文章首发于 | 复旦儿科医院-黄剑峰医生

 

流感与普通感冒的区别：

 

上图来自于儿童流感诊断和治疗专家共识（2015版）

 

如何预防流感？不是难题，答案是现成的。

 

每年接种流感疫苗

 

每年接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最有效手段。人体对感染流感病毒或接种流感疫苗后获得的免疫力会随时间衰减，抗体滴度会下降，另外流感疫苗组份也会更新，因此不管前一季节是否接种流感疫苗，仍建议在当年流感季节来临前接种流感疫苗。推荐6个月及以上的人接种每年流感疫苗。奥司他韦虽然是治疗和预防流感的重要药物，但不是流感疫苗的替代品。

 

生活中防护

 

勤洗手，医院回来别忘洗鼻孔。

 

保持环境清洁和通风。冬天了。空调房也要早晚通风。没有科学依据说室内熏醋能防流感，相反空气中醋的味道会刺激呼吸道，所以就免了吧。

 

咳嗽、打喷嚏要用手纸、手帕或者上臂掩住口鼻；出门戴口罩。

 

尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。黄医森就遇到小病人因为打疫苗后发热就医，结果染上了轮状病毒腹泻，看完腹泻，又得了流感。非必要，医院少去。

 

 

一旦家中有流感病人，需要及时就医，最好单独一室隔离。切勿滥用抗生素治疗，挂水也不能缩短病程。流感发高热了，去挂水仅仅是寻求心理安慰，没必要的。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

作者 | 解放军第九四七医院  夏懋医生

 

冬天来了，感冒多了，流感高发季也来了。每年都这个时候，总是会有很多人因为感冒这个很常见的疾病困扰自己生活、工作和学习，尤其家里有好几个小孩的，忙完一个下一个又来了！那么冬季应该如何预防感冒？难道真的只有大家都知道的多喝热水？今天我来教大家一些小招数。

 

 

想要预防感冒，你得先明白这个“理”

 

大家都知道感冒、流感这些词，但是要问这有什么区别？其实很多人是说不清楚的，实际上感冒和流感不是一回事，而且感冒是只是一种感染型疾病，它不是传染病，但是流感是传染病，是我们国家法定规定的39种传染病中的一种。

 

那它们具体有什么区别？

 

首先，它们感染的病原体不同。像现在冬季，流感是非常多见的一个呼吸道传染病，但是它在临床上不像我们感冒叫做上呼吸道感染，而是被称之为急性上呼吸道传染病，它是没有慢性的，临床上根据感染的病原体不同，分为三种：甲流、乙流以及丙流，三种流感病毒引起。

 

像我们之前流感爆发流行过几次，现在也有发，但是基本上都以散发的病例为多，而且一般情况下这些病都是自限的，所以大家并不用担心。但是像一些患有高血压、糖尿病、基础有心脏病等这些人，他们感染以后，会有一定的重症比例重，严重甚至会导致心脏功能或者呼吸功能的衰竭，而导致死亡，因此，相比我们正常人，有慢性病的平时要更加注重防范。

 

而普通感冒其实才是我们平时经常说的上呼吸道感染，它不是由某一个流感病毒引起的，引起它感染的病原体很多种，其中以病毒为主比如腺病毒，还有一些是细菌。

 

其次，感冒和流感临床表现是不一样！流感虽然是一个急性呼吸道传染病，但是平时我们遇到最多的都是普通型的流感，上呼吸道症状轻，通常会以发热，全身症状比较典型比如你经常会感觉到肌肉关节酸痛，全身乏力，感染以后懒散，什么都不愿意干，头痛等等。

 

而我们说的感冒，多数时候都是咳嗽，打喷嚏的多，发热的症状反而很少的，甚至有些人就不发热，高热的更少，这是它们俩典型的病理的区别，但是这不绝对，也有个别的特殊的病例，它表现会有其他种的。

 

最后，它们治疗方面也有一些区别，主要体现在抗病毒治疗方面，像给与相应支持，给病人补液，给病人能量热卡；对病人进行对症治疗比如发热就退热、肚子痛就治疗拉肚子等，但是在抗病原的治疗，像流感，有的我们能找到病原体，是有相应的药的，但也不是也不一定每个人都要用，也不一定哪种药有效。

 

而感冒，刚才我说了，它的病原体很复杂，而且绝大多数的病毒都是没有特效药的，所以我们不能拿治疗流感的药去治感冒，而且哪怕确实我们是上呼吸道感染，有一些人他也可能是细菌。

 

那么了解了流感和感冒区别以后，我们说除了多喝热水，有哪些有效预防感冒小妙招？

 

01.每天勤漱口

 

口腔健康是关乎人的全身健康的，世界卫生组织曾经就呼吁：一个健康的人，要有一个健康的口腔。而北京市也把口腔健康列为人体健康的十项标准之一了，也是现代社会健康的标准之一，所以口腔健康非常重要。比方说我们的牙周病会影响糖尿病，是和糖尿病互为因果的，而糖尿病的患者会造成牙周病加重，同样牙周病患者会造成糖尿病加重。同样，假如你不注意口腔卫生，也容易感冒，因为有研究人员就发现，那些每天坚持用清水漱口的人比不做这件事的人少36％的几率患上感冒。

 

02.定期更换牙刷

 

牙刷带来的问题同样是口腔健康问题，对于牙刷我们是可以一般建议大家三个月更换一支。也就是说，假如你现在牙刷是秋天或者之前时候换的，那么建议现在更换。因为牙刷在三个月是滋生最多细菌时候，而且刷毛也差不多卷曲了，这时候不仅仅影响刷牙效果，而且这样的牙刷已成为一些疾病的传染源。

 

03.勤洗手、戴口罩好习惯，不能丢

 

相比往年，今年感冒的人还是相对比较少的，为啥？其实跟我们今年疫情推崇大家勤洗手，戴口罩，减少聚集有很大关系。因为流感也是一种传染病，它的传播途径跟我们今年的疫情是一样的，它的传播途径大约有两种，一种是直接传播，比如鼻黏液，还有污染的手和用具，比如手绢、餐具；再有就是我们人体，当我们抵抗力低下，情绪激动、环境污染，体质不太好的时候，也容易发生上感。而戴口罩、勤洗手，可以有效阻断这些传播途径，降低上感发生率。

 

04.保持充足睡眠

 

 

睡眠跟我们的健康息息相关，也是很多疾病发生过程当中伴随的现象，也是影响疾病康复的一个重要因素。 如果睡眠不好，代谢会发生变化，免疫力会下降，容易得感冒。长期睡眠好的人，你会发现他得感冒的概率都会减少。比如我们临床上一个人病人做完手术，假如他术后睡眠良好，你会发现他恢复就更快；或者我们看平时一些患有慢性病的病人，如果睡眠很好的话，其实对它生活影响是很小的，就怕的就是慢性病引起睡眠不足！

 

05.有条件接种流感疫苗

 

毫无疑问，接种流感疫苗是预防流感最有效方式，因为流感疫苗，它是用流感病毒的减毒的活疫苗，所以你打了这个疫苗之后，你不会生病，但是有免疫性，就是你会产生对流感病毒的抗体。但是注意，流感疫苗并不能预防我们的普通感冒，我刚才也说了，它是一个上呼吸道感染，它的病原体种类很多，它没有交叉，没有相关性，所以对于普通的上呼吸道感染，接种流感疫苗是无效的。

 

当然，并不是说接种流感疫苗以后一定不会得流感，因为流感疫苗是根据以前的流行的毒株来制造的，所以这个苗只是尽可能的针对我们可能今年流行的流感的毒株来形成一个疫苗，对于可能出现的大流行群体得流感，预防是非常有效的，而如果出现新的流感，就可能没效了！

 

最后还要提醒大家：一定要平时就坚持进行体育锻炼，因为这是目前提高自身免疫力和抵抗力最好的做法，而且建议最好能走到户外，不仅可以呼吸新鲜的空气，而且增加一些耐寒方面的运动，对于增强身体对寒冷的抵抗力是非常有帮助的！

肺炎严格上是指任何累及肺实质（包括脏胸膜、结缔组织、气道、肺泡和血管结构）的炎症性疾病。通常表现为发热、咳嗽、咳痰、呼吸异常及其它症状，以及肺实质受累（表现为听诊固定的湿性啰音，或胸片显示存在肺部浸润）。

 

 

常见人群 

 

免疫功能正常或抑制的个体均可罹患病毒性肺炎，但该病在小儿群体中的发病率高于成人，婴幼儿高于年长儿。  免疫较低的婴幼儿、老人、原有慢性心肺疾病者或妊娠妇女感染病毒性肺炎后，病情通常较重，严重者甚至会导致死亡。大部分的病毒性肺炎患者的临床症状都通常较轻（与支原体肺炎症状相似，有时不易区分），但也有少数患者会表现出较重的症状。  大部分患者起病较急，发热、头痛、全身酸痛、疲劳倦怠等全身症状突出，常在急性流感症状尚未消退时即出现咳嗽、咳白色粘液痰、咽痛等呼吸道症状和呼吸增快。

 

 

 

治疗 一般治疗： 

 

① 卧床休息，期间给予足量维生素及蛋白质，多饮水及少量多次进食，酌情静脉输液，以维持患者的水电解质平衡;② 按时开窗通风，以保持空气流通，注意隔离消毒，预防交叉感染； ③ 必要时可吸氧，保证氧浓度正常，及时清理口鼻咽分泌物，保持呼吸道通畅。

 

 少部分患者（多为小儿或老年人）会发生重症肺炎，表现为呼吸困难、发绀、嗜睡、精神萎靡，甚至发生休克、心力衰竭、呼吸衰竭和急性呼吸窘迫综合征等并发症。 本病可无显著的胸部体征，也可出现呼吸浅速、心率增快、发绀、肺部干、湿性啰音等。

 

如何预防病毒性肺炎？

 

对于已患病毒性肺炎的患者，尽量采用隔离治疗，在痊愈前避免外出。 易感者应注意防护，尤其在冬春季节或病毒性肺炎流行时，外出应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。按时接种水痘、麻疹及其它流感病毒疫苗； 平时注意锻炼身体，保证机体每日摄入充足的营养，提高机体的抵抗力。大多数病毒性肺炎患者病情较轻，在 1～3 周内可自行好转，预后良好。  少数病毒性肺炎患者（多为免疫功能低下、年幼或老年患者）症状比较严重，需要住院治疗，大部分能完全康复。  少数有严重基础疾病的患者预后较差，有可能会造成不可逆的肺损伤，甚至继发多器官衰竭，严重时甚至可导致患者死亡。

 

近期，感冒人群在门诊络绎不绝，针对此次感冒的症状用药情况也不相同，本次感冒以以下症状为主，上呼吸道感染、鼻腔不适、发热。下面让我们根据具体的症状来看看如何用药。

 

 

上呼吸道感染

 

上呼吸道感染的症状，上呼吸道感染包括鼻腔、咽喉部急性症状。先来说说本次感冒的咽喉部症状，以干咳、嗓子刀割样疼痛为主要症状，大量喝水后症状没有缓解，临床用药维 C 银翘片可以缓解疼痛，减少嗓子不适，但是因为维 C 银翘片中含有对乙酰氨基酚所以建议避免在开车时服用。针对本次感冒缓解嗓子不适症状的药物还有牛黄解毒片，效果比较明显，部分人群会有轻度腹泻情况。当然上述两种药物病不属于消炎药，有呼吸道感染症状还是药服用抗生素，针对本次呼吸道感染症状头孢消炎效果不错，有头孢过敏的则可以使用阿莫西林代替。

 

 

鼻腔不适

 

上呼吸道感染包括鼻腔不适，但是本次鼻腔不适和普通感冒的流鼻涕、鼻塞不同，本次感冒的症状多以鼻腔干燥，刀割样疼痛为主。缓解不适的可以使用鼻通、鼻喷剂，保持鼻腔湿润，如果是在医院就医则可以做雾化吸入，效果比较不错，如果是自己治疗则可以用温热的毛巾湿敷鼻部，保持鼻腔畅通。

 

发热

 

发热用药首先布洛芬，主要成分是对乙酰氨基酚，其成分主要是解热、阵痛，所以如果你处于感冒初期的三天，它既能帮你降温又能帮你缓解感冒初期的症状，比如身体酸痛、头痛、嗓子轻度不适，它都能够帮你缓解。它还有一个老百姓熟知的名字叫做扑热息痛，当然如果你想吃的高级一点的，那么泰诺也是一种不错的选择。

 

饮食、饮水

 

本次感冒的饮食建议以清淡饮食为主，尤其症状初期以清淡的白粥、拌菜为主，如果有恶心、呕吐的症状则可以适当的吃一些桔子、橙子类的食物，可以有效的缓解恶心、呕吐的症状，如果食欲不振则可以用猕猴桃、黄瓜打成汁饮用，效果比较不错，有帮助退烧，补充能量缓解恶心的效果。恢复期恶心、呕吐的症状有所缓解，但是咽喉部不适及鼻腔不适明显，这时可以适当的吃一部分肉类，主食以软烂的米饭为主，可以有效的缓解咽喉部及鼻腔的不适。平时注意多补充维生素 C 含量高的蔬菜水果，比如绿叶的青菜、草莓、西红柿，这些水果可以帮助身体提高免疫力，辅助治疗感冒。

肺炎严格上是指任何累及肺实质（包括脏胸膜、结缔组织、气道、肺泡和血管结构）的炎症性疾病。  

 

通常表现为发热、咳嗽、咳痰、呼吸异常及其它症状，以及肺实质受累（表现为听诊固定的湿性啰音，或胸片显示存在肺部浸润）。

 

 

常见人群 

 

免疫功能正常或抑制的个体均可罹患病毒性肺炎，但该病在小儿群体中的发病率高于成人，婴幼儿高于年长儿。  免疫较低的婴幼儿、老人、原有慢性心肺疾病者或妊娠妇女感染病毒性肺炎后，病情通常较重，严重者甚至会导致死亡。

 

大部分的病毒性肺炎患者的临床症状都通常较轻（与支原体肺炎症状相似，有时不易区分），但也有少数患者会表现出较重的症状。  

 

大部分患者起病较急，发热、头痛、全身酸痛、疲劳倦怠等全身症状突出，常在急性流感症状尚未消退时即出现咳嗽、咳白色粘液痰、咽痛等呼吸道症状和呼吸增快。

 

治疗一般治疗： 

 

① 卧床休息，期间给予足量维生素及蛋白质，多饮水及少量多次进食，酌情静脉输液，以维持患者的水电解质平衡;

 

 ② 按时开窗通风，以保持空气流通，注意隔离消毒，预防交叉感染； 

 

 ③ 必要时可吸氧，保证氧浓度正常，及时清理口鼻咽分泌物，保持呼吸道通畅

 

 少部分患者（多为小儿或老年人）会发生重症肺炎，表现为呼吸困难、发绀、嗜睡、精神萎靡，甚至发生休克、心力衰竭、呼吸衰竭和急性呼吸窘迫综合征等并发症。 本病可无显著的胸部体征，也可出现呼吸浅速、心率增快、发绀、肺部干、湿性啰音等。

 

 

如何预防病毒性肺炎？

 

对于已患病毒性肺炎的患者，尽量采用隔离治疗，在痊愈前避免外出。 

 

易感者应注意防护，尤其在冬春季节或病毒性肺炎流行时，外出应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

 

 按时接种水痘、麻疹及其它流感病毒疫苗； 平时注意锻炼身体，保证机体每日摄入充足的营养，提高机体的抵抗力。

 

大多数病毒性肺炎患者病情较轻，在 1～3 周内可自行好转，预后良好。  

 

少数病毒性肺炎患者（多为免疫功能低下、年幼或老年患者）症状比较严重，需要住院治疗，大部分能完全康复。  少数有严重基础疾病的患者预后较差，有可能会造成不可逆的肺损伤，甚至继发多器官衰竭，严重时甚至可导致患者死亡。

流感，这个词，大家并不陌生。

流感的全称是“流行性感冒”，虽然比感冒就多了三个字——“流行性”，但是危害性可比感冒强的多，简直是一个是羊一个是狼。如果感冒是羊，那么流行性感冒就是狼。二者不可同日而语。

流感是如何传染的？

流行性感冒是流感病毒感染，引起的急性呼吸道传染病，一般在秋冬季节发病率比较高，传染性强，传播速度快，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触、或与被污染物品的接触而传播。

流感一般有什么症状？

流感，典型的临床症状，包括突然出现高热、全身疼痛、显著乏力和呼吸道症状。

流感的潜伏期多数是1～7天。一般健康儿童感染流感病毒可能表现为轻度发热、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、头痛症状。婴幼儿流感的临床症状往往不明显，但是有可能出现高热惊厥。

流感具为自限性，但对于婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者，容易并发肺炎等严重并发症，而导致死亡。比如之前朋友圈的一篇文章，《流感下的北京中年》一度刷屏，文中作者的岳父从小小的感冒，到感染未知的流感病毒，最后发展到肺炎，还是没逃过阴阳两隔的结果。

流感季如何预防才能不中招？

冬季是流感流行高峰期，国家卫计委发布了《流感诊疗方案 (2019版) 》, 以流感的诊断治疗。流感的预防措施有以下几个方面：

1. 常规预防措施：保持良好的个人习惯。

 

主要包括：

a. 适当运动，增强体质和免疫力是第一要务。身体抵抗力强，是抵御流感病毒的重要防线。

b. 勤洗手;

c. 尽量减少到人群密集场所活动, 避免接触呼吸道感染患者; 

d. 保持良好的呼吸道卫生习惯, 咳嗽或打喷嚏时, 用纸巾、毛巾等遮住口鼻, 咳嗽或打喷嚏后洗手, 尽量避免触摸眼睛、鼻或口; 出现呼吸道感染症状应居家休息, 及早就医。

e. 保持环境清洁和通风;

 

2. 疫苗接种

接种流感疫苗可以预防流感, 降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。 

推荐老年人、儿童、慢性病患者和医务人员等流感高危人群, 应该每年优先接种流感疫苗。但流感病毒，有一定的变异率，接种后，如果流感病毒变异了，还是有一定流感感染概率。

 

3. 药物预防

药物预防作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的，重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等。

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肺炎严格上是指任何累及肺实质（包括脏胸膜、结缔组织、气道、肺泡和血管结构）的炎症性疾病。  

 

通常表现为发热、咳嗽、咳痰、呼吸异常及其它症状，以及肺实质受累（表现为听诊固定的湿性啰音，或胸片显示存在肺部浸润）。

 

 

常见人群 

 

免疫功能正常或抑制的个体均可罹患病毒性肺炎，但该病在小儿群体中的发病率高于成人，婴幼儿高于年长儿。  免疫较低的婴幼儿、老人、原有慢性心肺疾病者或妊娠妇女感染病毒性肺炎后，病情通常较重，严重者甚至会导致死亡。

 

大部分的病毒性肺炎患者的临床症状都通常较轻（与支原体肺炎症状相似，有时不易区分），但也有少数患者会表现出较重的症状。  

 

大部分患者起病较急，发热、头痛、全身酸痛、疲劳倦怠等全身症状突出，常在急性流感症状尚未消退时即出现咳嗽、咳白色粘液痰、咽痛等呼吸道症状和呼吸增快。

 

  

 

一般治疗： 

 

① 卧床休息，期间给予足量维生素及蛋白质，多饮水及少量多次进食，酌情静脉输液，以维持患者的水电解质平衡;

 

 ② 按时开窗通风，以保持空气流通，注意隔离消毒，预防交叉感染； 

 

 ③ 必要时可吸氧，保证氧浓度正常，及时清理口鼻咽分泌物，保持呼吸道通畅

 

 少部分患者（多为小儿或老年人）会发生重症肺炎，表现为呼吸困难、发绀、嗜睡、精神萎靡，甚至发生休克、心力衰竭、呼吸衰竭和急性呼吸窘迫综合征等并发症。 本病可无显著的胸部体征，也可出现呼吸浅速、心率增快、发绀、肺部干、湿性啰音等。

 

如何预防病毒性肺炎？

 

对于已患病毒性肺炎的患者，尽量采用隔离治疗，在痊愈前避免外出。 

 

易感者应注意防护，尤其在冬春季节或病毒性肺炎流行时，外出应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

 

 按时接种水痘、麻疹及其它流感病毒疫苗； 平时注意锻炼身体，保证机体每日摄入充足的营养，提高机体的抵抗力。

 

大多数病毒性肺炎患者病情较轻，在 1～3 周内可自行好转，预后良好。  

 

少数病毒性肺炎患者（多为免疫功能低下、年幼或老年患者）症状比较严重，需要住院治疗，大部分能完全康复。  少数有严重基础疾病的患者预后较差，有可能会造成不可逆的肺损伤，甚至继发多器官衰竭，严重时甚至可导致患者死亡。

秋天来临已久，感冒也是经常性的，多伴有打喷嚏、擤鼻涕、嗓子疼等等症状，非常折磨人。且感冒具有很大的传染性，稍微不注意就很容易被别人传染。虽然感冒病症不严重，但一旦真的得感冒了，或许会影响我们的工作、学习、生活，进度便会被它拖拉下来，所以我们应该努力让自己与感冒没有关系，去预防感冒。

 

  

那么秋冬季节应该如何正确预防感冒呢？快来了解一下吧！

 

一、防寒

 

在人体受凉、身体免疫力下降的情况下，我们很容易得上感冒。所以秋冬季节如果不想让自己和家人感冒，那么最主要的便是防寒了，或者说是将防寒作为第一要务。

 

从理论上讲，我国中医学上认为冬季三个月属水，“应于肾，主封藏”。所以冬季这个天比较寒，天寒地冻，万物收藏，是寒冷最主要的因素。而寒冷就容易伤人体的阳气，人体阳气弱了就容易导致感冒，所以在预防感冒方面第一个就是要及时地增加衣服、被褥等等，保持身体一直处在暖和的环境下，不要着凉。而且早中晚温差较大，应及时加衣。

  二、注意防护

 

秋冬季节我们出门一定要注意个人防护，比如记得戴口罩、戴帽子，甚至还需要戴上围巾。因为秋冬季节，人们普遍容易得感冒，而我们出门都习惯去人群密集处扎堆，如果你没戴口罩，别人也没戴口罩，这样一来就出现了感冒人传人的现象了，你就平白无故地被别人传染了。

 

当然，除此之外，戴口罩、戴帽子、戴围巾也是为了防风防寒，为了让你的脸和你的头不被秋冬的风和寒气吹到。如果寒气上头了，容易头疼，便给了感冒和其他病症可趁之机了，而我们应该把这个苗头狠狠掐断！

  
除了出门戴口罩、戴帽子、戴围巾以外，我们需要做的还有勤洗手，尤其是外出回家，第一时间就是去用肥皂或者洗手液洗手！

 

三、注意室内通风

 

经常保持室内的空气清新，即使寒冷的时候。尤其在中午，要把窗户打开通一通风，这是减少空气内的其他细菌、其他微生物的存在，这样可以保持室内的空气的清新，减少疾病。

 

除了以上所说的三点身体外部的预防手段，我们还可以通过增强个人体质、扶助正气的身体内部的方法去预防感冒。

  
一、食补

 

由于冬天是个进补的好时候，所以我们要抓住时间点去通过进补增强体质，增强免疫力。第一个便是食补了，我们可以吃一些能够增强人体“正能量”的食品。比如我们可以去喝鸡汤，因为喝鸡汤能够抑制咽喉炎症，对消除感冒时的鼻塞以及喉咙疼痛也有很大的效果。主要因为鸡肉当中含有人体必需氨基酸，可以增强人体的免疫力。

 

除了喝鸡汤外，还可以多吃萝卜，因为萝卜中的萝卜素也可以达到预防感冒的效果。

  
二、药补

 

在食品还不能足以使你的身体强壮的情况下进行药补，比如，我们可以口服玉屏风颗粒。玉屏风颗粒主要成分是黄芪、白术、防风，可以益气固表止汗，提高身体抵抗力。但是补的时候需要注意了，秋冬主要是需要去补阴，当然，在补阴的同时，也要适当地补一点阳。

 

三、适度锻炼

 

预防感冒主要的还是需要增强体质，那么便需要我们自身自主地去锻炼了，但是也不能过度锻炼，做一切事情都需要讲究一个度，所以应该适度锻炼。冬季也有不同的锻炼方式，也可以在屋内的跑步机上跑跑步，或者去室内游泳馆或者健身房去游游泳、健健身，做一些适当的体育锻炼。但是需要注意的是，尽量减少户外的运动。

  
说了这么多，相信大家对于秋冬预防感冒的措施也有了相当多的了解了，最重要的是一定要切记哦！在这个秋冬，让你和家人、朋友远离感冒！

近日，进入流感高发期，不少宝贝因为年龄小、抵抗力较差，纷纷中招，幼儿园和小学都变成了流感“重灾区”。流感病毒传染性极强，各大医院的儿科门诊也是天天爆满。前几日，杭州某医院凌晨5点多，竟有300名小朋友在排队等待就诊！

 

 

小儿流感突然袭来，不少爸妈不知道该如何帮宝贝预防、治疗。看着孩子受罪，当父母的也是急得团团转。不过各位爸妈先别急，小编这就教你们“对症下药”。

 

 

不要错把“流感”当“普通感冒”

 

 

普通感冒的一般症状是咽痛，喷嚏，流涕，鼻塞，咳嗽等，通常情况下无发热症状，即使发热也只有低热的症状。

 

而流行性感冒的症状是高烧，头痛，乏力。高烧可达39摄氏度到41摄氏度，同时会伴随全身的肌肉酸痛。更严重的是，小儿流感如果不及时治疗，就很有可能引起并发症，并发症严重时，甚至会导致死亡！

 

 

Q ：流感病毒的传播途径有哪些？

 

A ：流感病毒主要通过空气中的飞沫、易感者与感染者之间的接触或与被污染物品的接触而传播。

 

 

Q: 宝宝得了流感，不积极治疗会引起哪些并发症？

 

A: 专家表示，儿童流感可引起 肺炎、 心肌炎、心包炎、脑脊髓炎等严重疾病。 所以，小朋友一旦有了流感症状，爸妈千万不可以疏忽大意！

 

 

Q: 该如何预防小儿流感？

 

 

1. 保持室内空气流通，流感高峰期避免去人群聚集场所

2. 常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻

3. 秋冬气候多变，注意加减衣服

4. 加强锻炼，提高身体抗病能力

5. 及时接种流感疫苗

 

流感高发期，如果小朋友出现了流感症状，一定要及时看医生。儿科活动期间，看病限时低至一元！为了孩子健康，快来咨询医生吧！

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氧气如何送达人体各处的？血管是怎么一点点堵住的？为何呼吸系统总受病菌侵犯…

 

病菌入侵，呼吸系统如何守疆护土？

 

如果把人体比作一座城，那么呼吸系统就是守护城池的堡垒，它直面病毒、细菌等外敌的侵袭，一旦被攻破，流感、麻疹、水痘等传染病就会传播开来。

 

为了抵御病菌，呼吸系统做出了哪些努力？《生命时报》带你看看流感病毒入侵人体全过程。

 

审核专家

航空总医院呼吸与危重症医学科副主任、主任医师  窦志芳

 

秋冬季节交替、气温转冷，潜伏在四处的病菌也倾巢而出，伺机攻破人体的防线。不小心“中招”的费先生躺在床上感叹：“我怎么又得流感了！”

 

 

时间回溯到两天前，寒潮突然来袭，刚出家门的费先生打着哆嗦吸了口冷气。一些“运气不错”的病菌，顺着空气成功混进鼻腔，向呼吸道发起进攻。

 

 

突破第一道封锁线：鼻毛

 

病菌侵入人体、在通过鼻腔时，呼吸道的第一道防线——鼻毛会奋起反抗，挡住一部分病菌入侵。

 

 

一些病原微生物侥幸越过这道关卡，抵达前方的气管。

 

 

进攻第二道关卡：气管黏液

 

气管遇到“入侵部队”，会发动上皮细胞分泌含有多种免疫球蛋白的黏液，同时摆动如麦浪一般的纤毛，将病原微生物、灰尘等牢牢粘住，拼命推出气管。

 

 

随着第二道关卡守卫的努力，此时的费先生觉得嗓子痒痒的，咳出了一口痰。

 

 

破坏第三道屏障：肺泡

 

由于冷空气的刺激，纤毛的力气不如平时那样强大，部分漏网之鱼闯过气管，到达肺部。

 

肺部派出肺泡里的“巨噬细胞”正面迎敌，但无奈寡不敌众，无法消灭数量庞大的病原微生物大军。

 

 

在体内流窜作案

 

最终，狡猾的病菌攻破了呼吸系统的免疫屏障，开始在咽部、气管、肺部的细胞内安家、繁殖，引发感染，造成费先生出现体温升高、咳嗽流涕、全身酸痛等症状。

 

 

值得注意的是，呼吸道气管的纤毛摆动是一个很重要的保护机制。人在受凉后，纤毛摆动速度会减慢、甚至脱落，气道分泌物增加，从而导致防御机制下降。因此，很多呼吸道疾病都是从受凉开始，尤其在秋冬季节，此类病症更易高发。

 

广大人群对呼吸道传染病普遍易感，其中儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者等更容易患病。建议大家外出时及时增添衣物，重点护好头颈部、腰部和足部等寒气入口，不给病菌可乘之机。

风热型感冒是一种常见的上呼吸道感染，通常由病毒引起，但有时也可能是细菌引起的。这种类型的感冒主要表现为发热、喉咙痛、流鼻涕和咳嗽等症状。在治疗风热型感冒时，我们首先需要区分是病毒还是细菌引起的。如果是病毒性感冒，通常不需要使用抗生素，因为抗生素对病毒无效。相反，我们可以采取一些非药物治疗方法来缓解症状，如多喝水、休息、吃清淡易消化的食物等。此外，还可以尝试使用一些中药或草药来帮助缓解症状。如果症状严重，建议咨询医生获取专业意见。

宝宝在春季容易受到各种疾病的侵扰，特别是在南京这样的城市，春季的湿冷气候使得儿科疾病高发。以下是一些常见的儿科疾病介绍以及家庭预防和治疗策略。
一、常见疾病介绍
1. 感冒：春季是感冒的高发季节，宝宝抵抗力较弱，容易受到病毒侵袭。感冒的主要症状包括咳嗽、流涕、发热等。
2. 咳嗽：春季空气干燥，宝宝容易感冒后出现咳嗽症状。
3. 肺炎：春季气候变化大，宝宝容易受到肺炎的威胁，特别是婴幼儿。
4. 流行性感冒：春季也是流行性感冒的高发季节，宝宝抵抗力较低，容易感染。
5. 过敏性鼻炎：春季花粉飞扬，宝宝容易患上过敏性鼻炎。
二、家庭预防策略
1. 注意保暖：春季气温变化大，家长要给宝宝做好保暖工作。
2. 增强体质：通过合理的饮食、适量的运动，提高宝宝的抵抗力。
3. 保持室内空气流通：保持室内空气新鲜，避免宝宝长时间待在封闭、不通风的环境中。
4. 避免接触病人：春季是呼吸道疾病的高发季节，要尽量避免宝宝接触感冒、咳嗽等病人。
5. 注意个人卫生：教育宝宝勤洗手，避免病从口入。
三、家庭治疗策略
1. 感冒：宝宝感冒时，家长可以给予适量的退热药物，并保持室内空气湿润。
2. 咳嗽：宝宝咳嗽时，家长可以给予适量的止咳药物，并保持室内空气湿润。
3. 肺炎：宝宝肺炎时，家长要尽快就医，按照医生的建议进行治疗。
4. 流行性感冒：宝宝流感时，家长要给予适量的抗病毒药物，并注意休息。
5. 过敏性鼻炎：宝宝过敏性鼻炎时，家长可以给予适量的抗过敏药物，并注意避免接触过敏原。
四、地区季节相关策略
1. 南京春季气候特点：南京春季气候湿润，温差大，宝宝容易感冒、咳嗽等。
2. 针对南京春季气候特点的家庭预防策略：保持室内空气流通，注意保暖，避免宝宝长时间待在封闭、不通风的环境中。
五、治疗策略
1. 针对南京春季气候特点的治疗策略：在宝宝患病时，家长要及时就医，按照医生的建议进行治疗。

宝宝感冒是一种常见的儿科疾病，尤其在冬季，由于气候寒冷，宝宝们的免疫力相对较低，更容易受到感冒病毒的侵袭。感冒主要表现为咳嗽、流鼻涕、发热、乏力等症状。在昆明这样的地区，冬季家庭预防及治疗宝宝感冒需要采取一系列措施。

一、家庭预防措施
1. 保持室内空气流通：冬季室内空气容易变得干燥，定期开窗通风，有助于保持室内空气新鲜，降低感冒病毒滋生的机会。
2. 注意保暖：给宝宝穿适当的衣物，避免受凉。同时，保持室内温暖，避免宝宝直接接触冷空气。
3. 增强免疫力：通过合理膳食、适量运动等方式，提高宝宝的整体免疫力，有助于预防感冒。
4. 避免接触病源：尽量减少宝宝与感冒患者接触的机会，避免交叉感染。
5. 充足睡眠：保证宝宝有充足的睡眠，有助于提高免疫力，降低感冒风险。

二、家庭治疗策略
1. 休息：让宝宝充分休息，有助于身体恢复。
2. 适量饮水：保持宝宝水分充足，有助于缓解感冒症状。
3. 温和止咳：根据宝宝咳嗽的严重程度，选择适当的止咳药物。
4. 退热处理：如宝宝发热，可采取物理降温或使用退热药物。
5. 注意营养：保持宝宝饮食均衡，提供充足的营养，有助于身体恢复。

在昆明冬季，家庭预防及治疗宝宝感冒需要综合考虑多方面因素，采取有效的措施，以保障宝宝的健康。

流行性感冒，也称为流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型和乙型流感病毒对人类健康影响较大。流感的主要症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、头痛、肌肉酸痛等，严重时可能导致肺炎、心肌炎等并发症。
在拉萨秋季，由于气候变化和人群密集，流感疫情容易发生。以下是一些针对拉萨秋季流感的家庭预防及治疗策略：
1. 家庭预防措施：
- 保持室内空气流通，定期开窗通风。
- 教育儿童养成良好的卫生习惯，如勤洗手、避免用未洗净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
- 避免与流感患者密切接触，减少外出。
- 增强儿童体质，提高免疫力，适当增加户外活动时间。
- 注意保暖，避免受凉。
2. 治疗策略：
- 休息：保证充足的休息，有助于病情恢复。
- 水分补充：多喝水，保持身体水分平衡。
- 解热镇痛：使用退热药和镇痛药缓解症状。
- 抗病毒治疗：根据医生建议，使用抗病毒药物进行治疗。
3. 疫苗接种：
- 接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，建议在流感高发季节前接种。
家庭预防措施的落实和及时的治疗对于控制拉萨秋季流感疫情具有重要意义。

我记得那天，感冒已经持续了一个星期。刚开始只是嗓子疼，鼻塞流鼻涕，吃了几天的新康泰克和阿莫西林，心想着应该很快就会好起来。然而，情况却越来越糟。嗓子疼得厉害，鼻塞和鼻音重的很，感觉喉咙里总是有痰黏在那里，咳不出来，声音也变得沙哑。胸口闷，总想深呼吸喘气才舒服。这种窘迫、焦急的情绪让我非常难受。

我找了个诊所，医生说是病毒性感冒，开了两天的药和抗病毒口服液。吃完后，症状并没有改善，反而更严重了。鼻塞、鼻音重、嗓子有痰、声音沙哑、胸口闷，总想深呼吸喘气才舒服。这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住，无法逃脱。

在这种情况下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我与一位专业的医生进行了详细的沟通。医生询问了我的症状、是否有发热、是否有喘息等问题，并根据我的描述，建议我去医院做肺和心脏的检查，以排除其他可能的疾病。如果检查结果正常，可能需要进行雾化治疗来缓解症状。虽然这只是一个建议，但我感到非常安心和放心，因为我知道我正在得到专业的医疗指导。

上呼吸道感染三天能好吗？

上呼吸道感染，简称上感，是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。通常由病毒引起，少数由细菌引起。症状包括流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽等。一般情况下，上呼吸道感染会在一周左右自行痊愈。但如果症状持续超过一周，或者出现高热、呼吸困难等情况，建议及时就医。

互联网医院或线上问诊，为患者提供了更加便捷的医疗服务。通过在线平台，用户可以与医生进行图文或视频交流，获得专业的医疗咨询和诊断。同时，互联网医院也支持处方药配送服务，方便患者在家就能获取所需药品。

在选择互联网医院时，应确保其资质合法，并且有良好的用户评价。此外，还需注意保护个人隐私，避免信息泄露。

总之，上呼吸道感染三天内能否痊愈，主要取决于病情的严重程度和个人身体状况。如果症状较轻，一般情况下三天内会有所好转。但如果情况严重，还是建议尽快到正规医疗机构就诊。

我是一个新手妈妈，宝宝八个半月大。最近我感冒了，低烧三四天了。去医院查血，医生说是病毒性感冒，开了连花清瘟胶囊和复方鲜竹沥口服液。可是宝宝也生病了，正在恢复中，不能喂奶。医生建议我吸出来倒掉，自己多喝水，多注意。这个阶段抵抗力差，容易造成后期合并细菌感染，需要当心。病毒性感冒暂时没有其他办法，就是靠抵抗力扛过去，差不多要7天。中药可以辅助，但我已经吃了莲花清瘟三天了，效果不明显。医生建议我换成中药汤剂，自己煎药方便吗？我很担心，希望能尽快康复。

流行性感冒，又称为流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型流感病毒变异较快，容易引起大规模流行。春季是流感的高发季节，尤其在西宁这样气候多变的城市，流感病毒更容易传播。以下是针对西宁春季流感的一些预防及治疗策略。

预防措施：
1. 增强体质：加强体育锻炼，提高身体免疫力。
2. 注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液彻底清洁双手，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
3. 保持室内通风：保持室内空气流通，减少病毒在空气中的聚集。
4. 避免拥挤场所：尽量减少去人多的公共场所，如商场、电影院等。
5. 接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，尤其适用于儿童和老年人。

家庭预防策略：
1. 家庭成员之间要保持一定的距离，避免交叉感染。
2. 患者使用过的物品要及时清洗消毒，如餐具、毛巾等。
3. 保持室内清洁，定期清洁地面、家具等。
4. 患者康复后，家中应进行彻底的清洁和消毒。

治疗策略：
1. 一般治疗：保持充足的休息，多饮水，保持室内空气湿润。
2. 抗病毒治疗：对于流感症状较重的患者，可使用抗病毒药物进行治疗，如奥司他韦等。
3. 支持性治疗：对于有并发症的患者，如肺炎、心肌炎等，需进行相应的治疗。
4. 预防并发症：流感患者要注意预防肺炎等并发症的发生，及时就医。

家庭治疗策略：
1. 观察病情：密切关注患者的病情变化，如出现高热、呼吸困难等症状，要及时就医。
2. 休息与饮食：保证充足的休息，多饮水，保持室内空气湿润，饮食要清淡、易消化。
3. 避免交叉感染：家庭成员之间要保持一定的距离，避免交叉感染。
4. 保持室内清洁：定期清洁地面、家具等，减少病毒在空气中的聚集。

流行性感冒，又称流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。在乌鲁木齐秋季，由于天气变化和人群密集，流感疫情容易爆发。以下是关于流行性感冒的介绍以及该地区相关的家庭预防及治疗策略。

流行性感冒主要症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、头痛、肌肉痛等。儿童和老年人以及免疫系统较弱的人群更容易受到感染。

预防措施：
1. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食和适量运动。
2. 注意个人卫生：勤洗手，使用含酒精的手部消毒剂。
3. 避免接触患者：减少到人群密集的公共场所，避免与流感患者密切接触。
4. 接种疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的方法，建议儿童和易感人群每年接种。
5. 家庭预防措施：保持室内空气流通，定期清洁和消毒家居表面。

治疗策略：
1. 休息：保证充足的休息，有助于身体恢复。
2. 饮食：多饮水，保持水分，避免辛辣刺激性食物。
3. 药物治疗：根据医生建议，可使用退热药、止咳药等对症治疗。
4. 抗病毒药物：在流感早期使用抗病毒药物，可减轻症状并缩短病程。
5. 抗生素：流感是由病毒引起的，抗生素对病毒无效，不推荐使用。

在乌鲁木齐秋季，家长和儿童应重视流感的预防，做好家庭防护措施，共同维护家庭成员的健康。

感冒了怎么办？互联网医院的线上问诊指南

感冒是我们日常生活中最常见的疾病之一。虽然大多数情况下感冒是自限性的，但仍需要适当的治疗和护理来缓解症状并加速康复。随着互联网技术的发展，线上问诊和互联网医院已经成为人们获取医疗服务的新选择。那么，感冒了怎么办？如何利用互联网医院进行线上问诊？本文将为您提供一份详细的指南。

1. 了解感冒的症状和类型

在进行线上问诊之前，首先需要了解感冒的基本知识。感冒是一种由多种病毒引起的上呼吸道感染，常见症状包括鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、头痛、发热等。感冒分为普通感冒和流行性感冒两种类型，后者更为严重，可能引起并发症如肺炎等。

2. 选择合适的互联网医院和医生

在选择互联网医院和医生时，需要注意以下几点：

• 合法性：确保所选择的互联网医院和医生都具有合法的执业资格和资质。
• 专业性：选择有相关经验和专业知识的医生进行问诊，尤其是对于流行性感冒等严重疾病。
• 服务质量：查看互联网医院的用户评价和服务反馈，选择服务质量高的平台。

3. 准备详细的病史和症状描述

在进行线上问诊前，应准备一份详细的病史和症状描述，包括感冒的起始时间、症状的严重程度、是否有发热、咳嗽等情况。同时，记录下已经采取的治疗措施和用药情况，以便医生更好地了解病情。

4. 进行线上问诊并遵循医嘱

在进行线上问诊时，应如实回答医生的问题，并根据医生的建议进行治疗和护理。对于感冒，医生可能会推荐一些药物来缓解症状，如退烧药、止咳药等。同时，注意休息、多喝水、保持室内空气流通等措施也非常重要。

5. 如何判断是否需要转诊

如果症状没有改善或出现了新的症状，可能需要转诊到实体医院进行进一步检查和治疗。例如，如果出现呼吸困难、持续高热、严重头痛等情况，应立即就医。

6. 结语

感冒虽然是常见病，但也需要及时和正确的治疗。通过互联网医院的线上问诊服务，我们可以更方便地获取专业的医疗建议和指导。记住，合理使用线上问诊服务，并遵循医嘱，才能更快地恢复健康。