日常生活中的正念练习说明：选择一个日常活动在你每天从事的活动中选择一个日常活动然后决定在本周进行练习，你需要试着一刻接一刻地带入一种新鲜的、有意的、温和的觉察，就像你在葡萄干练习中所做的那样。最好在一周内选择同一个日常活动进行练习。比如选择：清晨起来、洗澡、洗碗、做饭、上楼、下楼、进门、出门、倒垃圾、穿衣服等。

例1：让我们以淋浴为例吧，当水与皮肤接触时，你应当全心全意地专注于皮肤的感觉、水的温度、洗发水或沐浴露的香味、水流的声音，以及当你清洗身体时由于胳膊的移动而产生的肌肉感觉变化。

例2：另一个例子——如果你选择了清晨醒来的练习，那么在你下床前，看看自己能否感觉到身体与床铺和被子接触时的触感和压力感，温和地关注自己的五次吸气和呼气运动，开启意识去关注清晨的各种声音，去感觉面部的空气，觉察自己看到的周围的事物。

正念饮食说明：本练习邀请你在饮食过程中觉察味觉、视觉、嗅觉或其他身体感觉——就像你在正念的葡萄干练习中做的那样。看看自己能否使用正念完成一顿用餐，或者一部分用餐——要投入与葡萄干练习相同的关注和注意力

新生儿溶血，也被称为同族免疫性溶血，是指由于母婴血型不合引起的胎儿或新生儿同族免疫性溶血性疾病。

新生儿溶血的发病机制为母婴血型不合引起的抗原、抗体反应，具体来说，新生儿溶血病是由于母婴不相容，新生儿的红细胞或与红细胞相似的血型抗原进入母亲体内，母亲会产生血型抗体。当抗原再次进入母体时，血型抗体大量增加，抗体通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿红细胞致敏，致敏红细胞被破坏，导致新生儿溶血。新生儿溶血病的症状严重程度与溶血程度基本一致。一般患有溶血病的新生儿主要有黄疸、贫血、肝脾肿大等症状，并发症包括胆红素脑病、胆红素引起的神经功能障碍等。

如果新生儿出现溶血病症状，应及时到正规医院就诊，并按医嘱对症治疗，以防止出现不良后果。

睾丸疼痛，是青少年、成年男性比较常见的症状，有急有缓，有轻有重。

常见原因有：急慢性睾丸附睾炎、精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液或疝气、睾丸扭转。

睾丸扭转是其中的急重症，需要尽快治疗、尽快纠正。（另有专门科普文章可查阅）

大部分的睾丸疼痛的原因还是：

睾丸-附睾炎

附睾炎多由泌尿系感染逆行侵入输精管蔓延到附睾所致。

急性附睾炎患者突然高热，患侧阴囊胀痛、沉坠感，患侧附睾肿大，压痛。

慢性附睾炎患侧阴囊隐痛，胀感，附睾常增大、变硬。

处理和治疗：

一般处理是

1.休息，避免剧烈运动、

2.忌酒忌辛辣，

3.多饮水勤排尿，

4口服或静脉应用抗生素。

附睾炎治疗周期较长，要有耐心，至少要维持治疗一个星期以上。

如果你有这方面的疑惑，欢迎随时咨询我（京东互联网医院-搜索我的名字“潘运高”）

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干燥性角结膜炎也被称为干眼症、角结膜干燥症，容易引起眼部不适症状，通常考虑与生活方式、环境因素、眼部病变、全身性疾病等相关。

1.生活方式：平常户外活动少、长期睡眠不足、长期佩戴角膜接触镜、眼部化妆等容易诱发该病，导致眼睛刺痛、烧灼感、分泌物增多。

2.环境因素：长期处于空气污染、光污染、射线、强风力等环境因素可导致眼睛发红、畏光或对光的敏感性增强。

3.眼部病变：眼睛局部的感染，例如感染性结膜炎、过敏性结膜炎、螨虫性睑缘炎、睑缘结构异常等，可表现为分泌物增多、眼睛发红、刺痛等。

4.全身性疾病：很多全身性疾病也可能导致该病的发生，例如甲状腺功能异常、糖尿病、严重的肝功能异常等。

出现眼部不适症状，建议注意日常护理，必要时到医院眼科进行诊断，查明原因后积极配合医生治疗。

感冒是以鼻塞，流鼻涕，喷嚏，咳漱，头痛，怕冷，发热，全是不舒服为主要表现的疾病，西医一般叫上呼吸道感染。

感冒发病原因一般是外界的六邪，特别是风寒，风热之邪趁人体质虚弱时侵袭人体导致。

感冒和许多疾病症状类似，当出现以上症状的时候，需要与一些严重的疾病相鉴别，以免耽误治疗。

首先，感冒应该与流感鉴别，流感疾病较重，发病急，全身症状严重，很快会继发其他疾病，最重要的是，流感有很强的传染性。

此外，感冒还要与风温鉴别，风温发病也是比感冒急，会出现严重的恶寒发热，虽然普通退烧药能退热，但多会再次热起，咳漱胸痛也较剧烈，甚至昏迷，惊厥。

那么感冒一般会去医院检查血细胞分析，如果白细胞升高，说明有感染，查胸部x线，看肺纹理的变化，以排除肺炎，肺结核等严重疾病。如果有心慌，心悸，还要查一下心电图，排除心肌炎。

知道了鉴别，和常见的检查方法，怎么治疗呢！首先，要分清感冒的症型，才能有的放矢。

那么如果发热严重，这个时候还处在表证阶段，首先要退热，有条件可以中医辨证应用汤药发汗解表退热，一般高热的多为风寒，可根据个人体质，应用麻黄汤和桂枝汤加减。条件不足，也可以应用解热镇痛药，先把体温退下来。

如果治疗不及时或者误治，风寒会入里化热，多表现出来咳漱，这个时候，要采用清热止咳化痰药。防止疾病进一步入肺，导致肺的病变。

临床中，患者多会服用消炎药，消炎药类似中医的清热解毒药，如果患者进一步出现肺部症状，这时候就要用清化寒痰的药，最起码要用较平和的药，以免过分寒凉导致效果不佳。

温馨提示：以上文章内容为临床心得，仅供参考，不做治疗指导，请患者发病后及时就医。

怎么正确的剪指甲#扁平足 #甲沟炎

一个美丽的鼻子，决定着我们的“面子”。看似占地不大，其实里面另有一番天地。

春回大地，草色花香，万物呈现出欣欣向荣的景象，春季诗情画意，而美中不足的是各种细菌、病毒也随着天气变暖而“活跃”起来了。

春季的天气就像姑娘的脸说变就变，由于天气早晨和晚上冷，中午热，此时人体的免疫力相对低下，细菌、病毒等致病微生物，容易趁虚而入，很容易让是出现感冒，嗓子发炎，上呼吸道易受感染。特别容易引发呼吸道疾病。

我买了这个妇科养荣丸之后吃了两天开始拉肚子，我非常着急，于是我决定去找一个专业的医生咨询。我在互联网上搜索到了一个医生，虽然是线上问诊，但是我还是非常信任他的专业能力。我向医生描述了我的情况，他非常耐心地询问了我的症状，并给出了详细的分析和建议。他告诉我妇科养荣丸中的滋阴养血的药物对于脾胃不好的人来说会引起拉肚子，这是一个正常的药物反应。他还根据我的具体情况，建议我停止妇科养荣丸的使用，并给出了针对我的身体状况的调理方案。在医生的指导下，我决定先停止妇科养荣丸，而是转而选择参苓白术散来调理脾胃功能。医生还耐心地解答了我的各种疑问，我对他的专业能力和耐心服务非常满意。

最近，我因为外阴瘙痒、轻微红肿的症状，选择了在线问诊，京东互联网医院的医生为我提供了专业的帮助。

在问诊开始前，医生提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，为6岁以下儿童开具处方时需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴，互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。我开始了与医生的问诊，医生询问了我最近的月经情况以及症状持续的时间、性生活情况和口服药物情况。在我描述完症状后，医生建议我进行白带常规化验，但我提到在症状出现前几天曾经服用过胃药。医生根据我的描述初步判断是炎症刺激感染引起的，建议我化验一下白带常规，以确定病因并给予更安全的治疗。我询问是否可以在线开药，医生建议我前往医院进行化验，以获得更好的治疗效果。医生还给出了生活方面和心理上的调整建议，要求我避免食用刺激性食物，穿着宽松全棉内裤，心理上要进行调节，同时在治疗期间不要同房。

在问诊结束时，医生再次强调了医生的回复仅为建议，如果对医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊，如需诊疗，请前往医院就诊。整个问诊过程让我感受到了医生的专业和负责，我决定根据医生的建议前往医院进行化验和治疗。

这次在线问诊让我体验到了互联网医院的便利和专业，也感受到了医生的耐心和细心。我相信在医生的指导下，我的症状会得到有效的治疗。

服务已结束，问诊已结束。

我在一天的午后，通过互联网医院进行了线上问诊，与杨医生进行了沟通。我向杨医生描述了自己最近的身体状况，包括失眠、腰酸小腹坠胀、膀胱有压迫感、月经下不来、浑身无力、不想说话、胸闷气短等症状。杨医生非常耐心地询问了我的病情并给出了专业的建议。他建议我尽快去医院做一些基本检查，包括心电图、血压、血常规等，以了解自己的身体状况。杨医生还为我开具了一份中药处方，希望能够缓解我的症状。

在结束问诊后，我感到非常感激。通过线上问诊，我不仅方便快捷地获得了专业的医疗建议，还避免了排队等待的繁琐。杨医生的耐心和细心让我感到非常安心，我对他的专业素养和医疗技能深表敬佩。

我在一家知名的互联网医院线上问诊，因为最近月经不调、身体增胖的问题一直困扰着我。我很担心这个情况会影响到我的健康，所以通过平台预约了一次在线问诊。

问诊开始后，医生询问了我的生活习惯、月经情况等一系列问题，并根据我的描述给出了专业的诊断和建议。医生非常耐心地解答我的疑问，让我感到很放心。

最后，医生为我开具了一份中药处方，详细说明了用药方法和注意事项。我对这次线上问诊的体验非常满意，感觉自己得到了及时的帮助和指导。

我在京东互联网医院问诊了一位妇产科医生，咨询了关于月经问题和妇科炎症反复发作的情况。医生非常耐心地听取了我的主诉，详细询问了我的症状和病史，并给出了专业的诊疗建议。医生解释了月经期和经间期出血的区别，并告诉我需要观察一段时间。在咨询妇科炎症的治疗方法时，医生向我介绍了中医治疗的特色，强调了内服中药和外用中药的联合治疗方式。虽然我之前曾多次治疗但总是反复发作，医生还是很有耐心地给我解释了内分泌紊乱和炎症反复发作的原因，并建议我继续进行治疗。最后，医生还为我开具了治疗炎症的方子，让我在线上就可以方便地获取到药物。整个问诊过程中，医生始终保持着友善和耐心，让我感到很温暖和安心。

时间：2023年6月15日

最近身体不舒服，白带量很多，已经有两个月了。我决定在网上咨询医生，希望能够得到专业的建议。在京东互联网医院，医生助理很贴心地提醒我，医生可能会需要一些辅助信息来更快地了解我的病情。问诊已经开始，我对医生的回答非常满意，他们非常耐心地倾听我的主诉，并给予了专业的建议。医生告诉我，根据当时的白带常规提示，我可能是因为菌群失调引起的，建议我吃点中药调理一下。医生专业地为我选择了中药颗粒剂型，以便我更方便地服药。医生告诉我，这个中药配方需要持续服用2-3周，如果反应好可以继续配药喝。我很感激医生的耐心解答，也很感谢医生助理的提醒和关心。在咨询结束后，医生还提醒我在服药期间不要吃白萝卜，可以多煮点薏苡仁吃，而且可以在药里放点糖。医生告诉我，虽然不需要绝对忌口，但是少吃辣，少喝酒对身体更好。最后，我还向医生咨询了每天睡觉总是做梦的问题。整个问诊过程非常顺利，医生非常耐心地回答了我的问题，让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我对治疗有了更多的信心。希望我能尽快康复，再次感谢医生和医生助理的关心和帮助。

北京互联网医院提供的线上问诊服务让我受益匪浅。我在网上咨询了医生关于缺铁性贫血、月经有血块和子宫肌瘤的问题。医生非常耐心地询问我的病情，给予了我专业的建议。他详细解释了不同治疗方案的利弊，让我感到很放心。在医生的建议下，我对自己的病情有了更清晰的认识，同时也得到了有效的治疗方案。

医生专业的知识和细心的态度让我感到很温暖，他不仅给予了我医学上的支持，还在沟通中给予了我情感上的关怀。最终，我对自己的病情有了更清晰的认识，同时也得到了有效的治疗方案。

在这次线上问诊中，我深刻感受到了医生的专业和耐心，他们对患者的关心和支持让我觉得备受鼓舞。我相信，在医生的帮助下，我的病情一定会有所好转。

我一直是一个很规律的人，尤其是月经方面，但最近却出现了异常情况。上上个月的月经还挺正常，持续了七天，但上个月就只来了一天，而且还是一些褐色分泌物，带有一点点血迹。这让我非常担心，因为之前我一直都是很规律的。

于是我决定通过互联网医院进行问诊，希望找到一位专业的医生给我一些建议。我很幸运地遇到了一位来自***中西医结合医院妇产科的医生，孟庆芳医生。她非常友善地询问了我的情况，并且详细地倾听了我的主诉。

在医生的指导下，我上传了舌苔的照片，并且回答了医生关于情绪、身体状况等方面的问题。医生非常耐心地给我分析了病情，并且告诉我这种情况是由肝血不足引起的。她建议我接受中药调理，并且详细地解释了治疗方案和药品剂型。

最终，医生为我开具了处方，我非常满意地接受了她的建议。通过互联网医院的便捷服务，我很快就预约到了药品，开始了治疗。

这次问诊让我感受到了医生的专业和耐心，她不仅给予了我专业的治疗建议，还在整个过程中给予了我很多关怀和支持。我对互联网医院的印象非常好，通过这种方式进行问诊非常方便快捷，也让我更加了解了自己的身体状况。

我是一位正在面对巧克力囊肿困扰的女性患者，最近在网上得知了京东互联网医院，于是决定尝试线上问诊。

在问诊过程中，医生详细了解了我的病情并给予了专业的建议。医生表示，巧克力囊肿属于子宫内膜异位症的范畴，治疗方法包括药物治疗、手术治疗以及子宫腔内放置曼月乐环等方式。

我询问了医生关于治疗药物的选择和副作用，医生耐心地解答了我的疑虑，并建议我进行肝肾功能血常规和乳腺B超检查，以确保身体适合使用相应的药物。

在问诊结束后，我对医生的专业素养和耐心沟通感到非常满意，同时也对互联网医院的便捷服务印象深刻。

我最近因为月经不调的问题，通过京东互联网医院进行了线上问诊，整个过程非常便捷和高效。医生非常耐心地听取了我的主诉，并根据我的症状给出了专业的建议和治疗方案。医生在诊疗过程中非常细心和负责，给我留下了很好的印象。经过医生的评估，医生为我开具了中药金凤丸的处方，并为我提供了便捷的复诊服务。整个在线问诊过程让我感到非常满意，也让我更加信任互联网医院的服务。感谢医生的精心诊疗和关怀，让我对线上医疗有了全新的认识和体验。