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        失眠是指有合适的机会和环境下,依然对睡眠时间和质量感到不满足,并且影响日间社会功能的睡眠体验。       
     
        针对失眠的心理认知行为治疗是失眠治疗的重要组成部分,也是患者可自我使用的方法之一,有利于改善睡眠质量,重建睡眠信心,且无副作用。包括如下方法:
     
    1.良好睡眠习惯:睡前避免喝咖啡、浓茶,吸烟,避免刺激书刊、影片,适度锻炼,规律作息;
     
    2.放松疗法:肌肉放松、冥想、腹式呼吸训练;
     
    3.刺激控制疗法:有睡意才上床,卧床半小时不能入睡可离床进行简单活动,不在床上做与睡眠无关的事,恢复床与睡眠信号的联系;
     
    4.睡眠限制:减少卧床时间,提高实际睡眠时间在卧床时间的比重,午睡不超过半小时;
     
    5.认知治疗:不过分关注失眠本身,不要把所有不舒服归咎于失眠,不要过度强迫入睡意图,不要因为一晚没睡好就产生挫败感。 
     
        长期失眠需及时就医,在医师指导下辅助药物治疗。在病因治疗、心理认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上,酌情给予催眠药物,主要用药原则包括:使用最低有效剂量、间断给药(每周2~4次)、短期用药(常规用药不超过3~4周)、减药缓慢和逐渐停药(每天减掉原药的25%)。

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    作者:张鹏勇 主治医师 长治市妇幼保健院 小儿外科

    每一位婴儿都是家长们的“心头肉”,所以婴儿出现大便干燥的话,则是每一位家长都不想看到的。那婴儿大便干燥的时候应该怎么办呢?

    1、4个月以上的婴儿,可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝,橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小,应先喝1-2勺,如没有异常,再逐渐加量。

    2、宝宝满5个月,就应增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥或麦片内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥,有利于促进肠蠕动。

    婴儿大便干燥 这些方法让婴儿排便通畅

    3、正常情况下,婴儿三个月大的时候,则父母就可以帮助他逐渐的形成排便习惯,并且每天早餐喂奶之后帮助宝宝定时坐盆,从而促使宝宝排便。

    4、做做婴儿操,运动量不够也会造成肠蠕动减慢,导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝,可鼓励其自己练习翻身、爬行,或给宝宝一个球,和他一起玩。

    5、适当地给宝宝按摩腹部,按摩左下腹,如果触及条索状物,轻轻地由上而下按摩,促使大便下行排出。

    6、适当地按摩宝宝的肛门口也能引起生理反射,促进排便。

    7、若婴儿便秘严重的话,则需要在医生的指导下服用一些具有清热解毒、润肠通便的药物。而小编则在这里为大家推荐的是盘龙云海排毒养颜胶囊。至于为什么小编会推荐盘龙云海排毒养颜胶囊呢?

    因为盘龙云海排毒养颜胶囊是由云南盘龙云海药业有限公司所研制、生产的。而云南盘龙云海药业集团股份有限公司是一家集药品研制、开发、生产、销售为一体的国际化制药企业集团,在国内拥有现代化生产基地、药物研究院、药品经营公司、房地产开发公司、广告公司等,在全国30多个省市有七十多个办事处,在国外及香港地区建有多个子公司和药物研究机构。因此其产品是值得信赖的。

    而且盘龙云海排毒养颜胶囊主治益气活血,通便排毒。用于气血血瘀、热毒内盛所致便秘、痤疮和颜面色斑。并且便秘、排便费力、便质干结或不一定干结而不爽快者,每次口服3-6粒,每日2次,根据大便情况酌情加减药量,以每天大便2次或2天3次为宜,逐步减量停药。

    大便一日一次者,以一粒起服,每日服药1-2次,根据大便情况逐渐加量至每日排便2次或两天排便3次为宜。

    健康人每次口服1-2粒,每日一次或隔日一次,可起到很好的排毒养颜作用。

  • #听力下降 #胆脂瘤 #医学科普

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    学术文章-24

  • 吃饭呛咳胸闷,声带活动不好!#北京协和医院李五一

  • #声音嘶哑 #声带麻痹 #北京协和医院李五一

  • #耳鼻喉王林娥 #医学科普 @小助手

  •   近日,重庆天气寒冷,宝宝晚上睡觉爱踢被子,肚子容易着凉拉肚子。对此,专家表示,引起小儿腹泻的原因众多,有感染因素如病毒、细菌等,也有非感染因素如喂养不当、食物过敏、乳糖不耐受以及气候因素等。作为家长应正确认识小儿腹泻,避免防治走入误区。

      怎样才算腹泻

      有些家长一见孩子腹泻就很紧张,立即送到医院。其实,是否发生了腹泻,应从两个方面来衡量:一是大便的次数是否增加,二是大便的性状是否产生变化。如果只有一方面异常,通常并不认为是腹泻。

      小儿的大便通常是软便或者是糊状的,如果孩子的大便突然变得很稀甚至是水样大便,或出现一些黏液甚至脓血,这就是大便性状改变了。小儿通常一天大便次数在三次以内,如果超过三次,再加上性状改变,此时就要考虑可能是腹泻。不过,对于母乳喂养的孩子,虽然一天大便次数有4-5次,但如果孩子没发烧,大便的性状并没有明显的改变,食欲也很好,这种情况属生理性腹泻,家长也不需要太过担心。

      腹泻后如何补水才正确?

      是否孩子一出现腹泻症状就要立即到医院呢?如果小儿食欲还好,只是大便次数有所增加或者大便性状有所改变,没有发烧、呕吐等症状,这样的情况暂时不需上医院。如果家长自己无法判断孩子腹泻是轻症还是重症,还是及时去看医生比较安全。

      专家表示,一旦小儿出现了脱水的表现,则要立即到医院治疗。通常,判断孩子是否脱水可根据三个表现:一是孩子皮肤会比较干燥;二是孩子小便量减少;三是孩子哭闹,可是眼泪比较少甚至没有眼泪,那就表明孩子的脱水比较严重了,应立即送到医院治疗。

      医生一般会给孩子口服补液盐,这是一种治疗急性腹泻脱水的药物。很多家长喜欢在家里自己做补液盐,即在白开水中添加盐和糖来给孩子补水。这种的方法其实并不妥当,因为要掌握盐和糖的正确比例不容易,糖添加太多反而会使腹泻加重,如果盐分太多则会使身体流失更多水分,引致血液的高钠状态而导致惊厥,造成脑细胞的损伤。所以,专家建议家长直接去医院购买补液盐。

      泻后如何正确进食

      当孩子发生腹泻时,家长往往认为,要再限制孩子的饮食,尤其不能吃带油的食物。他们往往认为小孩子拉肚子后要吃清淡点,让胃肠道休息,不吃就不拉了,其实这是错误的。

      腹泻时应尽量避免那些生冷、刺激性食物,包括高糖、高脂等不易消化的食物,重要的是尽量保证孩子腹泻期间的营养,像瘦肉、鸡肉等还是可以吃,很多时候家长容易走极端,听医生说清淡就不给孩子吃一点“带油的荤腥”,其实完全没有这个必要。

      事实上,即使不吃不喝,肠道的肠液还是会分泌,而且饥饿状态下肠道的蠕动反而会更快,腹泻也并不会停止。另一方面,不吃东西小孩子的营养供给就不足,短时间内体重就会下降很多。所以,对于腹泻的孩子也强调继续饮食以满足身体需要。

      腹泻用抗生素对吗?

      不少家长会给腹泻的孩子用一些抗生素或益生菌类的药物,这样的做法不值得提倡。发生腹泻最好不要滥用抗生素治疗,应根据腹泻的病因适当选用。抗生素不但可以杀灭病原微生物,也会影响人体的正常菌群,若不当使用抗生素导致人体正常菌群失调,急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻,治疗起来更困难。

      益生菌制剂的功能有两种,它可以治疗腹泻,也可以治疗便秘。因此,腹泻后是否使用益生菌制剂还是要听医生的。

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    前列腺炎1型2型要如何治疗?一型的急性前列腺炎首选抗生素,适当配合中医中药进行治疗。二型前列腺炎,也叫做慢性的细菌性前列腺炎,它跟细菌有关,所以说首选也是抗生素,一般是治疗六周甚至八周到十二周。但是慢性细菌性前列腺炎同时要配合三型前列腺炎所用的药物。三型前列腺炎中间分3A和3B,3A型的前列腺炎因为有可能跟某些特殊的病菌有关系,比如支原体、衣原体这些有关。所以说3A型的前列腺炎可以试用一些抗生素,比如说喹诺酮类的红霉素族的四环素族的磺胺类药。这些药试用四到六周,如果有效继续用。如果效果不好停下来。所以3A型的前列腺炎可以试用抗生素,但是同时也要采用3B型的一些药物。3B型的慢性前列腺炎不采取抗生素的治疗,而主要是以缓解症状,改善生活质量为主。常用的药物一个是α受体阻滞剂,像特拉唑嗪、多沙唑嗪还有阿夫唑嗪、多沙唑嗪,还有坦洛新这些药物。

     

  • 昨天下午,我在网上医院进行了一次线上问诊。我向医生描述了我的症状:双眼皮提肌,右眼闭合不全已经一年了,而且右边的眼睛似乎提高了。在开始诊疗之前,医生提醒了我一些事项:医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,为6岁以下儿童开具处方时,需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴,互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。医生很快接诊了我,并告诉我本次问诊会持续2天。在交谈中,我询问了医生一些问题,比如右眼闭合是否会恢复正常,医生给出了详细的回复,让我感到很安心。虽然医生的回复只是建议性质,但我对医生的服务感到非常满意。问诊结束后,我收到了医生的提醒,医生告诉我,如果需要诊疗,应该前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利,让我对互联网医院的服务印象深刻。

  • 我最近在互联网医院进行了一次在线问诊,向医生咨询了关于验光方面的问题。我一直对我的新配眼镜镜片突出镜框感到担心,担心会影响视力。医生很耐心地解释了这种情况的正常性,让我放心了许多。我还向医生询问了关于度数稳定以及用眼注意事项的问题,医生也都一一给予了解答。通过这次在线问诊,我感受到了医生专业、耐心、细心的品质,让我对互联网医院的服务有了更多的信心。

  • 我是一位29岁的女性,最近发现自己的眼睛出现了三眼皮的情况,这让我感到有些烦恼。经过朋友的提醒,我意识到这个问题可能已经存在一段时间了。于是我决定在互联网医院进行线上问诊,希望能得到专业的建议。

    经过医生的详细询问和分析,医生给出了专业的诊断和治疗建议。医生耐心地解释了我目前的情况,并建议我可以适当观察,也可以考虑手术治疗。医生还提醒我,任何操作都是有风险的,并且手术只是暂时解决问题,随着年龄的增长还有可能再出现同样的情况。我很感激医生的耐心解答和专业建议,让我对自己的状况有了更清晰的认识。

    最终,我决定先观察一段时间,不做可能比做更好。我感到医生非常尊重我的选择,没有强行推荐任何治疗方案。医生还建议我可以适当化妆来掩饰这个问题,这让我感到很温暖。

    通过这次线上问诊,我对自己的问题有了更清晰的认识,也更加了解了治疗的选择。我对医生的专业素养和耐心感到非常满意,我相信在互联网医院也能得到优质的医疗服务。

  • 我是一个平时工作很忙的上班族,最近由于工作压力大,经常熬夜加班,导致眼睛出现了一些问题。我听说在***眼整形科可以进行飞秒手术来矫正视力,于是决定在网上咨询一下。

    在与医生的交流中,医生给予了我很详细的解答和建议。他耐心地解答了我的各种疑问,比如手术前需要做哪些准备工作,手术后需要注意什么,以及手术的效果和风险等。我感受到了医生专业的素养和细心的关怀,让我对手术充满了信心。

    最后,医生建议我提前在***眼科挂号,做好相关检查,并根据检查结果确定是否适合做手术。他还向我介绍了不同手术技术的优缺点,帮助我做出了最合适的选择。

    通过这次线上咨询,我对飞秒手术有了更深入的了解,也感受到了医生的专业和贴心。我相信在***眼整形科的医生的帮助下,我的视力问题会得到有效的解决。

  • 在这个特殊时期,我选择了在线问诊,通过互联网医院咨询了一位医生。我描述了我因为义眼整形导致双眼不协调的问题,医生很耐心地听取了我的描述,并提出了专业建议。医生告诉我,这种情况可以通过手术解决,但需要面诊才能确定具体手术方案。医生还提醒我要考虑植入眼台的可能性。我决定在疫情稳定后前往医院面诊,感谢医生的专业建议。

    医生还建议我挂科室另一位医生的号,方便下次复诊。整个问诊过程非常顺利,医生的专业素养和耐心让我感到很满意。我对互联网医院的服务印象深刻,希望疫情早日结束,能够顺利进行手术治疗。

  • 我是一位来自浙江温州市的患者,最近因为右眼外伤导致视力模糊,急需专业医生的帮助。经过在***互联网医院的在线问诊,我得知了一些关于我的病情和治疗方案的信息。

    医生告诉我,右眼外伤较为严重,目前正在进行硅油填充治疗。我询问是否还有恢复视力的可能,医生表示可以进行手术取出硅油,植入人工晶体,但是术后可能视力提高有限。

    我对视神经损伤问题很担忧,医生指出视力恢复的关键在于眼底情况,如果眼底情况不好,视力提高有限。医生建议我到他们医院进行进一步评估,因为他们在这方面有丰富的经验。

    我还提到了眼球萎缩和植入义眼的问题,医生表示眼球是否萎缩主要取决于眼压,如果眼压稳定,就可以保住眼球。至于手术后的视力恢复,医生认为最好的情况就是目前的验光视力,除非眼底情况能够改善。

    在询问是否有其他治疗方法时,医生建议我先进行验光,看看能否提高视力。他还提到了之前视网膜脱落的治疗经历,认为视神经有损伤时视力恢复的希望较小。

    最后,我问及是否能够换一个真的眼球,医生表示需要根据具体情况来判断,建议我先进行进一步检查。整个问诊过程让我感受到了医生们的耐心和专业,我对治疗的希望也有了更清晰的认识。

  • 昨天我在网上看到了一个关于眼部整形手术的问题,觉得自己也有类似的困扰,于是决定在互联网医院进行线上问诊。我描述了自己的主诉,下眼睑倒睫让我很不舒服,而且眼镜散光也很困扰我,希望能够得到医生的专业建议。医生在接诊后,非常细心地询问了我的病史,然后给出了详细的诊疗方案。在与医生的沟通中,我感受到了医生的耐心和专业,让我对线上问诊有了更多的信心。

    通过问诊,我了解到了一些关于眼部整形手术的治疗方法,同时也意识到了自己对眼部健康的重视。医生的建议让我对眼部问题有了更清晰的认识,也让我更加重视自己的眼部保健。我对互联网医院的线上问诊服务感到非常满意,这种便捷的医疗方式让我少了很多烦恼。

    通过这次线上问诊,我深刻感受到了医生们的专业和耐心,也更加重视了自己的健康。我相信,在互联网医院的服务下,我会拥有更加健康的生活。

  • 我最近因为眼睛有些不舒服,就在网上找了一个医生进行了问诊。医生非常耐心地询问了我的症状和日常生活习惯,然后给出了一些建议和治疗方案。虽然我不太愿意去医院,但医生还是建议我尽早去医院做个检查。我觉得医生非常细心和负责任,让我对线上问诊有了更好的认识。

    尽管有些不便,但我最终还是去了医院,医生给我做了一些检查,并开了一些眼药水。现在我感觉好多了,真的很感激医生的建议和帮助。

  • 今天我在网上问诊了一位医生,因为最近眼睛的问题一直困扰着我。医生非常耐心地询问了我的病情,并给出了专业的建议。他告诉我,因为我的眼睛状况较为特殊,建议我去***医院找孙旭芳教授看看。我对医生的建议感到非常满意,同时也很感激医生对我的耐心和专业。虽然现在因为疫情的原因,医院的正常接诊还需要一段时间恢复,但我决定等情况好转后立即去医院就诊。我对自己的眼睛问题非常重视,只要能治好眼睛,我愿意花再多的钱。在结束问诊时,医生再次提醒我,他的回复仅为建议,如果需要诊疗,还是需要前往医院就诊。我对这次网上问诊非常满意,感谢医生的专业建议和耐心服务。

  • 我一觉醒来,眼袋开始疼痛,感觉像有肿块一样。我有些不安,于是决定在网上寻求医疗帮助。在进行线上问诊时,医生助理提醒我,医生需要了解我的病情,以便更快地给出诊疗建议。问诊开始后,医生询问了我的症状,询问了是否有触摸的肿块和疼痛感觉。我回答说都有。医生根据我的回答,初步判断可能是睑腺炎,并建议我使用红霉素软膏进行治疗。医生告诉我眼膏需要涂抹在红肿的地方,而热敷是非常重要的,但如果没有热水可以用暖宝宝代替。我遵照医生的建议购买了红霉素软膏和暖宝宝,开始治疗。然而,症状并没有得到缓解,我感到非常焦虑和痛苦。我连续向医生咨询,医生始终耐心地给予我建议和指导。最终,医生告诉我热敷温度需要控制在四十多度,眼膏需要一天三次,而口服的消炎药作用不大。在医生的耐心指导下,我终于找到了正确的治疗方法,症状得到了缓解。在这次线上问诊中,医生的专业知识和耐心指导让我深受感动,也让我对互联网医院的医疗服务充满了信心。

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