其它可以省，但是床垫真的不能将就

年近40岁的女性，都比较关注一个问题：“我是不是快要进入更年期了呢？”。其实更年期是一种围绝经期，这个围绝经期主要指的是女性真正绝经前的1~2年的时间段。有的人围绝经期的时间长一些，有的人短一些。

 

一般情况下，如果女性过了40岁，并且有一年的时间不来月经了，那么应该就是已经绝经了。只要不是子宫或者是卵巢出了问题，都可以被看做是正常的绝经。

大多数人在45~55岁之间绝经

 

一般来说，很多女性都是在45~55岁之间绝经的，当然也存在少许的特殊情况，有的人绝经期特别早，有的人特别晚，但是这些都只是个例。

 

很多女性在将近五十岁的时候体内的卵泡会耗尽，不能像往常那样正常分泌雌激素和孕激素了，人也便因此绝经了。有的人卵泡分泌的更久，所以绝经期比较晚，同时有的人分泌的更短，因此绝经期比较早。

 

女性体内的雌激素和孕激素的功能

 

自然绝经是广大女性的一个比较正常的生理现象，并不是什么疾病问题。女性体内的雌激素和孕激素除了影响人的月经之外还有一些别的作用。这些作用大致可以分为：对人心血管的保护作用、对骨骼的保护作用、对人皮肤粘膜的保护作用以及其他作用等。

 

当这两者减少的时候，就会引发人体的失眠、燥热、记忆力衰退等的现象，情节严重者还有可能引发高血压、高血脂等的一系列症状。

女性如何顺利度过更年期？

 

 

医学方面一般是通过补充雌激素来治疗围绝经期所带来的一系列健康问题，但是这种方法风险比较大，比较容易增加乳腺等的发病率，需要我们加以正确的对待。所以，比较建议有这些症状的人通过“吃”，来顺利度过这个“艰难期”。

 

多吃多喝含钙的食物，例如牛奶、鸡蛋、蔬菜等；多吃豆制品，可以帮助适当缓解围绝经期 的现象；少喝咖啡或者是浓茶，以免刺激人的神经，加重病情；少吃糖和盐，过多的糖和盐会引发人的神经症状的加重，还会加速人的心血管的损伤；不喝酒、不喝冷饮，这些也会加重围绝经期的症状。

总的来说，绝经是一种比较正常的身体状况，遇到这个现象的时候不用慌张也不用焦虑，因为它是自然现象。绝经并不会对身体带来多大的伤害，它只是会增加患病概率，但是只要我们正确对待的话，还是会大大减少这种不必要的麻烦的。平时我们只需好好调整心情、调整睡眠、调整饮食习惯就可以了，可以帮助我们适当减缓这种病症。

支气管肺炎是小宝宝很容易发生的一种呼吸道疾病，它会使宝宝发生咳嗽、发热、呕吐等等不适症状，使宝宝感到不舒服。所以，要是宝宝得了支气管肺炎，粑粑麻麻一定要引起重视，及时治疗。一般来说，食疗比较健康、无副作用。那支气管肺炎的食疗方法有哪些呢？一起来看看吧！

鹌鹑百合汤

将鹌鹑、百合和适量的生姜、葱等调味料准备好，然后按照熬汤的方法将鹌鹑和百合等放入汤锅中熬煮，最后加上姜、葱、盐等调味放凉后即可喂给孩子吃了。

首先鹌鹑是一种清肺利湿的肉类，而百合向来就是止咳润肺的圣物，同时还能够清心安神，将这两种功效显著的食材制作成汤品能够有效治疗小儿支气管肺炎。

瘦肉白菜汤

瘦肉白菜汤的材料非常简单，主要是适量的瘦肉、大白菜，还有少量的葱、姜、盐等调料品，将瘦肉煮熟后加入白菜心煮开，等到白菜软烂就可以加入相应的调料品来调和，放凉后就可以食用了。

瘦肉是一种营养价值非常高的食物，具有补中益气、生津润肠的功效，而大白菜虽然是一种再平凡不过的食材，但是大白菜可以起到清热解毒、化痰止咳的效果，尤其适合治疗因为小儿支气管炎引起的咳嗽、情绪不安等症状表现。

如果您家的宝宝得了支气管肺炎，建议可以回家试试这两款汤。要是症状并没有减轻，建议各位宝爸宝妈还是带着宝宝去医院检查，采取必要的治疗措施较好。

睡饱了才有力气追梦

为什么术后让你趴？原因都在这里了！

减肥，对于很多人来说可能是正在做的一件事情。天天在减肥，就是体重没啥变化。这减来减去，有些人也就开始丧失信心。于是寄希望于一些减肥产品，希望可以通过服用或使用这些减肥产品达到减肥的作用。只不过，有时间想法很美好，但是现实却又狠狠地把人再次打击。有些减肥产品，卖的是噱头，其实并没有什么效果。

减肥茶

对于减肥茶，恐怕大多数人都比较熟悉，毕竟也已经有了十几年的宣传。这些减肥茶喝下去，一周的时间体重会下降好几斤，每天都会让您跑上几次卫生间。虽然体重下来了，但是过上一段时间还是会出现反弹。

减肥茶中所含有的番泻叶是一味强力泻药，帮您排空肠道中的粪便。同时也会让肠道产生依赖性，引起便秘的发生。减肥茶帮您减掉的是身体中的水分而不是脂肪，体重出现反弹也就不足为奇。

减肥奶昔

某直销品牌的减肥奶昔曾经盛行一时，很多人在服用减肥奶昔之后发现自己的体重下来了，减肥也好像是终于获得了成功。只不过身体的素质却会下降，动不动就感冒发烧。减肥奶昔所含有的热量很低，体重自然也会下降。

虽然服用减肥奶昔可以起到减体重的作用，但长期服用减肥奶昔却会出现营养素缺乏的情况发生。这种减肥方法就是“捡了芝麻，丢了西瓜。”以身体健康为代价的减肥方式，并不是好的减肥方法。

减肥裤子

前几天在一个微信群里看到群主发布的产品信息，居然是可以减肥的裤子。据说这种裤子上含有一些特殊的精油，裤子与身体接触，精油就可以渗入到皮肤中起到减肥的作用。于是很多女性信以为真，纷纷掏钱购买所谓的减肥裤子。

其实，减肥裤子售卖的是一个噱头而已，裤子上的精油也难以起到分解脂肪促进代谢的作用。也只不过是摸透了消费者的心理，坑骗钱财罢了。这种所谓的减肥裤子，可能最大的作用就是精油的香味比较好闻，能够让您心情好一些而已。

减肥正确的方法

减肥的根本是减脂增肌，减少总热量的摄入量增加能量的消耗量。减少总热量的摄入量，方法也很简单。少吃一些高热量的食物，比如动物油脂、蛋糕、面包、零食等等，同时烹调时候的时候避免油炸，食用油每天不宜超过25克。

增加能量的消耗量，也就是要增加运动量。很多人每天都在说要坚持锻炼身体，但是能够付诸行动的人并不多，往往会找这样或那样的借口。每天一万步不是口号，需要您坚持锻炼身体。可以选择一些适合自己的运动方式，比如打羽毛球、跳绳、跑步等等。

在增加运动量的同时，饮食上还要注意优质蛋白的摄入量。毕竟我们做的是减肥增肌，肌肉的合成就离不开蛋白质的参与。虽然蛋白质的食物来源有很多，但是要选择高蛋白低脂肪的食物才更有利于减肥。鸡胸肉和牛肉，蛋白质含量并不低于其他肉类，但脂肪的含量是所有肉类食物中最低的，减肥的时候可以选择这两种肉类食物。

失眠星人看这里，快来全友换张乳胶床垫

血糖高，糖尿病，是困扰着很多人的一个问题。据数据观察，我国每年糖尿病人数量都在不断扩大，并且糖尿病的年轻化程度也越来越明显。糖尿病似乎将“矛头”指向了中年人甚至青年人。糖尿病的预防和控制是我们每个人都必须要重视的。

 

 

而糖尿病的形成并不是一朝一夕的，是长时间的不良生活习惯所导致的，因此预防糖尿病更需要从日常生活当中着手。

 

早上起来不碰“2物”，睡前坚持“2事”，血糖或许能稳如泰山

 

少喝粥类

 

有的朋友可能会好奇，为什么不能在早上喝粥呢？我们知道，喝粥虽然可以养胃，但是粥类食物多是由大米等谷物所熬制的，进入我们的肠胃之后，可以被迅速的进行消化和吸收，形成糖分。对于正常人来说，这类糖分可以被我们的身体当做能量或热量来使用。

 

 

但是对于糖尿病人，粥类可以让体内的血糖含量迅速上升。并且在早上我们的胃中是属于一个空腹的状态，更容易导致血糖指数的升高。

 

但是糖尿病人也不是说一点粥也不能喝，只是要注意喝粥的频率和量的大小。糖尿病人每周可以为自己安排3次左右喝粥的次数，且喝粥的量不宜过多。在食用的同时，可以搭配一些有盐分的食物来进行中和，从而起到调节体内血糖含量的效果。

不吃水果

 

很多上了年纪的朋友由于肠胃蠕动速度较慢，很容易就会出现便秘的情况，因此在早晨起床后会食用一些水果来调节肠胃，缓解便秘。这虽然是一个缓解便秘的方法，但是对于糖尿病人来说并不适用。因为肠胃在早晨空腹的情况下，会充分的吸收水果中所含有的糖分，并由此将血糖含量迅速升高。

 

有些水果我们虽然吃起来并没有什么甜味，但是水果不甜并不意味着它含糖量就少。因为有很多糖类我们人体的味觉器官是感受不到的。我们常说的糖分指的是碳水化合物，而水果中所含的是单糖和多糖，即使没有甜味，但是这些糖分也会进入到人体，使得血糖的上升。因此，糖尿病人一定要忌口。

糖尿病人在睡觉前也要注意血糖的维持，记得在睡觉前这两件事，能让你安心睡个好觉。

 

喝小半杯水

 

因为我们在睡觉时，身体就会处于一个比较缺水的状态，而体内的消化器官进行运作时，就会产生一些杂质，血糖含量也会因此提高。睡前喝一点水可以使血液中的血糖含量被稀释，减少因为血糖上升而给睡眠中的我们所带来的不适感。

除此之外，睡觉前所摄入的水分也不宜过多。因为过多地摄入水分会导致肾脏负担加重，从而出现浮肿的现象。并且，如果睡觉前喝水太多，夜晚起来上厕所的次数也会增多，会影响到人们的睡眠质量，造成白天精神不振等。

 

睡前吃药

 

在睡觉前服用药物会使得药效更佳。因为我们在进入睡眠后，人体就会停止食物或水分的摄入，并且此时距离上次吃饭的时间也过了很久，肠胃中的食物已基本被消化掉了。这时服用药物可以让药效充分和身体相融合，能够更好地保持药力的持久性。

同时要提醒各位，不要主观臆断地去调整用药量的多少。有的朋友可能认为自己的血糖稳定后，就不必要再吃那么多药了，毕竟“是药三分毒”。但是血糖稳定下来的前提是患者本身按时按量吃药所维持的。

 

如果自己私自减少药量，那么就会造成身体出现“耐药性”或者血糖反弹升高。到那时再想控制住血糖就不是那么容易了。因此，糖尿病人一定要控制自己的饮食，并根据医嘱按时按量服用药物。

乙肝病毒整合进宿主的肝细胞核内导致的病毒基因变异，引起肝细胞异常的增生。肝组织细胞的异常增生引起的肝脏肿瘤生成，这就是为什么乙肝病毒导致的肝癌有30%-40%是没有肝硬化基础。乙肝病毒本身整合进入宿主的细胞核导致基因的变异，引起肿瘤的生成，这是所说的乙肝病毒感染。

寻常性痤疮也就是临床上的寻常痤疮，是皮肤科最常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，考虑为雄激素水平异常、毛囊周围细胞角化异常、炎症反应等因素而导致。

1.雄激素水平异常：患者青春期后，体内的雄激素特别是睾酮水平增高，可促使皮脂腺增大、皮脂分泌增加，油脂和脱落的死皮细胞堵塞毛孔，进而形成痤疮。

2.毛囊周围细胞角化异常：患者周围细胞角化异常，可导致毛囊口变小、狭窄以及堵塞，皮脂就无法正常排出，都堆积在毛囊口部位形成痤疮。

3.炎症反应：也就是痤疮丙酸杆菌的大量繁殖，可导致皮肤炎症反应的形成，进而导致痤疮的出现。此外，家族遗传、年龄、环境因素等，都可导致寻常型痤疮的出现，最好及时到医院就诊，在医生指导下进行合理治疗。

我是一名小说家，平日里笔下生花，生活如诗。然而，最近我却被腰疼所困扰。起初，我以为只是因为长时间坐在电脑前写作导致的肌肉酸痛，于是便自行进行了一些简单的拉伸和按摩。但是，疼痛并没有减轻，反而愈演愈烈。最终，我决定去医院进行检查。

在医院，医生为我做了核磁共振检查，结果显示我的腰4腰5嘭出，腰5骶1突出椎管中心狭窄。听到这个结果，我心中不免有些恐慌。医生告诉我，这是一种常见的腰椎间盘突出症状，需要及时治疗，否则可能会引起更严重的问题。

医生给我开了一些药物，包括甲钴胺和布洛芬，并建议我进行物理治疗和康复训练。同时，医生也告诫我要注意日常生活中的姿势和动作，避免过度劳累和不良习惯，以免加重病情。

在接受治疗的过程中，我开始反思自己的生活方式和工作习惯。我意识到，作为一名小说家，虽然我的工作看似轻松，但实际上却需要长时间的坐姿和集中注意力，这对身体健康造成了很大的压力。因此，我决定改变自己的生活方式，增加运动量，改善坐姿，定期休息和放松，以保持身体的健康和灵活性。

经过一段时间的治疗和调整，我的腰疼逐渐减轻，生活也恢复了正常。虽然这次经历让我付出了不小的代价，但同时也让我更加珍惜自己的身体健康，更加注重生活的平衡和调理。

我从来没有想过自己会因为一场意外而被迫面对手术的选择。那个下午，我在下楼时不小心踩到了尖锐的物体，导致我的脚受伤了。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。

我开始寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院进行了线上问诊。医生在查看了我的X光片后，告诉我我需要进行手术治疗。听到这个消息，我感到非常的焦虑和无助。毕竟，手术对我来说是一个未知的领域，我不知道它会带来什么样的后果。

然而，医生耐心地解释了手术的必要性和可能的风险。他向我保证，手术后我可以恢复到正常的生活状态，并且不会留下太大的后遗症。他的专业知识和温暖的态度让我逐渐放下了心中的顾虑，决定接受手术治疗。

手术进行得很顺利，医生和护士们都非常专业和细心。术后恢复期也比我预想的要快得多。一个月后，我就可以下地活动了。虽然在恢复期间我需要避免剧烈运动和长时间站立，但总的来说，我的生活已经基本恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务，还可以在我们最需要的时候给予我们专业的指导和支持。无论何时何地，只要有网络连接，我们就可以随时随地获得医疗帮助。这对那些生活在偏远地区或有特殊需求的人来说尤其重要。

我从未想过，一个小小的腰椎间盘突出会给我带来如此大的困扰。起初，我只是感觉腰部有些酸痛，没太在意。可随着时间的推移，疼痛开始蔓延到膝盖和脚部，尤其是右脚大拇指，竟然不能动了！这让我非常焦虑和恐慌，生怕自己会瘫痪。

我匆忙去了一家医院做了CT检查，结果显示345节椎间盘突出。医生开了一些消炎药给我，但效果并不理想。五天后，疼痛和麻木感依然存在，甚至有所加剧。于是，我决定寻求线上问诊的帮助。

通过京东互联网医院的平台，我与一位资深骨科医生进行了在线咨询。医生建议我再做一次磁共振检查，以更清晰地了解椎管神经的压迫程度。根据检查结果，如果保守治疗效果不佳，可能需要考虑手术治疗。医生还解释说，发麻通常是由于神经受压引起的，微创手术可能是首选的治疗方法之一。

在与医生的交流中，我逐渐从恐慌和焦虑中走出来，开始理智地面对自己的病情。虽然手术仍然是一个未知的领域，但至少我知道自己有更多的选择和可能的解决方案。

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，很少运动。前天，我突然心血来潮，决定做一些俯卧撑来锻炼身体。结果，第二天早上醒来时，脚背和脚踝连接处开始疼痛。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一天就会好转。然而，疼痛并没有减轻，反而加剧了。每次走路或按压那个区域都会感到剧烈的疼痛。我开始担心这可能是某种严重的疾病。

我知道自己有痛风的病史，尿酸值一直偏高。于是，我开始自我诊断，搜索了“足跟疼是肾阳虚还是肾阴虚引起”这样的长尾词。然而，搜索结果并没有给我明确的答案。我的焦虑和疑惑越来越深。

最终，我决定寻求专业医生的帮助。我通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了初步的诊断和治疗方案。虽然我仍然有些担忧，但至少我知道了自己应该怎么做。

我是一名小说家，也是一个足球爱好者。自从加入了当地的足球队后，我每周都会进行两次高强度的训练。然而，最近一个多月来，我开始感到脚踝前内侧的疼痛。起初，我以为这只是因为训练强度过大所致，但疼痛并没有随着时间的推移而减轻。相反，它变得越来越明显，尤其是在接球和射门时。我的跑步和日常活动并未受到影响，只有当我转动脚踝时才会感到疼痛。

我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和训练情况，并建议我进行核磁共振检查以确定问题的根源。经过检查，医生告诉我我患有肌腱炎，并开具了消炎镇痛药的处方。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。除了服用药物外，我还需要进行拉伸和康复训练，以帮助肌腱恢复正常功能。经过一段时间的努力，我的疼痛逐渐减轻，直至完全消失。我重新回到了足球场上，继续追逐我的梦想。

这次经历让我深刻体会到，健康是最重要的财富。无论我们从事什么工作或爱好，都应该时刻关注自己的身体状况，并及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷和高效的医疗解决方案，让我能够在家中就能得到专业的诊断和治疗建议。

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近两个月，我开始感到腰部和腿部的疼痛，尤其是走路时更为明显。起初我以为是因为长时间坐着导致的，于是尝试了针灸和推拿按摩，但效果不佳。随后我去了一家大型综合医院做了全面的检查，结果显示我的腰椎间盘突出并伴有腰椎管狭窄。医生建议我先进行保守治疗，包括休息、口服药物等。然而，我的症状并未得到缓解，反而出现了腿部水肿的情况。于是我决定寻求线上问诊的帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一位非常专业的医生。通过视频连线，我们进行了详细的交流。医生首先询问了我的症状持续时间和之前的治疗情况。然后，他仔细查看了我的检查报告，确认了腰椎间盘突出和腰椎管狭窄的诊断。医生解释说，虽然这些问题可能导致腿部疼痛，但通常不会引起水肿。因此，他建议我进行进一步的检查，包括腰椎磁共振和双下肢血管超声，以排除其他可能的原因。同时，他开具了几种药物的处方，包括塞来昔布、迈之灵、盐酸乙哌立松和甲钴胺，用于缓解我的症状。

我按照医生的建议进行了治疗，并且定期与他进行线上复诊。经过一段时间的治疗，我的症状有所改善，腿部疼痛减轻，水肿也逐渐消退。整个过程中，医生给予了我非常详细和专业的指导，让我感到非常安心和放心。线上问诊的便捷性和高效性也让我深感惊喜。现在，我已经基本恢复正常，能够重新投入到工作和生活中去了。

我从小就对自己的身体状况格外关注，可能是因为小时候经常生病的缘故。最近几个月，我开始感觉脚酸无力，走路也没以前那么轻松了。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者缺乏锻炼导致的。但是随着症状的加重，我开始担心起来，会不会是某种严重的疾病？

我在网上搜索了相关信息，发现很多人都有类似的问题，并且有人提到可能是肾虚引起的。我越想越害怕，决定去医院做个详细的检查。由于疫情的原因，我选择了在线问诊，通过京东互联网医院预约了一位专科医生。

在与医生的交流中，我向他描述了我的症状，并且提供了我拍摄的核磁片子。医生仔细查看了片子后，告诉我我的情况可能与肾虚有关，需要进一步的检查和治疗。虽然这个结果让我有些失望，但至少我知道了问题的所在，可以采取相应的措施来改善我的健康状况。

这次的在线问诊经历让我深刻认识到，互联网医疗的便捷性和高效性。即使在家中，我也能得到专业的医疗服务和建议。同时，这次经历也让我更加重视自己的健康，意识到预防和早期干预的重要性。

我是一名小说家，平日里总是伏案写作，长时间的坐姿让我腰部开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但随着时间的推移，我的腰疼症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。每当我坐久了或站立一段时间后，腰部就会传来一阵阵剧痛，令我无法集中精力写作。去年我做了核磁共振检查，结果显示我有轻微的腰间盘突出和腰肌劳损。医生告诉我，这是由于长期的不良坐姿和缺乏运动所致。

今年，我的腰疼症状进一步加重，尤其是在腰部底下到屁股上这个区域。我开始频繁地使用互联网医院进行线上问诊，希望能够找到更有效的治疗方法。通过与医生的交流，我了解到我的病情并非单纯的腰肌劳损，而是与肾虚有关。医生建议我采取一系列的调理措施，包括避免久坐、使用腰围支撑、热敷和外敷药膏等。同时，医生也提醒我不要盲目按摩或接受正骨推拿治疗，以免加重腰椎间盘的压力。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活习惯，避免长时间的坐姿和弯腰负重。每天我都会进行适量的运动和伸展，帮助缓解腰部的压力。同时，我也在家中使用热敷和外敷药膏来减轻疼痛。经过一段时间的调理，我的腰疼症状有了明显的改善，能够更好地投入到写作中去。

我曾经是一个游戏爱好者，为了打好游戏，我每天都会花费大量时间在游戏上。然而，最近我开始感到手指疼痛，尤其是在打游戏时更为明显。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我记得大约20年前，我曾经得过腱鞘炎，需要包手一个月才能恢复。所以，当我再次感到手指疼痛时，我意识到可能是腱鞘炎复发了。于是我决定寻求医生的帮助。

我找到了一个在线医生，向他描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括疼痛的具体位置、是否有受伤或过度使用手指的经历等。通过我们的交流，医生初步判断我可能是腱鞘炎复发，并建议我停止打游戏，休息一段时间，同时使用扶他林膏药进行局部治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，果然在一周左右的时间内，我的手指疼痛明显减轻。虽然我很喜欢打游戏，但我也明白健康才是最重要的。所以，我决定减少游戏时间，多做一些其他的运动和休闲活动，以保持身体健康。

我从小就喜欢跑步，尤其是在大自然中奔跑的感觉让我心旷神怡。然而，最近我开始感到右侧大腿和胯骨交接处的疼痛。起初，我以为只是因为过度使用肌肉引起的，但疼痛并没有消失，反而在快走和慢跑后加重了。我开始担心这可能是某种严重的疾病。

在广州市的一家医院，我做了磁共振检查，结果显示我的关节没有受损，只是肌肉水肿问题而已。医生告诉我，这种情况并不罕见，尤其是在长时间、频繁运动的人群中。他们建议我休息一段时间，并使用氟比洛芬巴布膏来缓解疼痛。

我感到非常幸运，因为如果我没有及时就医，情况可能会变得更糟。现在，我正在遵循医生的建议，希望很快就能恢复健康，重新开始我热爱的跑步生活。