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6月龄后的婴儿单靠母乳喂养已不能满足生长对膳食的总需求,特别是对能量、蛋白质、铁、锌和脂溶性维生素A和D的需求。因此,需要通过其他食物来弥补潜在的“营养差距”。食物转换的目的就是帮助弥补这些“营养差距”,尽量降低儿童早期营养不良的风险。儿童早期严重营养不良会导致不可逆转的健康结局,特别是身体生长和大脑发育。
那我们该如何添加辅食呢?
1.从一种到多种
先试喂一种新食物,观察婴儿食后的反应,让其适应后再试另一种。一种新食物一般须经过7~10天才能适应。一次尝试过多品种可能导致婴儿不耐受或胃肠道紊乱。每次试喂新食物后密切观察消化情况,如有呕吐、腹泻等,应暂停喂哺,过些时间再从小量开始尝试。
2.从少量到适量
新添加的尝试食物,应从少量开始,逐渐增量。如添加蛋黄,从1/4个开始试喂,3~5天逐渐增加到1/3~1/2个,再1~2周增至1个。婴儿逐渐适应不至于发生呕吐、腹泻、拒食等现象。
3.从稀到稠
同样一种食物,应先从较稀薄的形式喂起,逐渐加稠。如大米食品,从米汤逐渐到稀粥,到稠粥,再至软饭,根据婴儿的发育情况逐渐使之适应。
4.从细到粗
试喂固体食物时,应以细软的半固体食物开始,随着婴儿长出乳牙,咀嚼功能增强,食物逐渐加粗。婴幼儿即使已经有几只乳牙,咀嚼能力仍较差,故含粗纤维多的食物和咬不碎的食物必须切碎、煮烂、研细才能喂给婴幼儿。
那应该添加什么辅食呢?
辅食的种类 除主食(母乳、婴儿配方奶等)外。
添加的食物可分为以下四类:①淀粉类食品:如米、面等粮食,主要补充能量;②蛋白质类食品:动物蛋白质如鱼、肉、乳、肝、血等,以及大豆、豆制品,提供优质蛋白质;③维生素及矿物质类食品:主要为蔬菜及水果;④补充能量的食品:油和糖,油以植物油为好。
3.辅食的质地和数量 从6个月起婴儿开始长牙,这时可添加泥糊状食物,如煮烂的米粥或面片、菜泥、果泥,母乳喂养的婴儿首选强化铁的米粉;最初可每天喂1~2次,每次2~3匙,以后逐渐增加。7~8个月时,可增加馒头干片、烤面包片或松脆的饼干,以促进乳牙萌出,并可训练婴儿用手抓取自喂,学习咀嚼吞咽固体食品。8个月以后的婴儿可以逐渐喂食全蛋(蒸蛋羹)、肝泥、鱼泥、肉末等,也可混入粥中进食;每天喂3次,每餐从1/2碗逐渐增加到1碗,并继续喂母乳。若儿童为非母乳喂养,除以上食物外,每天至少喂2杯配方奶。
最后用一张图片更直观感受
作为当代打工人,“爆肝”好像已经成为家常便饭
可你知道吗?如果说你的身体是间公司,
你的肝脏就是那个最坚韧的007打工人!
肝脏是人体最大的实体器官,以代谢功能为主,可以说是最繁忙的“模范员工”,身兼多职,“007”年终无休,为我们的身体承担着如下功能:
01代谢功能
小肠吸收的糖类,在肝脏合成为肝糖存于肝脏,在血糖降低時,肝糖就会转化为葡萄糖,保持血糖的水平。而氨基酸在肝脏合成为蛋白质,供身体所需,多余的则会分解为尿素排出体外。此外肝脏对脂肪、维生素和荷尔蒙的新陈代谢具有重要作用。
02解毒功能
随着人体的新陈代谢和食物、酒精、药物的摄入,毒素会不断累积,这时肝脏就会工作,将毒素化解成为无毒、毒性较轻或容易被溶解的物质。
03分泌功能
肝細胞分泌胆汁,含有胆固醇、卵磷脂、胆盐和胆紅素。胆盐可乳化脂肪,促进脂肪和可溶性維生素A、D、E、K的吸收;当肝功能受损,就会影响胆汁的分泌与代谢,进而出现黄疸。
肝脏不仅功能多样,更是任劳任怨:即使部分肝脏受到严重的损伤,剩余的肝脏细胞仍可“勤勉”工作,使肝脏能够继续执行其复杂的功能,甚至在临床上都不会有特异性症状[1]。所以肝脏被发现异常时,往往早已病入膏肓。
“模范员工”也有脆弱的一面,尤其是面对病毒感染。在中国,有近90%的肝癌患者都有乙肝或丙肝、甚至两种肝炎病毒合并感染。[2]
好在规范筛查、早诊早治,可以有效地减少病毒性肝炎患者向肝硬化或肝癌恶化发展。
当前乙肝尚不能治愈,对于乙肝感染者,口服直接抗病毒药物可将HBV DNA控制在检测标准以下(通常为20IU/mL以下),可以最大限度地抑制乙肝感染者体内的病毒复制,减轻肝细胞炎症坏死及肝脏纤维组织增生,延缓并减少肝功能衰竭、肝硬化失代偿、肝癌和其他并发症的发生,改善患者的生命质量。2022年,新版《慢性乙型肝炎防治指南(2022年版)》发布,呼吁符合抗病毒治疗指征的乙肝患者尽早进行抗病毒治疗。
丙肝患者更为幸运,随着口服直接抗病毒药物的成功研发和在全球范围的广泛应用,慢性丙肝现在已经可以实现病毒学治愈,且丙肝治疗已经进入到泛基因时代,在患者中能达到90%以上的持续病毒学应答(Sustained virological response, SVR),即病毒学治愈。[3]
如今,指南推荐的乙肝治疗药物和丙肝口服泛基因型直接抗病毒药物都已经被纳入国家医保目录。随着国内“互联网+”医疗健康领域的纵深发展,线上复诊、续方购药也变得愈发简便。药物可及性大大提高,惠及更多“打工人”。
记得再忙也不要忘了关注你身体中最给力的肝脏,毕竟健康才是这辈子最重要的KPI。
参考资料:
[1]Mao, Shennen A.; Glorioso, Jaime M.; Nyberg, Scott L. (2014). Liver regeneration. Translational Research, 163(4), 352–362. doi:10.1016/j.trsl.2014.01.005
[2]中国原发性肝癌临床登记调查2020中期报告
[3]丙型肝炎防治指南(2022版)
下一个57岁就诊患者,声音铿锵,举步生风,既往体健,混合痔IV度,大便偶带鲜血,近1月偶发右侧腹部轻度疼痛不适,1~2分钟即缓解,在家属的强烈劝说下勉强来医院检查,一边查一边嘟囔:大便带血,我这是痔疮,我都知道,肚子不舒服就这几天,我还种着十多亩地呢!能有啥事,非得让查。辗转进镜,升结肠溃疡性巨大肿物,表面沟沟壑壑,渗着血,腔狭窄,僵硬,镜子是过不去了,就剩下直径0.7cm的小窟窿肠腔能隐隐约约望见远处的肠皱襞。病理:腺癌。面临即将不得不接受的一切,她还会唠叨这次的体检吗?
卵巢早衰,要孩子真的等不起
全世界每年大约有500万例经皮冠状动脉介入治疗(PCIs) 2。因此,支架相关并发症即便发生率相当低,也是公共卫生关注的主要问题。在这些并发症中,支架血栓形成(ST)的死亡率为5-45%,5年复发率为15-20%,是最相关的并发症3-5。
根据支架植入后的时间,可以将ST分为早期(植入后30天内,根据过去10年发表的分析,发生率<1%)6-8,晚期(植入后1个月至1年之间,发生率为0.5–1.0%)6或非常晚期(植入后> 1年,使用现代药物洗脱支架(DES)每年发生率为0.2–0.4%)但使用第一代DES最高可达2%)9-12。根据其临床表现,ST也可分为确定的,很可能或可能的13。总的来说,ST占PCI后所有心肌梗死(MI)事件的20%,其相关的死亡风险比ST段抬高型心肌梗死(STEMI)14高14倍。 ST是临床因素、生物学过程、药理作用和机械现象相互作用的多因素病理状态,这使得风险分层和治疗决策具有挑战性。
经历几代支架、药物和心脏科临床医生中,ST一直是心血管干预创新的最强驱动力之一。然而,尽管经过不断的改进和现代支架的安全性提高16,但由于病变的复杂性和被治疗患者的易损性不断增加,ST仍是PCI最严重的并发症17。过去3年大型注册研究和侵入式成像技术使用,与ST形成的设备相关、手术相关的危险因素复杂程度进一步提高。
#鼻炎 #健康 #耳鼻喉汪玉娇
咱们家长一定要牢记别给孩子吃错了饮食;
一岁以内的孩子别吃蜂蜜;蜜蜂采集的花蜜也常混有着各病原体,因而酿造的蜂蜜中含有肉毒杆菌孢子。而周岁内的宝宝肠道内正常菌群尚未建立,吃入后易引起感染,轻者中毒,出现呕吐、腹泻等症状。
两岁以内最好别给孩子喝普通鲜牛奶;由于鲜牛奶当中磷的含量非常高,而高磷的饮食会影响孩子对钙的吸收,因为幼儿体内的消化酶的活性太低,特别容易消化不良,应该吃婴幼儿配方奶粉。
三岁前别给孩子吃容易过敏的水果;孩子幼小容易过敏的几率比较高,容易导致过敏的水果比如蜜桃,芒果,菠萝这些最好先别给孩子吃。
四岁前别给孩子吃太甜或者太咸的零售;容易引起蛀牙,而且影响孩子的口味。二来有的糖果小,一不小心容易卡住孩子的喉咙,非常的危险。
五岁前最好先别给孩子吃螃蟹,海鲜等等等。海鲜中含有大量的蛋白质和较高的胆固醇,有过敏体质的孩子就容易引起过敏。
六岁之内不要给孩子喝茶,因为茶里面有咖啡因,会让孩子神经兴奋影响,影响睡眠。而且还含有鞣酸,会影响孩子吸收营养元素。
七岁之前不要喝功能性的饮料。功能性的饮料成分比较特殊。他适合运动员体力,消耗体力比较大的成年人。可千万别把这种东西当饮料给孩子喝。
八岁前千万不要给孩子吃蚕豆,容易诱发蚕豆病,八岁前是这个病的多发期,最好避免给孩子吃。
感谢平台让我们相遇,感谢有您的关注、转发、点赞和评论,更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松,让教育更有效 ,我将继续带来更多精彩内容。
人至中年以后,身体的各个器官开始走下坡路。
此时,最容易找上门的就是心脑血管疾病,“脑梗”就是常见的一种。长年累月的积攒,血管内垃圾会逐渐增多,容易形成血栓,诱发脑梗。
不论男女,一旦头部出现3个表现,小心脑梗上身!
表现1、频频出现头晕头痛
头痛是脑梗最常见、也最容易被忽视的的症状之一,若发现自己突然出现不明原因的头痛,很可能是大脑发出的求救信号。
当血栓堵塞血管严重时,会导致大脑缺氧缺血,导致头晕、头痛,当血液循环正常时,这种状况就会消失。
表现2、视物模糊
随着年龄的增长,视力有所退化是在所难免的,如果突然出现眼前一黑,数秒后恢复正常,很可能是脑梗导致的。
这是因为血栓影响到视觉神经和视网膜血液循环,导致视野模糊或者发黑的情况发生。
表现3、流口水
在排除了睡姿错误等外因后,若睡觉时经常发生流口水,且总是偏向一侧的话,很可能是脑梗的前兆。
这是因为,当大脑发生梗塞时,会导致肌肉神经不协调,容易导致流口水、吞咽困难等表现。
提醒:脑梗帮凶不止是酒,3种食物多吃一口,血管多堵一分!
食物1、高糖食物
其实大多的糖类食物中都含有不饱和脂肪酸,它会使我们的血管负担越来越大,严重的甚至会引起血管堵塞。
而且,这种食物中还含有大量的糖分,食用过多,会导致体内多余的糖分转化为脂肪,使得血液粘稠,加速动脉粥样硬化。
食物2、高盐食物
脑梗的出现与我们平时摄入的食盐量也是有关的。
食盐中的主要成分是氯化钠,食用过多,会导致体内水分潴留,血液粘稠,使得血压升高,诱发脑梗。
食物3、动物内脏
动物内脏中含有很高的胆固醇和脂肪,如果食用过多的动物内脏,容易导致动脉血栓、以及动脉硬化,增加血管堵塞的风险。
3件事做太多,小心血管堵死!
1、长期熬夜
熬夜的过程中,身体处于应激状态,会增加肾上腺激素和去甲状腺激素的分泌,导致血管收缩,血流速度减缓,增加血液的粘稠度。
相关数据指出,一个每天都熬夜的人,要比按时作息的人发生脑梗和心梗的概率高出一倍之多。
2、久坐不动
长时间保持一个姿势,容易导致相应部位的血管受到压迫,血流速度减慢,血液循环不畅通。
长此以往,会使血液粘稠度增加,加速血栓的发生,而血管内脱落的栓子,会随着血液流动到达脑部,引发脑梗塞。
3、吸烟
吸烟时会产生一氧化碳,进入血液后,与血液中血红蛋白结合,降低血液中的含氧量, 使动脉血管壁受损、血小板聚集增加,诱发血栓形成,引起脑梗。
另外,香烟中的尼古丁,也会促进红细胞聚集,白细胞沉积,易形成血栓,诱发血管堵塞。
预防脑梗,做好2件事,保护血管健康!
1、补充营养元素
除了降压药,美国加州大学有研究发现,高血压患者血管长期受人体自由基侵害,导致血管内皮被持续破坏,弹性变差、脂质更容易沉积,随之升高血压。
多摄入自由基的天敌-抗氧化剂,可以对抗自由基对血管的攻击,增加血管壁弹性及冠脉血流量,减慢血管老化速度,稳定血压。
生活中,多酚类、花青素、硫辛酸、黄酮类、维生素E、C等,都是不错的对抗自由基的抗氧化剂。
2、坚持运动
适当的运动可以促进身体的血液循环,加速新陈代谢,有利于血管内废物的排出,增强血管弹性,有利于控制体重。
坚持运动还可以有效的消耗脂肪,起到预防肥胖的作用。平时可以多做一些有氧运动,如:慢跑、游泳、太极拳等。
建议:每周运动3-5次,每次运动30分钟左右,运动量因人而异,以不感到疲倦、劳累为主。
做3个小测试,出现一个,也需警惕脑梗,尽早就医
1、语言测试:请患者复述一句短语,如说话不清楚或者无法说话;
2、微笑测试:请患者“露齿”或微笑,一侧面部表情不正常;
3、举手测试:请患者闭眼,如双臂平举10秒钟,一只手臂无法维持。
10月6日出院,出院至今腹部无疼痛。10月6日至10月17日胆汁引流700毫升,10月18日胆汁引流400毫升。出院至今偶尔一两天有37.5度左右低烧,低烧期间有吃小柴胡,大部分时间体温正常。10月10日CT报告单如下。饮食目前选取少油少胆固醇食物正常饮食。手术伤口干净,无脓流。现咨询如您上次开的这几种药和盐酸莫西沙星片(拜复乐)是否需要继续吃?吃多久?
医生:你好,我看了你的CT报告,肺部炎症有所吸收。如果没有发烧的话,莫西沙星片吃两盒后可以不用吃了。熊去氧胆酸片最好吃一两个月看看。如果饮食正常没有腹泻等,复方阿嗪米特可以不用吃了。另外两个保肝药你最好要复查一下肝功能看看肝功能正常了没有再决定是否继续吃。
患者:这两张是10月9号检查的肝功能,抽血检查是否还有需要再检查?熊去氧胆酸片也是按照上次出院的时候一天两次,一次一颗的量吃吗?
医生:你吃了这么多天可以复查一下血常规和肝功能。熊去氧胆酸片还是按之前说的吃。可以的话就来医院复查,这里检查比较贵。
患者:医生,请您帮我开具检验单。
医生:血常规和肝功能帮忙开单。
患者:医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。
患者已用完所有沟通机会,本次问诊结束。
问诊已结束。
我是一名居住在赣州市的患者,最近出现了一些不舒服的症状,让我有些担心。之前做了胆囊切除手术,手术后一切都很顺利,但是最近半夜经常出现上腹部痉挛的情况,让我非常困扰。
于是我决定在互联网医院进行线上问诊,希望能够得到一些专业的建议和指导。在问诊过程中,医生非常细心地询问了我的症状和手术情况,并且给出了一些合理的治疗建议。
经过医生的解释,我了解到这可能是胆汁反流引起的胃痉挛,需要通过进一步的检查来确认。医生为我开了一些药物,希望能够缓解我的症状,并告诉我在晚上睡觉前吃药会更有效。
我对医生的专业和耐心表示非常感激,他的建议让我对病情有了更清晰的认识,并且让我对治疗充满了信心。希望通过这次线上问诊,我的症状能够得到缓解,也希望更多的患者能够通过互联网医院得到专业的帮助。
在一次线上问诊中,患者向医生咨询了胆囊多发结石的治疗方案。医生通过详细询问患者的症状和病史,给出了观察和药物治疗的建议。患者对于手术治疗暂时持观望态度,医生则建议可以尝试保守治疗,包括服用溶石药和消炎利胆片。医生在与患者的沟通中展现出耐心和细心的品质,给予患者专业的建议和支持,最终达成了共识。通过医生的细致观察和专业建议,患者对治疗方案感到满意,展现出对医生的信任和感谢。
我两个多月前肌肉注射六支黄体酮,现在肌肉注射部位有硬块,表面皮肤是红色的,感觉有点烫,有时候还痒,请问这种情况怎么办
我是一名55岁的男性患者,已经患有乙肝病33年了。前年的检查结果显示,我的转氨酶略有偏高,病毒指数为10的4次方。这段时间内,我一直在寻求医学专家的帮助和建议,希望能够更好地管理我的疾病状况。
在与医生的线上问诊中,我得到了专业的诊断和建议。医生通过仔细的沟通和观察,给予了我详细的治疗方案,并对我当前的病情进行了客观的评估。医生的耐心和细心让我感到非常安心,我能够真正感受到医生对患者的关心和关注。
在医生的建议下,我开始调整我的治疗方案,只使用替诺福韦来控制病毒,同时避免食用海鲜、坚果和酒精等食物,保持清淡的饮食习惯。医生还给我提供了定期复查的建议,以及口服抗乙肝病毒药物的用药方案。
虽然我对一些复查项目感到担心,但医生的解释让我更加理解和接受,我也意识到这些复查对于掌握疾病状况非常重要。医生的专业建议和鼓励让我对未来的生活充满了信心,我相信在医生的指导下,我能够更好地管理我的疾病,过上健康的生活。
在这个快节奏的社会里,人们的生活压力越来越大,疾病也随之而来。在这种情况下,互联网医院成为了人们寻求医疗帮助的新途径。
赵书校是一位67岁的男性患者,最近被诊断出患有胆管腺癌中期。17日,他接受了手术治疗,速冻病理结果显示周边存在瘤变。幸运的是,淋巴未转移,神经侵犯也未出现。
在互联网医院,赵先生得到了肝胆外科医生的专业诊疗建议。医生详细评估了赵先生的病情,并建议他进行术后辅助化疗,以预防复发,并延长生存期。
赵先生对医生的建议有些疑惑,他问道术后复发率高吗?化疗生存期能有多久?医生耐心地解答了他的问题,并说明了化疗方案的重要性。
在医生的建议下,赵先生决定先进行化疗,然后考虑做基因检测,为未来复发时选择靶向和免疫药物做准备。
互联网医院为患者提供了方便快捷的医疗服务,让患者在家就能得到专业的医疗建议。赵先生对医生的耐心解答和专业建议感到满意,他决定继续在互联网医院进行治疗。
我最近有个朋友得了胆总管结石,一直在网上找医生咨询,最终选择了线上问诊。她很担心自己的病情,因为听说胆总管结石很严重,容易引起胰腺炎等并发症。经过和医生的沟通,她对医生的专业知识和耐心沟通印象深刻。医生听取她的病情描述后,建议她首先到医院做详细检查,确定病情后再给出治疗方案。医生还提醒她在网上诊疗时要注意保护个人隐私,遵守医疗行业的相关规定。最终,她决定到当地医院进行进一步检查,希望能尽快解决自己的疑虑。
在这个过程中,医生的专业素养和耐心沟通给了她很大的安慰,让她感受到医生的责任和关怀。通过线上问诊,她收获了对病情的更清晰的认识,也对医生的专业能力和服务质量给予了高度评价。
互联网医院正在成为人们获取医疗服务的新方式,方便快捷的在线问诊也受到了越来越多患者的青睐。在一次线上问诊中,一位患者向医生咨询了关于胆管炎和肝硬化的问题。
患者描述了外婆最近的身体状况,包括体重减轻和黄疸等症状。医生耐心地倾听了患者的描述,随后询问了患者关于外婆之前的相关检查情况。在交流中,医生展现了专业的医疗知识和对患者的细心关怀。患者也对外婆的检查结果进行了详细描述,并向医生寻求建议。
医生细致地分析了患者提供的病情资料,对外婆的病情进行了客观的评估,并给出了专业的建议。在整个问诊过程中,医生始终保持着友善和耐心,给予了患者充分的关怀和支持。最终,医生在告知患者检查结果的基础上,为患者提供了合理的治疗方案,并鼓励患者及时就医。
我最近去了一家互联网医院进行线上问诊,咨询了关于脾囊肿的情况。医生在问诊开始时非常友善地告诉我医生助理可能会辅助医生了解我的病情,方便医生更快的给我诊疗建议,感谢我的配合。然后医生询问了我的症状,我描述了之前一直调理妇科后出现的腹痛、尿频尿急和腰骨痛的情况。医生告诉我,建议手术切除,并且可以进行微创手术。我担心手术风险和复发问题,医生耐心地解答了我的问题,并鼓励我手术后可以正常生活工作,也不影响生育。我还询问了手术安排和出院情况,医生都一一告知了我。最后医生告诉我服务已结束,问诊也已结束。
在这个信息时代,我们可以通过网络轻松获得医疗服务,京东互联网医院提供了便捷的线上问诊平台,让我们能够随时随地与医生进行沟通。我最近在体检报告中发现肝功相关指标有异常,特别是ALT和AST指标略有升高,让我感到有些担忧。于是我通过京东互联网医院进行了线上问诊,与医生进行了详细的沟通。
医生助理张晓医生耐心地了解了我的病情,询问了发病原因、症状持续时间、检查情况、治疗过程等,并向主任汇总了我的情况。主任医生在24小时内给我做出了评价,指出肝功能指标轻度升高,建议我避免碳水化合物,多进行运动。
在医生的建议下,我放下了心中的担忧,知道了如何调整饮食和生活习惯来改善肝功能。京东互联网医院为我提供了专业的医疗服务,让我感受到了医生的关心和专业。
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