一、鱼油DHA：天然的脑健康助手

鱼油DHA是从深海鱼类中提取的不饱和脂肪酸，其中富含DHA和其他多种Omega-3不饱和脂肪酸。这些脂肪酸对于大脑健康具有许多益处。研究表明，鱼油DHA可以改善记忆力、提高注意力和认知能力，并有助于预防阿尔茨海默病等神经退行性疾病。

二、藻油DHA：新兴的选择但有待验证

藻油DHA是近年来新兴的DHA来源，被认为具有较高的纯度和含量。然而，由于其提取过程中的复杂性和高成本，藻油DHA的价格相对较高。此外，对于藻油DHA的安全性和可靠性也存在一些争议。一些研究表明，藻油DHA可能无法被人体完全吸收，并且可能对某些人群产生不良反应。

三、鱼油DHA与藻油DHA的对比分析

成分差异：鱼油DHA除了含有丰富的DHA外，还含有其他多种不饱和脂肪酸和微量元素，有助于促进大脑和视网膜的发育。而藻油DHA的成分相对单一，主要含有DHA。

吸收效果：鱼油DHA的吸收效果已经得到广泛认可，它能够有效地被人体吸收利用。而藻油DHA的吸收效果尚有待验证，一些研究表明其吸收率可能不如鱼油DHA。

适用人群：鱼油DHA适用于各个年龄段的人群，特别是脑力劳动者、老年人、孕妇和哺乳期妇女等需要补充脑健康营养的人群。而藻油DHA目前主要应用于营养补充剂领域，其适用人群尚需进一步研究验证。

四、选择鱼油DHA的注意事项

注意来源：选择鱼油DHA时，应选择来自可持续性捕捞的深海鱼类，如鲟鱼、三文鱼、鲑鱼等。避免选择受到污染的鱼类或人工合成的DHA补充剂。

配合饮食：鱼油DHA只是饮食中的一部分，我们仍需通过均衡饮食来获取其他的营养物质。建议在日常饮食中增加富含DHA和其他不饱和脂肪酸的食物，如坚果、橄榄油等。

总之，鱼油DHA作为一种天然的脑健康助手，具有许多优点。它富含多种有益的不饱和脂肪酸，能够有效地被人体吸收利用，适用于各个年龄段的人群。在选择补充剂时，我们应综合考虑产品的成分、吸收效果和适用人群等因素，并遵循医生的建议进行合理摄入。通过科学合理地使用鱼油DHA补充剂，我们可以促进大脑健康和视力发展，提高生活质量。

男人看到女人，跳动心，那是正常。若一个人看到所有的人，他都心慌，胸闷，胸痛，那可能他生病了。

一眼万年

身体为革命的本钱，珍惜那些身体发出来的信号，它暗示自己需要休息，需要检查甚至于治疗

常见的引起心慌，胸闷，胸痛的。原因很多。比如呼吸系统的问题，心脏方面包括冠心病，心脏瓣膜病，大血管疾病，先天性心脏病等。

需要向医生详细阐述病情，而医生则根据查体病史情况，开具血，心电图，心脏彩超，胸部CT，甚至主动脉CTA的等检查以进一步评估。

最后，出现心慌，胸闷，胸痛了。停下手中的活，去医院吧。人如同一辆汽车，心脏好比发动机。发动机有声响或者不灵光了，至少得去检查一下。

休息，是为了更好的前进。

检查，是为了更健康一些。

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最近忙于很多孩子升学事情，学了十几年了报考多么重要，突然看到有个订单*月*号的，那个激动，紧张，兴奋，还是烦躁，当时心情很复杂，当然一瞬即过，学心理学那么久，一直想着实操，接单，好不容易盼来了订单，一定放下所有的事情，把接单放在重中之重。正好也可以调节一下急切的心情，这已经不是第一次接单，倒也不紧张了，不过具体流程还是要准备一下的，稍稍平复了一下复杂心情，仔细看了看订单，是第二天十一点的，感觉时间还好，比较宽松，于是捡着手头要紧的事，捋了一下，先把这些做完再说。

第二天，怀着美美的心情，把自己打扮的更精致，更自信的，打开一天的工作，大约七点多开始充满期待的去看订单了，首先对订单进行分析，是个二十几岁的孩子，描述自己自卑会不会抑郁，感觉自己有时候抑郁，太在乎别人感受，最后自己很累。一直在自卑方面研究，其实自卑只是一种性格的体现，只是很多人把它看的略有贬义，也许并不了解自卑，学心理学的人应该知道自卑只是人生中的一个过程，一般是有一个具体的年龄阶段的，（偶尔也有例外）过了那个年龄阶段，自卑就会减退或消失。作为心理咨询师不想只通过只言片语就对求助者进行分析，想尽可能多的了解一下她的情况，想问问他，在乎别人感受的具体方面等，以及听听她的表达情况以及性格取向等等，多了解一点点，并把初诊接待的步骤，方法和技术安排好，预备好笔和本做记录，并把自己之前总结的初诊接待话术又看了看。

11：00平台的电话如约打来了，我看了看，轻轻按下接听键，想像着电话那边的情况，和自己该说的话。

电话那边传来滴滴滴的声音，然后我说说“喂，您好？”那边滴滴滴的声音响了几下，感觉像通了电话，然后就断线了。我并没有接到电话，我赶紧联系运营老师，并说明情况，紧跟着电话铃声又响了，我接起电话，电话那边传来几声电话铃声，（就像打电话时对方未接通的声音）我听了一会儿，没声了，就挂了电话。再次联系运营老师。

呆一会，电话铃声又响了，我接起电话，电话里传来滴滴滴的几声，然后像接通的声音，我说“喂，您好！”然后听到电话铃声断了。

紧跟着电话铃声又响了，我说“喂，喂，您好”对面传来一个女孩子的声音，声音洪亮，很高兴的样子说

“喂，我有事，我能下午和您联系吗？”

“可以的”

“我可以单独和您联系吗？”

“这个咱们平台是有规定的，在说我们也没有彼此的电话”

“我确实有事，我要出去，我把咨询这事给忘了。”

“没关系的，你如果实在有事，下午也可以，我给你挤点时间，把其他安排变一下。再说咱们这都收费的，这次咨询如果不做，可以改下午也行。”

“嗯，我知道了，我和平台说说。”

“好的，我看看下午挤哪段时间好呢？您下午大概什么时候有时间呀？”

“行，那就两三点吧，您看行吗？”

“好的，那就给您安排吧！那您先忙。”就这样这次咨询改为下午了。虽然咨询过程有点与众不同，不过通过一次次的电话接入也让我感觉到对面的求助者其实是很棒的，首先她很有见解知道去平台求助，再者她性格很好，没有因为电话不畅大发脾气，性格平和，还有她还很聪明选择了其他时间咨询，还和平台说好了，各方面感觉她即使有自卑情况，也是微不足道的一点点，不过也要具体去了解，于是我和运营老师联系好，我们下午进行了咨询。希望在通过她的详细描述了解更多，也能更好的帮助到他。

后来我们又做了两次次咨询，他说明显有改变了，我也很高兴，能帮助到她。

#眼科医生张振顺

7、有感染新冠病毒或既往感染新冠病毒者，暂时不宜接种；

8、妊娠期等特殊人群；

9、在一个月内注射过免疫球蛋白者；

10、临床医师或接种工作人员认为不适合接种的情况。

 具体的有关禁忌和注意事项以疫苗说明书为准，接种新冠疫苗前，请向医务人员如实告知自己的相关信息，以便医生或接种工作人员确认是否适合接种新冠疫苗。

何柳芳 

中共党员 

国家一级验光技师 

COVD 美国视觉发育学会会员

IAOA 国际角膜塑形镜学会会员 

AOMA 亚洲眼视光执业协会会员

一、公益经历: 

眼健康科普---让公众 “知晓” 的力量

依视路基金会“小小护眼官” - 2020 年 10 月 8 日世界视觉日 

中国关心下一代工作委员会 中国校园健康行动护眼亮眼工程志愿者 2020-2021

二、学习经历:

从 2018 长沙橘州起步 至 2021 年成都国际近视眼大会的体系化进修之路

何柳芳 2018 -2022年橘州视光国际论坛(第二届)参会奖学金获得者

2019 年天津医科大学眼科医院首届视光验配师近视防控论坛 源计划案例分析大赛获奖者 分享题目:《精准验配:视光服务的标准，一个视光师的真实感受》---何柳芳

2019 年海丝第三届眼视光及小儿疑难眼病继续医学教育培训项目

Vision China 2020 参会代表 大连 视光中心专业验配与运营继续医学教育培训项目 Vision China 2021 参会代表海口中国 VDT 继续医学教育-双眼视功能临床规范化诊疗项目

(COVD 学分继续教育项目) VC2021 非秀不可全国眼视光案例大赛 全国初赛入围病例

去年，我妈妈因为嘴麻腿麻不好使的症状被诊断为患有脑梗死，住院7天。医生开了降压药、阿司匹林和他汀类药三种药物，但腿部情况并没有好转。最近右腿又开始疼痛，于是我在网上咨询了医生，问他血塞通是否可以和其他三种药一起服用来治疗腿部疼痛和麻木。

医生建议我先查看腰椎磁共振，因为腿部疼痛也可能和腰椎间盘突出有关。同时，医生还建议加强肢体功能训练，并且尝试服用甲钴胺营养周围神经来改善下肢麻木的情况。

在医生的指导下，我准备让妈妈去做腰椎检查，并开始服用甲钴胺，同时加入中成药味天麻胶囊的治疗。医生还提醒我，中成药和西药需要分开30分钟服用，同时也告诉我血塞通主要是活血化瘀，止痛效果一般，需要长期服用，至少4到6周看效果。

最后，医生还建议妈妈在家避免长期卧床，适量活动，尤其是患侧，以促进血液循环，改善症状。

我在互联网医院进行了一次线上问诊，医生给了我很专业的建议和治疗方案。医生首先提醒我，线上问诊开始前医生必须完整查看患者病例，为6岁以下儿童开具处方时需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴，并且互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。医生接诊后，详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我在第二天早晨起来时不吃不喝，先拍下舌苔照片。我提供了我的症状描述，然后医生根据我的情况进行了细致的分析和评价。医生指出我的主要问题是心脾两虚、肝火内盛、脾胃运化功能差，导致身体失养。医生给出了针对性的调理方案，并建议我在调理期间注意饮食和情绪调节。最后，医生开具了中药处方，建议我进行14天一个疗程的调理。我选择了药房代煎，医生还详细告知了中药调理的时间和价格。整个线上问诊过程非常便捷，医生的回复都很及时，让我对互联网医院的服务印象深刻。

我是一名46岁的患者，最近出现了吃饭、喝水都是满头大汗，稍微动一下也是满头大汗的症状。因此我来到互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的医生建议。

通过和医生的沟通，我感受到医生的耐心和专业。医生详细询问了我的症状，并根据我的描述给出了诊断和治疗建议。医生还提醒我在用药期间需要注意的事项，并开具了合适的处方。整个诊疗过程非常顺利，我对互联网医院的服务感到满意。

通过这次线上问诊，我深切体会到医生们的专业素养和责任心。感谢医生们对患者的关心和照顾，让我们能够在家就能得到及时的医疗帮助。

最近我睡眠不好，总是容易醒来，入睡也困难，很是困扰。我听说有些医生可以在线诊疗，于是我在互联网上找到了一家医院进行了线上问诊。

医生非常耐心地询问了我的症状，还要求我拍下舌苔照片，他一直在关心我的情况，让我感到很温暖。他根据我的症状分析得出了我的身体状况，还给我开了中药处方，非常细心。

我对医生提出了一些问题，他都一一解答，还告诉我服药的注意事项和存放方法，非常贴心。

我按照医生的建议购买了中药，服用后感觉确实有所好转。我觉得这种线上问诊很方便，也很贴心，医生的专业素养让我非常满意。

我最近发现老妈总是感到头晕、乏力，特别是最近几天，情况越来越严重。我很担心，于是在网上找了一个医生进行了线上问诊。

医生很耐心地询问了我妈妈的病史和症状，然后给出了一些专业的建议。医生告诉我，头晕和乏力可能是因为心脏供血不足引起的，建议去医院做心电图和抽血化验电解质，排除低钾血症。同时，医生还建议购买血压剂，自行监测血压，饮食中适量吃咸一点，吃一些含钾高的水果，如香蕉、橙子。并且医生还给出了一些药物建议，包括灯盏生脉胶囊和通脉口服液。

我在问诊结束后，感觉医生非常耐心、细心，并且给出的建议也很专业。虽然这次问诊只是线上的，但我感觉得到医生对患者的关心和负责。

最后，我决定按照医生的建议去医院做进一步的检查，希望我的妈妈早日康复。

在一家互联网医院上，一位老年男性患者向医生咨询了关于长期便秘的问题。这位医生是一位经验丰富的中医老年病科专家，他耐心倾听了患者的描述，并提供了各种治疗建议。

医生首先建议患者每日保持充足的饮水量，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜水果和杂粮，同时建议食用含有益生菌的酸奶。针对患者长期便秘的情况，医生推荐了麻仁丸和开塞露作为治疗药物，并建议患者适当增加活动量，晚上揉揉肚子。对于患者出现的舌苔异常情况，医生解释称是津液不足的表现，同时建议患者可以尝试益生菌胶囊作为辅助治疗。

然而，患者表示已经尝试过各种方法，包括中成药和保健品，但效果并不明显。医生再次强调需要坚持长期治疗，建议患者继续坚持饮食调整和药物治疗，同时长期服用益生菌胶囊以保持肠道健康。

虽然没有能根治便秘的方法，但医生仍然给予了患者很多建议和支持，希望能够缓解患者的症状。患者对医生的努力表示感谢，虽然病情没有得到完全解决，但他仍然感到安心和放心。

在这个快节奏的生活中，我们时常会出现一些不适，但又不方便去医院就诊的情况。这时候，互联网医院就成为了我们的一个便捷选择。

一天，一位患者在网上咨询了中医老年病科的医生，描述了自己的舌苔黄有齿痕的症状。医生耐心地询问患者的病情，细心地分析，最终给出了调理方案，并开出了中药处方。

患者在医生的指导下，按时服用药物，经过一段时间的调理，症状逐渐好转。这让患者感到十分满意和感激，也让他重新找回了健康和活力。

通过互联网医院的便捷服务，患者得到了及时的医疗帮助，医生的专业素养和耐心细心的服务也让患者感到十分安心和放心。

我在一家互联网医院进行线上问诊，提出了自己的腰酸、尿急、无力、感觉精神状态不好的主诉。经过与医生的沟通，医生对我的症状进行了全面的评估，并给我提出了针对性的治疗方案。

医生非常耐心地倾听我的主诉，并且向我提出了一些问题，帮助我更准确地描述我的症状。医生还提醒我在填写问诊单时要尽量详细和完整，以便医生更好地了解我的病情。

经过医生的细致观察和询问，我感到非常放心和舒心。医生深入了解我的病情，给予了我非常专业的建议，并且告诉我要注意避免一些不适合的食物，以及在用药期间如有不适要及时就诊。

我非常感谢医生的指导和建议，感到自己的病情得到了很好的解释和处理。在医生的帮助下，我对自己的疾病有了更清晰的认识，也对治疗方案更加有信心。

今天早上，我妈突然又出现了头晕的症状，这是好几年来的第一次复发。她感到眩晕、恶心并出现了呕吐，还出了很多虚汗。之前她查过脑CT，结果显示并没有什么异常。她之前一直在服用天麻杜仲和降压药，效果还不错，但最近她没吃了，这次犯病后吃了降压药却没有明显改善。她现在躺在床上，希望尽快找到一种药物来缓解症状。希望医生可以给出一些建议，让她尽快缓解眩晕的不适。

今天的医生非常细心和耐心地询问了我妈的病情，让她感到非常舒心。医生还询问了她之前是否有过类似的眩晕症状，是否有伴随头痛等情况。在了解了她的病史后，医生建议她可以尝试服用银杏叶片和倍他司汀，同时建议她去耳鼻喉科或神经内科就诊，明确诊断。医生的建议非常专业和周到，让我妈感到非常安心。

在结束问诊后，医生还再次强调了自己的建议仅为参考，并且提醒我妈如果需要诊疗，应该前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的细心和耐心让我妈感到非常满意。

我最近在京东互联网医院看了一位中医老年病科的医生，非常感谢他的耐心和细心。之前我一直感觉到脸上长斑，睡觉时常常做梦，也觉得口干舌燥，腹胀，胃口一般，大便稀，小便混浊，手心有点热，有点头晕，阴囊有点潮湿。我描述了我的症状，医生详细询问了我的用药情况，同时提醒我咨询时要详细描述我的问题。他非常关心我的情况，让我拍下舌苔照片发过去，还嘱咐我用药后反馈情况。我按时服药，并且按医生要求拍了舌苔照片反馈给他。医生在问诊过程中非常细心地询问我的症状是否有改善，给予了专业的建议。最后，医生提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗还需前往医院就诊。我非常感激医生的专业素养和耐心，希望我的症状能够早日得到缓解。