对于女性来说，更年期是一个有多种症状的困难时期。体温升高、盗汗、失眠、心悸、阴道干燥等症状会让人非常难受。事实上，在更年期到来之前，它可以通过补充身体的营养物质来帮助身体适应新的状态，使更年期的症状不会出现得那么频繁和严重。

女性更年期持续多久？

会出现更年期症状，主要是因为雌激素分泌不足，不仅会使生殖系统缓慢退化，还会影响副交感神经，引起各种症状。包括背痛、烦躁、忧郁、盗汗、体温升高、潮红、阴道干燥、阴道萎缩、尿失禁、尿频，以及最麻烦的“失眠”，包括入睡困难、易醒、早醒等睡眠不佳。 

从叙事上可能很难感受到这些症状对生活的影响，会觉得“应该可以”才符合。其实，哪怕是一点点“盗汗”，都有可能引发人生烦恼。雌激素也是机体的保护机制，可以刺激成骨细胞的生长。一种是增加俗称好胆固醇的高密度胆固醇。所以绝经后，也是心血管疾病风险增加的时期。

但是，绝经后并不继续绝经。更年期的一般定义会是绝经前5年到绝经后5年。当身体适应新的平衡，就会恢复正常；在这个困难时期，可以通过补充营养来缓解更年期的症状，比如多补钙，避免骨质疏松和骨质流失过快。

雌激素的天然补充。

植物雌激素是指植物中具有生物活性的多酚类化合物，其功能类似于哺乳动物中的主要雌激素和雌二醇。异黄酮常见，木质素和香豆雌酚也有。

异黄酮类：豆科、红花、紫花苜蓿。大豆和牛蒡的含量特别高。

木质素类：全谷物和杂粮，特别是高纤维麸皮，以及其他蔬菜如亚麻子、胡萝卜、菠菜和花椰菜。

胡芦巴雌激素：尤其是在豆芽中。

补充雌激素可以缓解很多潮热、盗汗、失眠等症状。另外，如果潮热或盗汗，记得补充足够的水，但不要一下子喝太多，或者睡前喝太多水或吃太多富含水分的食物，可能会导致尿失禁。

补充维生素c和益生菌。

随着更年期的到来，皮肤的保水能力变差，尤其是阴道部分，会导致尿道容易感染和发炎，以及性交时的疼痛问题。这个时候可以补充维生素C，同时可以改善其他地方的皮肤保湿状况，避免过多的皱纹和皮肤干燥。

另外，酸奶、酸奶、蔓越莓可以增加阴道内益生菌的数量，避免尿路感染，让害怕因饮水过多而尿频、尿失禁的女性有另外一种保护阴道的方式。维生素C：番石榴、木瓜、猕猴桃、橙子、柚子、柳丁、小番茄等。

随着医学知识的广泛普及，说到高血压，很多人都有一定的了解。生活水平的不断提高，而年轻人的生活压力却越来越大，生活没有规律，加班越来越晚，导致很多人在体检时，都会发现自己的血压有所升高，高血压更为年轻化。

 

很多高血压患者都有相似的问题：为什么降压药我一直在吃，血压却还是会时不时地偏高呢？有时候白天吃药晚上血压就升高了，甚至还有上午吃药下午就升高的。

 

今天，我们就来盘点一下，到底有哪些原因导致血压一直不稳定？

 

高血压久治不愈的原因，主要有以下,4点。

 

1.药物选择出现了问题

 

氨氯地平和硝苯地平都是地平类的降压药物，但是治疗效果却大相径庭。氨氯地平每天服用一次就可以很好地控制血压；而硝苯地平吃一次，药效只能坚持几个小时，如果患者不遵照医嘱用药，晚上的血压自然是控制不住的。

 

推荐患者优先采用长效降压药物，常见的长效降压药物有苯磺酸左旋氨氯地平，贝那普利以及所有的沙坦类药物都是长效降压药，一天服用一次即可有效控制血压。

 

2.用药时间和血压波动规律不相同

 

正常人的血压不是一成不变的，随着时间的推移，血压也在有规律的变化，如果在早晨服用了降压药物，但是患者的血压高峰期在夜晚，那晚上的血压就控制不住了。

 

患者在得知自己高血压的病情后一定要密切监测自己的血压数据，找到自己血压的峰值点。一般而言我会建议患者在血压峰之前2-3小时服用降压药，可以让药物发挥自己最大的功效，将一天的血压都控制住。

 

 

3.难治性高血压

 

很多患者的高血压非常顽固，氨氯地平，缬沙坦和氢氯噻嗪三种药物都无法有效地控制血压，依然会有晚上血压升高的现象。

 

难治性高血压目前没有有效途径治疗，只能通过了解自己血压的波动情况后，在原本药物的基础上，在血压峰值前加用硝苯地平等短效降压药物，同时注意合理饮食和加强运动。

 

 

4、不遵医嘱擅自停药

 

老一辈人总认为“是药三分毒”，太过依赖药物怕引起抗药性，且由于没有病发，以为自己的身体能够扛上一下子，所以擅自停药，要知道高血压正是因为人体对血压调节的功能出现问题，才导致血压不稳定。

 

目前很多降压药，都有些具备保护心脏的作用，但主要是以降血压为目的。擅自停药，势必血压升高，波动过快将对全身各个器官都极具破坏性，继而严重影响寿命和生活质量。

健康长寿，一直是人们一生中不变的追求。但是，人一旦过了50岁，除了正常的衰老，各种慢性病都可能会来临。比如高血压，痛风，肝硬化，糖尿病等，这些慢性病会严重影响到你寿命的长短。

 

所以，你体质是好是坏，是否是长寿之人，50岁之后，基本可以判别出来的。当人到50岁以后身体有这5个表现，那恭喜你，属于长寿体质。

 

1、吃得好 睡得香

 

50岁之后胃口极佳，说明他没有肠胃方面的不良疾病及口腔方面的困扰。充足的睡眠，不仅能够保证我们机体的正常运转，还可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，养护肝脏等身体器官的健康。所以，想要健康长寿，吃的好，睡的好是关键。

  

 

2、不爱生气

 

情绪，对于身体健康与长寿，有着密切的关系。中医说百病皆生于气，气大伤身，每生一次气，寿命就减少一点。生气，对于五脏六腑，皆具有严重的损害。

而乐观，开朗、心胸大的人，凡事都看的比较开，有助于长寿。

 

3、排便快

 

排便顺畅说明一个人的消化系统不错的，肠胃比较健康的，对营养的吸收能力也不错。此外，没有出现便秘、腹泻，颜色气味异常等情况，说明你身体状况很好，没有疾病缠身。

 

4、肺活量好

 

肺活量的多少可以在一定程度上衡量一个人的健康程度，更准确的说是肺部的发育程度。人体在任何时刻都需要氧气的功能供应。在进行剧烈运动时，消耗的氧气会增多，肺活量好的人能满足运动时的氧气需求，而肺活量差的人会出现氧气供应不足的情况，可能表现为胸闷、头晕等症状。所以，若是人到了50岁之后，肺活量还很好，那恭喜你，属于长寿体质。

  

 

5、牙齿健康

 

俗话说"牙不好、疾病浑身跑"，很多人从30岁左右牙齿就开始有黑洞，甚至掉牙。到了50岁，还会出现牙齿变松，严重牙龈炎等情况。而这些情况也会增加免疫力疾病和患肠胃疾病的风险，所以， 口腔健康能使人活得更健康、更愉快、更长寿！

 

50岁，如果你还能做上述5件事情，说明身体还很健康，易长寿。

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冠心病也就是冠状动脉粥样，冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，硬化性心脏病的简称是一种常见的心脏疾病，也是我国居民死亡的首要原因。

 

我们平时所说的心肌梗死心绞痛等都属于冠心病的一种冠心病罹患以后寿命还能有多久呢？冠心病真的有那么可怕吗？今天咱们一起走进冠心病，聊一聊和这方面有关的话题。

 

 

一、为什么一说心脏病就可怕呢？

 

之所以说心脏病、冠心病可怕，是因为心肌梗死是冠心病中的一种，说到心肌梗死很多人都觉得非常的可怕，当然除外心肌梗死像心绞痛，等冠心病的类型也会让我们觉得非常的恐惧！为什么冠心病那么可怕呢？这主要是因为心脏是我们人体的机器，心脏一旦出了问题，那么我们的寿命将可能大大折扣。之所以担心心脏病，还是因为心脏的重要性所决定的。

 

二、关于所有的冠心病都很危险吗？

 

当然也不是，在冠心病中也有比较轻微的冠心病，甚至有些人连症状都没有，这就是我们常说的隐匿性冠心病。比较轻微的冠心病患者可能连症状都没有，而且因为病变稳定，患者发生危险的可能性也比较小，如果患者又能够较好的进行冠心病的二级预防，那么发生风险的可能性就更小了。

 

三、如何防范冠心病的风险？

 

其实冠心病危险不危险，主要取决于冠心病发生的时间，发生的部位，以及合并的相关并发症，我们的处理方式等诸多因素。即便是提问者说到的80岁的冠心病，如果处理得当，那么也会让我们和疾病和谐相处，但即便是二三十岁的冠心病，如果部位时间和情况都比较严重，也会因此而危及我们的生命。

 

如何防范冠心病的风险，当然首先确诊冠心病以后需要合理的口服药物，这是预防冠心病的首要措施，在口服药物的基础上进行生活方式的干预是必不可少的，这样才能减少冠心病风险，防范冠心病发生意外。

 

 

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对人类而言，衰老是一个缓慢出现、必然发生的生物学过程，可表现为皮肤皱纹、头发花白、行动迟缓、记忆功能减退等。有人问，60岁以后，如何延缓衰老，提升生命质量？首先我们需要清楚一点，衰老是一个不可逆的过程，不存在一种药物或治疗方法能够一下子延缓衰老，让人逆龄生长，所谓的抗氧化药物、抗衰老药物只是一个传说，我们能做的，只能是通过自身的努力来延缓衰老，提升生活质量，以下4方面很重要！

 

 

一、60岁以后，要注意保持健康的饮食习惯

 

（1）控制糖类和热量的摄入

摄入糖的种类与衰老有关，应该以淀粉为主，老年人最好不要吃如葡萄糖、蔗糖和果糖等精制糖。

 

（2）注意优质蛋白质的摄入

鱼、奶、豆类等优质蛋白质对老年人十分重要，可以延缓衰老。

 

（3）控制脂类的摄入总量，注意不饱和脂肪酸的摄入

成年人每天胆固醇摄入不宜超过300毫克，日常膳食中应控制动物内脏和蛋类的摄入，以防血清中胆固醇升高，宜选用植物油和鱼油，适量增加单不饱和脂肪酸摄入量。

 

（4）注意微量元素的摄入

微量元素也是抗衰老的重要物质，补充足量的微量元素，必须增加鱼类、瘦肉、海产品、豆类蔬菜、粗粮和骨头汤的摄入。

 
（5）保证维生素的摄入

维生素E可预防心脏病发作，具有抗癌作用且能延缓衰老。富含维生素E的食品有：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油等。维生素 C 可以延缓衰老，预防与衰老有关的疾病。富含有维生素 C的蔬菜有：辣椒、芥菜头、青蒜、菜花、金花菜、苦瓜、雪里红等；富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、山楂、柚子、草莓、柑橘等。此外，还应多吃富含B6、B12 和叶酸的水果和蔬菜。

 

（6）多吃可以抗氧化的食物

常见的抗衰老食物有黑芝麻、核桃、 木耳、枸杞、绞股蓝、沙棘、白果、莲米、红枣、 山药、紫菜、萝卜、紫薯等，这些食物能够清除自由基，从而延缓衰老。

 

二、60岁以后，要注意保证良好的睡眠

 

良好的睡眠会让我们的身体得到充分的休息，有益于老年的身心健康，从而有助于延缓衰老。何为良好的睡眠？答案很明确，千百年来，我们都一直会遵循“日出而作，日落而息”这样的生活习惯，这其实已经刻入我们的基因，即所谓的昼夜节律，又称生物钟，这种节律调节着我们体内的各种激素和神经递质，从而影响我们的情绪、动力、代谢和能量水平等，能否遵守昼夜节律按时睡眠，也是决定我们是否健康、是否容易患病、体型是胖是瘦以及是容易疲惫还是活力四射的关键一环。

 
三、60岁以后，应该保持好奇心和良好的心态

 

好奇心可以促使老年人去探索新事物，在完成认知或身体挑战的过程中得到锻炼、延缓衰老。良好的心态可提升自己的幸福感，有益于身体健康。

 

 

四、60岁以后，应该坚持有规律地运动

 

很多研究表明，坚持有规律的运动不仅有利于身体健康，还能延缓衰老的速度。中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山教授推荐老年人多做三种运动：走路、游泳、太极拳，坚持这三种运动，既然能延缓衰老，提高寿命，还能预防疾病。

 
结语

 

延缓衰老是一个永恒的话题。但是衰老的发生和发展是由遗传因素、内外环境因素和社会心理因素等共同作用的结果，在如何延缓衰老的这个永恒课题上，还没有最完美的答案，值得人类继续探讨，但上述4点如果能够做到，相信一定会对老年人健康大有裨益！

60岁开始，很多人都有这样的感觉，年轻的时候没有的疾病，60岁开始，全都来了，这些疾病对健康的影响很大，比如糖尿病，高血压，冠心病，脑血管疾病，甚至癌症，这些疾病不仅难以治愈，而且会对寿命造成影响。

 

所以60岁，被人们称为寿命决定期，这个年龄开始，更要注意保持健康的生活习惯，更应该注意身体发出的异常信号，更应该及时到医院进行体检。

 

60岁开始，不宜进行过于剧烈的运动，主要是身体受不了，建议选择一些比较舒缓的运动方式，比如走路，走路一方面能够锻炼身体，增强体质，另一方面，走路还可以判断身体是否健康，有助于提前发现疾病。无论男女，走路有六个表现，恭喜你很健康。

 

第一，60岁开始，每天依然能坚持走五千步左右，而且没有任何不适，那么恭喜你很健康，五千步，既不会太累，又达到了锻炼身体的目的。

 

第二，60岁开始，依然能迈开步子朝前走，步履矫健，没有异常的步态，所谓异常的步态，比如慌张步态，剪刀步态，偏瘫步态，跛行等，这些异常的步态往往提示着身体异常的疾病，特别是颅内疾病，如果没有，那么恭喜你。

 

 

第三，60岁开始，走路时依然呼吸平稳，没有呼吸困难的表现，如果你罹患了某些肺部疾病，比如慢性阻塞性肺疾病，肺癌等，容易出现肺功能下降，走路的时候则会出现气喘吁吁，发绀，呼吸困难等表现。

 

第四，60岁开始，走路时依然精神抖擞，每天走五千步依然不觉得很累，而且坚持走路让自己的状态越来越好，相反，如果你走路的时候精神萎靡不振，总是感到疲惫，乏力，别说五千步了，走几百步就感到身体不堪重负了，那么你要重视了。

 

 

第五，60岁开始，走路时没有胸痛，心悸的表现，这提示你的心脏功能良好，相反，如果心脏出现异常，走路时容易出现胸痛，心悸。

 

第六，60岁开始，走路时没有腿痛，麻木，酸胀，抽筋的感觉，不仅提示着下肢血管良好，也提示着膝关节良好。

 

走路有两个注意事项，选一双合脚的软底运动鞋。如是专门的跑鞋更好，这样可缓冲脚底的压力，以防止不太运动的关节受到伤害。二、穿一套舒适的运动装。这样能让自己的心情和身体放松，从繁忙的工作生活中走出来。

时间的流逝对于一些爱美的朋友来说，实在“扎心”，青春易逝，容颜易老，很多人都在与时间抗衡，抗衰老也成了几千年来亘古不变的话题。但是，那些“追赶”着时间脚步的人，往往都没有成功，因为他们忽视了最关键的一点，那就是时间是最公平的，它对每个人都一样“残忍”。

 

 

不论男女，都有爱美的权利，有的人为了留住青春容颜，会选择每天健身，有的人则会通过去美容院、护肤等手段保养自己的皮肤。其实，一个人衰老的速度，是由很多因素共同决定的，光靠一两种方法，是很难达到延缓衰老的效果的。

 

做到“三多一少”，或能延缓衰老的速度

 

1、多防晒

 

很多朋友到现在都不知道防晒的意义何在，其实我们的皮肤逐渐衰老，最主要的原因就是长期接受紫外线的直射。紫外线，又称“皮肤杀手”，不论是晴天还是阴雨天气，都需要重视防晒，除了勤补涂防晒霜以外，我们还要注意做好物理防晒，出门记得打伞，避免日照强烈时出门暴晒，坚持做好防晒工作，皮肤老化的速度会显著减缓。

2、多微笑

 

每个人都有自己的难处，也经常被一些鸡毛蒜皮的小事弄得心神不宁，遇到不公平的事情时也会愤怒。发泄情绪是我们的权利，但如果大家总是处在一种负面情绪当中的话，恐怕会影响自己的皮肤状态。坏情绪本身就有“扰乱”内分泌的作用，还会降低机体免疫力，没事多微笑，能调节体内激素的平衡，延缓衰老。

 

3、多吃蔬果

 

虽然人是肉食动物，但蔬菜和水果的营养也是人体所需的，如果人体长期缺乏膳食纤维、维生素、矿物质等营养素，体内各个器官也会加速老化，皮肤也会变得越来越粗糙。适量食用蔬果，体内的毒素会被代谢出来，你会发现自己的皮肤变得水润有光泽，肠胃也轻松了许多。

 

 

4、少熬夜

 

可能在大家的潜意识里，会觉得熬夜是一种正常现象，但实际上熬夜的危害是超出我们想象的，经常熬夜，身体没有休息好，又如何以最佳状态为我们服务呢？每天按时睡觉，保证充足的睡眠时间，身体不疲劳，精神状态也会逐渐恢复，黑眼圈渐渐变淡，各个器官也恢复了活力。

 

身上出现这些信号，说明你的保养工作没做到位

 

1、不到四十岁脸上就长出了3条以上明显的皱纹；

 

2、容易生气，情绪不稳定；

 

3、黑眼圈明显，容易感到疲劳，乏力；

 

4、容易感冒、发烧，免疫力低下；

5、面部、臀部、手臂皮肤松弛明显；

 

6、膝盖经常隐隐作痛；

 

7、腰围变大，小腹凸出。

 

不想比同龄人老得快，尽量做到这2点

 

1、心态积极乐观，少生气

 

人容易被身边的人和事影响，产生各种各样的情绪，但如何消化这些情绪就成了一门学问。保持积极、乐观的心态，会让我们在面对不幸时心平气和，良好的情绪也有利于调节内分泌。

2、注意多喝水

 

很多人都会在工作之余忘记喝水，其实水对于人体代谢而言，是至关重要的部分，每天喝够2升水，才能帮助提高新陈代谢，排出体内毒素。在水中加入枸杞子、决明子、菊花、金银花等食材，调理身体效果更好。

到底什么是阳气？

 

《黄帝内经·素问》里对阳气做了这样的描述：“阳者卫外而为固也”。就是说我们的身体有足够的能力能抵御外邪的侵袭，而这种能力就是阳气。

 

中医自古以来就讲究阴阳平衡，阴就是指本体，而阳则代表了我们的能量，随着年龄的不断增长，我们体内的阳气会不断的衰减，而一旦阳气损耗殆尽，我们的寿命就会终止。

 

 

那么，阳气不足究竟有多害怕？

 

很多人平时总感觉身体不舒服，但去医院做检查，检查结果却显示并没有什么问题，而你不舒服的症状依然会存在，尤其现在的年轻人，存在这种现象的大有人在。

 

比如：经常感觉到乏困无力、哈欠连连，甚至很多年轻人年纪轻轻就得了高血压、痛风、糖尿病等慢性疾病，其实如果细究其中的缘由，跟我们身体的阳气损耗关系非常大。

 

此外，临床上还发现，现在年轻人得增生、结节、肿瘤、癌症等疾病的也越来越多，而这些疾病的“罪魁祸首”也与阳气脱不了干系。

 

 

那么，你还在肆无忌惮的透支身体吗？而要想找到原因，我们可以从日常的生活方式去着手，好好反思一下，我们到底做了哪些事，导致阳气在不知不觉中溜走了呢？

 

最耗阳气的4件事，再不戒掉就晚了！

 

1、子时依然熬夜不睡觉

 

子时也就是晚上的11:00到凌晨1点，这个时间段，是我们身体的肝经当令，阳气开始逐渐升发，但此时，我们身体内的阳气还非常微弱，而要想让阳气旺盛，此时最好进入睡眠。

 

但我们很多人此时的夜生活才刚刚开始，要么加班工作，要么在外暴饮暴食，或者抱着手机刷资讯，就会因为熬夜错过这个时间的睡眠，而使得肝胆无法得到充足的休息，进而出现各种身体问题。

 

 

2、经常吃辛辣、刺激的食物

 

中医针对养护阳气，有这样的说法“春夏养阳”，是因为在这2个季节，我们身体的阳气是往外、往上生发的，可以通过饮食、运动等方法，达到提升阳气的效果。

 

但到了冬季，阳气已经藏于体内，就像树叶落了一样，就要顺应它的特别，别轻易动它，而如果这个季节经常食辛辣的食物，反而容易导致身体上火，并导致阳气被损耗。

 

3、经常乱吃药物

 

很多人总觉得自己身体发虚，就喜欢动不动买点什么补品，以此来帮助滋补，但俗话说，是药三分毒毒，盲目乱吃药，不仅起不到滋补的效果，甚至反而会损耗我们的阳气。

 

再者，现在很多药物的属性都是苦寒的，经常吃对胃的伤害也非常大，从而导致消化功能受损，使得阳气也不断被损耗。

 

 

4、房事没有节制

 

我们中医认为：肾主藏精，而如果性生活不加节制，就会导致体内肾精被提前用完，有很多人在第二天的时候还腰酸背痛，双腿无力，其实就是肾精亏损的表现。

 

而中医也一再强调，肾精对于阳气非常重要，房事过度，导致肾精过度损耗，而肾气亏虚又使得体内阳气无法被固摄。我们清心寡欲一点，不也是健康长寿之道吗？

 

从现在开始，从此刻开始，就改掉这些损耗阳气的坏习惯吧，只要将我们体内的阳气保护好了，才会使得女性更美丽，男性更强壮，而也能帮助老人更长寿。

作者 | 钱易

文章首发于 |  蒲荷孕育公众号

 

刘小姐是一个公司的白领，大学毕业就跟男友结了婚，但是为了发展事业，婚后一直没有要孩子的念头。如今刘小姐已经38岁，夫妻俩商量着开始备孕。结果在网上一搜索，自己已经错过了生育最佳年龄，吓得刘小姐夫妻俩赶紧到医院向医生咨询。

 

怎样考虑达到最佳生育年龄这个指标？

 

随着社会的快速发展，女性在社会中的地位日益提高。许多年轻女性为了自身事业的发展，将生育时间一推再推。也许手机前的你也在和李小姐一样思索着，我到底该什么时候要孩子，我是否会错过生育的最佳年龄。那么，到底什么时间是生育的最佳年龄，我们今天就来探讨一下。

 

 

这个问题的着重点，似乎在“最佳”这两个字。单纯从医学角度来考虑这个问题，所谓“最佳”，就是医学上的各种妊娠不良结局发生率最低。在美国的一项研究中，对全美当年700多万住院人口统计，列出孕产妇相关并发症与年龄之间的关系。结果表明，年龄很大和年龄很小，并发症的风险都会增加，而中间的年龄，发生的风险相对最低。所以从优生优育角度来探讨年龄的重要性，选择最佳的生育时间进行生育是科学的，可以提高生育的质量、减少妊娠并发症的发生。

 

目前认为，女性的最佳生育年龄在25～30岁之间为，男性为30～35岁。随着年龄的增加，不仅仅妊娠并发症的发生率升高，因卵巢功能减退，卵母细胞染色体异常发生率也明显增多，遗传疾病发生的机会随之上升。同样，父亲的年龄也不能过大，男子年龄过大，精子活力减退，精子发生异常或染色体异常等发生率亦会相对加大。无论父母哪方因素，受孕后都容易发生流产、早产和胎儿先天畸形等。

 

（图年龄与生育的关系）

 

但是，从另一方面考虑，怀孕生孩子这事，又不仅仅与医学相关，还与许多社会因素有千丝万缕的联系。从个人事业发展角度来讲，刚进入社会就生孩子的女性，虽然生理上有种种好处，但由此也可能造成工作机会减少、晋升缓慢、甚至放弃事业等，经济、事业上都有损失。除了经济、事业等看得见的损失，还有许多看不见的损失，如二十多岁小夫妻自身心理尚未完全成熟的时候就迎来孩子，对于其内心平衡、刚建立的婚姻关系也是个不小的挑战。同时孩子带来的生活上、心理上改变、自身内心失衡、家庭关系紧张，也会增加产后抑郁的风险。

而如果年龄稍大一些再生育，夫妻双方可能因为心智成熟、阅历相对丰富，更能够坦然接受自己以及生活的变化。同时30～35周岁的准爸爸，大部分不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，并且能够关心爱护妻子，有能力抚育好婴幼儿。对孩子的教育来讲，父母年龄过小，自己尚未完全发育成熟，对孩子的发展教育也会有不良的影响，父母社会经历的薄弱也会直接影响到儿童的智力教育。

 

如果我们已经决定推迟生育，医生可以如何帮助我？

 

综合以上的观点，我们需要明确一个事实，女性的生殖能力是有时效性的。我们可以在任何年龄谈恋爱、结婚，但生孩子这件事，不会给我们女性太多等待的时间。一个正常女性自然可用于怀孕卵子只有300～400颗，所以每一个女性体内都有一个“生育能力倒计时钟”，每个女性都需要做出何时生育的权衡和抉择。

 

如果你决定35岁以后再生孩子，只要有相应经济条件，做好多次尝试的准备，那么冻卵、冻胚、试管婴儿技术都是可以考虑的。但是我们需要事先了解，女性到了40岁，生殖力必然不如年轻人，即使借助辅助生殖技术，体外受精的单次成功率也只有10%左右，在美国也只有24%左右的冻卵能够被成功转化为生命。

 

所以，以上技术也不应被作为唯一的“救命稻草”，如果你已经计划35岁甚至40岁以后怀孕，除了做好以上准备也需要承受无法孕育后代的风险。

 

医生的一些建议

 

现在，想必大家已经清楚明白，不会有一个精确的“最佳生育时间”适用于所有女性。生育完全应该是根据自身生理、心理、经济、婚姻情况来综合做出决定。“早生孩子并不意味着丧失女权，晚生孩子也不应被解读为自私自利。”

 

笔者希望女性们都能够勇敢追求自己内心向往的生活。但如果你已经决定晚要孩子，需要提醒你，当你在40岁时再生孩子，你就相当于要求你的孩子比同龄人懂事更早，你的孩子也要比同龄人少一些享受年轻自由的机会，因为他们要更早的开始照顾已经衰老的你。

 

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人都是会老的，所以有的人对于衰老，并没有抵触心理，尤其是越来越接近老年期，他们也不再像年轻时那样恐惧，心态坦然，面对衰老将至的“信号”，他们也能做到心平气和。

  

其实在年轻人看来，能做到这样并不容易，但经历的越多，越是能看透人生的本质，所以年过40的人，对衰老其实已经能坦然接受了。话虽是这样说，但谁不希望自己比同龄人显年轻一些呢，这就需要我们在衰老来临前，及时保养身体了。

 

40岁后身体出现4种“老态”，及时保养身体，或能延缓衰老

 

头发稀疏、脱发严重

 

身上毛发的多少也成了我们判断一个人年纪的依据，现在越来越多年轻人已经早早地出现了脱发的问题，但总体而言，脱发最厉害的年纪，还是更年期。这主要是因为上了年纪以后，肾脏开始退化了，身上毛发受到的滋养少了，所以会出现头发干枯、脱发严重的症状。

  
大肚腩找上门

 

男人过了30岁，就特别容易长出大肚腩，其实女性也一样，年轻时身材保持的很好的人，一过40，身材走形的现象越来越普遍。这主要是因为年纪大了，新陈代谢变慢了，腹部又是最容易堆积脂肪的部位，大腹便便也就不足为奇了。

 

色斑变多

 

爱美的女性和男性，对于脸上长出皱纹、色斑都十分重视，年轻时有精力、金钱去美容院做皮肤管理，但人到中年，去美容院的次数都赶不上脸上色斑的生长速度。衰老给我们带来的，绝不仅仅是体力上的变化，皮肤细胞衰亡，面部黑色素沉积，都是体内器官衰老的信号。

  
记忆力下降

 

人的大脑也是暴露真实年龄的关键，有的人外表收拾的很光鲜，看起来似乎只有三十出头，但反应力、记忆力的下滑是藏不住的。大脑退化一般很早就发生了，在40-55岁左右表现得尤为明显，而很多人却忽略了这个衰老“信号”，不以为然。

 

如果身上已经出现以上症状中的任何一种，都要开始做好保养工作了，因为在衰老初期及时保养身体是最有效的，一旦衰老发生，做再多努力可能也没用了。

 

衰老初期，做到“3个别”，相信时间会善待你的

 

别久坐

 

现代人有很多共性，其中一个就是久坐和缺乏锻炼，因为工作的关系，大部分上班族整天都会待在办公楼里，一天下来，运动量可能还没有上下班路上动得多，但这种状态并不值得大家羡慕，因为长期久坐，已经让我们的身体提前“退休”了，各项机能加速老化。所以，若能站起来走动，就尽量别再坐着了。

  
别心气浮躁

 

现在的社会风气让很多人都变得非常自私，无论是在工作中，还是在家庭中，人人都只为自己着想，嫉妒、急躁、心神不宁成为日常状态，但这种情绪并不会激励我们向更好的方向发展，反而会让我们变得更加苛刻，伤肝伤肺，不利于健康。所以，大家平时一定要记牢，学会调节情绪是非常重要的。

 

饭后别立刻大便

 

有些肠胃不好的朋友，经常这边刚吃完饭，那边就开始往厕所跑了，你以为这种体质让人羡慕？其实他们才是最遭罪的，营养不容易被身体吸收，肠胃功能发生紊乱。所以大家要养成按时排便的习惯，调理好肠胃。

  
总结：衰老其实不是最让人担心的问题，因为衰老而出现的疾病才是，我们保养身体也不单单是为了延缓衰老，更是为了增强体质，抵抗病魔。

冠心病作为一种常见的循环系统疾病，严重威胁着人们的生命健康。除了冠心病本身带来的痛苦外，它所引起的并发症也让人不容忽视。本文将详细介绍冠心病的常见并发症，帮助大家更好地了解和应对这一疾病。

一、心律失常

心律失常是冠心病最常见的并发症之一，包括心室颤动、室性心动过速、室性早搏、心房扑动或纤颤、室上性心动过速、房室传导阻滞及窦性心动过缓等。

二、心源性休克

心源性休克是冠心病严重的并发症之一，表现为低血压、面色苍白、脉象弱而细、呼吸浅快、出冷汗、意识障碍、少尿或无尿等症状。

三、心功能不全

心功能不全也是冠心病常见的并发症之一，起初表现为心率加快、呼吸困难，随后可出现下肢浮肿、肝大等症状，严重者预后不良。

四、心室破裂

心室破裂是冠心病极其严重的并发症，表现为心前区剧烈疼痛、血压骤然下降、气急发绀、眼球上翻、意识突然丧失等症状，几乎每个发病者均发生猝死。

五、心室壁瘤

心室壁瘤是冠心病的一种并发症，表现为心室腔内的压力使心室壁向外膨出而形成室壁瘤，多发生于左心室、前壁心尖部，有时心底部也可发生。

六、心室间隔穿孔

心室间隔穿孔是冠心病的一种并发症，表现为原有症状加重，出现心衰和休克。

七、乳头肌功能失调或断裂

乳头肌功能失调或断裂是冠心病的一种并发症，造成二尖瓣关闭不全，可引起心力衰竭。

八、血栓栓塞症

血栓栓塞症是冠心病的一种并发症，心肌梗死后有血液凝固性增高倾向，容易形成血栓，血栓脱落可造成脑、肺、脾、肾等血栓栓塞。

九、心肌梗死后卒中

心肌梗死后卒中是冠心病的一种并发症，心肌梗死后心脏的排血量突然下降，可造成脑供血不足，引起脑循环障碍，导致脑软化、脑血栓形成、癫痫样抽搐、出血及精神障碍等脑卒中表现。

十、心肌梗死后症候群

心肌梗死后症候群是冠心病的一种并发症，表现为发热、白细胞增高、胸痛、胸膜摩擦音、心包摩擦音等症状，预后一般良好，发生率为1%～4%。

十一、肩-手症候群

肩-手症候群是冠心病的一种并发症，表现为手、肘、肩关节疼痛，出现肌肉萎缩及浮肿、运动障碍等改变。

了解冠心病的并发症，有助于我们更好地预防和治疗冠心病，提高生活质量。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，积极预防冠心病及其并发症的发生。

我怀孕了，生活中的一切都变得小心翼翼。每次产检都像是一场考试，既期待又紧张。最近的四维检查结果却让我心神不定：左心室0.26点状强回声。这个词听起来很陌生，医生也只是简单地解释了一下，我的心情像过山车一样起伏不定。

我开始疯狂地搜索相关信息，希望能找到一些安慰。然而，网络上的信息五花八门，让我更加迷茫和恐惧。于是，我决定寻求专业的医疗咨询服务，希望能从医生的口中得到权威的答案。

在京东互联网医院上，我很快就找到了一个在线医生。我们进行了详细的交流，医生问了很多问题，包括唐氏筛查和无创DNA的结果。我的结果显示为无创低风险，这让我稍微松了一口气。但是，关于左心室点状强回声的问题仍然没有得到解决。

医生告诉我，这种情况在正常胎儿中也会出现，见于4%-7%的正常胎儿，无病理意义，亚洲人更常见。孤立性心内强光斑并不显著增加非整倍体发生风险。医生建议我不需要做羊穿，可以随访观察。听到这个消息，我如释重负，心中的大石头终于落了地。

医生还解释说，引起这种现象的原因可能是胎儿的心脏再做检查的时间，心脏跳动以后心内的腱索回声增强。这个解释让我更好地理解了整个过程，也让我对医生的专业知识和态度充满信任。

最后，医生还提醒我，定期检查是非常重要的，可能会消失，也可能不变。但是问题不大。听到这里，我终于可以安心了，心中的阴霾一扫而空。

前分支传导阻滞是一种常见的心脏传导系统疾病，其严重程度取决于对心脏功能的影响程度。

前分支主要负责心脏前壁的收缩，传导阻滞会导致心脏前壁收缩功能受损，进而影响整体心脏功能。这种疾病常与心肌缺血、心肌劳损等因素有关。

新发生的前分支传导阻滞可能导致心脏不适，影响部分心脏功能。但若长时间持续存在，心脏可能会逐渐适应，对心脏功能的影响反而减小。因此，其严重程度需要根据具体症状进行判断。

前分支传导阻滞是心律失常的一种，可能与冠心病、高血压、心肌病、心肌炎、心脏手术后、高钾或低钾等情况有关。部分患者可能没有任何症状，甚至健康年轻人也可能出现前分支传导阻滞。

对于前分支传导阻滞，患者应定期复查心电图，如有不适应及时就诊。治疗方面，可口服阿司匹林、美托洛尔、单硝酸异山梨酯、曲美他嗪片等药物。同时，可通过静点硝酸异山梨酯、舒血宁等药物改善循环，缓解症状。

患者日常生活中应注意规律作息，避免劳累、熬夜。保持心情愉悦，避免紧张、焦虑也是非常重要的。

在心血管内科，前分支传导阻滞的诊断和治疗都相对成熟。医生会根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。

右室心肌梗死是一种常见的急性心肌梗死类型，由于右心室血流动力学变化，可能导致多种并发症。以下是一些常见的并发症及其相关内容：

1. 心源性休克：心源性休克是右室心肌梗死最严重的并发症之一，表现为严重低心排血量和心源性休克的临床征象。这通常发生在起病后44小时左右，与右心功能不良密切相关。

2. 高度房室传导阻滞：高度房室传导阻滞是右室心肌梗死的早期并发症之一，发生率远高于单纯左室下壁梗死。这可能导致心动过缓和房室协调性收缩丧失，从而恶化血流动力学，增加住院期间的病死率。

3. 室上性心律失常：下壁梗死伴右心功能不全的患者比右心功能正常者更易发生房性心律失常和心房纤颤。

4. 机械并发症：右室心肌梗死还可能导致多种机械并发症，包括心室游离壁破裂、室间隔穿孔、乳头肌断裂和右室室壁瘤等。

（1）心室游离壁破裂：右室游离壁破裂的发生率较低，但可能导致心肌梗死后病情突然恶化，出现心力衰竭等症状。

（2）室间隔穿孔：室间隔穿孔可能导致左室前向心排血量下降，从而引起右心衰竭和心源性休克。

（3）乳头肌断裂：右冠状动脉闭塞可能导致右室后乳头肌功能不全或断裂，引起严重的三尖瓣反流和心力衰竭。

（4）右室室壁瘤：右室室壁瘤可能导致心尖搏动弥散或心尖搏动呈抬举感，甚至引起心源性休克。

针对这些并发症，应及时采取相应的预防和治疗措施，以降低病死率和改善患者预后。

此外，了解右室心肌梗死的病因、危险因素和早期症状，有助于早期诊断和干预，从而降低并发症的发生率。患者应定期进行体检，遵循医生的建议，保持健康的生活方式，以降低患病风险。

总之，右室心肌梗死是一种严重的疾病，可并发多种并发症。了解这些并发症及其相关内容，有助于提高对疾病的认识，并采取相应的预防和治疗措施，以降低病死率和改善患者预后。

二度传导阻滞，作为一种常见的心律失常，其发生原因复杂多样。除了常见的冠心病急性心肌缺血发作，如不稳定型心绞痛、急性ST段抬高型心肌梗死或急性非ST段抬高型心肌梗死之外，还包括以下几种情况：

1. 心肌缺血：心肌缺血会导致心脏传导系统受损，进而引发二度传导阻滞。

2. 老龄化：随着年龄增长，心脏传导系统可能发生退行性改变，导致传导功能减弱，从而出现二度传导阻滞。

3. 电解质紊乱：电解质紊乱，如低钾、低镁等，可影响心脏的电生理特性，引发二度传导阻滞。

4. 先天性心脏病：部分先天性心脏病患者可能存在心脏传导系统的异常，容易发生二度传导阻滞。

5. 风湿性心脏病：风湿性心脏病可导致心脏瓣膜病变，进而影响心脏传导系统，引发二度传导阻滞。

6. 手术并发症：在进行心脏手术或介入手术时，若操作不当，可能会损伤心脏传导系统，引发二度传导阻滞。

二度传导阻滞患者应积极防治原发性疾病，密切观察病情，并注意以下事项：

1. 积极治疗基础疾病，如冠心病、高血压等。

2. 观察心率变化，若心率低于40次/min，出现惊厥、昏迷等症状，应立即就医。

3. 若药物治疗效果不佳，可考虑安装心脏起搏器。

4. 避免诱发因素，如过度劳累、情绪激动等。

5. 注意休息，适当参加体育锻炼，增强体质。

心脏室性心动过速是一种常见的心律失常，其发病原因可能与多种因素有关。

首先，冠心病和心肌梗死是引起室性心动过速最常见的原因。当心脏冠状动脉供血不足时，心肌组织可能会受到损伤，导致心律失常。

其次，心肌病也是引起室性心动过速的原因之一。心肌病是一种心肌结构和功能异常的疾病，可能导致心肌组织发生电生理紊乱，从而引起心律失常。

此外，心力衰竭、二尖瓣脱垂和心瓣膜病等心脏疾病也可能导致室性心动过速。这些疾病会影响心脏的正常功能，导致心律失常。

针对室性心动过速的治疗，需要根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、电复律和手术治疗等。

药物治疗方面，常用的药物包括抗心律失常药物、β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂等。这些药物可以调节心脏的电生理活动，从而控制室性心动过速。

电复律是一种常用的治疗方法，适用于血流动力学不稳定的患者。通过电击心脏，可以使心脏恢复正常心律。

手术治疗方面，包括射频消融和ICD植入等。射频消融是一种微创手术，通过射频电流破坏异常的心肌组织，从而控制室性心动过速。ICD是一种植入式心脏起搏器，可以监测心脏节律，并在必要时进行电击，从而预防室性心动过速的发生。

此外，患者日常生活中应注意饮食调节，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪激动，以预防室性心动过速的发生。

那个周末，我因为喝酒后心率飙升，高达180次/分钟，慌张之下，我决定通过互联网医院寻求帮助。

医生在详细了解了我的症状后，首先提醒我，虽然是在线上，但作为医生，他们必须完整查看患者病例后才开始诊疗。这让我对医生的专业性和责任感有了更深的认识。

医生询问了我是否有相关病例，我告诉他没有，只是智能手表检测到的。他进一步询问我是否经常出现这种情况，我回答喝酒后会出现，不喝酒则正常。

医生建议我做一个心脏彩超或者心脏核磁共振，以进一步了解心脏情况。我选择了先做心脏彩超，因为听说这个检查相对简单且无创。

医生还提醒我，可能是因为酒精敏感，让我注意不要喝酒了。

第二天，我完成了心脏彩超，并在医生那里看到了检查结果。医生告诉我，彩超结果还可以，血常规也没有问题。但是，我发现结果显示三尖瓣返流和完全性右束支传导阻滞。医生告诉我，这需要定期复查，没有特殊临床意义。

我对此有些担忧，医生却安慰我说：“这没什么大不了的，定期复查即可。”

最后，我询问医生是否需要再查甲功，他建议可以查，但主要还是要戒酒。

整个过程中，医生的专业、耐心和关心让我深感温暖。虽然是在互联网上，但他的专业建议和人文关怀让我觉得就像面对面的交流一样。我对互联网医院的服务感到非常满意。

肥厚型心肌病是一种常见的后天性心脏病，主要特征是心肌肥厚，心脏泵血功能受限。许多患者关心能否进行手术治疗，以及如何进行手术。本文将为您详细介绍。

首先，我们来了解一下肥厚型心肌病的手术治疗方式。目前，临床常用的手术方法主要包括室间隔切除术和酒精室间隔消融术。

1. 室间隔切除术：适用于心功能不全、严重流出道梗阻的患者。此外，对于症状较轻，但存在重度二尖瓣关闭不全、房颤、左心室明显增大的患者，也需要进行室间隔切除术。这种手术对疾病的治疗效果显著，风险性较低，术后并发症少。

2. 酒精室间隔消融术：通过导管将酒精注入前降支，使心肌肥厚部位发生梗死，室间隔基底变薄，从而改善病症。该方法效果显著，但存在并发症风险，如心肌梗死、室间隔穿孔等。

除了手术治疗，药物治疗也是治疗肥厚型心肌病的重要手段。常用的药物包括控制心室流出道梗阻的药物、改善心力衰竭和房颤的药物等。若药物治疗效果不佳，则需考虑手术治疗。

在手术治疗过程中，患者需要保持良好的心态，积极配合医生的治疗方案。术后，患者还需注意以下几点：

1. 严格遵循医嘱按时服药；

2. 改善不良的生活方式，适当进行体育锻炼；

3. 保持健康的饮食结构；

4. 定期复查，监测病情变化。

总之，肥厚型心肌病患者可以根据自身病情选择合适的治疗方案。在医生指导下，积极治疗，保持良好的心态和生活习惯，有助于提高生活质量。

我是一个32岁的女性，四年前在怀孕期间经历了频发室性早搏的困扰。幸运的是，生完孩子后症状消失了。然而，最近两周前，心慌和心脏跳动明显的感觉再次出现。经过医院检查，发现左心室收缩功能减弱，这让我非常担忧。

我开始寻求专业的医疗建议，但由于家里有小孩需要照顾，无法长时间住院治疗。于是我转向了互联网医院，希望能找到更适合我的治疗方案。通过在线问诊，我遇到了医生A。起初，我对他的口音和语音交流方式感到不适应，但我仍然坚持与他沟通，希望能得到有效的帮助。

医生A建议我服用倍他乐克缓释片和辅酶Q10来控制室性早搏和改善心脏功能。虽然我对治疗效果仍有疑虑，但我决定遵循医生的建议，毕竟这是我目前最好的选择。

在这个过程中，我也意识到互联网医院的重要性。它不仅可以为像我这样有家庭责任的人提供便利的医疗服务，还可以让更多人在家中就能接受专业的医疗指导和治疗。尽管在线问诊可能存在一些挑战，但它无疑是未来医疗服务的一个重要方向。

随着年龄的增长，心脏疾病的风险逐渐增加，其中左心室肥大是老年人常见的心脏问题之一。那么，面对左心室肥大，我们该如何应对呢？首先，我们要明确肥大的原因，这需要住院进行进一步检查。

左心室肥大可分为原发性左心室肥大和继发性左心室肥大。原发性左心室肥大通常与肥厚型心肌病有关，治疗主要以药物治疗为主，常用的药物包括β受体阻滞剂、钙离子通道阻滞剂等。在必要时，可以考虑通过射频消融术进行治疗。

继发性左心室肥大通常由高血压、冠心病、心脏瓣膜病等因素引起。针对这些病因，我们需要进行针对性的治疗。例如，针对高血压，我们要控制好血压，避免血压进一步升高。常用的药物包括ACEI或ARB类药物，必要时可以加一点β受体阻滞剂，以改善心室功能，防止心力衰竭的发生。治疗的主要目的是防止患者心力衰竭，保护心脏健康。

专家提示，老年人左心室肥大首先要判断肥大的原因，建议住院进行进一步检查。针对不同类型的左心室肥大，我们需要采取不同的治疗方法。原发性左心室肥大主要考虑药物治疗，必要时可行射频消融术；继发性左心室肥大要针对病因进行治疗。

此外，对于患有左心室肥大的老年人，我们还应注意日常保养。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，都有助于预防心脏疾病的发生。如果出现不适，应及时就医，以免病情加重。

总之，面对左心室肥大，我们要保持警惕，及时就医，积极治疗，同时注意日常保养，以保护心脏健康。