高血压的发生与饮食习惯、肥胖等密切相关。但朋友们是否知道有些高血压，尤其是难治性高血压，可能与睡眠有着千丝万缕的联系。

研究发现，在睡眠呼吸暂停综合征患者中，患有高血压的比例远远高于普通健康人群。在对睡眠呼吸暂停综合征进行相应治疗后，患者的血压情况也会有明显的改善。

这是因为睡眠呼吸暂停综合征患者在睡眠时，气道阻塞，体内缺氧，出现反复憋醒，导致交感神经兴奋，在交感神经和多种激素的共同作用下，肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活，引起醛固酮的分泌增加，进而导致患者体内出现水钠潴留，血容量增加，最后引起血压升高。

因此，对于打鼾比较厉害的高血压患者朋友，最好到医院做一个睡眠监测，以及时发现并治疗睡眠呼吸暂停低通气综合征。

胆囊形状异常

人生有三分之一是在睡眠中度过的，

睡眠与人的健康息息相关，是健康的重要组成部分，

睡眠促进大脑功能的发育，帮助巩固记忆、促进体力与精力的恢复，促进生长、延缓衰老，并能增强免疫力，保护中枢神经系统，

睡眠直接影响着第二天的情绪、状态和效率，长期失眠可诱发多系统疾病，并可导致各种心理疾病。

如果您的睡眠良好，也许对失眠不以为然；然而，一旦加入了失眠者的行列，您便会在夜深人静之时体会到那苦不堪言的滋味。失眠过的人恐怕都不会想再次体验那种痛苦，可失眠却仍常常自己找上门来，令人不堪其扰。

如何才能拥有一个好睡眠呢？

首先，需要养成良好的睡眠习惯，主要包括以下几点：

1、睡前几小时避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶、吸烟等）；
2、睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；
3、规律的体育锻炼，但睡前避免剧烈运动；
4、睡前2小时内不要大吃大喝或进食不易消化的食物；
5、晚饭后，不要大量饮水，以减少夜尿；
6、就寝后，放松思想，想一些愉快的事情以促进睡眠；
7、睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；
8、卧室环境应安静、舒适、光线及温度适宜；
9、保持规律的作息时间（每天同一时间起床，周末也不例外，用闹钟达到目的）；
10、床只能用来睡觉，只是休息和放松的话可以坐在椅子上；
11、建立一套准备就寝的程序；
12、尽量避免日间小睡，如果要午休，可在下午3点前睡20-30分钟。

其次，学会常用帮助入睡的方法。

一、松弛疗法

适用于各种原因引起的入睡困难或夜间醒后难以再睡的失眠，既可用于偶尔发作的失眠，也可用于慢性失眠症，对伴有焦虑的失眠症效果更好。

松弛疗法通过逐步放松精神和肌肉，诱发入睡，大多数人在实施松弛疗法的过程中就睡着了。

具体做法：
晚间上床或夜间醒来难以入睡时，放松精神，排除一切杂念，把全部的感觉集中在肌肉放松过程上，并注意享受这种平静而舒适的滋味；对放松的肢体有一种连动也不想动一下的感觉。一般可按左肩、左臂、左手、左手指、右肩、右臂、右手、右手指、胸、背、腰、臀、左大腿、左小腿、左脚、右大腿、右小腿、右脚、头、面、颈的顺序进行，这一过程做得越细致越好。完成全部放松所需的时间不受限制，依个人具体情况而定，但不宜过快，重点是体会放松的感觉。在放松肌肉时，默念某些话如“我累了，浑身都没有力气，需要休息”、“紧张消除了”、“松…松…松…”、“完全松弛了”等，有助于放松过程。当你尝试松弛疗法时，自然会体会到该疗法的妙处，将不会再因入睡困难而烦恼。

二、刺激控制疗法
主要适用于严重入睡困难的慢性失眠者。

因入睡困难往往上床较早，试图强迫自己早早入睡，但实际上却事与愿违，越想早点睡就越睡不着，焦虑烦躁，以致恶性循环，甚至彻夜不眠。

具体做法：
1、只有在有睡意时才上床；
2、如果卧床20分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉；
3、不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等；
4、不管前晚睡眠时间有多长，保持规律的起床时间； 
5、日间避免小睡。
 

三、睡眠限制疗法
通过缩短卧床清醒时间，增加入睡的驱动能力以提高睡眠效率，主要适用于那些夜间常常醒来或睡眠断断续续的严重慢性失眠者。

具体做法：
首先要对自己平时的睡眠进行评估，获得每晚睡眠的平均小时数，然后，把自己在床上的时间限制在这个数值。例如，估计平均每晚睡4小时，就规定自己每天2时上床，6时起床。
数天后，当每晚在床上的大部分时间为睡眠时间时，开始增加床上时间，改为1时半上床，仍为6时起床。当床上时间又大部分为睡眠时，再次提前半小时上床，以增加床上时间，这样逐渐达到正常睡眠时间。
实际睡眠时间/卧床至起床的总时间>=90%，睡眠窗增加15分钟；实际睡眠时间/卧床至起床的总时间<90%，睡眠窗不变；实际睡眠时间/卧床至起床的总时间<85%，睡眠窗减少15分钟。
睡眠限制疗法要求，每天早上在规定时间起床，即使夜间睡眠不好，也要按时起床，中午不要午睡。
 

四、其他方法
1、重复经颅磁刺激（rTMS）：通过刺激大脑相应的皮层区域达到治疗失眠的效果。
2、传统医学：包括针灸、推拿、穴位按摩（如：神门穴）等。

如果上述方法不能帮助您改善睡眠，而失眠又影响您日常生活，那您就必须及早就医，在医生的指导下服用催眠药物。

中国人多，糖尿病人也多，如今中国糖尿病人已经达到上亿人。而这个国家，糖尿病的患病率远远高于中国，10个人中就有3个人是糖尿病人，糖尿病的患病率高居世界首位。其发病原因，我们也存在。

在大洋洲，有一个岛国非常小，国土面积21.1平方公里，是世界上最小的岛屿国家。它就是瑙鲁，这个国家与其他国家不同，大部分人不用付出辛苦的劳动就可以赚到钱。虽然曾经面临破产，但是2017年人均国内生产总值 8343美元，也是非常富有的国家。

岛上盛产鸟粪，依靠出口鸟粪，鸟粪中有丰富的磷酸盐，依靠出口鸟粪不做其他的劳动就能很好地生活。也正因为如此，瑙鲁人也就可以轻松生活，轻松之余饮食上就变得无所禁忌，想吃什么吃什么。吃的食物中脂肪和糖含量高，肥胖也就找上门来。

中国人的审美观是以瘦为美，骨感美是很多人所追求的，不是正在减肥就是走在减肥的路上。而瑙国人的审美观与中国人正好相反，这个国家是以肥为美，胖了才好看。肥胖是糖尿病的主要诱发因素，瑙国人普遍存在肥胖的现象，糖尿病人的患病率也就越来越高。

除了瑙国位于糖尿病患病率前十，还有亚军和季军，分别是阿拉伯联合酋长国和沙特阿拉伯。紧随其后依次是巴林、科威特、阿曼、汤加、毛里求斯、埃及、墨西哥这些国家。糖尿病人在逐年增多，根据2016年年底的统计数据您会发现，糖尿病人已经到了1.1亿，还有1.4亿人处在糖尿病前期。

这1.4亿人是糖尿病的后备军，如果对于自己的血糖异常置之不理，可能一两年或者五六年后就成为糖尿病患者。糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引起的各种并发症。对于这些人来说，需要尽快调整自己的饮食结构。饮食中增加蔬菜摄入量，用粗杂粮做成的主食来替换精白米面做成的主食。同时还要注意增加运动量，运动也可以辅助降血糖。别等到自己成为糖尿病患者的时候再后悔，那时候真的晚了。

动力性肠梗阻、肠淤张等都是突然的腹痛，很多情况下是肠系膜血管的血栓形成。肠系膜上动脉、肠系膜下动脉、肠系膜上静脉、肠系膜下静脉，统称肠系膜血管。静脉里面的血栓出现造成的后果，又有点类似肝硬化造成门静脉回流不良。该静脉血栓形成以后，肠道的静脉血回流也发生阻塞，就像下肢静脉血栓形成一样，自然会水肿、渗出造成腹水，同时也引起疼痛，该疼痛可能会钝痛一点，比较持续的，而且不是那么尖锐。

抗病毒治疗

1.抗病毒治疗：重症或有重症流感高危因素的流感样病例，应当尽早给予经验性抗流感病毒治疗。发病 48 小时内进行抗病毒治疗可减少并发症、降低病死率、缩短住院时间；发病时间超过 48 小时的重症患者依然可从抗病毒治疗中获益。非重症且无重症流感高危因素的患者，应当充分评价风险和收益，考虑是否给予抗病毒治疗。

2.抗流感病毒药物：我国目前上市的药物有神经氨酸酶抑制剂、血凝素抑制剂和 M2 离子通道阻滞剂三类。

（1）神经氨酸酶抑制剂：对甲型、乙型流感均有效，包括以下几种药物∶

• 奥司他韦（胶囊/颗粒）∶成人剂量每次 75mg，每日 2 次。
• 1 岁以下儿童推荐剂量∶0～8 月龄，每次 3.0mg/kg，每日 2 次;9～11 月龄，每次 3.5mg/kg，每日 2 次。

[金医生汇营养 153] 重视外科手术患者的全程营养支持（二）

手术日及术后营养支持治疗：全程营养管理的关键[抱拳]

手术是治疗外科疾病的主要手段，但对机体也是一次创伤应激，引起机体代谢变化和营养受损，手术日及术后的营养支持目的在于：补充能量、水分的需要；促进胃肠功能恢复；为尽早进食做准备。

营养支持的方法：

• 术前 6-8 小时禁食固体食物，如果患者无糖尿病史，术前 2～3 小时给予 200-400ml 含 12.5%纯碳水化合物的饮品，补充术中能量、水分的丢失, 缓解饥饿、口渴、焦虑情绪，缓解高分解代谢，降低术后胰岛素抵抗和高血糖的发生率，减少术后氮和蛋白质损失、维持肌力，加速患者康复。
• 术后 6-8 小时根据您的胃肠道功能恢复情况，服用 12.5%纯碳水化合物的饮品 200ml（热量为 100kcal），以补充肠道水分、促进肠动力恢复。
• 术后 18 小时，如果您无腹胀、腹痛等不适症状，医师可根据您的术后恢复状况为您配制低渗型特殊医用食品，起到部分补充营养素，帮助胃肠道功能恢复的作用。
• 术后 2-3 天，您的各种营养素主要由特医食品提供，应少食多餐，逐渐增加天然食物，如面条、稀饭、饼干、白面包片等。避免食用牛奶、豆类、蔗糖等容易胀气的食物及高脂、油腻或油炸食物，达到帮助伤口愈合、减少感染风险，促进康复的目的。

1.要树立战胜疾病的信心，解除思想顾虑，建立良好的人际关系，熟悉掌握自己发作的规律，做到心中有数。

2.工作、学习、生活要有规律，不要过分疲劳和紧张，要有一个安静的休息环境。适当进行身体锻炼，增强体质。避免精神刺激。尽量不配带假牙，眼镜。不宜登高爬山、游泳、骑自行车，操纵电器、车床等，以免癫痫发作时造成意外。

3.积极配合医生治疗，坚持长期服药，切不可突然停药或断断续续服药。否则，可出现持续性癫痫发作或使癫痫发作频繁。如需换药或者减药，应在医生指导下进行，不要轻信“验方”“偏方”“秘方”，以免上当受骗，耽误治疗。

4.注意饮食，尽量避免诱发癫痫发作的一切因素。饮食以清淡为好，少吃盐，少饮水。因大量吃盐，大量饮水都可诱发癫痫发作。不要饮酒及喝浓茶。不要长久看电视、电影、下棋、打扑克、看手机等

吃啥吐啥！秋冬季又到诺如高发季，防护要点看这里
如果你家宝宝

最近突然无原因呕吐

吃啥吐啥

甚至连胆汁都吐出来

那就要当心啦！

这可能是招惹了“大BOSS”！

诺如病毒

这病传染性超强

没有特效药

抗生素无效

少数患儿还会发展为重症

一、什么是诺如病毒？

诺如病毒是临床上一种常见的病毒感染性腹泻的病原体，患者感染后出现呕吐、腹泻、水样便为主要临床特征，是一种急性肠道传染病。

二、什么人群最容易“中招”？

诺如病毒造成人体的感染可以发生在各个年龄段的患者，婴幼儿多见。

三、得了这病，有哪些症状？

（一）恶心、呕吐、腹痛和水样腹泻；

（二）可伴有发烧、头痛、肌痛、乏力及食欲减退等；

（三）严重者可出现脱水症状。

（四）其中儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。

四、“中招”了该咋办？

诺如病毒没有特效药，抗生素对其无效。

但是，你也别着急。如感染，也不必过于担心。诺如病毒感染引起的急性胃肠炎属于自限性疾病，虽没有特效的治疗方式，但多数患者发病后症状轻，无需治疗，一般持续2-3天就可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。

注意：频繁呕吐或腹泻，极少数患者会因脱水而发展为重症。

五、哪些孩子需要马上送医？

（一）身体十分虚弱不能站立。

（二）呕吐物有血。

（三）怀疑脱水（超过8小时无尿、口干、没有眼泪）。

（四）体温超过40度。

六、预防

（一）勤洗手：饭前便后要勤洗双手。

（二）吃熟食：食物必须煮熟煮透才能吃，最常见的食物是绿叶蔬菜，其次是水果和贝类海产品。饮用水要煮沸后才喝。

（三）多锻炼：加强锻炼，提高免疫力。

（四）勤通风：多开窗通风，保持室内环境良好。

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊（文中所提及药品，必须在专业医生的指导下使用），如有不适请尽快线下就医。

我是一名乳腺囊肿患者，最近在网上向医生进行了线上问诊。在问诊过程中，医生非常耐心地与我沟通，详细询问我的症状并给予了专业建议。医生提醒我，需要尽量详尽地描述我的问题，以便提升沟通质量。在医生的帮助下，我开始意识到了自己对超声报告的误解，并主动向医生提供更清晰的结果。医生在评价我的病情时非常客观，并建议我向超声科或乳腺外科医师进行进一步诊疗咨询。最终，医生还特地联系了病理科医师，为我提供更多的诊治经验和建议。通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业素养和细心关怀，也更加明白了自己病情的处理方向。

一个普通的下午，我坐在家里，心情有些沉重。自从发现身体异样，我就一直处于焦虑和不安中。今天，我鼓起勇气，通过互联网医院预约了一位病理科的专家进行远程问诊。

专家医生***非常耐心地听我讲述了我的病情，包括前列腺肿瘤和直肠肿瘤的情况。他详细询问了我过去的病史，以及家族中是否有类似疾病的情况。

在了解了我的情况后，***医生建议我进行病理和免疫组化的检查，以明确肿瘤的来源。他告诉我，通过这些检查，我们可以判断是直肠转移前列腺，还是前列腺转移直肠，或者两者都是原发。

在等待检查结果的日子里，我时常想起***医生的温和笑容和鼓励的话语。他告诉我，无论结果如何，都要保持乐观的心态，积极配合治疗。

终于，病理和免疫组化的结果出来了。***医生告诉我，我的肿瘤是同时发生的，两者都是原发。他详细解释了治疗方案，并建议我进行放疗和内分泌治疗。

在整个过程中，我感受到了互联网医院的便捷和高效。不仅节省了我大量的时间和精力，更重要的是，我得到了专业、贴心的医疗服务。在这里，我要感谢***医生，是他让我感受到了医者的温暖和关怀。

如今，我已经开始了治疗，虽然过程艰辛，但我知道，有***医生和互联网医院的支持，我一定能够战胜病魔。

那是一个阳光明媚的周末，我坐在电脑前，心情有些忐忑。作为一名博士生，我的研究涉及到乳腺癌的液体活检技术。我需要了解目前临床上是如何对液体活检中的乳腺癌细胞进行标记的。

我打开浏览器，搜索了相关的信息，但进展并不顺利。于是，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，这是一个我之前就听说过的平台，相信它能够帮助我找到答案。

在平台上，我找到了一位病理科的专家。我详细地描述了我的问题，专家耐心地回答了我的每一个疑问。他告诉我，目前常用的抗体有GCDFP15、GATA3、Mamoglobin等，但都不是特异性指标，形态学是主要的评价标准。

我继续询问，液体活检中的细胞量很少，是否可以使用常规的免疫组化标记。专家告诉我，确实如此，不建议常规免疫组化标记。他还建议我查阅相关文献，可能会有一些有用的试剂信息。

虽然我并没有找到具体的文献链接，但我对专家的专业性和耐心感到非常感激。我相信，通过我的努力和专家的帮助，我能够找到解决问题的关键。

这次线上问诊的经历让我深刻地感受到了互联网医疗的便捷和高效。在未来的日子里，我将继续探索这个领域，希望能够为乳腺癌的研究做出贡献。

在我最需要帮助的时候，我选择了互联网医院进行线上问诊。医生在看完我的病例后，给出了专业的建议，并告诉我需要再次会诊以确诊病情。在沟通过程中，医生给予了我充分的支持和建议，让我感到非常安心和放心。

虽然病情可能需要一段时间来确定治疗方案，但医生的耐心和细心让我感到非常感激。我也意识到，在面对疾病时，需要保持乐观的心态，不要因为焦虑而乱跑医院。医生的专业建议和指导让我对未来充满信心。

我深知医生的回复仅为建议，但我对医生的服务感到非常满意，我会在问诊记录中发起复诊，并且会按照医生的建议继续观察病情。感谢医生给予我的关心和支持，让我觉得自己并不孤单，有医生在我身边。

我在网上找了一家互联网医院进行线上问诊，因为最近肠镜复查的结果有点让我担心。我和医生通过在线聊天进行了问诊，医生非常耐心地听我描述了我的病情，并给出了专业的建议。医生告诉我，萎缩性胃炎在40岁以后很常见，但大多数情况下是可以通过规律饮食和定期复查来控制的。医生还提醒我禁忌暴饮暴食，辛辣烟酒，要保护好胃，平时有不适感要及时就诊。在和医生的交流中，我感受到了医生的耐心和细心，他不仅给我提供了专业的医疗建议，还关心我的日常生活和饮食习惯。我对这次线上问诊的体验非常满意，感谢医生给予我的关心和建议。

服务已开始，我紧张地敲开了屏幕，期待着与医生的第一次交流。

医生医生，我有一些指标有点高，我想带她去医院检查一下。

您好！收到你的咨询，谢谢信任！

总体来说没有大问题，但是关于胆结石，如果你有症状，可能需要手术治疗。

看到那个最下面那两个肿瘤的指标以前体检都没有的，看到偏高就想要不要去查一下。

胆结石有好几年了，一直就这么大，也没有症状，所以暂时不用担心。

那胆结石，暂时不用担心。但是Ca724和细胞角蛋白19这两个指标，一个ca724，一个附件显示不清，妇科方面最好再去查查。

之前体检这两项没有的，所以心里还是有些忐忑。

挂什么科呢？医生建议我去看妇产科。

19这个如果肺部CT没事就不要紧，Ca724偏高的话，可能需要进一步检查。

好的，谢谢医生，心里踏实了许多。

不客气！祝安康！

问诊已结束，医生提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。

服务已结束，我深吸一口气，心里充满了对医生的感激和对未来的信心。

那天，我感到胃部不适，吃了点东西就隐隐作痛。想着可能是饮食不当引起的，也没有太在意。但接下来的几天，疼痛感越来越严重，我决定不能拖了，得去医院看看。

考虑到医院排队人太多，我决定尝试线上问诊。在朋友的推荐下，我选择了***医院（隐藏医院名称）的互联网医疗服务。注册账号、上传病例资料、填写问诊信息，一切都很方便快捷。

等待了一段时间，一位经验丰富的医生回复了我的问诊信息。医生详细询问了我的症状，并根据我的描述给出了初步的诊断：可能是胃炎或者食管炎引起的。医生建议我进行胃镜检查和活检，以便更准确地确定病情。

虽然胃镜检查有些不适，但医生的专业和耐心让我感到安心。检查结果显示，我的食管有轻度增生，但没有发现其他严重问题。医生告诉我，这可能与长期进食硬质食物、高温食物有关，建议我调整饮食，并注意饮食卫生。

在医生的指导下，我按时服药，注意饮食，疼痛感逐渐减轻。在此期间，医生也多次通过线上平台关注我的恢复情况，并给予我专业建议。我感受到了医生的责任心和关怀，也让我对互联网医疗服务有了全新的认识。

经过一段时间的治疗，我的病情明显好转。我感慨万分，感谢医生的专业和耐心，也感谢互联网医疗服务为我带来的便利。我相信，随着科技的不断发展，互联网医疗将更好地服务于大众，让更多的人享受到优质的医疗服务。

2024年8月4日，北京的清晨，阳光透过窗帘洒在温馨的卧室里。刚刚经历了痔疮手术的我，心情略显沉重。术后第四天，我收到了病理报告，需要找一个可靠的医生来解读这份报告。

在朋友推荐下，我联系了京东互联网医院，预约了一位病理科的专家。医生***非常耐心，详细询问了我的病情和手术情况，然后仔细地分析了病理报告。

面对我的焦虑，***医生用平静的语气告诉我，报告显示的是低级别上皮内瘤变，只需要定期复查即可，无需进一步治疗。这让我悬着的心终于落了下来。

在与医生的沟通中，我了解到，低级别上皮内瘤变是一种癌前病变，但只有发展到高级别上皮内瘤变，才有可能转变为癌症。而我的病情，还远未达到这一步。听到这些，我心中的恐惧感逐渐消散。

医生还告诉我，肠镜检查是检测肠道健康的重要手段，炎症也可能导致低级别上皮内瘤变。虽然我很担心，但***医生的话让我感到安慰，她告诉我，炎症引起的低级别上皮内瘤变几率不大，只要定期复查，就能及时发现并处理。

感谢***医生的耐心解答，让我不再担心。通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院带来的便利，不仅节省了时间，还能得到专业、贴心的医疗服务。

我在京东互联网医院进行了病理会诊，与医生进行了问诊交流。赵主任告诉我，我的癌症是晚期，并已经转移了，需要结合全身影像学检查。医生建议我可以尝试放化疗和免疫治疗，但我担心身体状况不好，无法坚持放化疗。在医生的询问下，我逐渐了解到疾病的相关信息，包括不良反应等。最终，问诊结束了。

那天，我接到了医生***的电话，他告诉我初步检查结果显示我可能患有宫颈癌。我感到一阵恐慌，但***医生的声音里充满了温暖和安慰。他询问了我的病情和之前的检查结果，然后详细解释了病理活检的过程和意义。

随着时间的推移，我陆续收到了各种检查报告，但其中并没有明显的白细胞指标。我忍不住向***医生提出了疑问，他耐心地为我解答，告诉我T CT高级别病变需要做宫颈活检，并且等待病理报告。

当我得知病理报告几乎确认是宫颈癌时，我心中充满了恐惧。但***医生没有放弃我，他鼓励我，告诉我阴道镜报告可以提供更多信息。我开始整理之前的检查资料，希望能找到阴道镜报告。

***医生还提醒我，如果我想转到他们的医院治疗，需要提前做好准备，包括挂号、检查等。他详细地为我解释了整个流程，让我感到非常安心。

在等待病理报告的过程中，我不断地与***医生沟通，他总是耐心倾听我的担忧，并给予我专业的建议。最终，当我把血液检查结果和阴道镜报告发送给他时，他告诉我血液检查结果都在正常范围内，这让我松了一口气。

当我得知需要到他们的医院就诊时，***医生为我安排了详细的就诊流程，包括挂号、检查、就诊时间等。他告诉我，无论我做出什么决定，他都会一直支持我。

在***医生的陪伴下，我感受到了前所未有的温暖和力量。他的专业、耐心和关心让我感到无比的感激。我相信，在***医生的指导下，我一定能够战胜病魔。