口腔溃疡反反复复一般叫复发性阿弗他溃疡，又称复发性阿弗他口炎、复发性口腔溃疡、复发性口疮，是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病，普通感冒、消化不良、精神紧张、郁闷不乐等情况均能偶然引起该病的发生。

 

好发于唇、颊、舌缘等，在黏膜的任何部位均能出现，但在角化完全的附着龈和硬腭则少见。发病年龄一般在10～30岁之间，女性较多，一年四季均能发生。复发性阿弗他溃疡有自限性，能在10天左右自愈。该病具有周期性、复发性及自限性等特点。

 

 

一般分为以下几种：

 

1、轻型复发性阿弗他溃疡

 

初起病变处敏感或出现针尖样大小或稍大的充血区，短期内即形成直径在2～4mm左右，圆形或椭圆形，边界清晰的浅小溃疡。中心微凹陷，表面覆有一层淡黄色假膜，溃疡周围黏膜充血呈红晕状，其底扪之不硬。溃疡数目一般为2～3个左右。

 

溃疡形成后有较剧烈的烧灼痛。经7～10天左右溃疡可逐渐自愈，不留瘢痕。但经长短不一的间歇期后又可复发。患者甚为痛苦。

 

 

2、疱疹型复发性阿弗他溃疡

 

亦称口炎型口疮。此型除溃疡小、数目多（可达20～30个）外，其余与轻型复发性阿弗他溃疡表现相似。溃疡散在，分布广泛，黏膜充血明显。有剧烈疼痛及伴有头痛、发热、局部淋巴结肿大等。

 

3、重型复发性阿弗他溃疡

 

亦称复发性坏死性黏膜腺周围炎或腺周口疮，为各型中最严重的一型。溃疡常单个发生，2个或2个以上者少见。好发于唇内侧及口角区黏膜。初起时溃疡与轻型复发性阿弗他溃疡相同，但其直径逐渐扩大至1～2cm，并向深层发展至黏膜腺。

 

溃疡为紫红色或暗红色，边缘不规则，呈瓣状隆起，中央凹陷，似“弹坑”。底不平、微硬、呈小结节状，溃疡周围红晕，局部有剧烈疼痛及可伴局部淋巴结肿大、发热等。病程常在月余以上。愈后遗留瘢痕，严重者可形成组织缺损或畸形。

 

那针对以上这种情况，有一个小方子，均可使用

 

口腔溃疡枚：

 

组成：生甘草、金银花、冰片、雄黄、朱砂、滑石适量。

 

用法：上药共研细末制成散剂，局部外搽，每日2次，效果很不错

 

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孩子能够健健康康、快快乐乐地成长，我想是每一位家长最希望看到的事情，随着现在物质水平的提高，孩子们吃的多吃的好，大多数孩子长的也高。但在也有很大一部分孩子，因为从小饮食不合理，孩子的健康和发育受到不同程度的影响，让很多父母一筹莫展。

 

可欣今年2岁半，胃口一直很好，每天总是吃个不停，但是最近不知道怎么的，突然不爱吃东西了，以前最喜欢吃的零食，最近也很排斥，尤其是到吃饭的时候，可欣总是各种理由不愿意上桌吃饭。最近脸色暗黄，口气也越来越重了，这让孩子奶奶和妈妈操碎了心。

 

 

周末，可欣妈妈带着孩子到顺义中医院做了一番检查，诊断结果是孩子脾虚积食了，并且症状也很严重，脾胃损伤也很严重，如果不及时调理，可能还会影响到孩子的生长发育。医生告诉可欣妈妈，孩子因为发育不完全，脾胃本身就很虚弱，加上饮食不当，就很容易导致孩子脾虚了，以后如果发现孩子有这几个表现，就一定要在意了。如果孩子出现“5异常”，说明脾胃已经很虚了，家长别不在意！

 

异常1：胃口变差

 

当你发现你们家孩子以前很爱吃的食物，最近突然不爱吃了，每次到吃饭点，孩子总是没胃口，那么这就说明你们家宝宝脾胃已经很虚了。在临床上，食物下降是衡量孩子是否积食的最直接的标准之一，一旦孩子持续3天出现这种现象，宝爸宝妈们就必须要关注了。

 

 

异常2：口有异味

 

孩子脾虚积食的另外一个重要表现就是嘴里散发出酸腐的气味，并且舌苔厚腻。

 

异常3：面色异常

 

当发现孩子突然脸色暗黄无血色、无光泽，鼻梁处有明显的青筋，你的孩子可能已经脾虚了，脾虚气血运化就会受阻，脸上就容易表现症状，这个时候孩子脾胃已经很虚弱，家长千万别忽略。

 

异常4：睡眠异常

 

很多父母可能都有经验，孩子晚上睡觉总是翻来覆去睡不着，睡着后，半夜总会呓语，夜啼的次数也明显增加，这些也是脾虚的表现，家长别以为这些都是正常现象，不以为然。

 

异常5：脾气变大

 

很多人认为孩子爱哭闹，发脾气，易怒易哭是孩子的天性，其实不然，这些是脾虚的信号。家长学会这3招，强脾清积食效果不比吃药差

 

1、饮食调理，多喝米糊

 

夏季不管是大人还是小孩，饮食都要清淡些，孩子可以多喝粥类和米糊，可以促进肠胃菌群平衡，增强脾胃运化能力，帮助孩子清理积食。孩子不积食了，脾胃的压力也就变轻，这样能让孩子脾胃更好发育。

 

2、按摩腹部，脾胃强健

 

经常给孩子按摩按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，能消食化积。建议每天饭后半小时，给孩子按摩5分钟，促进孩子成长发育，让孩子更高更壮。

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你长过痘吗？都说第一印象很重要，那如果一个人的脸上遍布着红肿的痘痘，还有坑坑洼洼的痘印，任由谁看了都没有好感吧。有相关调查显示，长痘人群的自卑感指数高达89.1（平均值61），幸福感指数仅为23.5（平均值54.7）。当今社会上，有不少人因为脸上频繁长痘而丧失自信，甚至影响到了正常的社交生活。可见，虽然长痘痘不是什么大事儿，但十分摧残人！

 

那么，你知道让你疯狂长痘痘的原因是什么吗？很多人第一反应是，吃辣导致的。很多人在吃完火锅、烧烤等重口又辛辣的食物后，第二天就会长出不少痘痘，就自然而然认为长痘的原因出在辣椒身上。事实上，长痘的这个锅，还真不该辣椒来背。

 

 

辟谣！辣椒并不会导致长痘

 

截止目前，并没有专业的研究机构认为简单的“吃辣”就会引发或加重痘痘生长。同理，也没有科学依据证明只要戒掉吃辣，就一定能治愈痘痘。而辣椒中含有的成分主要是维生素B、维生素C、胡萝卜素、钙元素、辣椒素和辣椒碱等等。这些成分均不会导致长痘痘。其实，辣椒是一种不错的食物。从医学角度来说，辣椒具有一定的止痛效果，可以帮助减少炎症细胞，帮助加快血液循环，促进人体代谢。所以说，适量食用辣椒，对人体健康是有利的。那么，为什么很多人吃了辛辣的食物后，都会引发长痘痘呢？

 

事实上，真正让你烂脸的原因和这几点有关。

 

（1）自己本身就是易长痘的体质。每个人的肤质都不一样，你会发现有些人随便怎么吃，皮肤还是洁白无瑕。皮肤油脂分泌比较旺盛的、毛孔十分粗大容易堵塞的情况下，皮肤就会冒痘了；肌肤如果长期处于又干又敏感的状态，也很容易长痘。也就是说，皮肤太干、太油或者太敏感都容易引发痘痘。

 

（2）经常吃多油、多糖和高脂肪的食物。虽然吃辣不会直接导致长痘，但也要看看搭配吃的食材是什么才行。举个例子，我们吃火锅的时候，吃的都是涮牛肉、羊肉等等，锅里还飘着一层厚厚的红油，看着就油腻。经常吃这些食物，会刺激我们身体里雄激素的生长，皮脂腺分泌异常亢进，痘痘自然就按捺不住要冒出来了。此外，有研究发现，真正能直接导致长痘的两种食物，一种是奶制品，另一种是高碳水、低纤维的食物（比如含糖饮料等等）。

 

（3）内分泌失调。相信这一点大部分都不陌生。内分泌失调会导致体内雄激素过多，毛孔随之变得粗大，肌肤变得粗糙，从而分泌更多油脂，引发痘痘。

 

（4）不按时作息、不注意个人卫生。长期熬夜，晚睡晚起也是年轻人爱长痘的一个主要原因。此外，如果不注重个人卫生，像是经常用手摸脸、长时间不更换床上用品，这样会滋生毛囊里的痤疮杆菌，最后导致痘痘肆意生长。想要变回光滑的脸蛋，就得正确认识到长痘痘的原因，并做出改变

 

 

1. 调整饮食结构。如果是爱长痘的肤质，那就尽量少吃多油、多糖和高脂肪的食物。可以多吃蔬菜水果，多喝水。

 

2. 睡美容觉。只要坚持充足的睡眠话，皮肤能得到充分的休息，很快就会变得有光泽，所以，晚上多给皮肤一点休息的时间~

 

3. 注重清洁。勤换床上用品，勤洗手。治痘痘是一个长期的过程，不能急于一时，更不要盲目相信一些所谓的祛痘产品或过度依赖护肤品。正确的保养方式是健康的生活习惯，希望人人都能拥有一脸光滑的“蛋白肌”。

一些平时存在皮肤问题的朋友，在秋冬季节戴上口罩之后，问题表现得更加明显！如何养成一张干净清爽的脸？如何让皮肤在冬季也能白皙水嫩？

 

 

那就跟我一起来了解一下出油、痘痘、起皮的真正原因吧！只有知己知彼，方能有效改善，让别人眼前一亮~

 

出油

 

出油的问题可能是高脂、高蛋白的食物摄入过多，也有可能是焦虑、睡眠作息不规律等，这些因素直接或间接影响内分泌，从而导致出油或者出油加剧。

 

用：大油皮更要选择正确的护肤方式，第一步清洁加保湿，选择以控油为主的洗面奶光控油不保湿可不行，日常可以选择以透明质酸成分为主的、质地清爽的保湿面霜。

 

食：饮食也是导致油皮的影响因素之一，要减少油、蜡、奶、糖的摄入，少吃零食、甜点，只要正常吃饭就可以啦~

 

 

息：规律作息、少熬夜，适当运动、好好生活。

 

痘痘

 

也就是我们临床上所说的“痤疮”，是由先天毛周角化造成的毛囊皮脂腺出口堵塞导致的，可能有内分泌的原因，也可能与个人平时的护肤清洁不到位有关；平时可以尝试含有果酸或者水杨酸的护肤品，如果实在严重应该及时就诊，让医生评估后，外用阿达帕林凝胶、壬二酸，以及直接刷果酸或水杨酸进行治疗。在炎性痤疮时期，护肤品对痘痘的帮助有限，最好借助药物治疗，比如外用的克林霉素、夫西地酸或者班赛凝胶，都具有很好的抗炎、抗感染功效。

起皮

 

很多人抱怨面部容易起皮、卡粉严重，需要不断补妆，十分影响工作和生活。这种情况其实多见于天生干皮星人，偶尔也见于抗痘的人群。遇到这种问题，首先，不要过度清洁，尽量选择温和、适合敏感肌肤的洗面奶。其次，不要因为起皮就过度使用洁面刷、磨砂膏之类的工具去死皮，这样只会让自己的皮肤屏障更加脆弱，并不能从根源解决起皮问题。

另外，一定要做好保湿。不能只涂保湿水或者使用“大喷”，这样做只能暂时缓解干燥起皮，不但不能锁住水分，在夏季反而会因为面部表层水分蒸发而导致皮肤更加干燥。

 

补水结束后，一定记得厚涂大量以透明质酸、B5、神经酰胺等保湿因子为主要成分的面霜。偶尔也可以选择以透明质酸为主的面膜进行补水保湿。

 

切实“对症下药”，如果自己无法处理，请及时就诊！

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现代人工作压力大，天天盯着电脑，眼睛累，又熬夜，经常肿眼泡，眼酸，怎么办？

 

 

一，四个小窍门解决肿泡眼

 

1.垫高枕头，改善浮肿

 

如果你属于经常眼部浮肿的人，可以选择适当垫高枕头，有助于水分的向下代谢，避免集中聚集在眼部。

 

2.补水很重要，选对时间更重要

 

多喝水是成为美女的捷径，但眼部容易浮肿的女生建议夜间不要喝水，尤其是10点后，一旦大量摄入的水分来不及代谢更易造成浮肿。

 

3.巧敷眼部，快速消肿

 

大家最熟悉的莫过于茶包敷眼，可以快速消肿。除此以外，用棉球蘸取冰牛奶敷眼睛、新鲜小黄瓜切片敷眼睛，都有同样的效果。你还可以把汤匙放进冰箱数分钟，用凸起面轻轻按压眼部，改善浮肿。

 

4.巧妙食疗，内在改善

 

盐分的过度摄入会让代谢变缓慢，所以改善浮肿、水分滞留的关键是少吃盐分高的食物，并避免过量喝酒。日常生活中，还应减少揉眼刺激和长时间注视电脑屏幕，这些习惯都不利眼部健康。

 

 

二，日常护眼小妙招

 

眼睛是灵魂之窗，也是美丽的根源，谁不想拥有一双勾魂慑人的眼睛？

 

现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内，忍受计算机的辐射伤害，加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷，是不是让你的双眼顿失自然健康光彩？

 

为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动，每天保养一下，美丽，就这么轻易地从明眸间开始散发。

 

1.上班时的间歇休息

 

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持10秒，稍微休息一下，对护眼有很大帮助。

 

2.眼球运动

 

若连续坐在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动重复三次，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

 

3.眨眨眼

 

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言相当重要！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而令眼睛干涩不适。

 

4.吸口气

 

吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！

 

5.健康食品

 

常吃对眼睛有益的食物，也很有帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并可防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常吃既可增加体内的抗氧化物质，对抗衰老现象，又可有效护眼，真是一举数得！

大姨妈对女人们来说就是她们身体健康的晴雨表，大姨妈不规律，每次出现的时间不固定，说明内分泌紊乱，大姨妈量不多，一次就来几滴血，说明缺乏雌激素……，总而言之，女性大姨妈期间的每一个不正常表现，都反映出了一个身体健康问题。女性大姨妈期间不同部位的疼痛症状也是如此，某个部位疼痛剧烈，则代表着这个部位存在着问题，那么当女性大姨妈期间出现疼痛症状时，如何调理才能缓解。

 

 

 

小腹疼痛

 

大姨妈期间出现腹痛是比较常见的，在正常情况下，大姨妈期间是会出现轻微的腹痛，因为大姨妈期间的血是从子宫当中流出来的，既然是流血，就意味着子宫内部的血管是破裂的，破裂的血管多少会引起一些疼痛。但如果长时间处于疼痛的状态，疼痛反应又比较剧烈，那么说明你的子宫存在着问题，极有可能发生的病变，此时应该先用热毛巾、热水袋等温热的东西捂一下肚子，缓解一下疼痛。等疼痛消除之后，应及时去医院就医，最好去做一些检查，看看自己的子宫是否健康。

 

腰部酸痛

 

在大姨妈期间，如果女性出现腰部酸痛的情况，多半是由两种原因造成的。一是盆腔有问题。在大姨妈期间，女性的阴道、子宫、盆腔的生理环境都发生了改变，如果盆腔存在病变情况，那么生理环境的改变会刺激盆腔，使其产生疼痛感，由于盆腔的位置靠近腰部，盆腔的疼痛又引发了腰部的疼痛。二是肾脏亏虚。在中医上，肾脏和腰部互相牵连，女性大姨妈期间身体比较虚弱，如果此时肾脏也是处于亏虚状态的话，会出现腰疼的情况。不管是哪种原因导致的，大家都可以先通过揉捏腰部的方法来缓解一下疼痛，期间切忌捶打腰部，虽然捶打和揉捏都是常用的按摩手法，但捶打会震动子宫，容易造成子宫痉挛，引发更进一步的疼痛。

 

 

乳房胀痛

 

大姨妈期间的乳房胀痛，是由体内激素水平变化造成的，是一种正常的生理反应，大家可以用食疗的方法来平衡一下激素水平，来缓解这种症状。虽然食疗平衡激素水平的方法效果比较好，但这种方法的调理周期比较长，见效慢，如果想要快速缓这种疼痛，比较好的办法就是热敷。在晚上睡觉之前，用热毛巾敷在乳房上，这样能有效活络乳房上的经脉，从而达到缓解疼痛的目的。在热敷前，大家一定要先用乳房试一下温度，因为乳房的皮肤比较娇嫩，如果毛巾温度较高的毛巾直接敷在乳房上，不仅缓解不了疼痛，反而会烫伤乳房。还有尽量少穿紧身内衣，紧身内衣会压迫乳房，加剧疼痛。

  

在大姨妈期间，如果某些身体部位只是间歇性的轻微疼痛，大家大可不必担心，这是正常的生理期反应，如果是剧烈的疼痛，大家可以先采取热敷、按摩等方法先缓解疼痛，并记录好疼痛的表现症状，去找专业的医生咨询，看一看是不是自己的某些身体部位存在健康问题。

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本来呢，头发由黑变白，是一个人从年轻到衰老的必然过程。 但是现在很多年轻人，年纪轻轻，明明还不到三十岁，就能看到很明显的白头发了。这种情况被称为“少白头”或是“少年白”，学名叫做“早老性白发病”。好端端的年轻人，怎么头发就变白了呢？那年轻人出现白发，是什么原因？

 

 

遗传

 

遗传是导致少白头最主要的因素。基因的改变可能导致黑色素的原料合成链中断，或是毛球中的黑素细胞直接死亡，使头发提早变白。

 

营养缺失

 

不良的饮食习惯导致营养不均衡。B族维生素、铜铁等微量元素、蛋白质的摄入不足，都有可能导致黑色素生成不足，引起头发早白。

 

内分泌紊乱

 

熬夜、抽烟等不良的生活习惯，或是某些内分泌疾病都可能导致内分泌紊乱，影响黑色素的正常生成，导致少白头。

 

精神压力过大

 

经常处于紧张状态下，会产生应激反应，引起毛球的营养供应不足或黑素细胞功能受损，导致少白头。

 

 

环境污染

 

科学研究发现，当头发含镍量增多时就会变白。所以少白头可能与重金属污染有关。

 

少白头怎么治？

 

治疗少白头，说难也难，说容易也容易。首先，即使不经过任何治疗，很多人的少白头过一段时间也会莫名其妙地自愈。实在不行，我们还有最简单粗暴的办法，就是染发，或是干脆把白头发剪掉。但是，如果觉得染料对身体有害，减头发治标不治本，自愈也指望不上，想要标本兼治、一劳永逸地解决少白头的问题。

 

说实话，医学上的办法不是很多，尤其是那些遗传导致的情况。（中药里的何首乌确实有黑发的功效，但它会损伤我们的肝脏，得不偿失，已经被逐渐弃用。）我们唯一能做的，就是改变自己的生活方式。

 

营养补充

 

多食富碘食品，如:海带、紫菜等海产品；多食富含铜、铁的食品，如:番茄、马铃 薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等；多食富含硝硫食品，如：蛋类、奶类及大豆制品；多食富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如:黑芝麻、花生、黄豆、核桃等；

 

适当服用维生素B和泛酸钙。

 

合理的饮食与头发的健康有着密切的关系。平时，多食新鲜蔬菜，饮食宜清淡而多样化，克服偏食的不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗治疗白发的效果。

 

健康生活

 

保持有规律的生活，不熬夜，戒烟戒酒，加强运动锻炼。良好的心态力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防治早生白发至关重要。那么，具体该怎么做呢？不妨看看我们公众号之前的文章《感到压力很大？试试这些办法！》。（点击标题即可查看）

 

适当按摩

 

按摩头皮可促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头部营养和氧气的供应。在很多影视作品或是传说故事中，都有人物在心急如焚或伤痛欲绝的情境下一夜白头，比如伍子胥、白毛女等。但在现实生活中，一夜白头是不可能发生的。精神因素的确会导致白发，但是已经被黑色素颗粒染黑的头发是不会变回白色的，受到影响的只是新长出来的头发。这就是为什么，刚长白发的时候，往往只有发根变白，发尖还是黑色的。

 

一个人要从满头黑发变成满头白发，必须要等新生成的白发完全取代原有的黑发才行。光凭人类头发的增长速度，这不可能是一个晚上就能完成的。如果你在现实生活中看到“一夜白头”的情况，多半是人家的染发剂掉色了。

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家中的长辈、父母如果出现记忆力差、表达障碍的时候，很多人都会怀疑，这是不是得了“老年痴呆”？

 

老年痴呆，在医学上叫做阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。严格来说，65岁以前发病，成为早老性痴呆；65岁以后的发病称为老年性痴呆。

 

随着这几年老龄化加剧，我国已经成为世界上老年人口最多的国家。有数据显示，我国65岁及以上人群老年期痴呆的患病率达到5.56%。

 

 

千万不要觉得老年痴呆不过是忘事儿这么简单，对老人和家人的危害可大可小！

 

（1）生活质量下降

 

老年痴呆最初的征兆就是失忆，比如经常忘事，有些事刚叮嘱过转头就忘了，事后怎么都想不起来，严重影响正常的生活。

 

如果继续发展，患老年痴呆的老人会忘记自己的配偶、子女，不会穿衣、不会吃饭、连大小便也不能自理；有一些情况还会出现幻听、幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。

 

（2）照料者的缺乏和情绪问题

 

得了老年痴呆症，最痛苦的不是患者本身，而是照料他们的家属。

 

在众多照料老年痴呆症患者的家属中，八成以上的人都有不同程度的情绪障碍，有的人甚至患上了抑郁和焦虑症。特别是那种无法沟通和看不到希望的感觉，还不仅仅是累的问题，让很多家属深感绝望。

 

（3）沉重的经济负担

 

有人粗略的统计过，假使以老年痴呆症一般的存活期来计算，一个老年痴呆患者10年需要的花费不少于40万，这里还不算起居、饮食等日常的花费。对患者本人和家属来说都是沉重的负担。

 

那么，为了摆脱老年痴呆所带来的烦恼和痛苦，家中如果有上了年纪的老人和长辈，一定要配合其一起尽早开始预防老年痴呆症。

 

这里，教给大家一些日常就能做的小方法。

 

1、多做益智类游戏

 

中老年人可以多做一些益智游戏，比如我们熟知的打麻将、成语接龙或猜字谜等等，这样可以帮助活跃大脑，延缓大脑衰老速度，但不能一味地做同样的游戏。

 

此外，可以用新鲜事物来向大脑发起挑战，比如学习新语言或培养一个新爱好。

 

 

2、保持适量运动

 

建议中老年人每天至少保持30分钟以上的有氧运动，每周不要少于4-5天。保持规律性运动可以有效降血压，避免胆固醇水平升高，还能促进新脑细胞的生成，这是预防老年痴呆最有效的方法。

 

3、调整饮食

 

地中海式饮食烹调方式简单且有营养，而且能降低患上老年痴呆症风险。

 

平时多吃豆类和坚果，其中含有丰富植物蛋白质、抗氧化物质以及人体所必需的脂肪酸，利于体内健康脂肪生成。

 

尽量不要用动物油，因为动物油吸收和消化率低。不妨选择植物油含有人体所必须的脂肪酸且营养价值高，比如橄榄油，能更好地保护心血管系统，避免发生老年痴呆症。

 

老年痴呆并不是一个人的“病”，需要全家一起去配合，才能有效预防。家中有老人的一定要多上心啦~

伴随着几场秋雨的降临，气温逐渐下降，很多宝宝出现了不同程度的咳嗽，令家长感到十分不安。许多菜鸟家长认为孩子又感冒了，按照心目中理所当然的常识为孩子治疗咳嗽。感冒药、消炎药、止咳药 `、中药...不明病因、不分轻重缓急地用到孩子身上，殊不知这些「常识」存在着很多误区。

 

 

误区一：咳嗽要用抗生素

 

真相：在临床上，大部分患儿急性咳嗽均是由于感染引起的，且以病毒感染较为多见，而抗生素只对细菌、支原体等感染有效，对病毒感染引起咳嗽不具有治疗作用。而且患儿长期反复服用抗生素，不仅不能止咳，还会产生耐药或抗生素不良反应，给患儿身体带来更大的伤害。此外，过敏、异物吸入等刺激也会引起咳嗽。因此，咳嗽并不一定要用抗生素，需明确病因，遵医嘱合理用药治疗，不能乱用。

 

误区二：中枢性镇咳药和雾化吸入是治疗咳嗽的关键

 

真相：咳嗽应针对病因治疗，只有去除病因，咳嗽才会真正的治愈。而镇咳药只能在短期内缓解症状，且其具有一定的依赖性，尤其是中枢性镇咳药，如可待因、吗啡等，止咳效果虽好，但长期服用成瘾性较强，并有一定的副作用。

 

此外，雾化吸入是儿科唿吸系统疾病治疗中最常用的手段，其对咳嗽治疗确实有较好的效果，但咳嗽并不是雾化吸入的绝对适应症，极易导致过度治疗，需找到咳嗽的原因，并根据病因判断是否需要进行雾化治疗。同时，也不建议家长在家里自备雾化机及药液，因为不同病因导致的咳嗽其使用的药物、剂量不同，擅自用药不仅不利于疾病治疗，还会加重儿童的伤害，尤其是痰多在家雾化，容易导致痰液膨胀堵塞气道，诱发唿吸困难，甚至影响生命。

 

误区三：夜间咳嗽需服用孟鲁司特钠咀嚼片

 

真相：孟鲁司特钠咀嚼片是一种口服的白三烯受体拮抗剂，一般是在一天的晚睡前服用 1 次，就能够持续的发挥抗过敏的效果，故其对过敏引起的咳嗽治疗效果显着。因此，孟鲁司特钠咀嚼片并不是夜间咳嗽治疗的「万用药」，通常是在过敏因素引起咳嗽，或慢性咳嗽才会考虑使用。此外，孟鲁司特钠咀嚼片也是有一定副作用的，如神经精神副作用，即孩子半夜噩梦哭醒、或行为变得具有攻击性等。因此，家长一定不要乱用药，也不要因为焦急治疗而增加医生滥用药的风险。

 

《黄帝内经》中对影响人类寿命的因素进行了仔细的分析、提出影响人类寿命的因素分为外在因素和内在因素两方面。外在因素有环境因素、起居饮食、生活调摄、锻炼等；内在因素有阴阳失调、精气虚衰、肾气亏损、心脏虚衰、肺脏衰弱、肝脏衰老等。

 

 

1.环境因素

 

自然环境优美不仅有益于身体健康，而且可以美化人的生活和心灵，它为家庭和个人提供了舒适、安静、优美的居住环境，是健康、幸福、长寿的摇篮。

 

例如世界著名的五大长寿地区一一前苏联高加索、巴基斯坦罕萨、厄瓜多尔卡理、中国新疆的南疆和广西的巴马。那里是环境优美、温度适宜、青山绿水、空气清新、水源洁净的地区。一般来说，农村无污染、空气新、老人多长寿，而城市特别是工业区，废水废气和废渣，使环境变得污染，恶化了自然环境，易导致疾病的发生，老人寿命相对来说不如农村长。

 

2. 起居饮食

 

饮食、营养与长寿密切相关。中国长寿地区百岁老人的饮食构大都为低热量、低脂肪、低动物蛋白质、多蔬菜类型。四川百岁寿星超过千人，多数老人吃素，常吃蔬菜、豆制品。从个人健康长寿而言，如作家冰心的养生秘诀中有一条是饮食极其普通，一日三餐粗茶淡饭、喜食粗粮和蔬菜、要养成健康的饮食方式，多食一些消除自由基的食物、即维生素C、E高的食物，如茄子、韭菜、胡萝卜等。

 

3. 阴阳失调

 

阴阳失调是机体阴阳消长失去平衡的统称，是指机体在疾病过程中由于致病因素的作用，导致机体的阴阳消长失去相对的平衡而出现的阴不制阳、阳不制阴的病理变化、“人生有形、不离阴阳”，人体的生命活动必须以阴阳为依据。阴阳失调能导致衰老、所以调节阴阳有抗衰老的作用。

 

 

4.精气衰竭

 

肾所藏的精气是人体生长、发育、生殖乃至生命活动的物质基础。人的生长、发育、衰老的过程就是肾中精气由弱到盛、再由盛到衰的过程。人的长寿与早衰、主要取決于精气的强弱；精气旺盛、则健康长寿；精气衰退，则衰老随之到来。

 

① 肾气亏损

 

《黄帝内经》认为，“先天之本在肾”，肾为先天之本，肾气是决定人体强弱寿夭的关键因素。肾气的盛衰，决定着人的强壮衰弱、寿命的长短。

 

② 心脏虚衰

 

心为生命活动的主宰，它能协调脏腑，运行血脉。若心气虚衰，会影响血脉的功能及神志功能，从而加速衰老。

 

③ 脾气虚弱

 

脾主运化食物中的精微，并将其化生为气血、以营养五脏六腑、四肢百骸、维持生长发育和生命活动。古人将脾称之为“后天之本”。脾气足，则气血充足，体质强壮精力充沛、保持旺盛的生命活力，就能健康长寿。

 

④ 肝脏衰老

 

人体的衰老同肝有很密切的联系，肝藏血，具有贮存和调节血量的作用。肝又主疏泄，关系到人体气机的调畅。

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