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关爱女性健康，气血双补方送给您

原想做胃镜，结果支了两枚支架，咋回事？

现在的年轻人经常熬夜，关于熬夜的理由，各有各的不同：

• 工作压力大睡不着
• 朋友饭局推不掉
• 想看自己喜欢的剧
• 工作需要值夜班

网上一份《2021 当代年轻人熬夜报告》里显示，4 成年轻人几乎每天都熬夜。

“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”、“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”……调侃之余，你是否有想过，熬夜会对肝脏带来哪些伤害？

熬的是夜，伤的是肝

很早之前，古人就发现熬夜会伤肝，但并非如“人体器官排毒时刻表”中所说的，肝脏只在凌晨排毒。

《素问·五藏生成篇》曰：“人卧则血归于肝。”意思是人在熟睡时，更多的血液会回流到肝脏，有利于肝脏的保养，而熬夜会消耗人的气血，血液“出多进少”，肝脏没有足够的血液滋养，久之就会出现损伤。

但这是一种潜移默化的过程，十年、二十年都不会意识到。年轻人身体素质好、脏腑功能强，所以熬夜后恢复很快，等到上了年纪，稍一熬夜，就会出现头晕眼花、精神不济、眼睛干痒的症状。

现代研究也得出同样的结论。

2016 年，国际肿瘤学顶尖期刊 Cancer Cell 的一项研究指出，长期昼夜节律紊乱，会影响基因调控和代谢紊乱，久而久之，还可导致非酒精性脂肪肝，甚至引发肝癌。

晚睡 1 小时，脂肪肝风险增 29%

上海瑞金医院陈宇红、陆洁莉带领团队进行了一项研究，在对 1960 例 40 岁及以上糖尿病前期或糖尿病患者随访 4.4 年后发现，糖尿病及糖尿病前期患者，每晚睡 1 小时，脂肪肝风险增加 29%。

研究人员还将不同时间段睡觉的风险进行对比发现，10 点后睡觉的人比 8 点前睡觉的人，脂肪肝风险翻了一倍。这是因为，晚睡会增加夜间进食量，进食后无法快速消化，脂肪就容易堆积在体内，导致肥胖，诱发脂肪肝。

睡得少伤肝，睡得多补肝？

很多人认为，既然睡少了会伤肝，那多睡会不会有护肝的效果？

并没有！

至今为止，没有研究发现睡得过多会对肝脏有好处，但睡眠时间过长，血液流动速度慢，血管垃圾更容易积聚，可能增加血管堵塞的风险。

另外，人体活动时间过短，心脏不能得到足够的锻炼，也会影响心脏功能。

所以，到底睡多久为好？

大家可以参照美国睡眠基金会建议的睡眠时长标准：

从上表可以发现，一个成年人睡眠时间在 7~9 个小时内，都属于正常范畴。

当然，现在生活节奏在加快，很多人白天忙于工作，晚上无可避免要加班、值班，这时候要注意：

• 熬夜后要充分休息
• 尽量选择清淡的夜宵

身在职场，无可避免需要加班、熬夜，那就建议大家想办法让自己强大起来，等自己当老板，就不用被迫加班了~

最后，预祝大家今晚好眠！

关爱女性健康  健康科普

奶水多少和胸部大小有关系吗

不要剥夺孩子路过美好人间的权利

乳头凹陷分三个不同的程度，包括轻度、中度、重度的凹陷。轻度凹陷，正常情况下乳房是平坦的，乳头是凹陷进去的，但是轻轻挤压一下乳头、乳晕，乳头可以翻出来，而且是正常大小。所以很轻松能够把乳头凹陷翻出来的情况，叫轻度的乳头凹陷。如果能翻出来发现乳头发育不好，比较小、形态也不规则，颜色也很粉嫩，叫中度的乳头凹陷。重度的乳头凹陷即使劲翻，一挤乳头出不来，释放不出来，则叫重度的乳头凹陷。

那是一个晴朗的周末，我如往常一样，带着对生活的美好期待，开始了我的日常。然而，在这个普通的周末，我遇到了一个改变我生活的人——我的眼科医生，我们暂且称他为“马医生”。

自从7年前做了近视手术，我的生活发生了翻天覆地的变化。原本困扰我的近视问题得到了解决，但随之而来的是眼睛畏光和视觉质量不佳的问题。这让我在享受科技进步带来的便利的同时，也饱受其苦。

那天，我鼓起勇气，向马医生倾诉了我的困扰。他耐心地听我讲述，没有一丝不耐烦。在详细询问了我的病史和手术情况后，他为我进行了全面的检查，并给出了专业的建议。

马医生告诉我，我现在的眼睛问题可能是由于近视矫正手术引入了新的高阶像差所导致的。他建议我尝试佩戴偏光镜，减少近距离用眼时光线的刺激，并尝试使用施图伦滴眼液缓解视疲劳。

在马医生的指导下，我开始尝试佩戴偏光镜，并按照医嘱使用施图伦滴眼液。虽然过程艰辛，但我看到了希望。随着时间的推移，我的眼睛畏光症状逐渐减轻，视觉质量也得到了改善。

在这次的经历中，我深刻体会到了马医生的专业素养和人文关怀。他不仅为我提供了专业的治疗方案，更给予了我精神上的支持和鼓励。我相信，在马医生的指导下，我的眼睛问题一定能够得到更好的解决。

2024年9月5日上午10点59分，海淀区的一位患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉全飞秒手术后的角膜地形图显示偏心，担心会影响视力。医生详细分析了患者提供的检查报告，并给出了专业的建议和解释。医生指出，手术后出现轻微的偏心现象并不意味着手术失败，且大多数患者能够适应这种轻微的偏心。医生还建议患者在手术后的三到六个月内观察情况，因为角膜存在自我修复的能力。如果到时候问题依旧存在，可能需要考虑进行增效手术或采取其他补救措施。医生强调，保持与主刀医生团队的密切沟通是非常重要的。通过这次线上问诊，患者对自己的情况有了更清晰的认识，并得到了专业的指导和建议。

那天，阳光明媚，我带着六岁的女儿小芳来到了位于成都市的一家视光中心，为小芳进行儿童弱视的咨询。

一进门，我就感受到了温馨的就诊环境，工作人员热情地引导我们填写了问诊单。不久后，一位经验丰富的医生接待了我们。

医生详细询问了小芳的视力状况，并耐心地查阅了她的验光单。医生告诉我，小芳的远视度数较高，矫正视力相对较差，需要抓紧时间佩戴眼镜，并可能需要做一些视力的提升训练。

面对我的疑问，医生耐心解释了‘矫正视力相对较差’的含义，并告诉我视光中心有完善的矫正方案。医生建议我们采用戴镜和训练相结合的方法，包括精细训练，并约定三个月后复查视力。

在咨询过程中，医生不仅关注小芳的视力问题，还细心地询问了她的生活习惯和学习情况，让我感受到了医生的专业和关爱。在医生的建议下，我决定让小芳在家进行精细训练，并考虑是否去专业弱视训练机构进行进一步训练。

几天后，我再次来到视光中心，向医生反馈了小芳的训练情况。医生对我的决定表示肯定，并告诉我，视光中心有更多适合小芳的矫正方案，可以随时咨询。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养、耐心细致的服务让我对小芳的视力问题充满信心。我相信，在医生的指导下，小芳的视力问题一定会得到妥善解决。

那是一个普通的周末，我家宝宝突然眼睛糊满了黄色眼屎，早上醒来时几乎无法睁开。我心中一紧，赶紧回忆起前两天在京东互联网医院线上咨询时，***医生的建议。我立刻拿出手机，打开京东互联网医院，又看到了那个熟悉的界面。

我向***医生描述了宝宝的症状，他耐心地询问了细节，比如宝宝是否有流泪、眼屎多少等。我回答了他的问题后，他告诉我这可能是结膜炎，可能是细菌感染引起的。他让我不要担心，并给我开了一些药物。

然而，两天过去了，宝宝的症状并没有明显改善。我再次联系了***医生，他耐心地询问了我用药的情况，并告诉我是否有可能出现药物过敏。我回答说我没有发现药物过敏的迹象。他告诉我，如果宝宝的情况没有改善，需要继续用药，并告诉我用药的具体方法和时间。

在这次沟通中，我深刻感受到了***医生的耐心和专业。他不仅解答了我的疑问，还给了我很多有用的建议。我开始理解，线上问诊不仅可以解决一些简单的医疗问题，还能在关键时刻提供专业的指导。

后来，我又联系了一次***医生，这次他告诉我，如果宝宝的情况持续不好，需要及时去医院就诊。我感激地对他说：“谢谢你，***医生，你的建议让我知道了下一步该怎么做。”

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在京东互联网医院，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生们无私的关爱和耐心。我相信，在未来的日子里，京东互联网医院会为更多的人带来健康和温暖。

那天，我带着女儿来到了视光中心的互联网医院，她的小眼睛一直让我担忧。医生您好，请问去医院检查过么？我焦急地问。今天刚去查的，什么类型不知道啊，医生没说。

医生很耐心，他让我上传了病历和检查报告。我上传后，他仔细查阅，然后问：“平时看东西会有重影么？”女儿摇了摇头，“她说模糊， 不重影。”医生又问：“自己有发现眼睛往外斜么？”女儿点了点头，“发现了。”

医生告诉我，这是间歇性外斜视，需要考虑手术了。一开始，我有些犹豫，没有别的办法了吗？医生耐心解释，只能手术矫正，其他没什么治疗方法。最终，我还是决定给女儿做手术。

手术前，医生一直鼓励我们，告诉我们手术的风险和注意事项。手术当天，我紧张地看着女儿进入手术室，心中充满了不安。几个小时后，手术顺利完成，医生告诉我手术很成功，女儿的眼睛会慢慢恢复。

现在，女儿的眼睛已经恢复得很好了。每当看到她那双明亮的眼睛，我都会想起那位在互联网医院工作的医生，他不仅医术高超，更重要的是，他的耐心和关心让我感到温暖。我相信，在未来的日子里，女儿的眼睛会越来越健康。

那天，我拖着疲惫的身体来到了视光中心，心中充满了对未来的迷茫。自从2011年配了近视眼镜以来，我的视力问题似乎一直如影随形。尤其是近两年，我的近视度数加深了不少，左眼达到了350，右眼更是高达400。我不得不再次踏上寻找合适眼镜的征程。

在视光中心的医生***的引导下，我回忆起了上次配眼镜的经历。当时，我在仪器上看了小房子，那其实是电脑验光。但现在回想起来，我似乎并没有得到足够的专业指导。***医生告诉我，我现在的眼镜可能并不适合我，建议我进行一次综合验光。

于是，我按照医生的建议，进行了综合验光。结果显示，我的验光度数与眼镜的度数并不匹配。这也解释了我为何会出现头晕、眩晕等症状。此外，我还发现，摘下眼镜后，我的视物距离只有15厘米，而且左右有重影，这让我感到非常困扰。

在医生的耐心讲解下，我了解到，这些问题都是因为眼镜不适合造成的。我决定听从医生的建议，更换一副新的眼镜。在等待眼镜制作的过程中，我体验了线上问诊的便捷。医生***不仅为我提供了专业的建议，还耐心解答了我的疑问，让我感到非常安心。

终于，新眼镜制作完成了。当我戴上它的那一刻，仿佛看到了新的世界。头晕、眩晕等症状明显减轻，视物距离也恢复了正常。我由衷地感谢***医生的专业和耐心，也感谢视光中心提供的优质服务。

2024年9月5日，下午2点18分，苏州市的李先生在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。李先生的右眼隐性斜视15度，左眼近视175度，右眼近视125度，想要了解是否可以配星趣控的防控眼镜。医生在详细了解了李先生的病情后，表示可以配戴，但可能会影响效果。李先生对此表示理解，并表示会遵循医生的建议进行治疗和复查。整个问诊过程中，医生始终保持专业、耐心和细心的态度，给李先生留下了深刻的印象。李先生对京东互联网医院的服务表示满意，并表示会继续使用该平台进行健康管理和就诊。

那天，阳光明媚，我像往常一样骑着电动车上下班。突然，我发现看东西变得模糊不清，一会儿清楚一会儿模糊，这让我十分困扰。于是，我决定寻求专业的帮助。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生通过详细的询问，了解到我骑电动车时看东西不清楚的情况，并询问了我是否配了眼镜。我回答说已经配了眼镜，但效果并不理想。

医生告诉我，这种情况可能是由于干眼症引起的。他建议我使用海露玻璃酸钠滴眼液来缓解干眼症状。我按照医生的建议购买了眼药水，并严格按照说明使用。

在使用眼药水一段时间后，我的视力得到了明显改善，骑车时看东西也不再模糊。我对京东互联网医院的专业服务感到非常满意。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在繁忙的生活中，我们可以在家中就能得到专业的医疗建议，节省了大量时间和精力。

此外，医生的专业素养和耐心也让我印象深刻。他不仅为我提供了合理的治疗方案，还耐心解答了我的疑问，让我感到十分温暖。

2024年8月的一个下午，我焦急地坐在电脑前，向远在北京的***医生咨询关于我七岁儿子视力矫正的问题。儿子的眼睛度数分别是4.8和4.9，这对于一个七岁的孩子来说，无疑是个不小的负担。

在咨询的过程中，***医生耐心地询问了我儿子视力问题的具体情况，并详细解答了我的疑问。尽管身处千里之外，但医生的专业知识和亲切态度让我倍感温暖。他告诉我，虽然儿子的近视情况已经较为严重，但仍有多种矫正手段可供选择。

随后，我按照医生的建议，带着儿子在当地医院进行了散瞳孔检查。结果如我所料，县医院的医生告诉我们，儿子的近视已经到了无法完全矫正的地步。我感到十分沮丧，但并没有放弃。

在咨询中，我还了解到了线上问诊的便捷性。无论身在何处，只要有网络，就能得到专业医生的诊断和建议。这让我深感互联网医疗的神奇和力量。

在***医生的鼓励下，我决定继续寻找治疗方案。虽然远程问诊不能完全替代面对面就诊，但至少给了我儿子更多治疗的选择。我相信，在医生的专业指导下，儿子的视力问题一定能得到妥善解决。

回顾这段经历，我深深感受到了医生的专业素养和人文关怀。在今后的日子里，我将继续关注儿子的视力问题，并相信在医生的陪伴下，他会拥有一个清晰的未来。

那是一个阳光明媚的午后，我，一个普通的65岁女性，在成都家中，通过互联网医院，开始了我的问诊之旅。

那天，我的眼睛突然出现了一些异样，视力模糊，眼前好像蒙上了一层薄雾。我担心这是黄斑水肿的征兆，于是毫不犹豫地选择了在线咨询。

在京东互联网医院，我联系了一位来自视光中心的医生。医生非常耐心，详细询问了我的症状和病史，然后建议我做一下眼底血管造影。

考虑到我的年龄和病情，我有些犹豫是否需要住院治疗。医生告诉我，根据我的病情，可以选择在家中进行治疗，只需定期打针即可。

听到这个消息，我心中的石头终于落地了。于是，我按照医生的指导，预约了机票，准备从成都飞往拉萨进行治疗。

在拉萨的治疗过程中，医生一直保持着高度的关心和耐心。他不仅为我提供了专业的治疗建议，还鼓励我要有信心，保持乐观的心态。

经过一段时间的治疗，我的视力逐渐恢复，生活也重新回到了正轨。我由衷地感谢那位来自视光中心的医生，是他的专业和耐心，让我重新看到了希望。