水果也是「壮骨高手」，宝宝不爱吃水果？你可能还没试过这个！孩子长身体阶段，保持钙的足量摄入很有必要，对牙齿和骨骼的发育好处多多。不过，很少有人知道，其实水果也是一位壮骨高手，甚至超过牛奶！

不信？1999年国外有流行病学调查报道：水果蔬菜摄入充足的老人，和不爱吃果蔬的人相比，骨矿物质密度比较高。那对于年轻人而言呢？

早在2016年，北爱尔兰食品与健康中心证明：吃大量水果会影响骨密度。看到这里，很多人肯定感到不解：水果中钙含量很少，为什么会对骨骼有好处?首先，食物分为“成酸性食物”和“成碱性食物”。从字面上就可以理解，让血液偏酸的就是“成酸性食物”；而让血液偏碱的就是“成碱性食物”。这两类食物只有保持恰当的平衡，才有利于人体内环境的稳定。在膳食中，鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食品，而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食品。如果食物中成碱性食品不足，而鱼肉蛋和大米白面等成酸性食物过多，超过了人体的缓冲能力，为了维持正常代谢，就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质，造成钙的大量流失，从而降低骨质密度。

因此，多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质，而大部分水果及蔬菜都是成碱性食品，具有这种作用。

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大家有没有发现一个问题？

我们在吃饭的时候，手头总会拿一杯水，不自觉想要喝水，说是好下饭。

但是，也有些人认为“吃饭的时候不能喝水，对胃不好。”

实际上，吃饭时，偶尔喝点水是可以的。

如果您养成边吃边喝的习惯，这就是不健康的做法，容易出现很多健康问题。

1、直接影响初级消化功能

胃液里的胃酸可以将我们吃入体内的蛋白质、脂肪和淀粉进行初级消化。

此时喝水，会无形中稀释胃液，降低胃酸浓度，直接影响人体的初级消化功能。

2、影响胃部的蠕动

我们吃进去的食物会通过胃的蠕动来加速食物的消化吸收。如果吃饭的过程中，饮入大量的水，会导致胃被撑大，减弱肠胃的蠕动功能。

3、影响牙齿咀嚼并增加肠胃负担

汤泡饭、水泡饭都会使食物软化、更易吞咽，减少牙齿对食物的咀嚼。让那些未经过嚼碎的大块食物直接进入肠胃，为我们的肠胃增加了不少消化负担。

吃饭喝水也行，但喝这些就够了！
 

边吃饭边喝水对消化功能确实会产生影响，但医生也同时强调，这并不是代表进食时完全不能喝水，如果饭菜特别干，适当有水有汤或者有粥，反而有利于吞咽和消化，只需要在量上进行控制就好。

一般我们建议，吃饭时控制喝水量在一小杯（100～200 mL）以内，比较合适。

其实,喝水的最佳时间是饭前半小时，饭前喝水有什么作用呢？
 

1、可以缓解饥饿感

吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还可以缓解饥饿感，帮助我们控制食欲。

对于想要减肥的人士而言，饭前半小时喝一杯水或一碗清汤，就能缓解饥饿感，相应减少正餐的进食量。

2、可以快速补水

吃饭之前喝水，是对你胃肠道的一种很好的清理。 

汤最好也放在饭前喝，有开胃、润胃的效果。

另外，饭后一小时不建议大家立即喝水，特别是凉水，这样会冲淡唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，不利于消化吸收。

饮水看似简单，其实仍有很多注意事项，我们不仅要喝够足量的水，还要喝对水，吃饭时少量饮水可以将食物软化水解，有利于吞咽和消化。

但过量的饮水，则会增加消化系统的负担，稍不注意就会对肠胃造成伤害。

饭前喝水可以，但是大家需要把握好度哦~

中医认为，肾藏精，主生长发育生殖；肾主水，司二便；主纳气；肾主骨，生髓，其华在发，在窍为耳及二阴，在液为唾。因此，中医学的“肾”涉及西医学中的生殖系统、泌尿系统、呼吸系统、运动骨骼系统、内分泌系统等多个系统。人体的生长衰老过程与肾中精气的盛衰密切相关。肾精与人体的生长发育衰老有直接关系，填补肾精除了能提高生殖功能外，还可以强筋壮骨、增强记忆力、延缓衰老，对人体各器官机能均有抗衰老作用。

初春、入秋是的高发季节，为了预防脑卒中，不少老年人选择在这两个时候输液。短期输液并不能预防脑卒中，只是给老年人一个心理安慰。老年人多患有一些基础疾病，输液可能导致药物不良反应，甚至出现严重后果。

预防脑卒中是个长期过程，必须针对病因进行干预，还要保持良好心态，做到均衡饮食，坚持作息规律，适当进行运动，控制好高血压、糖尿病等危险因素，切忌迷信保健品。有家族史和高危因素的人群，应定期做血管检查。

颌下腺炎应该怎么办？

HPV分型检测对于女性朋友来说比较常见，因为很多女性每1~3年定期做的宫颈筛查项目中就包含有HPV检测。大多数女性做宫颈筛查主要是为了预防宫颈癌，以检测结果来看是否感染高危型HPV病毒，如果有高危型HPV感染则有致癌风险，如果没有基本排除致癌几率。当然，女性朋友做HPV筛查时，可能还会查出低危型HPV病毒感染，而这种病毒感染也是有致病性的，可能会导致尖锐湿疣病变等。那么，当男性查出hpv11阳性还有疣体，这个情况严重吗？

根据《中国尖锐湿疣临床诊疗指南》2021年版资料显示，不管男性还是女性感染了HPV11型病毒，都是容易导致尖锐湿疣的。在临床上，有90%~95%的尖锐湿疣病例均与HPV6、HPV11这两种型号病毒感染相关。所以，当男性感染HPV11型病毒且还伴随有局部疣体时，这种情况基本上判定尖锐湿疣的可能性更大。而尖锐湿疣属于常见的性传播疾病，也是我国重点防治的八大性病之一，危害较大，也易传染。出现该病以后首先要做的是禁止同房，并携带伴侣一起去医院做检查，以免漏诊。在夫妻伴侣之间，往往同时感染的情况居多，必须同查同治。只有双方都治疗好了，才不会导致疾病交叉传染。

目前，针对男性尖锐湿疣的治疗方法比较多，常见的有二氧化碳激光、液氮冷冻、电灼、手术、光动力等等。针对一些病情轻微，感染部位在外面的患者，通过上述方法治疗也是有效果的。

在日常生活中，可能很多人都听说过尖锐湿疣，但对它的病因病理、临床表现、治疗方法等并不了解。这也就导致了不少患者在治疗期间出现复发时，心里十分恐慌，甚至在多次复发后误以为这是一种治不好的病。其实，并非如此，绝大多数的尖锐湿疣患者都是可以经过正确治疗和门诊随访达到根除的。有的初发患者在出现该病以后没有及时到医院就诊，而是想要自己购买一些药物使用，希望自己在家就能把疣体去除。那么，尖锐湿疣擦什么药可以去除疣体呢？

一般来说，感染者的局部皮损不严重，疣体少且小的情况下，要去除局部疣体的药物是有的，比较常见的包括咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素软膏、干扰素等。可以通过购买，再按照说明书上的要求正确使用，通常在一两个月内能够见效，疣体少且小的或许能去除。当然，也有的人可能需要使用四个月左右才能去除疣体。每个人的病情和体质有所不同，去除疣体的时间长短也不一样。另外，自己用药还可能出现正常皮肤组织的损伤，往往复发几率也比在医院治疗更高。因此，作为临床医生来说，并不推荐大家自己用药，而是要及早积极到正规医院皮肤科就诊，在医生的指导下进行用药和治疗。

临床上，除了外用药物以外，还有二氧化碳激光、液氮冷冻、电灼、手术切除、光动力、中医中药等方法。其中，以中医中药为有效且安全的治疗方式，一方面给药方式温和，痛苦小。另一方面，与其他方法相比复发率也更低，更容易去疣清毒不复发。

我在一个晴朗的早晨来到了互联网医院，患者的身份让我感到有些焦虑，但我知道我有能力帮助他们。这是一次线上问诊，我需要准确评估患者的病情并给出专业建议。

患者描述了右胸痛连带后背痛的症状，我仔细询问了患者的病史和症状变化。经过沟通，我发现患者的痛苦并不仅仅是身体上的，更多的是心理上的煎熬。我耐心倾听了患者的主诉，并给予了她一些支持和建议。

根据患者的描述，我开始进行病情评估并提出了一些可能性。我建议患者进行一些相关检查，以便更准确地判断病因。在整个过程中，我尊重患者的意见和选择，给予她足够的关心和关注。

最终，我给出了初步的治疗建议，并告诉患者需要持续观察症状变化。我希望患者能早日康复，摆脱病痛的困扰。

虽然这是一次线上问诊，但我依然尽心尽力，希望能为患者提供最好的帮助。

在一次线上问诊中，患者反复向医生描述了自己长期以来的疼痛症状。患者表示，左侧腋窝疼痛向后背放射，疼痛感像是有什么东西压在身上一样，活动时会稍有缓解，但坐下后疼痛感更加明显。此外，患者还提到右侧小腿也有疼痛症状，并且疼痛感会影响到牙齿。患者表示曾在其他医院做过多次检查，最终确诊为未分化的脊柱关节病，但治疗效果并不明显。

医生细心倾听患者的描述，针对患者的症状进行了深入的询问和分析。在仔细查看患者的病例后，医生提出了针对性的治疗方案，并建议患者配合物理治疗，同时开具了相关药物处方。患者对医生的专业建议表示感谢，并决定按照医嘱进行治疗。

这次线上问诊不仅让患者感受到了医生专业的诊疗水平，也让患者对自己的病情有了更清晰的认识。患者对医生的耐心倾听和细致分析深表赞赏，同时也对互联网医院提供的便捷服务表示满意。

我最近头晕又疼，还总觉得恶心，实在是受不了了，于是我决定在互联网医院进行线上问诊。医生助理告诉我，他们可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快地给出诊疗建议，让我感到很放心。问诊开始后，医生询问我是否发烧，我回答说没有，体温只有36.7-8℃左右。医生接着询问我头痛的特点，我描述说是头晕然后头疼，主要是头前面胀痛，没有脖子疼，也没有手和胳膊疼痛。

医生继续问到头部是否出现天旋地转的情况，我回答是的，而且有时还会出现响的感觉。医生询问有无上吐下泻，我说只有呕吐，没有拉肚子。最后医生告诉我，可能患有耳石症和美尼尔病，建议我前往耳鼻喉科进一步检查。

我有些担心，问医生这是什么引起的，医生解释说这两个病都是耳朵问题，一个是耳迷路问题，一个是耳钙化脱落，建议我在百科上查看相关信息。最后医生建议我休息，我感觉稍微好转后便结束了服务。

整个问诊过程让我对医生的专业素养和耐心给予了高度评价，让我感到很舒心，也让我对自己的病情有了更清晰的认识。

我是一位老年人，今年76岁，患有糖尿病和冠心病，曾在今年春天患上了带状疱疹，现在留下了神经痛的后遗症。这段时间，我感到肚皮上和前胸后背都有刺痛，连衣服挨着皮肤都会感到疼痛。我非常希望能够找到一个好的治疗方法，希望医生能给予建议。

在一次线上问诊中，我向医生描述了我的病情，医生非常耐心地聆听并给予了专业的建议。医生告诉我，糖尿病会影响治疗效果，但是仍然值得治疗。医生建议我可以在医院附近进行治疗，不一定需要去北京。我还咨询了关于常规手术治疗的问题，医生在沟通中给予了详细的解答。

我还向医生询问了关于病毒药物保守治疗的问题，医生给予了专业的建议。在整个问诊过程中，医生都非常细心地关注我的病情，并给予了耐心的解答。我感到非常满意，对医生的专业素养和耐心沟通表示感谢。

我曾经在北京宣武医院，301医院和航空总医院做过神经阻滞，射频消融，及三氧疗法，但都没有起到效果。我也尝试过加巴喷丁，普瑞巴林，及卡玛西平，但都没有缓解我的症状。左侧眼睛靠近鼻梁眼窝处及左鼻孔深处持续疼痛，从早到晚不间断，秋冬较严重。我希望能够得到您的专业建议，谢谢。

在这个特殊的时期，患者的健康问题不能等待，但又不能随意前往医院就诊。远程医疗服务成为了一种方便快捷的选择。最近，我在一家互联网医院进行了线上问诊，这是一次非常愉快和高效的体验。

在与医生的交流中，我感受到了医生专业、耐心和细心的品质。医生通过仔细询问我的症状，了解我的病情，给予了我很好的建议。即使不能面对面诊疗，医生仍然能够准确评估我的病情，并给出了合适的治疗方案。

在医生的建议下，我很快就找到了解决问题的方法。医生开具的处方让我可以方便地预约药品，用药期间也能得到及时的关注和指导。这种便捷的服务让我感到很满意，也让我更加信任远程医疗服务。

我一直在左肩膀处感到疼痛，这种酸胀的感觉已经持续了一年多了。我看了几次医生，吃过药，贴过膏药，但都没有什么效果。最近我听说了***互联网医院，于是决定尝试一下在线问诊。

开始的时候，我有点担心，毕竟这是我第一次尝试互联网医院的服务。但是当医生开始询问我的症状和病史时，我感到医生非常细心和专业。医生对我的病情进行了全面的了解，然后给出了一些建议和治疗方案。

通过与医生的沟通，我感到自己受到了很好的关怀和支持。医生耐心地听取我的描述，详细地解释了我的病情和治疗方案，让我感到很放心。

最后，医生给我开出了一些药物治疗的建议，并告诉我在正规医院做进一步的治疗也是一个选择。我对这次在线问诊的体验非常满意，我觉得自己得到了专业的帮助和关怀。

我在一家互联网医院进行了在线问诊，与匿名医生进行了两天的问诊。我主要是因为肺癌和骨转移的问题，希望能够得到专业的建议和治疗方案。在问诊的过程中，医生助理很负责地提醒我，医生可能需要了解我的病情，这样才能更快地给出诊疗建议。我感到很感激，因为我知道医生的时间很宝贵，能够更快地得到医生的诊断和建议对我来说非常重要。

开始问诊的时候，医生告诉我这次问诊可以持续两天，这让我感到很放心，因为我知道医生会认真地对待我的病情，不会草率地给出结论。在和医生沟通的过程中，我提到了我现在吃的曲马多没有太大的效果了。医生很耐心地询问了我的病情，然后给出了专业的建议。我感到很安心，因为医生的诊断给了我很大的信心和希望。

在问诊的过程中，医生还告诉我，我可能有轻微的腰间盘突出，这也让我对自己的病情有了更清晰的认识。医生为我推荐了一些药物，还告诉我哪些药物在哪些药店能够购买到，这让我感到很贴心。最后，医生还特别提醒我，如果有任何问题随时都可以联系医生，这让我感到很贴心和温暖。

总的来说，这次在线问诊让我感到很满意。医生的专业和贴心让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我对治疗的效果充满了期待。我会按照医生的建议进行治疗，希望能够尽快康复。

我在网上看了一下，发现京东互联网医院可以在线咨询医生，于是我决定试一试。我向医生描述了自己长期头部疼痛的情况，以及眼睛角痒的症状，医生非常耐心地询问了我的病史和症状，并给我提供了一些治疗上的建议。医生助理也很贴心地提醒我，医生需要了解更多信息才能给出更好的诊疗建议，我觉得很温暖。

经过医生的详细检查和咨询，我了解到头部疼痛确实需要一些创新技术来治疗，医生也给出了一些药物治疗的建议。医生还为我开具了处方，方便我购买药品。整个咨询过程非常方便，而且医生和医生助理都非常专业和贴心。我对京东互联网医院的服务印象非常好，以后有需要还会继续咨询。

昨天下午，我在家里不小心摔倒了，导致左手手腕内侧非常疼痛，简直无法忍受。我赶紧上了***互联网医院，医生很快接诊了我。医生非常耐心地询问了我的病情，询问了我做过哪些检查，然后建议我去医院拍个CT片子，同时给了我一些药物和护腕的建议。我很感激医生的细心和耐心，感觉得到了专业的支持和关怀。

今天早上，我终于到医院去拍了CT片，医生给了我一些药物和护腕的建议，我非常感激医生的细心和耐心，感觉得到了专业的支持和关怀。我会按照医生的建议进行治疗，希望能够早日康复。感谢***互联网医院的医生团队，让我得到了及时的诊疗和建议。