简称:
睡眠是指进入睡眠状态;睡不着。睡眠质量不高,质量差,会越睡越累。不能满足个体需求,质量不足,导致身体很不爽。
孩子睡眠不是小事,家长们一定要认真对待,想要孩子长得高,不落后,就得多注意孩子的睡眠质量,好的睡眠也是孩子成长的重要助力和保障!
4一12个月婴儿:睡眠12一16小时(包括白天的小睡) 1一3岁儿童:睡眠11一14小时(包括白天的小睡) 3一5岁儿童:睡眠10一13小时(包括白天的小睡) 6一12岁儿童:睡眠9一12小时 13一18岁青少年:睡眠8一10小时;大家对照看看自家娃睡够没?
睡眠质量不好可以做一些改善睡眠的措施,做好睡前准备。饮食方面也要注意吃清淡的食物,睡前喝牛奶或者豆浆,果仁类比如核桃、芝麻、白芷仁等都对睡眠有好处。
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中考前夕我们接诊了一个年轻的病人,15岁,男性,因“蛙跳”20余分钟后出现全身肌肉酸痛,第二天开始出现酱油尿,尿量急剧减少,双下肢水肿,于第四天就诊于我院,询问病史过后,我们立马想到了横纹肌溶解所致的急性肾损伤,查心电图:
待检验报告出来,还好,没有高钾,诊断明确,横纹肌溶解症所导致的急性肾损伤。
多动症的成因复杂,涉及多种因素,包括:
家庭背景:多动症患儿的父母普遍文化程度低、社会经济水平低、无法教育孩子、不文明或简单粗暴,助长了多动症的发生。
神经心理因素:可能是由于中枢神经系统发育延迟或大脑皮层觉醒不足,导致智力发育受损或发育延迟。这也是导致多动症的原因。
脑神经因素:脑内去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质浓度降低,中枢神经系统抑制活性减弱,儿童动作增多。所以多动症孩子首先要考虑药物治疗。
脑组织损伤:大脑神经递质数量不足、脑组织器质性损害等,例如孕期病毒感染、围产期缺氧、母体妊娠的影响、新生儿窒息、产伤、脑缺氧、脑损伤、剖腹产、早产、过期产、产钳助产、产后感染和外伤等。
饮食不当:对食物(尤其是食物中含有的添加剂、人工色素、调味品、防腐剂)过敏反应。
生化因素:大量研究证实,多动症儿童的中枢单胺类受体更新缓慢;也有研究发现,某些食品添加剂或色素引起的维生素缺乏或代谢紊乱与儿童多动症行为有关。这也可能是多动症的原因。
微量元素缺乏:如铅中毒等也可能导致多动症。
此外,非母乳喂养的孩子也可能是多动症的原因之一,这可能与他们的饮食不当有关。总的来说,多动症的成因复杂,涉及多种因素的综合作用。如果有关于特定情况的问题,建议咨询专业医生或心理医生以获取更准确的诊断和治疗建议。
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忧郁症是一种常见的心理障碍,可以通过改变生活方式、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。
1.生活方式改变:生活方式改变也是缓解忧郁症的重要方式之一。包括清淡饮食、适量运动、良好的作息。
2.心理治疗:心理治疗是缓解忧郁症的一种重要方式。通过心理治疗,可以帮助患者识别和改变消极的思维模式,并学会如何管理情绪。心理治疗通常需要多个疗程,每个疗程通常在50到60分钟之间。
3.药物治疗:药物治疗是缓解忧郁症的另一种方式。药物可以帮助患者调节大脑中的化学物质,从而改善情绪。抗抑郁药物通常需要几个星期才能产生有效的治疗效果,而在此之前,医生会建议患者服用一些短效的抗焦虑药物。
4.物理治疗:如电休克治疗等,对于严重的忧郁症患者,可以考虑使用物理治疗方法。
如果出现了忧郁症状,建议及时寻求医疗帮助,以便得到恰当的治疗。
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