卵巢早衰，要孩子真的等不起

宜多食的四类食物　　

1、富含锌的食物
锌对于男性生殖系统结构和功能维护有着重要作用。缺锌不仅会使精子数量减少，而且会影响性欲，使性功能减退。此外，缺锌与肾阳虚也有关。因此，男人平时多食富含锌的食物是非常有必要的。富含锌的食物有海鲜类如牡蛎肉、蚝、虾、蟹等，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、绿色蔬菜等。

2、富含维生素C的食物
维生素C不仅能延缓精子老化，提高精子质量，而且可以协助肾上腺皮质激素分泌，减缓压力。已知的富含维生素C的食物有猕猴桃、橘子、青花、椰菜、芦笋等。

3、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇又是合成性激素的重要成分，因此男人适量食用动物内脏如心肝肾肠等，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

4、绿茶
绿茶不仅富含维生素C，而且富含多种氨基酸，如防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸，此外还含有降血压的黄酮类化合物等。　　　

        现代职业人群中，有很大一部分工作者需要长时间保持坐位完成工作任务。坐姿不良可以导致多种疾病。职业工效学旨在实现人在工作环境中的健康、安全、舒适、高效。现在就让我们运用职业工效学知识工具来教你如何保证良好坐姿，促进健康，提高工作效率。

01

不良坐姿的危害

对于需要久坐的上班族来说，保持正确的坐姿显得尤为重要。坐姿不良可以导致偏头痛、脊柱弯曲、背部僵硬、腰椎间盘突出、腿部浮肿、膝关节刺痛、视力损害等多种健康损害。

如果上班久坐一族出现可排除其他病因的头痛，背部不适，椎间盘突出症状加重或视力下降等症状，应重视自己的办公坐姿是否正确。

02

符合职业工效学的正确坐姿应该是什么样的呢？

坐位时身体比较稳定，体力劳动强度小，外部负荷小，但克服姿势负荷所消耗的能量在总能耗中所占比例较大。根据人体静态测量结果（身高、眼高、上臂长、前臂长等）数据，调整办公桌椅高度以适合自身身体状态，尽可能使工作者身体保持自然状态，避免头部、躯干、四肢长时间处于倾斜状态或强迫体位。手和前臂避免长时间位于高出肘部的地方。具体要点如下：

1、座椅应具有高低调节和旋转调节功能，具有合适的腰部支撑。工作人员可根据自己人体测量学尺寸（身高、眼高、上臂长、前臂长、人体或某一部分空间运动尺寸即活动范围）调整桌椅和显示器高度。

2、身体中轴线要直，保持竖直向上的力，把自己的坐高拔到最高。

3、坐直时收腹，保持胸椎，腰椎向前的力。

4、下颌向后收缩，维持颈椎向前的生理曲度。

5、对着镜子观察是否头正肩平？胸廓两侧和腰线两侧是否对称？肩膀是否在骨盆正上方？

6、坐姿保持一段时间后，需适当活动放松。

工作中注意劳逸结合，适当活动，不仅可以促进健康，还可提高工作效率。

#腺样体肥大 #腺样体面容 #医学科普

痛风怕你做这几件事

一日之计在于晨。早餐对人体健康有着非常重要的作用，随着人们生活节奏的加快，越来越多年轻人不爱吃早餐，或者没有时间吃早餐。一顿有营养的早餐可以让我们一天的生活从精力充沛开始，不吃早餐存在哪些健康隐患呢？我们该如何科学地安排早餐？

2、不吃早餐与超重、肥胖密切相关：不吃早餐或者早餐随便应付导致早餐进食的热量太低，促使午餐报复性进食导致能量超标，引发超重或肥胖。此外，也有相关研究发现，不吃早餐导致的低血糖状态，能刺激人体内生长激素分泌，导致脂肪组织增加，引发肥胖。

4、营养不良：早餐是我们一天中首次的进食活动，在全天能量和营养素摄取中占据重要的地位，调查表明，不吃早餐或者早餐吃得没营养、质量太差，是导致营养不良的主要原因之一。

动物性食物包含畜、禽、鱼、蛋，鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不丢弃蛋黄，每天吃一个鸡蛋为宜。肉类优先选鱼虾类，还可吃鸡肉、瘦猪肉、瘦牛肉，少吃肥肉以及烟熏、腌制的肉制品。

贫血是血液科最为常见的疾病，当人体红细胞容量减少时就会出现贫血。它的病因也是多种多样，可能是饮食不当造成，也可能是骨髓造血不足引起，奕或者是红细胞在体内破坏过多或者慢性失血导致，总之，贫血的类型非常多，与多重疾病相关。

一、那么该如何识别贫血的症状呢？

贫血的症状与贫血的严重程度有关，轻度的贫血可能让你毫无察觉。贫血常见的常见如下：

1.头痛

2.眩晕

3.全身疲乏无力

4.眼睑结膜、嘴唇与全身皮肤苍白

5.轻微运动则出汗多

6.平时呼吸比较急促

7.胸闷心悸

贫血的症状比较多，是因为红细胞中的血红蛋白可以运输氧气到全身各个组织细胞中，当红细胞数量下降时，会使机体呈现缺氧的症状。

二、常见的贫血原因有哪些呢？

最为常见的就是缺铁性贫血，大多数是由于是饮食摄入铁不足导致，这种贫血可以通过改变饮食（多吃肉类、动物内脏等）或者补充铁剂来治疗。缺乏叶酸及维生素B12也会导致贫血，同样可以通过补充剂来治疗。还有的贫血是由于红细胞在体内破坏，称之为溶血性贫血。如果是骨髓的造血不足，也会导致贫血。有些女性病人因为月经过多或者其他妇科疾病导致长期的失血过多也容易造成贫血。

贫血因病因不同，治疗方法同样多种多样，如果您有贫血的症状，请及时医，寻求医疗帮助，找出贫血的病因，对因治疗才是正确之举。

我在网上搜索了一些关于频繁做彩超是否有辐射的问题，发现了一些有趣的信息，于是决定问一下医生。

我向医生询问了频繁做彩超是否有辐射，对身体有伤害吗？医生向我解释说，彩超是利用超声波原理进行检查，没有辐射，对身体没有影响，可以重复做检查。医生还耐心地解释了超声波检查的原理和安全性，让我更加放心。

在与医生的交流中，我感受到了医生的耐心和细心，医生对我的问题进行了认真的解答，并给予了我很多支持和建议。我对医生的专业知识和细心态度深表感谢。

通过这次网上问诊，我对彩超检查有了更清楚的了解，也更加信任医生的专业素养。

在17周的B超单上，患者好奇地询问医生，想知道B超图中圈出的是宝宝的哪个部分。医生耐心解答，指出这一部分可能是宝宝的小JJ，但也提醒患者只凭一张图不能确定，需要动态扫描。患者继续提问，医生一一回答，说明超声图的局限性和误判可能性。最终，患者感谢医生的解答，明白了情况，医生也提醒患者不要盲目相信民间传说，愿患者顺利生产。

在一次在线问诊中，我向医生高医生详细描述了我近期的身体不适，他非常耐心地倾听我的主诉，并给予了专业的建议。

高医生副主任医师的身份让我感到安心，他建议我进行肿瘤标志物检查和肾脏超声检查，以排除可能的错构瘤。

在医生的建议下，我完成了肿瘤标志物检查并将结果发送给了高医生。他在收到结果后，给予了进一步的诊断和建议。

整个问诊过程中，高医生始终保持着耐心和细心，让我感受到了他的专业和关怀。

这次在线问诊让我对互联网医院的服务有了全新的认识，感谢高医生为我提供的帮助和支持。

今天，我在网上问诊了一位医生，对我的体检报告产生了疑问。医生非常耐心地听取了我的描述，并给予了专业的建议。他详细解释了我的CT检查结果，让我对自己的健康有了更清晰的了解。在整个问诊过程中，医生友善地回答了我的各种问题，让我感到非常放心和舒心。最后，医生还提醒我，他的回答仅为建议，如果需要诊疗，应该前往医院就诊。感谢这位医生的专业和耐心，让我对自己的健康有了更多的了解。

在某晴朗的周四下午，我打开了手机，准备开始我的线上问诊之旅。最近身体有些不适，我决定咨询一下医生，看看是怎么回事。

我进入了***互联网医院的平台，填写了我的症状和疑问，很快就有了医生的回复。医生耐心地询问我的病情，让我感受到了他们的专业和细心。

通过交流，医生给出了初步的诊断和建议，让我感到很放心。我开始了一系列的检查，医生也在时刻关注我的情况，给予我支持和鼓励。

最终，医生给出了确诊乙肝的建议，并建议我去线下专科诊治。我对医生的专业和负责深感敬佩，感谢他们给予我的关心和帮助。

我最近在网上咨询了一个医生，询问了关于心胸ct和肺部结节的问题。医生非常细心和耐心地听取了我的主诉，并给予了专业的建议。医生首先提醒我，医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，这让我感到医生对于诊疗过程非常严谨和负责。在与医生的沟通中，我能感受到医生擅长与患者进行沟通，倾听他们的主诉并提供支持和建议的能力。医生还提醒我，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方，这让我感到医生对于药品处方的合规性非常重视。

在询问过程中，医生告诉我，我已接诊，本次问诊可持续2天，这让我感到医生的专业性和时间管理能力都非常出色。医生还为我提供了一个链接，让我可以更清晰地了解我的病情，这让我感到医生对于患者的关心和负责。

在询问过程中，医生不仅对我的病情进行了客观评价，并给出了最合适的治疗方案，还耐心地回答了我的各种疑问。医生告诉我，针对6岁以下儿童的处方开具需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴，这让我感到医生对于患儿的安全和健康非常关注。

通过这次网上咨询，我深切感受到了医生对于患者的关心和专业；我相信在医生的指导下，我会尽快恢复健康。

我最近身体有些不适，在网上找到了一家互联网医院进行了线上问诊。通过文字交流，医生非常耐心地询问了我的症状和病史，并提出了专业的建议。医生首先提醒我拍了胸片后需要仔细查看病例才能进行诊疗，这让我感到医生非常细心负责，不会草率下结论。在询问我的症状时，医生也非常细致地倾听我的主诉，并给予了友善的沟通。在诊断过程中，医生也非常客观地评价我的病情，给出了需要做CT检查的建议，让我感到医生非常专业。医生还提到了相关的法规和道德规范，让我感到医生对于患者隐私和个人信息非常重视。整个问诊过程，医生的耐心、细心和专业素养让我感到非常满意。

我昨天做了增强了彩超检查，得到了报告单。我上了***互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心地解答了我的问题。医生先是提醒我需要完整查看病例后开始诊疗，然后询问了我的问题。我描述了我的情况，医生看到了我的最新报告单并详细解释了报告中的强化特点。医生指出，根据报告显示的强化特点，更像是血管瘤的特点，而不太像肝癌。我非常担心，但医生安慰我说，虽然不能确诊，但是可信度还是比较大的，不要太担心。医生的耐心和专业给了我很大的安慰，让我对自己的病情更有信心。问诊结束后，我对医生的服务非常满意，决定在问诊记录中发起复诊。我感到非常幸运能够得到这样专业的医生服务。

我今天在互联网医院咨询了一位医生，我想了解一下关于染色体异常的问题。医生非常耐心地听取了我的主诉，并且给予了我专业的建议。我向医生表达了我目前的困惑，医生给予了我很多安慰和指导，让我感到很温暖。

在和医生的沟通中，我感受到了医生熟练的医疗知识和良好的沟通能力。医生给我的建议很专业，也很贴心，让我对自己的病情有了更清晰的认识，同时也让我对未来更有信心。

总的来说，这次线上问诊让我深刻感受到了医生的专业素养和关爱精神，让我对互联网医院的服务有了更加深刻的认识和信任。

怀孕三个月查b超是胎盘早剥，患者十分担忧，于***互联网医院进行了线上问诊。医生通过询问患者的症状和病史，了解到患者出现了阴道流血的情况，并询问是否有胎盘早剥的症状。患者回答称在十一周时出现了大出血，经过住院治疗后病情有所缓解，但仍有褐色分泌物和夜间出血的情况。

医生根据患者描述的症状，询问了胎盘早剥的相关情况，并建议患者卧床休息，随时注意身体状况并到医院就诊。患者表达了对医生的担忧，询问了关于胎盘早剥的严重程度和治疗方案。医生耐心解答患者的疑问，建议继续观察病情变化，并到省妇幼医院复查。

患者对医生的专业建议表示感激，表示会按医生的建议进行后续治疗并继续观察病情。最终，医生提醒患者，医生的回复仅为建议，如需进一步诊疗，请前往医院就诊。