#足底筋膜炎 #骨科 #骨科陈超 #健康科普 #医学科普

#腿疼 #腰疼腿疼 #骨科陈超 #传承中医文化 #硬核健康科普dou来说

#比赛日，羊医生给你叮嘱几句 #医学科普 #2022情人节

大家有没有发现一个问题？

我们在吃饭的时候，手头总会拿一杯水，不自觉想要喝水，说是好下饭。

但是，也有些人认为“吃饭的时候不能喝水，对胃不好。”

实际上，吃饭时，偶尔喝点水是可以的。

如果您养成边吃边喝的习惯，这就是不健康的做法，容易出现很多健康问题。

1、直接影响初级消化功能

胃液里的胃酸可以将我们吃入体内的蛋白质、脂肪和淀粉进行初级消化。

此时喝水，会无形中稀释胃液，降低胃酸浓度，直接影响人体的初级消化功能。

2、影响胃部的蠕动

我们吃进去的食物会通过胃的蠕动来加速食物的消化吸收。如果吃饭的过程中，饮入大量的水，会导致胃被撑大，减弱肠胃的蠕动功能。

3、影响牙齿咀嚼并增加肠胃负担

汤泡饭、水泡饭都会使食物软化、更易吞咽，减少牙齿对食物的咀嚼。让那些未经过嚼碎的大块食物直接进入肠胃，为我们的肠胃增加了不少消化负担。

吃饭喝水也行，但喝这些就够了！
 

边吃饭边喝水对消化功能确实会产生影响，但医生也同时强调，这并不是代表进食时完全不能喝水，如果饭菜特别干，适当有水有汤或者有粥，反而有利于吞咽和消化，只需要在量上进行控制就好。

一般我们建议，吃饭时控制喝水量在一小杯（100～200 mL）以内，比较合适。

其实,喝水的最佳时间是饭前半小时，饭前喝水有什么作用呢？
 

1、可以缓解饥饿感

吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还可以缓解饥饿感，帮助我们控制食欲。

对于想要减肥的人士而言，饭前半小时喝一杯水或一碗清汤，就能缓解饥饿感，相应减少正餐的进食量。

2、可以快速补水

吃饭之前喝水，是对你胃肠道的一种很好的清理。 

汤最好也放在饭前喝，有开胃、润胃的效果。

另外，饭后一小时不建议大家立即喝水，特别是凉水，这样会冲淡唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，不利于消化吸收。

饮水看似简单，其实仍有很多注意事项，我们不仅要喝够足量的水，还要喝对水，吃饭时少量饮水可以将食物软化水解，有利于吞咽和消化。

但过量的饮水，则会增加消化系统的负担，稍不注意就会对肠胃造成伤害。

饭前喝水可以，但是大家需要把握好度哦~

增强运动

运动可以改善血压水平。有氧运动平均降低SBP 3. 84 mmHg, DBP 2. 58 mmHg  .队列研究发现，高血压患者定期锻炼可降低心血 管死亡和全因死亡风险。因此，建议非高血压 人群（为降低高血压发生风险）或高血压患者（为了降低血压），除日常生活的活动外，每 周4~7天，每天累计30~60分钟的中等强度运动（如步行、慢跑、骑自行车、游泳等）。 运动形式可采取有氧、阻抗和伸展等.以有氧运动为主，无氧运动作为补充。运动强度须 因人而异，常用运动时最大心率来评估运动强度，中等强度运动为能达到最大心率【最大心 率（次／分钟＝220-年龄】的60%~70%的运动。高危患者运动前需进行评估。

新冠疫情肆虐人类已近两年。近两年来，新冠的新发造成人类的紧张恐惶，加之人类对此病毒的知之甚少，造成了相当一部分人起初出现焦虑情绪，也出现了大批反复洗手反复检查反复回忆的人群，唯恐感染上了新冠肺炎。这样一来2020年初，焦虑障碍、抑郁障碍、失眠障碍、强迫障碍等的发病率直线上升，但由于全社会防疫措施又无法即时就医，只能苦苦煎熬，无医无药可用。这时他们多么渴望能通过手机解决所需。

 据不完全统计，我国各类慢性病总计已超过总人口的三分之一多。慢性病的维持治疗很重要，药物断顿就可能造成病情复发。高血压、糖尿病等慢性病断药有时结果也很严重，但一般不会影响他人，但精神病患者就会出现自伤或伤人行为的发生。

精神心理疾病患者或家属大都有病耻感，不愿让外人知晓，就医行为也都很隐秘。高血压糖尿病人虽无病耻感，但维持治疗一时也不可间断。有事无法前往医院复诊、或面临停药，该怎么办？近几年网络医院的兴起解决了此类问题。病情波动、新症状的出现、药物副作用、或无时间去医院就诊买药等都可以通过手机、在网诊医院的诊所解决，既方便快捷，又服务质量超好，且费用又低，所购药品2天左右到手。

新冠疫情当下，网诊网购成为慢性病维持治疗的最佳选择。有需要何不试试看！

肾脏病贫血（即肾性贫血）是指由各类肾脏疾病造成促红细胞生成素（EPO）的相对或者绝对不足导致的贫血，以及尿毒症患者血浆中的一些毒性物质通过干扰红细胞的生成和代谢而导致的贫血，《肾性贫血诊断和治疗中国专家共识（2014 修订版)》建议Hb （血红蛋白）靶目标≥11g/dL（110 g/L）。

慢性肾脏病患者的贫血是多种多样的，但最主要的原因是肾小球硬化，小管萎缩和间质纤维化，导致肾脏生成的一种内分泌物质---促红细胞生成素分泌不足或减少；此外还有慢性肾脏病患者胃口欠佳，富含铁和叶酸等食物进食减少，营养不良；外周血红细胞破坏增加，或红细胞寿命缩短；骨髓病变生成红细胞减少。

根据导致贫血的因素是否可以纠正，慢性肾脏病患者的贫血因素可以分为如下三类
1.易纠正的因素：铁、叶酸、维生素B12缺乏、服用ACEI类药物治疗等因素；
2.可纠正的因素：感染炎症、甲旁亢、慢性失血、营养不良、铝中毒、EPO导致的纯红再障、透析不充分、溶血、肿瘤等因素；
3.不可纠正的因素：血红蛋白病（地中海贫血，镰状细胞贫血）、骨髓疾病等。

术后植入体移位会带来哪些危害 #耳蜗宝宝 #人工耳蜗 #人工耳蜗手术

 主动脉夹层分型：最常用的有DeBakcy分型及Stanford分型。

1. DeBakey分型

I型:撕裂内膜瓣起源于主动脉近端，伸展到主动脉弓及降主动脉。

II型:撕裂内膜瓣起源于升主动脉，终止于无名动脉水平。

Ⅲ型:撕裂内膜瓣起自主动脉峡部(左侧锁骨下动脉开口远端)，可伸展至腹主动脉。根据累及范围又可分为2型: a型仅累及降主动脉胸段。b型累及主动脉全程，其至髂动脉。

2. Stanford分型

根据破口位置分类，以左锁骨下动脉为分界点分为两型。

A型:撕裂内膜瓣起源于升主动脉，伴或不伴有降主动脉累及。

B型:撕裂内膜瓣起于左锁骨下动脉以远的主动脉。

Stanford分型临床应用相对更简单实用，Stanford分型的A型相当于DeBakeyI、II 型;

Stanford分型的B型即DeBakeyⅢ型。一般认为，StanfordA型患者以急诊外科手术治疗为主，若不处理，48h 的病死率超过50%; StanfordB 型患者可采用内科或腔内支架隔绝术处理;当出现以下情况需急诊处理:主动脉夹层破裂、血流动力学不稳定、降主动脉直径> 6cm、胸腹主动脉灌注差、内脏器官缺血。

在这个医疗信息高度发达的时代，越来越多的人选择线上问诊，享受便捷、高效的医疗服务。无论是白天还是夜晚，在家里或者办公室，只需要打开手机或电脑，就能与医生进行沟通，解决自己的健康问题。

一位患者在线上问诊中咨询了自己长期困扰的过敏性鼻炎问题。通过与医生的交流，患者描述了自己的症状和生活情况，医生耐心倾听并提出专业建议。

医生建议患者进行过敏原检查，以找到诱发过敏反应的物质。同时，医生还开具了中药颗粒处方，帮助患者缓解症状，改善生活质量。

通过线上问诊，患者不仅得到了及时的医疗建议，还能避免排队等候的烦恼，实现了医患双方的便捷。

在这个快节奏的社会中，越来越多的人选择线上问诊，享受便捷的医疗服务。一位患有过敏性鼻炎的患者在京东互联网医院进行了在线咨询。患者描述了自己长期闻不到味，眼角内靠鼻子端泪腺巨痒，喷嚏不分时段等症状。医生通过询问患者的病史和症状，细致地分析了患者的情况，并给出了专业的建议。

医生建议患者根据症状适时就医，进行进一步检查和治疗。在与患者的沟通中，医生展现了专业、耐心和细致的品质，为患者提供了有效的帮助。患者对医生的建议表示满意，决定前往医院就诊，寻求进一步的诊疗。

我家孩子最近一直嘴巴翘得越来越厉害，我有点担心。我在线上问诊了医生，医生建议我带孩子去医院做鼻内镜检查，CT检查，或者X线检查，包括纤维鼻咽喉检查。医生很耐心地解释了需要做的检查项目，并给出了详细的治疗方案。孩子经常过敏，还经常流鼻涕，咳嗽。医生建议我去医院耳鼻喉科抽血检查过敏源，明白身体究竟对什么过敏，尽量避开过敏源，对孩子缓解症状有帮助。医生还建议我在家里放一台室内空气净化器，过滤空气中粉尘和花粉，配合药物治疗，饮食调整，逐步改善孩子的症状。医生很细心地给我介绍了雾化治疗的方法，让我知道如何正确使用雾化器和药物。对于我的疑问，医生也一一解答，让我对治疗方案更加放心。最后，医生还建议我多让孩子进行适当的运动，选择适合孩子的运动方法，每天早晚坚持锻炼，对孩子的康复有帮助。

我最近感觉喉咙里有东西，不舒服得很。吃了很多药也没效果，还伴随着嗳气，真是烦死了。我记得之前查过有慢性胃炎，可能这个有关系吧。之前吃过一些药，但感觉效果不是很好，而且中药太麻烦了，所以想找个医生开点西药试试看。我知道自己抽烟对身体不好，但是也控制不住。希望医生能够给我一个合适的诊断和开一些药物，谢谢你，医生。

京东互联网医院提醒：医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为。本次问诊可持续2天。根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。处方审核通过，您可一键预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。处方已使用。

我在互联网医院进行了一次线上问诊，非常满意董医生的专业服务。在我描述了咽喉壁上的情况后，董医生耐心地向我解释并指导我观察。他准确地判断出那个凹起来的东西是扁桃体，并告诉我这是正常的淋巴组织，没有什么需要特殊处理的。他还提醒我不要进食辛辣刺激的食物，多饮水，保持清淡饮食。

整个问诊过程非常顺利，董医生给我的建议让我感到很放心。他的耐心和细心让我觉得受到了很好的关怀。我对这次线上问诊的体验非常满意，感谢董医生的专业指导和建议。

我是一名患有鼻中隔偏曲的患者，前两年开始出现咳嗽、打喷嚏等症状，今年症状更严重了。我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心细致地与我沟通，根据我的症状判断可能是季节性过敏性鼻炎，给出了针对症状的口服药物建议，并强调了增强免疫功能的重要性。医生还解释了鼻中隔偏曲和上颌窦炎的情况，让我对疾病有了更清晰的认识，并建议我进行鼻窦CT检查。整个问诊过程耐心细致，让我感受到了医生的专业和贴心。

我最近有些不舒服，鼻窦炎反复发作，总是鼻塞，咽喉还有痰。晚上经常凌晨三点左右醒来，睡眠质量很差。我在网上找到了一家互联网医院，通过在线问诊，我得到了专业医生的帮助。医生很细心地询问我的症状，给了我很多专业的建议。他让我详细描述了我的问题，然后根据我的描述给出了诊断。

医生很关心我的情况，通过问诊了解到我的大便正常，鼻涕清晰，舌红苔白，口干舌燥，以及晚上醒来的情况。他很耐心地询问我的症状，给予了很多关心和建议。我觉得很温暖，也很感激医生的专业和细心。

最后，医生给我开了一份详细的处方和用药建议，让我按时服用药物，并注意休息。我对这次在线问诊非常满意，感谢医生的专业和耐心。

我是一位患有耳鸣和耳聋困扰已经快一年的患者。这段时间每天都被耳鸣的声音困扰着，耳聋让我感到沮丧和焦虑。之前做过很多次检查，吃过很多西药，但效果并不明显。我甚至去过***医院，被诊断为焦虑引起的症状，但治疗效果并不理想。我感觉自己总是神经紧张，耳朵内堵着，而且呼吸时总是感觉有痰一样。前段时间尝试了中药，效果有一段时间，但又恢复时好时坏。希望医生能给我开点中药调理一下身体。

我最近因为慢性咽喉炎的问题向医生进行了在线咨询。我描述了我的症状，医生耐心地询问了我的生活习惯和饮食情况，并给出了一些针对性的建议和治疗方案。医生还提醒我要注意饮食清淡，少吃辛辣油腻食物和肉类，少吃油炸食品，少吃奶制品和甜食，少吃咸菜，少吃海鲜类食品。不吃零食，不吃泡面。尽可能不要熬夜，多喝温水，多吃蔬菜。医生还详细介绍了雾化治疗的方法，并给出了中药食疗方法。同时，医生还推荐了一些中医特色的视频教程，帮助我更好地了解耳鼻喉相关知识。

通过这次在线咨询，我感受到了医生的耐心和细心，专业的指导让我受益匪浅。我会按照医生的建议进行调整，保持良好的生活习惯，希望自己能够早日康复。

我最近在网上找了一个医生进行耳洞咨询，医生助理很快就开始了问诊，问诊持续了两天。我向医生描述了我的情况，我打了耳洞一个星期了，现在已经没有红肿了，但是有点流水，而且一喷酒精就痒。医生很关心地询问了我的情况，并要求我发来了耳洞的照片。医生告诉我不要再用酒精，建议用碘伏，并且给我开了口服阿莫西林的药物。我询问了耳洞发痒是什么原因，医生告诉我是在恢复长肉，需要注意不要感染发炎。最后，医生建议我等上皮长满了洞就好了，发痒和伤口是两码事。整个问诊过程非常顺利，医生的耐心和细心给予了我很大的帮助。