行的有氧运动，适合各个年龄段的人群。每天坚持慢跑，可以有效燃烧脂肪，提高心肺功能。 跳绳：跳绳是一种简单有效的有氧运动，可以在短时间内燃烧大量热量，同时还能锻炼协调性和灵活性。 骑自行车：骑自行车是一种低强度有氧运动，适合户外运动，可以锻炼腿部肌肉，提高心肺功能。 二、合理膳食：营养均衡，健康减肥 减肥并不意味着要节食，而是要合理膳食，保证营养均衡。以下是一些建议： 早餐：早餐是一天中最重要的一餐，要保证营养充足。可以吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。 午餐：午餐要注重蛋白质和膳食纤维的摄入，可以吃一些瘦肉、鱼、豆制品等。 晚餐：晚餐要清淡，以蔬菜和水果为主，避免油腻食物。 多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排毒。 三、养成良好的生活习惯 除了运动和饮食，养成良好的生活习惯也是减肥的关键。以下是一些建议： 早睡早起：保证充足的睡眠，有助于身体健康和减肥。 戒烟限酒：烟酒对身体有害，不利于减肥。 保持良好的心态：心态对减肥非常重要，要保持积极乐观的心态。 总之，春季减肥要注重运动和饮食相结合，养成良好的生活习惯，才能达到健康减肥的目的。

癌症防治先锋

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文章 心脏“乱”跳，注意这几个问题

理想状态下，我们的静息心率（安静状态下的心率）应该在每分钟60~85次之间。然而，当心动过缓或心动过速出现时，这往往是身体发出的紧急求救信号。为了保持心脏健康，我们可以每天花1分钟观察自己的脉搏。美国《预防》杂志网站近日总结了心率不正常的七个可能原因。 1. 压力过大：加州大学圣地亚哥分校医学副教授帕姆·陶布博士指出，压力会导致心率上升和血压升高，使身体进入“战斗或逃跑”的模式。长期处于高压状态，心脏会持续处于高度警觉状态，从而增加心脏病发作或中风的风险。 2. 心脏电传导系统异常：心脏有其独特的电传导系统，这个信号网络有助于心脏正确跳动。心率放缓可能表明电传导系统出现异常，导致人感觉头重脚轻。通过心电图等检查，医生可以准确查明心脏出现故障的原因。 3. 锻炼不足：心脏就像一块肌肉，需要锻炼才能保持正常功能。缺乏运动和肥胖会导致静息心率升高，而适量锻炼则有助于降低静息心率。许多运动员的静息心率通常低于60次/分钟。 4. 药物副作用：某些药物会重置心率读数，设定新的正常值。β-受体阻滞剂和钙通道阻滞剂等药物会引起心率放缓，但通常不会造成危险。咖啡因则会在短时间内加快心率，常见于治疗头痛的药物、巧克力和茶等食物和饮料中。 5. 脱水或喝水过多：喝水过多或喝水不足都会导致人体电解质与水的比例失衡，扰乱身体化学反应。钾、钙或镁含量偏低时，会引起心律失常，表现为心率加快。 6. 甲状腺功能异常：甲状腺生成的激素有助于身体功能正常运转。甲状腺功能减退会导致心率放缓，而甲状腺功能亢进症则会加快心率。如果怀疑有甲状腺问题，可以通过血液检查进行诊断。

医疗趋势观察站

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文章 扩张性心肌病首选治疗药物有哪些

扩张性心肌病是一种常见的慢性心脏病，其特点是心脏肌肉逐渐扩张、变薄，导致心脏泵血功能下降。及时治疗对于控制病情、改善预后至关重要。 在扩张性心肌病的治疗中，以下药物常被作为首选： 1. 地高辛：这是一种经典的强心药，能够增强心肌收缩力，缓解心力衰竭症状。 2. 螺内酯：作为一种利尿剂，螺内酯有助于减轻心脏负担，降低血压，改善心衰症状。 3. 果糖磷酸钠：该药物能够为心肌提供营养，改善心肌功能，对心衰有辅助治疗作用。 4. 硝苯地平：一种钙通道阻滞剂，能够扩张血管，降低血压，减轻心脏负担。 5. 普萘洛尔：一种β受体阻滞剂，能够降低心率，减轻心脏负担，改善心衰症状。 除了药物治疗，患者还需要注意以下事项： 1. 生活方式调整：保持健康饮食，戒烟限酒，避免过度劳累。 2. 定期复查：监测心功能和血压，及时发现病情变化。 3. 心理支持：保持积极乐观的心态，寻求心理支持。 4. 手术治疗：对于部分患者，可能需要接受手术治疗，如心脏移植或心脏再同步治疗。

健康饮食指南

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文章 恐惧症的主要表现有哪些 浅析恐惧症的四个表现

恐惧症，一种常见的心理疾病，其表现多种多样，不同患者恐惧的事物也不同。面对恐惧的事物，患者会出现害怕紧张、心慌气短、大汗淋漓、发抖脸红、腹痛恶心等症状，严重影响正常生活。了解恐惧症的表现，有助于我们及时发现并积极治疗。 1. 密集恐惧症：患者对密集排列的小物体产生恐惧，如鸡皮疙瘩、草莓籽、鱼卵、蚂蚁、蜜蜂等。看到这些物体密密麻麻排列在一起，患者会出现头晕恶心、头皮发麻、腹胀腹泻等症状，严重者甚至对浴室镜子里的水珠或雨滴感到害怕。 2. 幽闭恐惧症：患者害怕密闭、黑暗、幽深、拥挤的场所，如电梯、地下停车场等。进入这些场所会感到惊恐，出现冒汗、发抖、心悸、麻木、呼吸急促、晕厥、休克等症状。 3. 社交恐惧症：患者害怕人多的地方，在公共场合担心被人注意到，不敢当众讲话、写字，甚至不敢在人多的地方用餐。出现心心情紧张焦虑、心悸气短、大汗淋漓等表现。 4. 考试恐惧症：主要针对学生，表现为考试前出现失眠、焦虑不安，考试过程中出现头晕汗多、记忆力减退、反应迟钝、思维紊乱等症状，严重者还可能出现腹痛腹胀、头痛腹泻等表现。 恐惧症病因复杂，治疗需要耐心和坚持。了解恐惧症的表现，有助于我们及时发现并积极治疗。 针对恐惧症的治疗，可以采取以下措施： 1. 心理治疗：通过与心理咨询师进行沟通，帮助患者了解恐惧症的成因，学会应对恐惧的方法。 2. 药物治疗：在医生的指导下，使用抗焦虑药物或抗抑郁药物进行治疗。 3. 行为治疗：通过暴露疗法等行为治疗，逐渐降低患者的恐惧程度。 4. 日常保养：保持良好的作息，避免过度紧张，学会放松自己。 5. 寻求专业帮助：如果恐惧症影响到了正常生活，应及时寻求专业医生的帮助。

医疗之窗

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